Kefir amb canyella per baixar de pes: beneficis i perjudicis, efectivitat i millors receptes

Hi ha begudes que ajuden a recuperar el pes a la normalitat. Un d'ells és el kefir de canyella. Aquest article us explicarà més sobre aquesta meravellosa beguda.

L'ús de kefir amb canyella realment ajuda a normalitzar el pes. Això també ho demostren les nombroses ressenyes de persones que van beure aquest còctel per baixar de pes. Aquesta beguda és apta tant per a homes com per a dones. L'ús regular de kefir amb espècies fragants permet accelerar el procés de pèrdua de pes i també té un efecte positiu en el treball de tot l'organisme en conjunt.

Tant la canyella com el kefir, per descomptat, són aliments que es poden consumir durant una dieta. La combinació d'aquests components només millora l'efecte de "crema de greixos". Una beguda feta amb aquests ingredients desencadena tota una cascada de reaccions bioquímiques al cos, que finalment condueixen a la pèrdua de pes.

La beguda de llet fermentada amb canyella ajuda a:

• millorar els processos metabòlics;
• controlar els nivells de glucosa en sang;
• suprimir la gana forta;

• prolongar la sensació de sacietat;
• eliminar de l'entorn intern del cos les substàncies de rebuig i diversos metabòlits formats com a resultat de l'activitat vital de les cèl·lules;
• reduir el nivell de colesterol a la sang;
• normalitzar els indicadors del sistema de coagulació de la sang;
• estabilitzar el sistema digestiu.

Els productes lactis són molt útils per a una persona que vol baixar de pes. El kefir és un dels pocs aliments que es permeten fins i tot durant dietes estrictes. Aquesta beguda de llet fermentada no només afavoreix la pèrdua de pes, sinó que també millora el funcionament del cos en conjunt.

Així, per exemple, el kefir conté substàncies actives que poden normalitzar el funcionament del tracte digestiu. Per perdre pes amb èxit, és extremadament important que el cos funcioni "com un rellotge". La femta regular és un dels criteris importants per a una pèrdua de pes saludable. L'ús de kefir ajuda a normalitzar la funció motora de l'intestí, la qual cosa condueix a la normalització de les femtes.

Els productes de llet fermentada d'alta qualitat també són rics en bacteris beneficiosos especials. Aquests microorganismes són absolutament segurs per al cos humà. Aquests microbis beneficiosos, que entren als intestins durant la digestió, ajuden a millorar la seva microflora. Aquest efecte contribueix al fet que l'absorció dels components més importants dels aliments sigui molt millor.

Bífido i lactobacils continguts en el kefir fresc no només contribueixen a la normalització del sistema digestiu, sinó que també condueixen a una millora de la immunitat. Els metges assenyalen que les persones que consumeixen regularment begudes de llet agra enriquides amb microorganismes beneficiosos tenen menys probabilitats de patir diverses malalties d'origen infeccioso.

El kefir té una composició química única. Conté nutrients importants que el cos humà necessita per al seu ple funcionament. Els nutrients poden variar. Per tant, un producte de llet fermentada conté més proteïnes i l'altre conté més greix.Una beguda de llet agra per perdre pes també és excel·lent perquè pràcticament no conté hidrats de carboni, substàncies que poden inhibir la "crema" de l'excés de greix al cos.

El contingut calòric del kefir és diferent. Està determinat principalment pel contingut de greix del producte. De mitjana, 100 grams de kefir, que té un contingut de greix del 2,5%, conté només 50 quilocalories. Al mateix temps, el contingut de proteïnes, per regla general, és de 2,7-3 g i el greix - 2,5 g Actualment, els fabricants produeixen cada cop més productes que s'enriqueixen amb proteïnes. Aquests productes de llet fermentada són ideals per a les persones que estan vigilant el seu pes.

El kefir conté molts components útils que milloren el funcionament de tots els òrgans interns. Així doncs, aquesta meravellosa beguda conté:

• un àcid nicotínic;
• colines;
• betacarotens;
• vitamina D;
• vitamines del grup B;
• compostos minerals: sodi, manganès, fluor, crom, coure.

Les persones que volen perdre pes més ràpidament recorren sovint a exercici físic intens. Aquestes activitats els permeten "cremar" ràpidament les calories rebudes, la qual cosa condueix a la pèrdua de pes. Una dieta ben escollida, combinada amb una activitat física adequada, és la clau per perdre pes amb èxit. L'exercici físic també aporta grans beneficis al cos.

