Dieta de blat sarraí durant 3 dies

Les maneres de perdre pes amb blat sarraí són diferents. Aquest article parlarà de les característiques de la dieta de blat sarraí, dissenyada durant 3 dies.

A la vida, sovint passa que necessites perdre pes molt ràpidament. Per tant, unes vacances ràpides o les properes vacances poden accelerar significativament la decisió que necessiteu per començar una dieta. Moltes persones, per regla general, comencen a recórrer a diversos mètodes per perdre pes quan necessiten lluir molt bé per a algun esdeveniment important.

Durant una dieta curta, normalment dissenyada durant 2-3 dies, no serà possible aconseguir una pèrdua de pes de fins a 10 kg. Sigui quina sigui la dieta, no us permetrà aconseguir aquest resultat. Però serà molt possible llençar un parell de quilos de més. Per no fer mal al teu cos, escollir un mètode per perdre pes és tal que implica l'ús d'un producte que contingui tots els nutrients. Una dieta de blat sarraí de tres dies és una bona opció per normalitzar el pes.

Aquest mètode ajuda amb força a "perdre" un parell de quilos de més. També millora el benestar general.Les persones que s'adhereixen a la dieta de blat sarraí observen que quan l'utilitzen, es van adonar que començaven a sentir-se molt millor. Al mateix temps, el seu rendiment es va mantenir a un nivell força alt.

Els grans de blat sarraí són rics en compostos minerals que són beneficiosos per a les cèl·lules del cos humà. No és casualitat que fins i tot en tres dies d'utilitzar aquesta tècnica, no només canvia el pes, sinó també l'estat general. Una dieta tan curta ajuda a netejar la pell de l'acne i altres erupcions inflamatòries. Després d'aquesta dieta, la cara es torna radiant i la pell es veu més jove.

Aquest mètode és ideal per a un petit percentatge de greix corporal. Per tant, si només hi ha un parell de quilos de més, es poden llençar menjant blat sarraí bullit de manera senzilla. Si les bàscules mostren molt pes, aquest mètode simplement serà ineficaç. En aquesta situació, ja es requereix un viatge a un nutricionista per elaborar un programa complet de pèrdua de pes.

Una dieta curta de blat sarraí és ideal per a tots aquells que necessiten millorar la seva figura per a les vacances.

De nou, només les persones que no tenen molts quilos de més poden aconseguir aquest resultat.

Aquest mètode per baixar de pes també es pot aplicar a les mares que acaben de donar el pit als seus nadons. Els grans de blat sarraí contenen molts components que ajuden a millorar el benestar, però al mateix temps no poden danyar el cos femení després de la lactància.Durant la lactància i l'embaràs, sovint s'acumulen quilos de més al cos. Els metges aconsellen a les mares lactants que no s'afanyen a perdre pes. Recomanen ajornar el procés de pèrdua de pes fins que acabi la lactància.

Una dieta curta de blat sarraí és una bona manera de perdre pes, però no és apta per a tothom. Algunes persones no ho haurien de fer, ja que els pot perjudicar. Per tant, s'ha d'abandonar l'ús d'aquesta tècnica en presència d'al·lèrgies i intolerància individual al blat sarraí. Aquestes patologies es caracteritzen, per regla general, per un curs inestable. Això vol dir que si una persona que pateix una al·lèrgia o intolerància al blat sarraí menja fins i tot una petita quantitat d'aquest cereal, poden aparèixer símptomes perillosos. En alguns casos, fins i tot es pot requerir hospitalització. Per evitar-ho, recórrer a una dieta de blat sarraí, encara que pensada per a un període tan curt, no val la pena per a les persones que pateixen aquestes patologies.

El fajol, especialment en grans quantitats, pot provocar l'aparició de sensacions desagradables que es produeixen principalment a la part superior de l'abdomen. Per tant, algunes persones que van recórrer a aquest mètode per baixar de pes observen que, en el context de la dieta, tenien una sensació de pesadesa a l'estómac. En general, aquestes manifestacions desagradables es desenvolupen amb més freqüència en persones que tenen problemes digestius a causa de la presència de malalties del tracte gastrointestinal.

Aquesta dieta de blat sarraí de tres dies s'ha d'abandonar per a les persones que tenen malalties greus del fetge, els ronyons i el cor, acompanyades del desenvolupament d'una insuficiència funcional d'aquests òrgans.

Seguir una dieta de blat sarraí de tres dies és bastant senzill. Per fer-ho, només cal seguir estrictament les recomanacions. Tres dies només heu de menjar blat sarraí bullit. Al mateix temps, s'ha de preparar de la manera correcta.

Entre l'ús de blat sarraí, es pot beure aigua. També pots gaudir d'una tassa de te verd. Al matí, es permet una tassa de cafè. Al mateix temps, a aquestes begudes calentes no es poden afegir ni llet, ni nata, ni additius dolços. També podeu beure aigua senzilla.

