Els beneficis i els perjudicis de l'aigua amb llimona

L'aigua de llimona ajuda a millorar la salut i reduir el risc de desenvolupar malalties perilloses. Aquesta beguda saludable és bastant fàcil de preparar fins i tot a casa. No obstant això, beure aigua amb llimona pot aportar beneficis i danys al cos.

És impossible imaginar la vida humana sense beure aigua. Tanmateix, aquesta beguda familiar es pot millorar. Per fer-ho, poseu una rodanxa de llimona o aboqueu suc de llimona a l'aigua. Aquest "còctel" té moltes propietats útils. Prendre aigua de llimona ajuda a les cèl·lules del cos a funcionar molt millor.

Curiosament, aquesta beguda es pot anomenar universal, ja que és apta tant per a homes com per a dones. Els beneficis d'aquesta beguda de llimona són enormes. S'utilitza per a una gran varietat de propòsits. Aquesta beguda es pot utilitzar tant per al tractament de certes malalties com per a la prevenció.

Les llimones són fruites molt saludables. El suc extret d'aquests cítrics ajuda a millorar el benestar i l'estat d'ànim.

Per tant, l'aigua amb llimona ajuda a millorar el metabolisme.L'ús sistemàtic d'aquesta beguda, que pràcticament no té calories, ajuda a perdre pes. Nombroses ressenyes de persones que van beure aigua amb llimona per normalitzar el pes ho confirmen.

L'aigua amb llimona no es pot anomenar una beguda alta en calories. El seu contingut calòric mitjà és de 29 kcal per 100 ml. Cal tenir en compte que el nombre de calories es pot augmentar afegint sucre o mel a la beguda de llimona. Si beu una beguda sense sucre, és impossible recuperar-se del seu ús.

Els beneficis de l'aigua de llimona són nombrosos. Per tant, beure aquesta beguda al matí no només "desperta" el cos després de dormir, sinó que també inicia el procés digestiu. La ingesta de líquid cítric a l'estómac amb l'estómac buit és una mena de "senyal" per al cos sobre la necessitat d'iniciar totes les reaccions biològiques. Moltes persones que no volen esmorzar gens després de despertar-se diuen que després de beure aigua de llimona amb l'estómac buit, tenen gana.

L'aigua amb suc de llimona ajuda a millorar els processos d'excreció de la bilis. Es creu que l'ús d'aquesta beguda contribueix al fet que la seva composició química canviï i es torni més fluida. Aquest efecte contribueix al fet que la bilis s'estagni menys als conductes, la qual cosa significa que el risc de desenvolupar la malaltia de càlculs biliars es redueix significativament.

La normalització del procés d'excreció de la bilis té un efecte positiu sobre l'estat general de les cèl·lules hepàtiques. Normalment, aquest òrgan realitza un gran nombre d'una gran varietat de funcions al cos, inclosa la participació en la desintoxicació de les toxines que apareixen en el procés de la vida. Si el fetge funciona bé, el risc de desenvolupar moltes malalties es redueix moltes vegades.

Beure aigua amb suc de llimona també ajuda a millorar l'equilibri hídric i mineral del cos. El fet és que en aquesta beguda hi ha components importants per a les cèl·lules del cos:

• un àcid nicotínic;
• vitamines del grup B;
• Beta carotè;
• àcid fòlic;
• vitamina C.

L'equilibri hídric i electròlit sol canviar durant l'estació calorosa o amb determinades malalties. Els electròlits més importants per al cos s'evaporen amb la suor durant la sudoració intensa, que fins i tot pot provocar una interrupció dels òrgans interns. No és casualitat que quan fa calor es recomana consumir una quantitat suficient de líquid. L'aigua de llimona ajudarà a reposar els minerals del cos necessaris per al seu bon funcionament.

El component més important del suc de llimona es pot considerar àcid ascòrbic. Les persones que consumeixen regularment prou vitamina C, segons les estadístiques mèdiques, tenen menys probabilitats de patir diverses malalties, incloses les infeccioses. El fet és que l'àcid ascòrbic ajuda a millorar la immunitat sense prescriure medicaments addicionals.

L'aigua és essencial per a tots els processos biològicament importants del cos humà. Sense ell, el desenvolupament de les cèl·lules, i per tant la vida, és impossible. Els metges moderns aconsellen beure almenys 1,5 litres d'aigua pura al dia. Cada any canvia la quantitat recomanada de líquids, però s'ha demostrat la importància de la ingesta de líquids per al cos humà. L'aigua amb suc de llimona ajuda a cobrir la necessitat fisiològica de les cèl·lules de líquid.

