Kefir amb cúrcuma: propietats i ús per a la pèrdua de pes

La cúrcuma d'espècies índies té un ric color taronja, sabor picant i propietats curatives. És popular a Orient no només com a complement a nombrosos plats nacionals, sinó també com a medicament. La cúrcuma també s'utilitza activament per a la pèrdua de pes, combinant l'espècia amb el kefir.

Els experts recomanen utilitzar aquesta espècia per a una pèrdua de pes suau. Les substàncies que componen la pols groga ajuden a desfer-se de forma natural dels quilos de més i a posar-se en una forma física saludable. Una sèrie de substàncies importants estan implicades en la lluita per l'harmonia.

• Curcumina, que és un potent immunomodulador. Bloqueja la sensació de gana, afavoreix l'activació dels processos metabòlics del cos i la crema de greixos. A causa de les seves propietats per cremar greixos, la cúrcuma és un perillós enemic de les calories i l'excés de pes.
• Polifenol en espècies - un destructor de greixos complexos, un estimulador del procés metabòlic del cos.

Penseu en com l'espècia oriental actua sobre el cos, preparant-lo per a la pèrdua de pes. Se sap que a Orient hi ha un percentatge molt baix de persones amb sobrepès. El cas és que la cúrcuma està present en els seus plats tradicionals nacionals. Això vol dir que els aliments que menges es digereixen més fàcil i ràpid.Val la pena aprendre més sobre els efectes beneficiosos de la cúrcuma sobre el sistema digestiu i el metabolisme. The Magic Spice és capaç de:

• bloquejar el creixement del teixit adipós;
• reduir els nivells de colesterol;
• restablir la motilitat intestinal;
• eliminar toxines i mocs;
• netejar els aliments dels carcinògens durant la cocció;
• bloquejar la inflamació al cos;
• millorar l'aspecte de la pell.

Al mateix temps, l'espècia ajudarà a superar els refredats, les malalties de les genives i els problemes del tracte gastrointestinal. Es recomana utilitzar pols groc per a la prevenció del càncer.

Del kefir, el cos rep molts beneficis. Un producte de llet fermentada és un símbol d'una alimentació saludable. Gràcies al procés de fermentació durant la preparació del kefir, totes les substàncies beneficioses de la seva composició s'absorbeixen fàcilment i ajuden a curar tot el cos.

El kefir no només ajudarà a perdre pes, sinó que també eliminarà una sèrie de problemes:

• millorar la digestió i facilitar l'absorció dels productes;
• millorar la funció cardíaca i enfortir el sistema vascular;
• curar el fetge;
• desfer-se del colesterol;
• normalitza els nivells de sucre en sang;
• enfortir el sistema nerviós;
• reduir la reacció al·lèrgica al pol·len de les flors;
• reforçar la immunitat;
• activa tots els processos metabòlics;
• restaurar la microflora intestinal;
• ajudar a superar la fatiga crònica;
• actua com un diürètic suau;
• salvar de la inflor;
• fer el son més fort;
• enfortir els ossos;
• alleujar la condició en el període postoperatori;
• beneficiarà els ulls.

No obstant això, amb els nombrosos avantatges de la cúrcuma, també té limitacions per prendre. No es recomana utilitzar l'espècia quan:

• pressió arterial baixa;
• problemes amb els conductes biliars;
• pedres a la vesícula biliar;
• intolerància individual;
• reaccions al·lèrgiques a l'espècia;
• mala coagulació de la sang;
• hepatitis, pancreatitis i diabetis en la història;
• augment de l'acidesa de l'estómac;
• embaràs i lactància;
• també haureu d'abstenir-vos d'utilitzar cúrcuma quan preneu àcid acetilsalicílic i medicaments per a la hipertensió;
• i també és inútil per a nens menors de 5 anys.

En altres casos, les espècies d'Orient es poden utilitzar activament com a part d'una dieta baixa en calories eficaç. Després de la ingesta inicial, es recomana parar atenció a la reacció del cos.

La combinació de productes com el kefir i la cúrcuma ajuda a normalitzar la funció del sistema digestiu, millorar el metabolisme i subministrar lactobacils beneficiosos al cos. La beguda també és bona per al fetge. Podeu cuinar-lo de diferents maneres escollint la recepta que més us convingui entre diverses de provades en benefici d'un cos esvelt.

Penseu en les maneres més habituals de preparar un còctel per aprimar amb kefir i cúrcuma.

Ingredients:

• mel natural d'abella 5 ml;
• kefir 250 g;
• cúrcuma 6 g.

Aboqui el kefir fresc en un got i afegiu la quantitat indicada de mel i espècies. Prendre diàriament a petits glops a la nit. Després de prendre no menjar fins al matí.

Dissoleu la cúrcuma en una cullerada d'aigua bullint fins a obtenir una pasta. A continuació, barregeu-lo amb el kefir i beveu-ho a petits glops.

