És possible menjar kiwi a la nit i per què hi ha restriccions?

La majoria de les persones modernes s'esforcen per mantenir la seva figura en bones condicions, en aquest cas, els nutricionistes aconsellen menjar kiwis frescos. Aquesta baia xinesa és rica en components minerals i vitamínics, que no només enforteixen les forces immunitàries del cos, sinó que també poden ajudar a cremar l'excés de greix corporal.

La gran majoria de les persones que han utilitzat el kiwi com a mitjà de pèrdua de pes es van mostrar satisfets amb el procés d'aprimament i els resultats obtinguts. A més, els fruits verds són capaços de donar vigor al cos, alhora que tenen un gust agredolç agradable i original.

Molt sovint, els nutricionistes recomanen utilitzar kiwi a la nit: aquesta fruita té una capacitat pronunciada per tenir un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, millora la digestió dels aliments i també ajuda a netejar el cos. A la nit, el kiwi també es pot menjar per perdre pes.

Propietats útils del kiwi:

• augmenta el poder protector de la immunitat, prevé els processos oxidatius a les cèl·lules dels teixits;
• millora la digestibilitat dels aliments i afavoreix la dissolució del colesterol dins dels vasos;
• enforteix la capa muscular de la paret cardíaca i és la prevenció de malalties cardiovasculars i oncologia;
• redueix la sensació de pesadesa a l'estómac després d'un àpat abundant;
• té un efecte diluent de la sang i prevé la formació de coàguls de sang;
• enforteix la capa muscular dels vasos sanguinis i capil·lars;
• promou l'eliminació de sals i radicals lliures del cos;
• reposa la manca de vitamines i minerals al cos;
• augmenta el nivell d'hemoglobina a la sang, millorant així la capacitat dels glòbuls vermells de transportar oxigen a tot el cos;
• gràcies a les fibres vegetals naturals, ajuda a reduir significativament la gana i normalitza el peristaltisme de totes les parts de l'intestí;
• millora la transmissió dels impulsos nerviosos i normalitza el funcionament del sistema nerviós central;
• accelera els processos metabòlics del cos.

Una fruita exòtica té molts avantatges, però si s'utilitza sense control, també pot causar danys a l'organisme.

• Manifestacions al·lèrgiques - es pot expressar per l'aparició d'erupcions o taques a la pell, acompanyades de picor. En el pitjor dels casos, es pot desenvolupar un edema de Quincke, que és perillós per a l'ofec. Els al·lergòlegs recomanen menjar kiwi sense la pell, això redueix el risc d'al·lèrgies.
• Malalties del pàncrees - amb un consum excessiu de kiwi, es pot produir un atac de pancreatitis aguda, causat per una alta concentració de components minerals i vitamínics en el kiwi.
• Diarrea - la fruita conté en la seva composició un gran nombre d'àcids de fruita, i per aquest motiu, la funció intestinal es pot veure alterada. Per a aquells que pateixen malalties intestinals infeccioses o altres malalties intestinals, no es recomana menjar kiwi.
• Gastritis - El suc de kiwi fresc té la capacitat de provocar un atac agut de gastritis o úlcera gàstrica a causa del fet que aquest producte es caracteritza per un alt grau d'acidesa.
• malaltia de ronyó - un kiwi madur conté una gran quantitat de sals d'oxalat, que provoquen la formació de sorra o pedres als ronyons. Amb la urolitiasi, els metges no recomanen aquesta fruita a aquests pacients per al seu consum.

L'ús de kiwi madur pot ser una bona ajuda en la lluita contra l'excés de pes, però aquest producte exòtic no és apte per a tothom.

Si tenim en compte els productes a base d'herbes que afavoreixen la pèrdua de pes, el kiwi exòtic es considera un dels mitjans més efectius que es pot utilitzar gairebé tot l'any. Fins i tot si no esteu al costat de diverses dietes estrictes, llavors amb una dieta equilibrada i la inclusió d'1-2 kiwis a la vostra dieta diàriament, podeu aconseguir molt ràpidament bons resultats de crema de greixos. El kiwi no només es pot consumir en la seva forma original, sinó que totes les seves propietats també són molt efectives en forma de sucs o purés de fruites.

• fruita verda pots menjar al vespre, abans d'anar a dormir, unes 2-2,5 hores després del sopar. En aquest cas, el kiwi, segons els nutricionistes, és especialment eficaç, ja que la seva activitat per cremar greixos es duplica en aquest moment. Una fruita exòtica no només satisfà bé la fam i la set, sinó que també neteja de forma natural tot el cos.
• Durant el dia, els nutricionistes aconsellen menjar kiwi abans dels àpats. Aquest suplement de fruita ajudarà a reduir la gana i evitarà menjar en excés, i la fruita també ajudarà a cremar l'excés de calories al cos. Per reduir el pes, heu de menjar constantment kiwi mitja hora abans dels àpats. Obtindreu 3 fruites al dia; no hauríeu de menjar en excés una baia verda per sobre d'aquesta norma.
• Una altra manera d'incorporar el kiwi a la vostra dieta és utilitzar-lo com a berenar o com a substitut d'un àpat. Per exemple, amb un kiwi madur per sopar, podeu fer una amanida de fruites afegint-hi una poma, plàtan, maduixa i també complementar el plat amb una petita quantitat de farina de civada, blat germinat i muesli. Com a apòsit, podeu utilitzar kefir o iogurt sense greixos.

Segons els experts mèdics, el kiwi té un efecte calmant sobre el sistema nerviós i, per tant, es considera un remei eficaç per a aquells que pateixen sovint insomni. Menjar kiwi regularment ajudarà a regular el rellotge biològic i dormir durant almenys 7-8 hores. Aquest efecte es produeix si mengeu 2-3 fruites mitjanes al dia. L'efecte positiu de prendre un producte exòtic es deu al fet que el kiwi pot reduir significativament els processos oxidatius del cos, que causen insomni i estrès al cos.. El kiwi és un antioxidant natural que pot eliminar aquest problema, i també subministra al cos àcid fòlic, la deficiència del qual és un altre motiu que provoca la interrupció dels cicles de son i vigília.

Si menges una fruita exòtica 1 hora abans d'anar a dormir, mentre dorms, es produirà una reacció al teu cos per descompondre els greixos. En aquest cas, les calories que t'han arribat durant el dia amb el menjar no es podran convertir en un excés de greix corporal. Per la mateixa raó, es recomana prendre kiwi immediatament després de finalitzar l'entrenament esportiu.Aquest aperitiu de fruita no perjudicarà el cos i no us afegirà calories addicionals, però els beneficis seran molt significatius.

Els kiwis madurs s'utilitzen sovint en combinació amb kefir o iogurt. Aquesta composició és eficaç per a l'ús diürn, però no es recomana utilitzar-la a la nit. Si teniu previst beure un còctel de kefir en combinació amb kiwi després del sopar, obtindreu una sobrecàrrega important del tracte gastrointestinal i inflor.

Per obtenir informació sobre quins aliments podeu menjar a la nit, mireu el següent vídeo.