Blat sarraí mòlt amb kefir: beneficis i perjudicis, receptes

Se sap molt sobre les propietats beneficioses del blat sarraí. Si complementeu el plat i li afegiu kefir, podeu obtenir un producte valuós, gràcies al qual podeu millorar el cos, netejar-lo de toxines. A més, el blat sarraí, farcit de kefir, afavoreix la pèrdua de pes. S'ha d'explicar amb més detall els beneficis per a l'organisme en menjar cereals farcits d'un producte de llet fermentada.

La farineta de blat sarraí és un producte saborós i saludable per si sol, però en combinació amb el kefir es fa molt més útil. Aquest cereal forma part de moltes dietes per a la curació i la neteja del cos, és molt utilitzat pels vegetarians. Aquest plat saludable s'ha d'incloure més sovint a la dieta, ja que el blat sarraí nodreix i energitza perfectament el cos.

El fajol conté vitamines B1, B2, així com B6 i B9, vitamines E i PP. Aquest valuós producte és recomanat per al consum de tothom sense excepció, ja que conté potassi, magnesi, sodi, calci, fluor i ferro, així com iode, seleni, coure i manganès.

Cent grams de blat sarraí contenen 308 calories, 3,3 grams de greix, 12,6 grams de proteïnes i 57,1 grams d'hidrats de carboni.

Si afegiu kefir al blat sarraí, els beneficis d'aquest producte augmentaran.100 grams de kefir amb un contingut de greix de l'1% conté només 40 kcal, així com greixos - 1 g, proteïnes - 3 g, hidrats de carboni - 4 g.

El producte de llet fermentada conté calci, vitamines B1, B2, B6, B9, B12, així com C, H i PP. El kefir també s'inclou en moltes dietes de benestar. S'utilitza per normalitzar la microflora del tracte digestiu. Per obtenir el màxim benefici per al cos, és important triar només un producte fresc. Si el producte s'emmagatzema més de dos dies, pot causar flatulència, inflor i restrenyiment.

El fajol amb kefir s'utilitza per enfortir el cos. Gràcies a això, podeu netejar el fetge i els intestins.

A més, els avantatges de consumir blat sarraí mòlt o sencer amb kefir són els següents:

• el contingut òptim de proteïnes, greixos i hidrats de carboni us permet obtenir prou d'una porció de farinetes durant molt de temps;
• el plat conté fibra, per la qual cosa es netegen les toxines;
• la presència de ferro té un bon efecte sobre la funció cerebral, enforteix el sistema immunitari;
• una quantitat suficient de vitamines B ajuden a enfortir les ungles, millorar l'estat de la pell;
• després de menjar aquest plat, el cabell es torna més gruixut i brillant, la seva pèrdua disminueix;
• la presència d'àcid nicotínic ajuda a combatre l'estrès i evitar l'excés de treball nerviós;
• hi ha una disminució del sucre en sang.

Els graons contenen fibra, aminoàcids útils; és rica en proteïnes, per la qual cosa pot substituir la carn.

Quan es menja un plat, es redueix el risc de malalties oncològiques, fet que es facilita per una gran quantitat de flavonoides. S'ha d'incloure a la dieta de les persones amb malalties cardiovasculars.

Quan es combinen aquests dos productes, s'obté un plat dietètic saludable. Ajuda a netejar i eliminar l'excés de líquid i els dipòsits de greix. En aquest plat, és important que no hi hagi sal, gràcies a la qual cosa l'efecte del seu ús es potencia molt.

Gràcies a l'ús d'aquest plat, podeu reduir significativament el pes i netejar el cos. El seu ús tindrà un efecte beneficiós sobre el funcionament de l'estómac i els intestins. La presència d'importants micro i macroelements, vitamines i altres substàncies valuoses us permetran obtenir molts beneficis i saturar el cos.

Es recomana menjar al matí grans de blat sarraí al vapor amb kefir. També podeu cuinar un plat i menjar-lo durant tot el dia, fent així un dia de dejuni. Podeu menjar aquest plat a la nit.

L'ús de blat sarraí cru aportarà grans beneficis per a la neteja del cos, per la qual cosa es produeix una pèrdua de pes. En només una setmana, podeu veure un alt índex de progrés: el pes ha disminuït diversos quilograms i la cintura s'ha fet 2-3 cm més petita.

Moltes persones amb sobrepès sovint tenen problemes amb el funcionament del tracte gastrointestinal. En presència de gastritis, pancreatitis i colecistitis, es produeixen molèsties i sensacions doloroses desagradables. L'ús de blat sarraí cru mòlt amb kefir al matí amb l'estómac buit redueix aquests problemes. Després d'uns dies d'ús del producte, es poden veure els primers resultats positius: el fetge es neteja, el pàncrees comença a funcionar correctament, els intestins s'eliminen de toxines i femta.La neteja es produeix gradualment sense molèsties ni molèsties.

Els nutricionistes creuen que els dies de dejuni tenen un efecte beneficiós en el funcionament del sistema digestiu, en la neteja de tot el cos, com a resultat de la pèrdua de pes. Amb el compliment correcte de totes les condicions per a l'ús dels productes, és possible reduir el pes fins a 1,5 kg en només un dia.

Per a qualsevol dieta o dia de dejuni, cal preparar-se amb antelació. El sopar abans del dia de dejuni ha de ser lleuger, es recomana cuinar algunes verdures o beure un got de kefir o iogurt.