Els metges aconsellen a tothom que segueixi el règim de consum. Tanmateix, en algunes malalties, la importància de la ingesta de líquids augmenta significativament.Per tant, la quantitat de líquid que beu ha de ser controlada per persones que pateixen patologies dels ronyons i del tracte urinari.

L'ús d'aigua amb llimona contribueix al sanejament de les vies urinàries, reduint així el risc de patologies infeccioses.

Malauradament, molta gent està familiaritzada amb el problema de l'augment de la trombosi. Aquesta patologia sovint és la causa de condicions més greus: atacs cardíacs o trombosi dels vasos sanguinis que irriguen el cervell. Els metges recomanen que les persones que tenen una alta predisposició a desenvolupar aquestes malalties beguin més líquids per tal d'aprimar la sang. L'ús d'aigua amb llimona ajuda a reduir els processos de trombosi, ja que es normalitza la composició química del component líquid de la sang, el plasma.

Les persones que pateixen tromboflebitis, bevent aigua amb llimona regularment, tenen un menor risc de desenvolupar diverses complicacions d'aquestes patologies. El suc de llimona conté components que tenen un efecte positiu sobre el to i l'elasticitat de les parets de les venes. Aquest efecte contribueix al fet que es redueix el risc de danys als vasos sanguinis, que és la prevenció de complicacions perilloses d'aquestes malalties.

El suc de llimona conté substàncies que tenen un efecte antisèptic. L'ús d'aquesta beguda ajuda a reduir el mal alè, ja que el suc de cítrics conté components que condueixen a una disminució de la concentració de microbis patògens.

La recepció d'aigua de llimona es reflecteix favorablement a la pell. En les persones que consumeixen regularment aquesta beguda, la pell es veu més fresca i "descansada". L'àcid ascòrbic també és un fort antioxidant que protegeix les cèl·lules dels danys. És per això que el suc de llimona és consumit per persones que volen preservar la joventut i la bellesa durant molt de temps.

L'aigua de llimona és sens dubte molt beneficiosa per al cos. Tanmateix, en alguns casos, prendre aquest líquid cítric pot causar danys greus al cos.

Les persones que pateixen gastritis amb una major producció de suc gàstric no haurien de beure suc de llimona. Aquest líquid conté molts àcids naturals, que poden provocar l'activació de les cèl·lules de l'estómac, que ajudaran a iniciar els processos de formació del suc gàstric. Com a regla general, les persones que pateixen gastritis hiperàcida senten dolor a la part superior de l'abdomen després de beure aigua de llimona. També poden experimentar ardor d'estómac o una sensació de "ardor" a l'epigastri. Per evitar l'aparició d'aquestes conseqüències desagradables, aquestes persones haurien de negar-se a beure suc de llimona.

Beure aigua amb suc de llimona concentrat també pot provocar una exacerbació de l'úlcera pèptica. És per això que els metges no recomanen que les persones que pateixen aquesta patologia beguin aigua amb llimona.

Els metges també assenyalen que no hauríeu de beure aquesta beguda immediatament després de la cirurgia als òrgans interns, especialment al tracte gastrointestinal.

L'al·lèrgia als cítrics i les llimones en particular és una altra contraindicació per beure aigua de llimona. Per a les persones que pateixen al·lèrgies alimentàries, els metges solen recomanar excloure els cítrics de la seva carta, ja que són aliments d'alt risc al·lergènic. L'ús d'aigua de llimona per part d'una persona al·lèrgica pot provocar l'aparició de símptomes extremadament desfavorables en ell, per exemple, una erupció al·lèrgica (urticària) a la pell. Prendre aigua amb llimona també pot provocar el desenvolupament de patologies més greus: edema de Quincke o xoc anafilàctic. En aquest cas, per normalitzar el benestar, pot ser necessari anar immediatament a l'hospital per rebre tractament.

El gran inconvenient del suc de llimona és que és un líquid bastant concentrat. Cal recordar que fins i tot en persones sanes que no tenen problemes digestius, després de beure aigua de llimona, poden aparèixer ardor d'estómac o un gust àcid a la boca. Aquests símptomes adversos també apareixen sovint si s'afegeix massa suc de llimona a l'aigua.

Per tal de reduir aquestes manifestacions desagradables, s'ha de reduir la quantitat de suc de cítrics afegit.

El suc de llimona i l'aigua es poden utilitzar per fer una beguda molt saborosa. Es pot millorar afegint altres ingredients.A més, aquest "còctel" de vitamines es pot fer més útil si s'utilitzen altres suplements que contenen minerals i vitamines en la seva preparació.

