És possible utilitzar farinetes de blat de moro durant la lactància i quines són les restriccions?

Amb l'arribada d'un nounat, la mare té més problemes. Cada dia em sorgeixen un gran nombre de preguntes al cap: a quina hora introduir aliments complementaris, com rentar el nadó, com cuidar-lo, què fer si el nadó plora, etc. El tema de la nutrició també hauria de ser ser pres seriosament. En els primers dies de la vida d'un nen, una dona ha de seguir una dieta estricta. A continuació, heu de reposar la dieta diària amb aliments rics en oligoelements que seran útils tant per a la mare com per al nadó.

En el cas d'una mala alimentació en el cos d'una dona, hi haurà una manca de vitamines. Això contribuirà al deteriorament de la salut tant de la mare com del nadó. El nen necessita una bona alimentació, que rep juntament amb la llet de la seva mare. Un magatzem de les substàncies més importants per al cos són les farinetes de blat de moro. S'elabora amb grans de blat de moro, coneguts per les seves valuoses propietats.

El sistema digestiu d'un nounat encara no s'ha format, sinó que només s'està construint. Els aliments desconeguts en la dieta de la mare poden contribuir a les al·lèrgies i malalties del sistema gastrointestinal del nadó. Fins i tot les farinetes de blat de moro aparentment inofensives quan la lactància materna no és adequada en tots els casos.És per aquest motiu que els primers mesos els pediatres aconsellen a les mares seguir una dieta i un determinat conjunt de productes.

Després de tres mesos, podeu reprendre lentament la vostra dieta habitual. Però això no vol dir que es pugui menjar de tot. Intenta limitar-te en escabetx, carns fumades i aliments picants. També intenta minimitzar el consum d'aliments que porten els intestins a un estat de fermentació. Si heu menjat alguna cosa nova, observeu la reacció del nounat. Si tot va bé, podeu continuar utilitzant aquest producte.

Hi ha un nombre considerable de varietats de gra de blat de moro, però la més comuna i utilitzada sovint a la cuina és la polida. La composició d'aquest cereal inclou moltes substàncies valuoses. Considereu els elements principals.

1. Complex vitamínic del grup B. Millora el funcionament de tot l'organisme. B1 calma el sistema nerviós, millora la funció cerebral, afavoreix la regeneració dels teixits i és un anestèsic. B2 és un conegut elixir de bellesa, gràcies al qual la pell i el cabell adquireixen un aspecte saludable. També ajuda a funcionar la glàndula tiroide, millora la visió. La vitamina B6 té un paper important en el metabolisme. B9 o àcid fòlic ajuda a tractar l'artritis, els còlics, les al·lèrgies i prevé l'anèmia.
2. Vitamina A ajuda a la regeneració dels teixits, millora la immunitat, manté la visió, el cabell i les ungles normals.
3. Vitamina E - un antioxidant, elimina toxines i toxines del cos, té un efecte positiu sobre la glàndula tiroide.
4. Ferro ajuda a augmentar l'hemoglobina, allibera el cos del colesterol.
5. potassi ajuda a augmentar l'eficiència durant l'esforç físic, afavoreix el treball del cor, enforteix el sistema vascular, ajuda a mantenir la pressió normal.

Moltes dones estan interessades en la qüestió de si la farineta de blat de moro es pot incloure al menú durant la lactància. Els experts asseguren que això no només és possible, sinó necessari. La gra de blat de moro és un producte hipoalergènic. Està enriquit amb fibra saludable, s'absorbeix bé, dóna una sensació de plenitud durant molt de temps. Conté uns 20 minerals. Al mateix temps, aquestes farinetes són baixes en calories, per tant, utilitzant-la, no us podeu preocupar per l'estat de la figura.

El producte elimina les substàncies tòxiques i les toxines del cos. També millora el sistema immunitari, té un efecte beneficiós sobre el cor i els vasos sanguinis. Les vitamines i altres elements químics que formen part del plat acabat són molt necessaris perquè la mare acabada de fer mantingui una bona salut, perquè les substàncies beneficioses del seu cos es consumeixen activament quan alimenta el nadó.

Per obtenir més informació sobre els beneficis de la gra de blat de moro, vegeu a continuació.

Pel que fa als desavantatges de les farinetes de blat de moro, n'hi ha pocs. Si pateix restrenyiment i inflor, no hauríeu de menjar aquest plat. També val la pena excloure el blat de moro de la dieta si el nadó té restrenyiment, perquè menjar farinetes només agreujarà aquesta situació.

El blat de moro conté molt midó, és ell qui causa dificultats en el treball dels intestins.

En general, el producte no provoca reaccions al·lèrgiques. Però val la pena tenir en compte que, com la majoria de cereals, hi ha gluten a la varietat de blat de moro. Si teniu una intolerància individual a aquest ingredient, ni tan sols val la pena provar el plat bullit. Per als nadons amb aquesta característica, la gra de blat de moro també està contraindicada tant com a àpat complet en créixer com durant la lactància materna. En qualsevol cas, a l'hora d'elaborar el menú adequat, és millor que la mare consulti amb el pediatre amb antelació.

Els metges aconsellen a una dona sana durant la lactància que mengi gra de blat de moro unes 3 vegades per setmana. No obstant això, val la pena recordar que encara que ni la mare ni el nen tinguin un trastorn intestinal o problemes estomacals, val la pena començar a menjar aquesta farineta, com qualsevol producte, amb cura, en petites porcions.

Actualment, la gra de blat de moro no és en cap cas l'únic producte que s'obté en el procés de processament d'aquest cultiu agrícola. Hi ha una sèrie de recomanacions que ajudaran a protegir la família recentment apareguda dels problemes més petits i a construir la dieta adequada per a la mare durant el període d'alimentació.

1. Cuina correctament els cereals, observant tots els matisos de la cocció. No abuseu de la sal i el sucre.
2. Elimineu els plats de blat de moro fregits del menú durant diversos mesos. Això pot causar còlics i inflor al nadó.
3. No es recomanen els flocs de blat de moro comprats a la botiga, ja que poden contenir aromatitzants i altres ingredients nocius.
4. Es permeten les crispetes de blat de moro (crispetes) si són casolanes sense espècies i additius diversos.
5. Si estàs alletant, no introdueixis blat de moro fresc a la dieta, ja que provoca gasos en els nadons.
6. Val la pena limitar l'ús de conserves de la botiga.

No és difícil cuinar aquest cereal, n'hi ha prou amb seguir algunes regles. Per tant, necessiteu:

• mig litre d'aigua o llet i la mateixa quantitat de líquid per afegir quan bull;
• una mica menys d'un got de cereal;
• espècies al gust (el menys possible);
• 50-70 ml de iogurt, preferiblement baix en greix, sense aromes ni additius (per amanir).

El cereal s'ha de rentar sota aigua freda. Després cal posar la cassola al foc, esperar que bulli i introduir amb cura el cereal a l'embut, que es pot fer amb una cullera agitadora. Salar les farinetes i coure-les fins que estiguin completament cuites (almenys 50 minuts), remenant regularment. El plat acabat es posa en un plat i es condimenta amb iogurt. Podeu afegir una mica de sucre al gust. Les farinetes de blat de moro van bé amb el pit de pollastre bullit.