Durant l'entrenament intensiu, la necessitat de massa muscular en els nutrients dels aliments augmenta significativament.Si una persona que participa activament al gimnàs no obté prou proteïna, el procés de pèrdua de pes es pot retardar. Com més massa muscular, més proteïnes es necessiten. La inclusió de kefir a la dieta ajuda a cobrir la necessitat fisiològica de proteïnes del cos.

Moltes begudes que "cremen" greixos tenen un gust força desagradable. No obstant això, un còctel preparat a base de kefir i canyella té un gust agradable. El gust de la beguda també depèn de la quantitat dels ingredients originals. Les propietats gustatives del kefir de diferents fabricants també varien. Per tal que la beguda tingui el millor sabor, s'ha de donar preferència als productes lactis fermentats que tinguin un delicat gust cremós sense acidesa pronunciada.

El fet que les espècies ajuden a perdre pes, la gent ho sap des de fa molt de temps. L'addició d'additius picants aromàtics als plats i begudes condueix a una millora del metabolisme, que contribueix a la normalització del pes. Un altre bon "bon" de l'ús d'aquests productes és la millora del funcionament dels òrgans interns. Amb l'ús adequat de les espècies, fer mal al vostre cos simplement no funcionarà.

La canyella és una de les poques espècies que està aprovada per a persones que tenen problemes de pes. Conté un complex de substàncies que contribueixen a la normalització del cos. Per tant, les begudes preparades amb l'addició de canyella ajuden a accelerar l'assoliment del resultat desitjat en la pèrdua de pes.

Els components continguts en aquesta espècia ajuden a estabilitzar els nivells de glucosa en sang. Els científics han identificat aquest efecte sobre el cos relativament recentment. Com a resultat d'aquest interessant descobriment, la canyella es va començar a recomanar a persones obeses o amb un excés de pes corporal pronunciat.

També en aquesta espècia hi ha components que poden tenir un efecte beneficiós en el funcionament de les cèl·lules del nostre cos. Una sèrie de substàncies també contribueixen a la normalització del curs dels processos cel·lulars. Com a resultat, el funcionament de tot l'organisme es millora significativament.

Comparteix l'opinió que la canyella és un producte excel·lent per a la pèrdua de pes i nutricionistes. Els representants de la medicina oficial recomanen als seus pacients que pateixen problemes de pes, assegureu-vos d'incloure canyella a la seva dieta. Una beguda feta amb kefir i aquesta espècia també està permesa per a persones que busquen millorar els seus paràmetres corporals.

Una beguda feta de kefir i canyella pot fer mal. Això sol passar si un còctel saludable és utilitzat per persones que tenen contraindicacions per prendre'l. A més, es poden desenvolupar una sèrie de símptomes clínics indesitjables si es supera el consum d'aquesta beguda.

En algunes malalties, s'ha d'abandonar l'ús d'aquest còctel. Així, per exemple, no hauríeu de recórrer al seu ús per a persones que pateixen gastritis amb augment de la secreció de suc gàstric. Beure una beguda de llet fermentada pot causar dolor d'estómac, ardor d'estómac i altres símptomes adversos de la dispèpsia.

Una úlcera d'estómac o duodenal no curada és una altra contraindicació important per beure aquesta beguda. Les substàncies contingudes a la beguda de llet fermentada poden irritar la membrana mucosa danyada, cosa que en última instància pot agreujar aquesta malaltia, així com provocar el desenvolupament de complicacions.

El període agut d'intoxicació alimentària no és el millor moment per beure una beguda de llet fermentada.Els metges no recomanen l'ús de productes lactis fermentats en aquesta condició patològica. És millor encendre un còctel a base de kefir i canyella després que el procés inflamatori s'atenui i l'estat de salut millori.

El kefir fresc conté molts components que milloren la motilitat intestinal. Això hauria de ser conegut per les persones que pateixen malalties cròniques del tracte gastrointestinal, que es produeixen amb el desenvolupament de diarrea freqüent. Per a una persona que pateix enteritis o colitis cròniques, abans d'incloure begudes preparades a base de kefir i canyella a la seva dieta, encara és millor consultar primer amb un gastroenteròleg.

Per no danyar el vostre cos, heu de triar només productes d'alta qualitat. A l'hora d'escollir una beguda de llet fermentada, és molt important controlar-ne les dates de caducitat. Beure kefir caducat és perillós per a la salut. Si el producte s'acosta a la seva data de caducitat, no val la pena comprar-lo. És millor triar un kefir més fresc, ja que conté més ingredients actius que ajuden a millorar els processos metabòlics del cos.

