Fajol sarraí amb kefir al matí amb l'estómac buit: beneficis i perjudicis, utilitzar per perdre pes

El blat sarraí i el kefir són productes els beneficis dels quals són difícils de dubtar. Cadascun és molt beneficiós per a la salut. Hi ha moltes propietats positives fins i tot quan els productes es combinen en un "duet". Aquesta associació va formar la base d'una dieta especial, en què el blat sarraí amb kefir es consumeix amb l'estómac buit. Però té els seus propis matisos, dels quals definitivament hauríeu d'aprendre més.

La combinació de blat sarraí amb kefir és un plat bastant saborós que té unes propietats d'absorció i desintoxicació elevades. El blat sarraí amb kefir al matí amb l'estómac buit és útil perquè proporciona una neteja delicada i suau del tracte digestiu, els intestins, no només de les restes d'aliments no digerits, sinó també de les toxines, que es converteixen en un entorn favorable per al desenvolupament. de diverses malalties, excés de pes, trastorns metabòlics, problemes dermatològics.

El plat té un efecte laxant i, per tant, s'utilitza molt sovint per perdre pes. La neteja dels intestins es produeix ràpidament, en pocs dies, i els processos metabòlics del cos s'estabilitzen. Els graons contenen una gran quantitat de fibra dietètica i, a més, els bacteris làctics ajuden a que la fibra s'infle més ràpidament.Les fibres inflades irriten les parets intestinals, cosa que provoca un efecte laxant, i també és una mena d'"entrenament" per a l'estat dels músculs del tracte digestiu: milloren la seva motilitat i peristaltisme.

Es creu que el blat sarraí i el kefir junts són capaços de mantenir en ordre la microflora intestinal i fins i tot ajuden a corregir el desequilibri en les formes lleus de disbacteriosi. De vegades podeu trobar referències al fet que el plat és una excel·lent prevenció de la infecció helmíntica, però aquest fet no està confirmat per la medicina - els paràsits del blat sarraí no es poden prevenir ni curar. Per a aquests propòsits, hi ha un grup especial de medicaments, les invasions helmíntiques no es tracten amb remeis populars.

Les propietats adsorbents del plat tenen un efecte beneficiós sobre l'estat del fetge. L'eliminació de toxines contribueix a la seva curació. Després d'una bona festa amb alcohol al matí, el blat sarraí amb kefir serà una manera fantàstica de derrotar ràpidament la ressaca i desfer-se de tot el que és nociu (encara que saborós!) que es va menjar l'altre dia. I amb l'edema, l'ús de blat sarraí en combinació amb un plat de llet agra ajuda a desfer-se de l'excés de líquid intersticial, com a resultat, l'edema disminueix notablement en pocs dies després de l'inici d'aquesta nutrició.

Això ho sap tothom el blat sarraí és ric en ferro. Això és important per a les persones que pateixen anèmia, desnutrició, que han estat operades amb una gran pèrdua de sang. La composició de l'àpat del matí ajudarà ràpidament a enriquir la sang amb hemoglobina.

El fajol té baix índex glucèmic, i per tant el plat ajuda a reduir el nivell de glucosa a l'orina i la sang en la diabetis.I les vitamines B, que també són riques en blat sarraí, ajudaran a fer front a l'estrès greu, als esdeveniments tràgics de la vida, ja que aquestes vitamines són molt importants per al funcionament del cervell en particular i de tot el sistema nerviós central en conjunt.

Individualment, el blat sarraí pot causar al·lèrgies. Per tant, una dieta que l'utilitzi està categòricament contraindicada per a les persones que pateixen aquesta forma de reacció al·lèrgica. Però l'al·lèrgia al blat sarraí és un fet força poc freqüent i, per tant, per a la majoria de la gent, el duo de blat sarraí i kefir no està gens contraindicat. L'excepció són determinats diagnòstics i situacions.