1. Durant el dia, cal controlar el vostre benestar, ja que són possibles marejos, irritabilitat i altres símptomes desagradables. No hauríeu de permetre una forta sensació de gana. És millor dividir el menjar en diverses vegades i prendre-lo a intervals regulars.
2. Es recomana beure addicionalment fins a 1,5 litres d'aigua o decocció de rosa mosqueta sense sucre afegit.
3. No s'ha de fer exercici físic intens.
4. En aquest dia serà favorable una visita a la sauna o al bany. Es recomana el massatge.

Els grans de blat sarraí mòlts amb kefir s'utilitzen per tractar moltes malalties. El seu efecte sobre els òrgans del tracte gastrointestinal és especialment beneficiós. Els gastroenteròlegs recomanen el seu ús en malalties del pàncrees. El curs de tractament de les malalties del tracte gastrointestinal és de 10 dies, després dels quals es prenen una pausa de 10 dies i, si cal, repeteixen el curs.

En l'etapa aguda, s'han d'utilitzar grans mòlts; durant la remissió, els cereals no es poden moldre.

Mètode d'ús per a aquestes malalties: al matí amb l'estómac buit i al vespre un parell d'hores abans d'anar a dormir. Després d'aquest tractament, les femtes es normalitzen, el dolor disminueix i el benestar millora.

Quan segueixes qualsevol dieta, és important escoltar el cos. Algunes persones poden experimentar diarrea o flatulència. Val la pena limitar l'ús del producte a persones amb problemes de pressió. A més, no heu d'utilitzar blat sarraí amb kefir durant l'embaràs o la lactància.

Perquè el cos funcioni sense fallades, és important millorar el funcionament dels intestins. Gràcies a això, el cos es neteja de toxines, es redueix el dolor i es redueix el pes.

La recepta per fer blat sarraí amb kefir és bastant senzilla. És millor preparar un esmorzar tan saludable al vespre. El cereal es renta amb aigua corrent i després s'aboca amb kefir.

Per preparar una porció, preneu 2 cullerades. cullerades de cereals, que s'han d'abocar amb un got de kefir. Els grans s'aboquen millor en un recipient que es tanca amb una tapa. Els productes es deixen durant la nit, després aquesta porció es menja per esmorzar.

El blat sarraí remullat s'inflarà durant la nit i tindrà gust i semblarà el blat sarraí bullit. Al mateix temps, no s'assemblarà als cereals crus, el seu sabor serà semblant a la farineta de blat sarraí normal. Un plat preparat d'aquesta manera conserva totes les propietats del producte.

Podeu preparar una gran part del producte, per exemple, durant 2 dies i guardar-lo a la nevera.

Els experts recomanen utilitzar cereals mòlts, per als quals es renten, s'assequen i es molen en un molinet de cafè. Els grans mòlts s'absorbeixen millor i es millora el seu efecte sobre el cos. És molt útil un plat, on es barregen els cereals mòlts amb els no mòlts, mentre que quedarà més tendre. Aquest plat està especialment recomanat per a pacients amb gastritis i pancreatitis.

Si ho fas tot bé, n'hi ha prou amb fer un curs de deu dies, amb blat sarraí elaborat. No heu de fer un curs més de 3 vegades a l'any.

Per millorar el gust del plat, es poden afegir espècies com el gingebre, la cúrcuma, el fonoll, l'anet. Per als amants dels cereals dolços, val la pena canviar el menú i afegir una mica d'albercocs secs, panses i altres fruits secs. També podeu combinar aquest plat amb fruits secs, plàtans, pomes i una culleradeta de mel fragant.

Alguns recomanen afegir verdures, pebrots o cogombres ben ratllats. En aquesta versió, el plat adquireix notes fresques i un picant especial. Val la pena abocar-hi una mica de pebre negre o gingebre i el seu sabor serà molt més interessant.

Per a aquells que volen perdre pes, es recomana prendre blat sarraí mòlt amb kefir no només com a esmorzar, sinó també menjar un plat durant tot el dia. La majoria de la gent va apreciar aquesta descàrrega, ja que van veure un efecte sorprenent després de la seva aplicació. Tenint en compte les ressenyes de perdre pes, en 7 dies pots desfer-te de 6 o més kg.

Al mateix temps, és important poder preparar correctament els cereals i cuinar el plat amb regularitat durant diversos dies, i després fer una pausa.El més important és no oblidar-se de preparar cereals mòlts o sencers amb kefir al vespre, i al matí es proporciona l'esmorzar per perdre pes. Després d'això, podeu cuinar farinetes normals i menjar-ne una petita porció quan aparegui la gana. Es recomana rentar les farinetes amb un producte de llet fermentada. Beveu un got de kefir 1-2 hores abans d'anar a dormir.

Alguns que perden pes amb blat sarraí i kefir diuen que la dieta no sempre dóna el resultat desitjat. Per obtenir el resultat i perdre els quilograms necessaris, és important preparar i no bullir els cereals. Així, el cos rebrà molts més nutrients.

A més, molts no estan acostumats a menjar menjar sense sal i posar-los al plat. És important saber que els aliments no s'han de salar ni afegir-hi sucre.

Alguns cometen l'error de consumir moltes calories durant el dia, mentre que la quantitat diària és d'unes 1200 kcal.

Perquè el resultat de menjar blat sarraí al vapor amb un producte de llet fermentada es conservi durant molt de temps, és important utilitzar només productes frescos i d'alta qualitat.

Per obtenir informació sobre com cuinar blat sarraí amb kefir per perdre pes i netejar el cos, mireu el vídeo següent.