Juntament amb la cúrcuma en aquesta recepta, s'aconsella utilitzar una mica de canyella, arrel de gingebre i una culleradeta de mel. El kefir és la base de la beguda i hi juga un paper important per les seves propietats miraculoses.

És possible utilitzar una beguda salada per als dies de dejuni periòdics. Aquesta opció implica utilitzar kefir amb cúrcuma només una vegada al dia, no més de 4 vegades al mes. És millor beure la beguda al matí o al vespre. A més de kefir i aigua pura, no es recomana beure res.

En general, no hi ha límit de temps per a la durada del cicle d'ingesta per a l'ús de kefir amb cúrcuma. El temps per beure aquesta beguda depèn de la dieta escollida i del resultat desitjat.

Es demostra que consumeix fins a 12 g de cúrcuma diàriament. Es tracta d'una dosi diària (aproximadament 1 culleradeta de pols), que no s'aconsella superar. Els resultats de la pèrdua de pes es notaran si s'adhereix a una alimentació adequada i es fan exercicis físics en paral·lel. No us deixeu portar massa amb la cúrcuma. Però a més dels teus plats culinaris preferits, serà útil i donarà al menjar un aspecte més apetitós.

La dosi correcta fa meravelles, alleuja no només del pes no desitjat, sinó també de tot tipus de malalties i mal humor. El fet de l'eficàcia de la dieta per baixar de pes fa temps que està demostrat científicament, posat en pràctica per milers de dones. En incloure el condiment al seu menú diari, van poder iniciar un procés accelerat de crema de greixos i netejar el cos de toxines i toxines.

Abans de decidir perdre pes amb cúrcuma, hauríeu de visitar un nutricionista per demanar consell.Un especialista qualificat elaborarà un pla nutricional d'acord amb les característiques individuals i les possibles malalties cròniques del pacient. Un enfocament tan competent farà que la pèrdua de pes sigui més eficaç i segura. Prendre kefir amb cúrcuma amb una dieta baixa en calories i fer exercici promet una pèrdua de pes de fins a 8 kg en un mes.

La cúrcuma per fer un còctel per aprimar és preferible per comprar espècies a la pàtria. Si això no és possible, a les botigues de cuina índia que venen espècies i espècies reals.

És millor utilitzar pols ja preparat per a còctels i plats, en lloc de triturar l'espècia. És poc probable que sigui possible fer-ho de manera correcta i eficient.

Si voleu comprar cúrcuma en un supermercat, heu d'examinar acuradament la composició per detectar la presència d'ingredients estrangers. Les impureses i els additius, especialment de tipus químic, no aportaran res al procés de pèrdua de pes, excepte per un efecte nociu sobre el cos. De vegades fins i tot provoquen indigestió. Si se'n troba algun a la composició, s'ha d'abstenir de comprar. Només un producte natural aportarà beneficis per a la salut.

Per tal que l'espècia conservi les seves propietats beneficioses durant molt de temps, es recomana emmagatzemar-la ben envasada en un recipient hermètic. Una espècia de qualitat en pols té un color groc-taronja i una olor de safrà. És millor apilar la cúrcuma per separat d'altres condiments aromàtics per no interrompre la seva olor única, que de manera tan picant posa en marxa molts plats de la cuina oriental.

Molts dels que han utilitzat kefir amb l'addició de cúrcuma assenyalen que no es recomana combinar la ingesta de medicaments amb espècies orientals. Pot afectar inesperadament l'efecte terapèutic de prendre el fàrmac.Canviar la seva eficàcia o reduir el benefici de prendre el medicament.

En el procés de pèrdua de pes amb kefir amb cúrcuma, no hauríeu de confiar només en l'efecte de l'espècia en els processos metabòlics. Sense corregir la dieta i un estil de vida actiu, serà en va esperar una figura esvelta.

La majoria de verdures i fruites van molt bé amb la cúrcuma. Els dóna una ombra i un sabor agradables. A més, es milloren els beneficis de la porció acceptada dels aliments, es neutralitzen el colesterol i els carcinògens.

Sobretot, la cúrcuma és adequada amb la coliflor, les cols de Brussel·les i la col blanca, el bròquil, el carbassó i l'albergínia. L'espècia de taronja dóna un gust picant als guisats de verdures, patates i truites. Les amanides en escabetx i el peix al forn són bons.

A casa, la cúrcuma n'és un bon jutge i no pot prescindir d'espècies en la preparació de plats nacionals. Els esvelts habitants d'aquestes terres són un indicador directe de l'eficàcia real de la pols de taronja, un veritable regal assolellat de la natura per al cos humà.

La saviesa d'Orient promet salut i longevitat a tots els que volen i s'esforcen per escoltar el seu cos. Un enfocament assenyat per utilitzar els regals naturals a la cuina garanteix una silueta esvelta al mirall i un gran estat d'ànim a la dutxa.

Vegeu el següent vídeo per veure els beneficis de la cúrcuma.