• Malalties agudes del tracte gastrointestinal.
• Malalties cròniques del tracte gastrointestinal en fase aguda.
• Pancreatitis en fase aguda.
• Úlcera pèptica d'estómac i duodè.
• Infecció intestinal, transferida fa menys d'un mes. La contraindicació és temporal: tan aviat com es restableixi la microflora de l'intestí danyat, es pot utilitzar blat sarraí amb kefir. Pot trigar d'1 a 4 mesos a recuperar-se d'una infecció intestinal.
• La hipotensió és la pressió arterial baixa.
• El període de l'embaràs i la lactància.
• Edat dels nens fins a 2 anys (per a farinetes bullides amb kefir), fins a 7 anys (per a cereals crus remullats amb kefir durant la nit).

El fajol i el kefir no poden substituir el tractament prescrit pel metge, si és necessari, i per tant no abandoneu el règim terapèutic en favor dels mètodes populars. Això pot provocar complicacions greus.

El plat no ha de ser consumit per persones amb intolerància a la lactosa. A més, amb al·lèrgies alimentàries idiopàtiques (amb motius poc clars), que es manifesten per trastorns dels intestins i l'estómac, erupcions, però l'antigen al·lèrgen no està exactament establert, s'ha d'abstenir de blat sarraí i kefir.

Per a diferents situacions de la vida, es recomanen diferents maneres de preparar un plat saludable. A continuació es mostren receptes dissenyades per ser utilitzades per aconseguir resultats per a diagnòstics específics.

Els nutricionistes recomanen blat sarraí i kefir amb diabetis com un àpat habitual, que s'han d'incloure a la dieta per controlar els nivells de glucosa i mantenir un estat i benestar adequats. Però és important menjar el plat en dosis, sense superar la quantitat recomanada pel metge.

Al vespre, preneu kefir baix en greix i cereals rentats i remullats amb aigua durant diverses hores. Aboqueu el cereal amb kefir i deixeu-ho inflar. El matí es pot començar amb unes quantes cullerades d'un producte saludable.

El procés inflamatori del pàncrees, si és agut, és una contraindicació per a l'ús de blat sarraí i kefir. Però després d'un atac, després de 2-3 setmanes, després de coordinar les accions amb un nutricionista i un gastroenteròleg, podeu preparar una barreja que sigui útil per mantenir el funcionament de la glàndula.

Per això, el blat sarraí es remulla amb kefir sense greixos durant la nit i es consumeix amb l'estómac buit. La quantitat és individual, depèn de les recomanacions del metge. Molt útil per cuinar blat sarraí germinat. Per fer-ho, primer es germina el blat sarraí i, després, els brots es submergeixen en kefir durant 3-4 hores.

No hauríeu d'utilitzar productes per a la pèrdua de pes en forma de monodieta. Per tal que la pèrdua de pes sigui ràpida i eficaç, amb resultats visibles i sense danys a la salut, es recomana incloure el plat en una dieta equilibrada regular. Seure al mateix blat sarraí amb kefir és una manera segura de patir hipovitaminosi, deteriorament de la pell i del cabell, les ungles i els trastorns metabòlics.

Per preparar un plat per perdre pes, cal prendre dues cullerades de blat sarraí, esbandir el cereal i netejar-lo de les restes. Assequeu lleugerament el cereal sobre un tovalló i després barregeu-lo amb un got de kefir baix en greix (preferiblement casolà). Alguns utilitzen iogurt termostàtic sense sucre en lloc de kefir. Tapeu el recipient amb una tapa i reserveu a la nevera fins a 8 hores. Després d'això, un plat saludable i saborós està llest. Aquest esmorzar dóna una sensació de sacietat durant molt de temps, la qual cosa és molt important per perdre pes.

Si es produeix restrenyiment, netegeu els intestins de manera ràpida i suau de l'acumulació de femta i elimineu els símptomes d'intoxicació que sovint acompanyen el restrenyiment, la recepta clàssica us ajudarà. Remull el blat sarraí amb kefir durant la nit, però traieu el plat de la nevera una hora abans de menjar perquè la barreja s'escalfi a temperatura ambient. Així, la fibra dietètica actuarà ràpidament sobre els intestins des de l'interior.

Després de menjar la barreja S'espera que l'efecte arribi en 3-4 hores, en algunes abans, tot depèn de l'edat, estil de vida (mobilitat i activitat), estat metabòlic.