Per mantenir la salut i el bon estat d'ànim, també es permet beure infusions d'herbes durant el dia. Per exemple, podeu fer te amb camamilla, menta o bàlsam de llimona. Aquestes begudes són ideals per beure a la tarda. T'ajudaran a calmar els teus nervis.

La dieta de la dieta de blat sarraí de tres dies és bastant senzilla. Si la dieta és monòtona, només preveu l'ús d'un blat sarraí bullit. A més, mentre s'utilitza aquesta dieta, és molt important beure prou líquids. En aquest cas, només es poden consumir grans de blat sarraí. No es poden menjar altres productes.

També hi ha una dieta combinada de blat sarraí.Permet no només l'ús de blat sarraí bullit, sinó també alguns altres productes. L'essència d'aquest mètode per perdre pes és limitar el contingut calòric de la dieta diària. Un exemple de menú per a aquest mètode podria ser el següent:

• Primer dia. Esmorzar: una porció de farinetes de blat sarraí, te verd a la menta. Dinar: un got de kefir. Sopar: coliflor al vapor, blat sarraí bullit.
• Segon dia. Esmorzar: blat sarraí bullit, cafè negre sense llet i sucre. Dinar: blat sarraí bullit, 1 proteïna de pollastre, te verd. Sopar: 60 g de carn magra de pollastre, cogombre fresc.
• Tercer dia. Esmorzar: blat sarraí bullit, mig ou de gallina. Dinar: blat sarraí bullit, mig aranja. Sopar: formatge cottage 2% de greix, kefir.

Per aconseguir un resultat, el blat sarraí s'ha de preparar adequadament. La versió clàssica és senzilla: cal bullir les llavors de blat sarraí fins que estiguin tendres.

Per fer-ho, s'han de classificar, eliminant-ne, si cal, totes les partícules estranyes.

Després d'això, els grans de blat sarraí s'han de rentar a fons. Després d'això, s'han d'omplir d'aigua en una proporció d'1: 2. Val la pena assenyalar que aquest blat sarraí bullit no es pot salar. A més, no podeu afegir ingredients addicionals al plat, per exemple, salsa de soja, mel o sucre.

Cuinar farinetes de blat sarraí d'aquesta manera hauria de ser el dia abans. Fes-ho millor al vespre. A continuació, una porció de blat sarraí bullit l'endemà estarà llesta al matí. Si es desitja, els grans de blat sarraí no només es poden bullir, sinó que també es poden preparar amb aigua bullint.Aquest mètode és utilitzat per moltes persones a les quals no els agrada embolicar-se amb les olles i els bulls.

Per fer-ho, cal rentar els grans de blat sarraí i després abocar-los amb aigua calenta. Cal abocar el cereal de manera que la proporció entre el blat sarraí i l'aigua sigui 1: 2. És millor fer-ho al vespre perquè el blat sarraí estigui llest al matí. El fajol preparat d'aquesta manera s'ha de dividir en diverses porcions.

Per mantenir el resultat més temps després de la dieta de blat sarraí, és molt important controlar la nutrició en el futur. Per tant, en els propers tres dies és millor menjar aliments baixos en greixos. Per esmorzar, podeu cuinar pastissos de formatge saludables sense afegir farina. És millor endolcir aquest plat no amb sucre i melmelada de fruites, sinó amb una petita quantitat de mel.

Després del final de la dieta de blat sarraí, també podeu esmorzar amb farinetes de blat sarraí durant diversos dies. Al mateix temps, ja es pot salar una mica, però al mateix temps no cal posar mantega ni oli vegetal al plat. Podeu afegir aquests ingredients només una setmana després del final d'aquesta dieta. Podeu combinar blat sarraí bullit amb qualsevol verdura sense midó.

Per dinar, és millor fer una deliciosa sopa de verdures. Qualsevol verdura és adequada per a la seva preparació, a excepció de les patates.

Aprendràs a cuinar ràpidament una deliciosa sopa de verdures al següent vídeo.

Una dieta curta de blat sarraí és bastant efectiva. Aquest mètode realment ajuda a perdre pes. Fins i tot els famosos nutricionistes en parlen.Tanmateix, els experts en nutrició adequada aconsellen abordar qualsevol mètode per perdre pes amb molta cura. Per tant, abans d'utilitzar-los, és millor consultar un metge, sobretot si hi ha malalties dels òrgans interns.

Els resultats d'aquesta pèrdua de pes són molt individuals. Algú va aconseguir desfer-se de 500-800 grams amb aquest mètode, i fins i tot algú va perdre un parell de quilograms. Tot depèn de les característiques individuals de l'organisme. Per millorar el resultat, és millor beure prou líquids i fer exercici. Això també ho demostren les revisions de persones que ja han utilitzat aquest mètode.