Preparar aigua de llimona, que s'ha de beure al matí després de despertar-se, segons la recepta clàssica, és bastant senzill. El temps de preparació d'aquesta beguda a casa normalment no supera els pocs minuts. Per cuinar necessitareu:

• un got d'aigua a temperatura ambient;
• llimona - un parell de rodanxes.

El mètode de preparació és bastant senzill: afegiu llimona picada a l'aigua preparada i barregeu bé. Hi ha un petit secret com podeu fer que aquesta beguda sigui més útil. Algunes persones només afegeixen polpa de llimona a l'aigua. No obstant això, perquè aquest "còctel" de despertar al matí contingui més vitamines, s'han de posar rodanxes de llimona a l'aigua sense pelar. Conté moltes substàncies útils que tenen un efecte beneficiós en el procés de digestió i també ajuden a millorar el funcionament de tot l'organisme en el seu conjunt.

La recepta clàssica inclou només dos ingredients: aigua i llimona. No obstant això, hi ha un gran nombre de variacions diferents sobre la preparació d'aquest "còctel" vitamínic. Per tant, podeu millorar el gust del líquid de llimona afegint-hi mel.

Per millorar el funcionament dels òrgans del tracte gastrointestinal, també podeu preparar una deliciosa beguda de te calenta amb menta. Les fulles de menta contenen components que no només tenen un efecte sedant (calmant) sobre el cos, sinó que també ajuden a millorar la digestió. Es creu que beure te de menta ajuda a fer front a gasos forts i flatulències. Sovint aquests símptomes incòmodes apareixen quan s'incompleix la dieta o quan es combinen en la dieta aliments que s'absorbeixen malament quan es consumeixen al mateix temps.

Per fer una beguda d'escalfament de menta aromàtica, necessitareu:

• aigua bullint - 1 tassa;
• fulles de menta - 3-4 peces;
• suc de llimona - 2 culleradetes

Per preparar aquest "te verd", s'ha d'abocar la menta amb aigua bullint i deixar-la infusionar durant 5-7 minuts. A continuació, afegiu suc de llimona a la beguda i barregeu bé. Tingueu en compte que per fer que el "te" fragant sigui més beneficiós per al cos, no s'ha d'afegir suc de llimona a l'aigua bullint, ja que en aquest cas la concentració d'àcid ascòrbic al te serà significativament menor.

L'aigua de llimona és una beguda excel·lent que ajuda a les persones a reduir les manifestacions de les patologies cardiovasculars. Actualment, la mortalitat per malalties cardíaques, malauradament, segueix sent molt alta.Les persones que pateixen malalties cròniques del cor i dels vasos sanguinis solen ser obligades a prendre diversos medicaments alhora de per vida alhora per millorar la seva qualitat de vida i viure més temps.

Podeu millorar el vostre benestar no només amb l'ajuda de medicaments farmacèutics, sinó també amb l'ús de certs remeis a base d'herbes. Recentment, s'ha sabut que la ingesta sistemàtica de suc de llimona i all ajuda a combatre moltes manifestacions perilloses dels trastorns cardiovasculars. Beure aigua de llimona amb all també ajuda a normalitzar els nivells de colesterol en sang. Alguns experts en medicina tradicional fins i tot creuen que una beguda de llimona i all és una bona manera de prevenir el càncer.

Per preparar una beguda, necessitareu:

• llimona (és millor prendre-ne una prou gran) - 1 unitat;
• cap d'all - 1 unitat;
• aigua - 3-3,5 tasses.

La llimona s'ha de rentar bé, no cal pelar la fruita. Quan es renta els cítrics, cal recordar que si la recepta indica que la fruita s'utilitzarà amb la pell, s'ha de rentar amb molta cura. Sovint, queda un recobriment de cera especial a les fruites, que s'utilitza per processar els cítrics per conservar-los durant molt de temps. Per tal d'eliminar correctament aquesta pel·lícula cerosa de la superfície de la fruita, s'ha d'utilitzar una esponja durant el rentat.

La superfície de la fruita després d'un rentat a fons ha de ser menys llisa i no tan brillant com quan es va comprar. Després que la llimona estigui ben rentada, s'ha de triturar en una batedora. De la mateixa manera, cal picar els alls. Després d'això, els ingredients s'han de barrejar i abocar amb aigua.Cal infusionar la beguda durant 72 hores en un lloc fresc i fosc, remenant diverses vegades.

Els experts en medicina tradicional recomanen prendre aquest remei a base d'herbes a una dosi de 30-40 ml 2-3 vegades al dia. Per millorar les propietats gustatives d'aquesta beguda, podeu posar-hi una mica de mel. Cal recordar que aquesta beguda d'all i llimona és un medicament.