El gust d'un bon kefir ha de ser "suau", no tenir una acidesa pronunciada i encara més amargor. Abans de comprar un producte de llet fermentada, assegureu-vos d'examinar acuradament l'envàs. No hauria d'estar inflat.

Les begudes de llet agra són un excel·lent caldo de cultiu per al creixement de qualsevol organisme causant de malalties. És per això que només hauríeu de comprar begudes provades.L'ús d'un producte de baixa qualitat pot conduir a l'hospitalització en relació amb el desenvolupament d'intoxicació alimentària. Per evitar-ho, hauríeu de triar només begudes de llet fermentada fresca d'alta qualitat.

Les persones que pateixen diabetis han de tenir precaució a l'hora de beure la beguda. La canyella, afegida al kefir, contribueix a una forta disminució dels nivells de glucosa en sang. En una persona obligada a prendre medicaments hipoglucèmics a causa de la presència d'aquesta malaltia, aquest efecte pot provocar el desenvolupament de símptomes extremadament desfavorables.

La intolerància a qualsevol producte lactis és una altra contraindicació per prendre kefir. Algunes persones, a causa del funcionament especial del cos, simplement no poden absorbir les substàncies contingudes en aquests productes. Si, després del kefir o un altre producte de llet fermentada, una persona desenvolupa una inflor greu a l'abdomen, la temperatura corporal augmenta o les femtes es veuen alterades, hauria de negar-se a utilitzar-la.

Hi ha força opcions per fer un còctel crema greix a base d'un producte de llet fermentada amb canyella. La recepta clàssica és bastant senzilla. Per preparar un còctel d'aquesta manera, només cal remenar 1 cullerada en un got de beguda de llet fermentada. canyella en pols. Si ho desitja, també podeu batre la beguda que crema greixos amb una batedora, de manera que tindrà una textura més delicada.

Les proporcions en la preparació de begudes es poden canviar lleugerament a voluntat. Canviar la quantitat d'ingredients inicials també contribuirà a canviar el gust final del còctel. Així, com més canyella s'afegeixi a la beguda, més picant tindrà.Podeu endolcir lleugerament el còctel, que contribueix a la normalització del pes, amb un parell de gotes de mel.

La varietat de begudes a base de kefir i espècies és realment sorprenent. Per tant, en còctels per millorar el seu efecte sobre el cos, podeu afegir diversos ingredients, per exemple, gingebre o cúrcuma. Algunes persones a qui els agrada tastar alguna cosa "calent" fins i tot afegeixen pebrot vermell picant a aquest còctel. Els components que hi conté no només canvien el gust de la beguda de llet fermentada, sinó que també milloren el seu efecte cremador de greixos.

Fer una beguda picant amb uns quants ingredients és bastant senzill. Per fer-ho, només necessites:

• kefir baix en greixos - 250 ml;
• canyella en pols - 1 culleradeta;
• arrel de gingebre ratllat - ½ culleradeta;
• pebrot vermell - un pessic.

Barregeu bé tots els ingredients i aboqueu-los en un got. Si es desitja, la beguda es pot decorar amb una palla brillant, que li donarà un aspecte més festiu. Beure un còctel tan aprimant és millor una mica fred.

El consum regular de begudes a base de kefir i canyella contribueix a un excel·lent resultat en la pèrdua de pes. Les ressenyes de molts que han perdut pes indiquen que amb l'ajuda d'aquesta beguda van poder desfer-se amb força facilitat d'alguns quilos de més. Per descomptat, les persones que han consumit aquesta beguda també assenyalen que van trigar diverses setmanes a normalitzar el seu pes corporal d'aquesta manera.

Per tal de minimitzar el risc de desenvolupar efectes adversos després d'utilitzar una dieta de kefir, cal recordar que és millor consultar un metge abans de començar-la. Si una persona té contraindicacions per a l'ús de kefir o canyella, és millor que rebutgi aquest mètode per perdre pes.

Els productes de llet agra amb baix contingut en greixos es poden beure a la nit. Una beguda feta de kefir i canyella fins i tot pot substituir el sopar. També es pot beure com a berenar. Algunes persones afegeixen no només canyella al kefir, sinó també una cullerada de farina de civada. Aquesta opció és adequada com a esmorzar bastant satisfactori i, sobretot, saludable que no contribuirà a guanyar quilos de més.

Per obtenir informació sobre com beure kefir de canyella per perdre pes, mireu el següent vídeo.