Quins còctels es poden fer amb una batedora?

Els batuts casolans no només són saborosos, sinó també begudes saludables si estan fets amb productes de qualitat. Gràcies a la presència d'una batedora, la preparació de còctels no és difícil. En aquest cas, podeu utilitzar els ingredients que hi ha a la nevera.

Els còctels preparats en una batedora amb el mètode d'immersió poden ser dolços o no dolços. Aquestes begudes poden eliminar la set i la gana entre àpats. Els seus principals avantatges són una gran varietat de solucions de sabor, un cost assequible, un baix contingut calòric, la capacitat de combinar diferents productes i experimentar amb ells. Aquesta beguda senzilla té molts beneficis per a la salut.

Podeu cuinar aquesta delicadesa cada dia per a vosaltres i la vostra família, fins i tot sense tenir experiència culinària. La preparació de còctels pot ser de fruites, verdures, lactis i productes de llet agra, baies.

Batuts dietètics per a PP (alimentació adequada), que es poden preparar amb una batedora de cogombres, alvocats, carbasses i beguda en lloc de l'esmorzar, es consideren un gran i útil per començar el dia. Les begudes vitamíniques matinals no només són baixes en calories, sinó també nutritives, per això s'utilitzen sovint com a berenar al lloc de treball. Els còctels de fitness es poden preparar a base de llet, llet agra, així com amb herbes, verdures i fruites.

Els beneficis de les begudes per al PP són els següents:

• estimulació del procés natural de pèrdua de pes;
• normalització del metabolisme, millora de la digestió;
• prevenció de les deficiències de vitamines al cos;
• normalització de la neteja intestinal.

Per baixar de pes, no cal torturar-se amb dietes debilitants, és millor comprar api i fer-ne un còctel meravellós. Per a una beguda saludable amb api, necessitareu els següents ingredients:

• 2 tiges d'api;
• 1 tassa de fulles d'espinacs;
• suc de mitja llima;
• 1 plàtan;
• got d'aigua.

Tots els productes anteriors costen rentar, pelar i tallar a trossos. A continuació, els ingredients s'envien a una batedora i es barregen allà. Després d'aquest procediment, val la pena afegir suc de llima i un got d'aigua al còctel i tornar a barrejar. El batut acabat s'aboca en un got net i es consumeix. Aquesta beguda verda és capaç d'eliminar les toxines del cos, així com de saturar-se amb vitamines durant tot el dia.

Es pot preparar el segon batut verd igualment útil de julivert amb api. Per fer-ho, prepareu-vos 3 tiges d'api, 2 branques de julivert, 1 llimona, 2 cullerades de grans de blat germinat, una culleradeta de mel i un got d'aigua mineral.

Els còctels de iogurt i mató no només es consideren dietètics, sinó que també tenen un efecte beneficiós sobre el sistema muscular i esquelètic humà. Una excel·lent opció per a una beguda deliciosa és un còctel amb formatge cottage i cacau, que no és inferior en gust al gelat de xocolata.Es pot beure per evitar la temptació de menjar xocolata o dolços. Aquesta beguda saludable i saborosa es pot preparar amb els següents productes:

• 350 grams de formatge cottage sense greixos;
• 3 cullerades de cacau;
• 1 tassa de llet baixa en greixos.

Tots els productes s'han de matar en una batedora, després abocar-los en gots i beure. Un batut de proteïnes amb un plàtan pot augmentar l'eficiència, per la qual cosa és millor beure'l després de l'entrenament físic, exercici, natació, córrer. Aquesta beguda ajudarà a cremar greix, mentre que la massa muscular del cos no disminuirà. Per preparar el dolç, necessitareu els següents ingredients:

• 2 gots de llet;
• 2 plàtans;
• una culleradeta de mel.

En una batedora, val la pena aixafar la llet freda amb mel i plàtans, que es tallen a trossos. Després de barrejar, el còctel es pot consumir.

Es considera una altra gran opció per a un tractament saludable còctel a base de kefir, farina de civada i canyella. Pot convertir-se en un berenar digne, omplint el cos d'energia i vivacitat. Podeu complementar la beguda amb nous, baies, fruites confitades. Val la pena aixafar-lo en una batedora 450 grams de kefir, 100 grams de farina de civada, una mica de canyella, una cullerada de mel, ametlles. Després d'infusionar el còctel durant la nit a la nevera, es pot considerar a punt per al seu ús.

Per preparar un batut de dieta saludable en una batedora, podeu utilitzar qualsevol fruita i verdura. Les begudes dolces es poden fer a partir de peres, carbasses, albercocs, préssecs i plàtans. Els cogombres, el bròquil, la col, els tomàquets, les pastanagues i altres verdures poden convertir-se en la base de les no dolces. Les següents són excel·lents opcions per a begudes saboroses i nutritives que ompliran el cos d'energia.

• Amb col i nabius. Aquest batut de color porpra brillant està ple de fibra indigestible per ajudar a netejar el teu cos. A la col amb caps vermells, hi ha un gran percentatge d'àcid ascòrbic. Podeu afegir nabius frescos i congelats a aquesta delicia. Per preparar un còctel de vitamines, necessitareu 150 grams de nabius, la mateixa quantitat de col vermella, 5 cullerades de farina de civada i 2 plàtans. Per gaudir d'un còctel, cal bullir un got d'aigua i bullir-hi la farina de civada durant 10 minuts. Després d'això, val la pena enviar farina de civada, nabius, plàtans, col i un got d'aigua a la batedora.