Com amb qualsevol remei a base d'herbes, amb el seu ús es poden desenvolupar símptomes desagradables. Si després de prendre aquesta "tintura" hi ha dolor a l'abdomen, malestar de les femtes o fins i tot símptomes d'al·lèrgia, en aquest cas, s'ha d'abandonar l'ús posterior d'aquest remei.

Val la pena assenyalar que no tots els cardiòlegs comparteixen l'opinió que l'all ajuda a reduir les manifestacions adverses de les malalties cardiovasculars. És per això que aconsellen als seus pacients que no utilitzin aigua de llimona amb all com a alternativa als medicaments. A les persones que no volen prendre medicaments per tractar malalties cardíaques o vasculars, però volen ser tractades només amb remeis a base d'herbes, recomanen que es sotmetin a revisions mèdiques periòdiques per tal d'avaluar de manera realista els indicadors de salut.

Les persones que pateixen diverses malalties del cor o dels vasos sanguinis sovint s'enfronten al problema del baix estat d'ànim o fins i tot a trastorns depressius.Com més greu sigui la malaltia, més manifestes, per regla general, aquestes condicions clíniques desagradables. Per tal de millorar el benestar, podeu preparar una beguda fragant amb suc de llimona i bàlsam de llimona.

Els àcids vegetals útils continguts a les llimones ajuden a millorar l'estat d'ànim. Melissa té un efecte positiu en el funcionament del sistema nerviós. Beure una beguda fragant ajuda a relaxar-se i adormir-se més fàcilment. Per preparar aquesta beguda cítrica necessitareu:

• aigua - 350 ml;
• llimona - un parell de rodanxes;
• bàlsam de llimona - 2-3 fulles;
• una mica de mel.

Les fulles de melissa i les rodanxes de llimona cuites s'han d'abocar amb aigua bullint i deixar-les en infusió. Una beguda aromàtica es prepara millor en cristalleria. Després que la beguda s'hagi refredat una mica, cal afegir-hi mel al gust. És millor beure aquesta beguda fragant de llimona al vespre o una hora abans d'anar a dormir. Es pot aconseguir un resultat més estable i tangible si beu aquesta beguda amb bàlsam de llimona durant diverses setmanes.

El suc de llimona afegit a l'aigua ajuda a perdre pes. Molta gent creu que aquesta beguda "crema" greixos. Això no és del tot cert. Els mecanismes darrere de l'efecte de l'aigua de llimona en els processos de crema de greixos són, de fet, molt més complicats.

La "crema" de greixos al cos en beure una beguda cítrica es produeix de manera indirecta. El cas és que el suc de llimona conté components que activen el metabolisme. Els components vegetals, que entren a les cèl·lules del cos, contribueixen al fet que la velocitat de tots els processos biològicament actius en elles comenci a augmentar. Aquesta acció porta al fet que el metabolisme dels greixos a les cèl·lules comença a produir-se de manera més intensa. A més, la normalització de tots els processos metabòlics es produeix a nivell molecular.

Les persones que beuen aigua de llimona, però no controlen el contingut calòric de la seva dieta i no fan exercici, creuen erròniament que només prendre una beguda cítrica els ajudarà a acomiadar-se dels quilos de més. Els nutricionistes assenyalen que l'aigua amb llimona ajuda realment a accelerar el procés de normalització del pes, però només quan es combina amb altres mètodes. Per tant, per veure ràpidament els números tan esperats a la balança, a més de beure aigua amb llimona, cal menjar bé i augmentar l'activitat física. Un efecte tan complex ajudarà a accelerar el procés de pèrdua de pes i també ajudarà a millorar la salut general.

També pots preparar una beguda saludable amb la qual podràs accelerar el procés d'aprimament a casa. Això requerirà:

• aigua mineral sense gas - ½ litre;
• suc de llimona - 1 cullerada. l.;
• arrel de gingebre ratllat - ½ culleradeta

Per preparar aquesta beguda vitamínica, cal afegir suc de llimona i arrel de gingebre picada a l'aigua. És molt indesitjable afegir sucre a una beguda cítrica. En aquest cas, el contingut calòric de la beguda serà més alt, la qual cosa significa que els processos d'activació metabòlica es desenvoluparan més lentament.

Quan s'utilitza aquesta beguda de llimona i gingebre, cal tenir precaució amb les persones que pateixen malalties del sistema digestiu. Definitivament haurien de discutir la possibilitat de prendre una beguda de cítrics amb un metge.

