Fajol amb llet per baixar de pes

El fajol és un dels cereals més populars i saludables. És gràcies a les seves propietats beneficioses que va rebre el títol de reina dels cereals. Conté una gran quantitat d'oligoelements i vitamines útils. El fajol s'utilitza per preparar molts plats, inclosos diversos cereals i mandonguilles.

El fajol amb llet és un plat únic, permetent no només saturar el cos amb totes les substàncies útils que necessita, sinó també perdre quilos de més. La dieta de blat sarraí per a la pèrdua de pes és especial perquè cal utilitzar el producte per esmorzar, dinar i sopar, intentant renunciar a tota la resta.

Els nutricionistes han estat discutint els beneficis i els danys d'una combinació de blat sarraí i llet durant moltes dècades. Si fa només uns anys, cada persona combinava amb calma aquests dos productes i gaudia del seu sabor únic, avui els nutricionistes diuen que la llet i el blat sarraí no es barregen bé, per la qual cosa es consumeixen per separat.

La característica distintiva de la llet és que conté una gran quantitat de calci i vitamines, que tenen un efecte positiu en l'enfortiment del teixit ossi. Els beneficis d'aquesta combinació no haurien de plantejar preguntes, perquè aquests dos productes es complementen d'una manera excel·lent, aportant a l'organisme la quantitat necessària de nutrients i oligoelements.

Els opositors a aquesta dieta afirmen que el blat sarraí conté una gran quantitat de ferro, que no permet que el calci sigui correctament absorbit pel cos. El consum de blat sarraí amb llet pot causar molèsties digestives o inflor. Tanmateix, amb un enfocament competent i un consum amb moderació, no hi haurà problemes.

Com ja s'ha esmentat, el component principal de la dieta és el blat sarraí, que té les següents propietats beneficioses.

• Conté la quantitat necessària d'hidrats de carboni que no condueixen a l'aparició de greix. Fins i tot si mengeu en excés, no us podeu preocupar que això comportarà un augment de pes.
• Els cereals són bastant baixos en calories, però al mateix temps requereixen molta energia del cos per a la digestió. Per això s'utilitzen les reserves de greix del cos.
• Per la seva composició, el blat sarraí és únic. Compta amb la presència de vitamines B, ferro i molts altres oligoelements.

Tot i que cadascun d'aquests productes és bastant útil i proporciona al cos ingredients que són molt importants per a això, hi ha certes contraindicacions. Les persones que tinguin una de les malalties següents hauran d'abandonar aquesta dieta.

• Problemes amb el tracte gastrointestinal o el pàncrees. El fet és que el cos necessita molta energia per digerir aliments tan complexos, de manera que això pot perjudicar l'estómac.
• Diabetis i transferit infart de miocardi.
• Al·lèrgia a la lactosaque fa impossible consumir cap producte lacti.
• Alta concentració de ferro a la sang. El fajol també té molt d'aquest component, de manera que l'ús regular pot provocar una sobredosi.
• Falta de calci. En aquest cas, s'haurà d'abandonar el blat sarraí, però es recomana l'ús de llet de manera continuada.

Probablement cap altra dieta causa tanta controvèrsia com la llet de blat sarraí. Si creus les ressenyes, alguns aconsegueixen desfer-se de l'excés de pes i aconsegueixen una figura esvelta, mentre que altres només guanyen encara més massa. Cal tenir en compte que el blat sarraí es considera un producte bastant ric en calories, però, malgrat això, sovint és el component principal de moltes dietes. El principal avantatge dels cereals és que tenen un índex glucèmic baix. Aquests productes s'anomenen hidrats de carboni lents i us permeten saturar el cos amb oligoelements útils durant tot el dia.

El fajol es digereix molt lentament al cos, de manera que a una persona sembla que no té gana, com a resultat de la qual cosa disminueix la quantitat d'aliments consumits al dia. A més, els cereals contenen una gran quantitat de proteïnes vegetals, de manera que el cos no intentarà reposar-les amb altres productes.

Els contraris a aquesta dieta afirmen que la llet també és alta en calories i pot provocar un augment de pes. Tanmateix, obliden que la llet també és un antioxidant meravellós, que ajuda a netejar el cos de diverses toxines i toxines. A més, el producte conté una gran quantitat de vitamines liposolubles. És per això que una dieta amb aquests productes et permet no només aconseguir una figura esvelta, sinó també millorar el teu benestar.

Perquè la dieta sigui el més eficaç possible, el blat sarraí utilitzat ha de ser de gran qualitat. El millor és donar preferència als cereals lleugers, que pràcticament no van ser sotmesos a tractament tèrmic. En aquestes farinetes hi haurà moltes més vitamines i nutrients útils. Cal prestar molta atenció a l'elecció de la llet. El millor producte per triar amb menys greix perquè en cas contrari no podràs desfer-te de l'excés de pes.

Molts en la preparació de la dieta utilitzen llet amb un contingut de greix del 3,2%, la qual cosa condueix a resultats negatius de la dieta. El blat sarraí amb llet és un plat que no s'ha de consumir de manera continuada ni a llarg termini.

Aquesta dieta és un destacat representant de la monodieta. La conclusió és que durant el dia no es pot menjar més que blat sarraí amb llet. Al mateix temps, no cal limitar-se en porcions. Si sents que no has menjat prou, el millor és donar-te'n una mica més. Al mateix temps, val la pena recordar que cal beure molts líquids: almenys 2 litres d'aigua al dia.

Així doncs, esbrineu com preparar correctament aquest plat perquè pugueu saturar el cos amb substàncies útils i, al mateix temps, desfer-vos d'uns quants quilograms. Bullir els cereals no val la pena, ja que el tractament tèrmic matarà la majoria dels nutrients i oligoelements.

Només cal esbandir el blat sarraí, abocar-lo amb aigua freda i deixar durant mitja hora. A continuació, coeu al vapor amb aigua bullint i després de 2 hores aboqueu la llet. Alguns prefereixen cuinar al vapor immediatament amb llet tèbia. Aquesta opció també és possible tanmateix, la llet no s'ha de portar a ebullició, només cal escalfar-la.

És bastant difícil mantenir aquesta monodieta, per la qual cosa el millor és alternar els mètodes de cocció. Això reduirà la càrrega psicològica, que és important a l'hora de fer dieta. Com mostra la pràctica, l'ús de diversos mètodes de processament i preparació permet aconseguir diferents gustos.

No cal intentar reduir al màxim el consum de determinats aliments. L'avantatge del blat sarraí amb llet és que pots menjar tant com vulguis.. Si el cos no rep la quantitat d'aliment que necessita, s'activarà automàticament un mecanisme de protecció, com a resultat del qual els greixos començaran a acumular-se a una velocitat doble. Per assegurar-vos, podeu comprar un complex multivitamínic que proporcionarà al vostre cos tots els elements que necessita.

Al següent vídeo trobareu més informació sobre la dieta del blat sarraí.