• Pastanaga amb espinacs. La base d'aquest batut vegetarià pot ser tant aigua com llet de soja vegetal amb un contingut mínim de greix. Els espinacs contenen molt seleni, que contribueix a la normalització del metabolisme. La biotina participa en el manteniment del to muscular i l'elasticitat de la pell. Les pastanagues contenen molta fibra dietètica, que fa que la pell sigui bella, evitant que es caigui, la formació d'estries.

Pots preparar un batut saludable a partir de 150 grams d'espinacs congelats, una pastanaga i mitja, un got de llet de soja, 50 grams de llavors de carbassa i 2 plàtans. Al bol de la batedora, cal triturar tots els ingredients anteriors i després gaudir d'una beguda saborosa i saludable.

• Nabiu taronja amb poma. Una addició guanyadora a la dieta es pot anomenar una beguda cítrica amb nabius. Per preparar un còctel, una taronja pelada, unes pomes, 150 grams de nabius s'interrompen en una batedora i s'aboquen en gots.

• De tomàquets amb pebrots. Si voleu preparar una beguda netejadora que afavoreixi la pèrdua de pes, heu de preparar 3 tomàquets petits, mitja remolatxa, 150 grams de suc de tomàquet, 100 grams de julivert, 1 pebrot, una mica de gel i pebrot de caiena. Després d'eliminar els productes amb una batedora, el còctel es pot consumir amb seguretat en lloc del dinar o el sopar, complementant-lo amb galetes.

• Carbassa amb llimona. Per preparar un batut, cal posar a la batedora i triturar 0,4 kg de polpa de carbassa ratllada, mig gra d'aranja pelat, 1 llimona pelada mitjana, mitja culleradeta de canyella, una cullerada de mel.

• De carbassa, poma, pera. Els ingredients en aquest cas són 0,2 kg de polpa de carbassa ratllada, 1 poma, 1 pera, 1 culleradeta de mel. Tots els productes s'han de tallar a daus, posar en un bol de la batedora i batre.

• De pastanagues amb bròquil. Pelar i tallar, posar en una batedora que valgui 1 pastanaga ratllada, 4 inflorescències de bròquil, una poma i unes taronges. Com a resultat de la batuda, s'ha d'obtenir una massa homogènia per beure.

• De cogombre amb julivert. Per preparar una beguda senzilla i salada, necessitareu uns quants cogombres, un munt de julivert.

• Amb cogombre, kiwi i pinya. Per crear una beguda amb un sabor agredolç original, cal tallar finament i després matar 1 cogombre, 0,2 quilos de polpa de pinya i 1 kiwi sense pell en una batedora.

• Remolatxa amb pebrot dolç. Per preparar un batut vermell, val la pena picar remolatxa ratllada, pebrot dolç, una fulla de col, una cullerada de gingebre, mitja cullerada de suc de llimona, una mica d'aigua i gel amb una batedora.

Fer còctels amb una batedora es pot basar no només en l'ús de fruites i verdures, sinó també amb tot tipus de baies i fruites exòtiques. A partir de groselles, kiwi i mango s'obtenen begudes saludables molt saboroses. Els batuts de baies es poden fer amb aliments congelats i sempre es poden comprar fruites inusuals al supermercat.

Còctel de grosella segur que agradarà a adults i nens. Per preparar-lo, val la pena matar-lo en una batedora 100 grams de baies i 1 plàtan. Després d'això, afegir a la barreja 2 cullerades de mel, una mica de llet o aigua. S'ha de batre fins a la densitat de l'escuma.

còctel d'aranja no a tothom li agradarà, ja que té amargor. El sucre de vainilla ajudarà a corregir el regust desagradable. La preparació de la beguda es basa en la barreja en una batedora aranja, 10 grams de gingebre, 100 mil·lilitres d'aigua i te verd.

Còctel de mango i kiwi es pot fer amb o sense proteïnes. Per començar, val la pena abocar aigua al bol de la batedora, afegir-hi llima o suc de llimona. Després d'això, envieu-hi kiwi i mango ben picats. Batre bé els productes perquè no quedin grumolls.

Avui en dia, moltes persones intenten portar un estil de vida saludable. Per fer-ho, no només cal fer exercici, sinó també menjar bé. Una excel·lent opció per saturar el cos amb nutrients, vitamines i macronutrients és l'ús de còctels preparats en una batedora a base de verdures, fruites i lactis. Hi ha força receptes per fer begudes saludables, algunes d'elles es poden fer amb el que hi ha a la nevera. Quan feu còctels en una batedora, heu de seguir aquestes recomanacions:

• utilitzeu només fruites madures o fins i tot massa madures;
• Les fruites i verdures amb fibres dures són millor bullides prèviament;
• per aconseguir una preparació d'alta qualitat d'un còctel en una batedora, és millor tallar els productes amb antelació;
• per fer una beguda amb un gust original, val la pena combinar fruites amb verdures;
• per augmentar els beneficis d'un còctel, val la pena afegir-hi tot tipus d'espècies;
• les herbes i les verdures es tallen millor amb un ganivet;
• Primer s'han de tallar les baies, després les fruites i les verdures, i s'afegeix el líquid per últim.

Els còctels que es preparen a la batedora s'han de consumir exclusivament frescos. Es recomana cuinar-los només una vegada. Els beneficis d'una beguda en particular depenen directament de la seva composició.

Per obtenir informació sobre quins còctels es poden fer en una batedora, mireu el següent vídeo.