Els nutricionistes recomanen a les persones que volen perdre uns quilos de més per controlar el compliment del règim de consum. Beure gairebé dos litres d'aigua al dia per a una persona no preparada pot ser extremadament difícil. Per diversificar el règim de consum, a més de l'aigua, podeu beure altres begudes que no contenen diversos hidrats de carboni en la seva composició, per exemple, mel, xarop o sucre normal.

També pots calmar la set amb una beguda cítrica, a la qual s'afegeix suc de cogombre. Aquesta beguda és perfecta durant la temporada de calor. Aquesta beguda refrescant ajuda a fer front a la set i també satura les cèl·lules del cos amb la humitat que necessiten. Per preparar aquesta refrescant beguda de llimona, necessitareu:

• aigua mineral - 1,5 litres;
• llimona - 1 unitat;
• cogombre - 1 unitat.

El cogombre i la llimona s'han de tallar en cercles grans i posar-los en aigua. Perquè la beguda adquireixi el millor gust, s'ha de fer una mica. Si es desitja, també es poden afegir glaçons a una beguda refrescant d'estiu. Aquesta "llimonada" casolana es pot preparar tant a casa com al país. Tant adults com nens poden beure aquesta beguda, ja que és perfectament refrescant, sobretot en un dia calorós d'estiu.

També podeu activar els processos metabòlics del cos amb l'ajuda d'algunes espècies. Així, a mitjans del segle XX, per baixar de pes, la gent va començar a utilitzar una beguda que conté suc de llimona i pebre de caiena.Aquesta combinació ajuda a accelerar el metabolisme del cos diverses vegades. A més, aquesta beguda "ardent" ajuda no només a normalitzar el pes corporal, sinó que també ajuda a reduir el risc de desenvolupar moltes malalties.

Els experts en medicina tradicional assenyalen que l'ús d'aquesta beguda "ardent" ajuda a normalitzar els nivells de sucre en sang. A més, la ingesta d'aquesta beguda ajuda a activar el treball dels òrgans del tracte gastrointestinal, que es manifesta en la millora de la digestió. Preparar aquesta beguda és bastant senzill. Això requerirà:

• aigua calenta - 250 ml;
• suc de llimona - 1 cullerada. l.;
• pebre de caiena - un petit pessic

Fer una beguda que "crema greixos" és bastant senzill. Per fer-ho, afegiu suc de llimona i pebre de caiena a un got d'aigua calenta i després barregeu-ho bé. Podeu afegir una mica de mel per millorar el gust.

Val la pena assenyalar que no hauríeu de beure aquesta beguda en grans quantitats. Quan l'utilitzeu, assegureu-vos de seguir les precaucions. Per tant, no l'han de prendre persones que pateixen malalties cròniques del tracte gastrointestinal.

L'aigua de llimona es pot utilitzar de diverses maneres. Per tant, si beu aquesta beguda amb l'estómac buit, podeu millorar el metabolisme. Aquest mètode és utilitzat sovint per persones que volen normalitzar el seu pes. L'aigua de llimona beguda al matí també ajuda a millorar la digestió. El suc de llimona està molt concentrat, de manera que només les persones que no pateixen malalties cròniques de l'estómac i els intestins el poden beure cada dia.

L'aigua de llimona tèbia ajuda a fer front als símptomes desagradables dels refredats. Els metges aconsellen a les persones amb grip o malalties víriques respiratòries que beguin prou aigua i altres begudes durant l'alçada de la infecció. La beguda calenta i abundant ajuda al cos a "desfer-se" de les toxines víriques més ràpidament.

Beure aigua de llimona és millor que una temperatura agradable. Una beguda massa calenta pot causar cremades a la gola. Quan prepareu begudes calentes, podeu afegir tant suc de llimona com només unes rodanxes de llimona. Per tal que l'aigua de llimona sigui més saborosa, afegiu-hi una mica de mel d'abella o sucre normal.

A l'època de calor, l'aigua de llimona es pot consumir freda. Podeu fer-ho col·locant un recipient amb una beguda a la nevera o simplement afegint-hi glaçons. Quan beu begudes fredes a la temporada de calor, assegureu-vos de tenir cura. Les begudes massa fredes poden provocar el desenvolupament d'amigdalitis - amigdalitis, així com altres malalties de la gola. Per evitar-ho, no hauríeu de beure begudes massa fredes.

L'aigua amb llimona es pot beure no només els dies laborables, sinó també els dies festius. La refrescant "llimonada" casolana, abocada en gots alts, pot ser el punt culminant de qualsevol taula festiva. Podeu decorar gots amb rodanxes de taronja o llimona, i també afegir-hi unes palletes precioses.

Per conèixer els beneficis i perills de l'aigua amb llimona, mireu el següent vídeo.