Si el restrenyiment va passar sobtadament en absència de problemes crònics amb les femtes, podeu preparar una recepta "ràpida" per a la qual, després de netejar i rentar, el blat sarraí s'ha d'assecar i mòlt en un molinet de cafè. La farina de blat sarraí, que s'obtindrà a la sortida, es remulla amb kefir a temperatura ambient durant només 1-1,5 hores, després de les quals es pot menjar.

Una barreja de kefir baix en greix a temperatura ambient i cereals mòlts (una cullerada de farina de blat sarraí per got de kefir) ajudarà efectivament a fer front a les conseqüències de la festa d'ahir o la intoxicació després de menjar aliments de baixa qualitat.

Per fer-ho, la barreja es beu amb l'estómac buit, el següent àpat o la ingesta de líquids s'ha de posposar durant 1-2 horesper permetre que la fibra dietètica es remulli i comenci a actuar als intestins.

Hi ha certes regles que s'han de seguir per obtenir els resultats desitjats. Per si sols, ni el blat sarraí ni el kefir solucionaran els vostres problemes de salut o el vostre sobrepès. Per tant, per reduir el pes corporal, assegureu-vos de posar ordre en la vostra dieta. Menja fraccionadament, començant al matí amb blat sarraí i kefir, continua menjant cada 3-4 hores en petites porcions. Incloeu pollastre, peix, carns magres, verdures i fruites a la vostra dieta, beveu almenys 2 litres d'aigua neta al dia. Intenta viure activament: moure't, fer esports factibles, caminar, caminar.

No utilitzeu blat sarraí instantani per a la pèrdua de pes o per al tractament de malalties., els anomenats cereals "instants" en bosses per cuinar.Ella ja ha estat exposada a la calor.

No utilitzar per cuinar sucre i sal. Tingueu en compte que en els primers dies després de començar a prendre aquest plat, pot aparèixer una lleugera debilitat: la desintoxicació sempre s'associa d'alguna manera amb molèsties temporals i, a poc a poc, passaran, el cos s'adapta. El més important és no carregar-se en l'etapa inicial amb exercicis físics forts, esports, perquè aquesta adaptació sigui més suau i fàcil.

No seguiu els consells no professionals i totalment nocius dels fòrums de dones. Alguns aconsellen absorbir el blat sarraí no remullat, sinó sec, simplement rentar-lo amb kefir. Això pot causar microtrauma a l'esòfag, l'estómac i els intestins. I en comptes de la platja, on tu, després d'haver perdut pes, anaves a ensenyar a la gent el teu nou vestit de bany, et trobaràs en una sala d'hospital, on seràs tractat per un gastroenteròleg durant força temps.

Sigui quin sigui l'objectiu que tingueu, utilitzeu blat sarraí amb kefir en els mètodes del curs. Assegureu-vos de fer pauses. El curs màxim d'admissió és de 21 dies. Aleshores, necessiteu un descans de 2-3 setmanes. El curs mínim és de 5-7 dies.

Aleshores, cal fer una pausa setmanal. A continuació, augmenteu el curs a 10 dies, i després d'una pausa, fins a 14 dies i així successivament. Els cursos de més de tres setmanes de durada no tenen beneficis ni avantatges pràctics. És millor fer dos cursos de 10 dies amb un breu descans entre ells.

Segons les dones, durant la primera setmana de prendre blat sarraí amb kefir baix en greix al matí amb l'estómac buit, podeu perdre uns 5 quilograms. Els comentaris dels metges són força favorables: ambdós productes són molt útils per mantenir la salut, però, com amb altres productes, és important saber quan s'ha de parar: no canvieu a una mono-dieta de blat sarraí i kefir, no us morireu de gana. . Si el cos reacciona individualment a aquests aliments amb un afluixament brusc de la femta, assegureu-vos de controlar-ne la freqüència. Si es tracta de diarrea (més de 5 episodis de femtes fluixes al dia), cal negar-se a prendre l'àpat, esperar que les femtes es normalitzin i reprendre-les si cal.

És especialment necessari tenir en compte les situacions en què una persona es posa malalta de sobte durant un curs de consum de blat sarraí amb kefir. La grip, el SARS o altres malalties requereixen que l'organisme mobilitzi forces immunitàries, i per tant No doneu al cos tasques addicionals durant el període agut de la malaltia.

Sobre el blat sarraí amb kefir per baixar de pes, mireu el següent vídeo.