Llimona durant la lactància materna: beneficis i perjudicis, consells d'ús

Moltes persones inclouen la llimona a la seva dieta. Després de tot, aquest cítric té moltes propietats útils. Avui parlarem de si pot ser utilitzat per les dones durant la lactància materna (HB).

La llimona no només la poden menjar les dones durant la lactància, sinó que fins i tot és útil i necessària. De fet, durant aquest període, una persona necessita mantenir el seu sistema immunitari en bones condicions per protegir el nen de diverses infeccions. I aquests cítrics són capaços d'enfortir el sistema immunitari.

La llimona conté una gran quantitat de vitamina C, que és un dels líders en quantitat d'àcid ascòrbic en la seva composició. A més, alguns experts argumenten que l'ús d'aquests cítrics reduirà gairebé a zero la possibilitat d'al·lèrgies alimentàries en un nen. Aixo es perqué Aquesta fruita la pot menjar amb seguretat una mare lactant.

Aquest tipus de cítrics té una composició rica en minerals i vitamines. Per tant, la llimona té una sèrie de propietats importants per al cos humà:

• prevé l'aparició de varius, que sovint es troben en mares joves;
• garanteix el funcionament normal del fetge;
• ajuda a desfer-se de l'edema;
• alleuja el cos de toxines i toxines, això es deu a l'alt contingut en fibra de la llimona;
• enforteix el sistema immunitari del cos;
• ajuda a omplir la deficiència de calci, que és necessària per a les mares joves i els nens petits;
• normalitza el peristaltisme intestinal;
• ajuda a evitar refredats i infeccions per virus respiratoris;
• estabilitza el treball del múscul cardíac, com a resultat de la qual cosa augmenta la resistència de tot l'organisme;
• ajuda a desfer-se dels quilos de més, ja que la llimona millora els processos metabòlics;
• millora la qualitat de la llet materna, augmenta significativament el seu valor nutricional;
• estabilitza el treball dels ronyons, afavoreix la dissolució de les pedres en ells.

A més, el gust àcid de la llimona permet utilitzar-la en la preparació de diversos plats en comptes de sal i condiments, alhora que fa que el plat sigui molt més saludable. Recordeu que aquests cítrics són una font de vitamines importants per al cos humà (E, C, PP).

La llimona també conté oligoelements i àcids orgànics necessaris per als humans. És un producte imprescindible a les estacions de tardor i hivern, quan una persona es refreda més sovint i es posa malalt. Alguns experts ho assenyalen una reacció al·lèrgica a aquesta fruita és molt menys freqüent que a les taronges o les mandarines.

Tot i que la llimona té una llista tan llarga de qualitats positives, també té alguns desavantatges. Per tant, aquesta fruita pot causar una forta reacció al·lèrgica al cos.

Per minimitzar el risc d'al·lèrgies, la llimona s'ha de rentar a fons amb aigua neta. També es recomana tallar completament la pell de la fruita. Si encara es va produir aquesta reacció, en general hauríeu de rebutjar aquest producte durant la durada del GW.

De vegades, quan alimenta un nounat, pot experimentar diarrea.La llimona també pot ser la culpable. Al cap i a la fi, els nens molt petits encara tenen un sistema digestiu feble, de manera que aquest producte, que pot entrar al seu cos amb la llet materna, pot danyar els intestins o l'estómac del nen.

Malgrat això, aquests cítrics poden millorar bé la motilitat intestinal. Per a les mares joves, això és fantàstic, però per als nadons encara petits, això pot ser dolent per a la salut. Per tant, quan s'introdueix la llimona a la dieta, cal controlar el comportament del nen.

En alguns casos, l'ús de llimona pot causar problemes en el sistema digestiu d'una mare jove. De fet, durant l'embaràs, totes les malalties associades al sistema digestiu s'agreugen en una persona, com a resultat de la qual cosa pot aparèixer gastritis, colitis, ardor d'estómac, úlceres i pancreatitis.

Per introduir correctament la llimona en els aliments complementaris, cal seguir unes regles importants. Recorda que per primera vegada pots provar una llimona només si el teu nadó ja ha complert almenys tres mesos d'edat.

Podeu introduir aquest cítric només en determinades porcions. Per tant, a cada dosi, no s'ha de consumir més d'una llesca d'aquesta fruita. Simplement podeu menjar-lo o afegir el seu suc al te o a l'aigua filtrada.

No oblidis que si el teu bebè té molèsties als intestins o veus erupcions greus a la pell, llavors hauries de deixar d'utilitzar llimones durant la lactància.

Si veieu que el vostre nadó no té cap reacció a la llimona, podeu augmentar lleugerament la porció d'aquest producte. Però tot i així no hauria de superar els 50 grams per dia.

Si una mare jove beu te amb llimona, les fulles de te han de ser de bona qualitat i sense cap additiu. I tampoc ha de ser massa fort. En cas contrari, amb una infusió prolongada, apareix una gran quantitat de tanins a la beguda, que tenen fortes propietats de fixació, com a resultat de la qual cosa un nen petit pot experimentar restrenyiment periòdic.

Si recentment us heu convertit en mare i teniu un fort refredat, en aquest cas, el te amb rodanxes de llimona serà una eina excel·lent per recuperar-vos ràpidament. Però estigueu atents a si el vostre nadó té una reacció al·lèrgica. En cas contrari, hauríeu de deixar de menjar ratlladura de llimona per no perjudicar encara més el nen.

Abans de comprar aquesta fruita, heu de revisar-la acuradament. Ha de ser groc brillant. La seva pell pot ser lleugerament brillant. Has de tocar la fruita. Al tacte, una llimona fresca i de gran qualitat serà densa i lleugerament dura.

Recordeu que els cítrics amb una superfície irregular tenen una pell massa gruixuda, però al mateix temps contenen poca polpa. Les llimones amb una superfície més llisa tenen una fina capa de pell i carn carnosa.

I també abans de menjar una llimona, es recomana abocar-hi aigua bullint. Això es fa per tal d'eliminar tots els bacteris nocius a la superfície del fetus. Conserveu els cítrics a la nevera.

Si després de diversos usos de la ratlladura de llimona el vostre nadó no ha experimentat cap reacció al·lèrgica i problemes amb el sistema digestiu, podeu continuar menjant la fruita.Al cap i a la fi, és un dels més útils, aquest cítric pot reforçar la vostra immunitat i la del vostre fill.

No es poden menjar massa llimones, poden fer mal a tu i al teu nadó. No podeu menjar més de 3-4 fruites madures al dia. La fruita es pot utilitzar per preparar diverses amanides, brioixeria, rebosteria.

Per obtenir consells sobre com utilitzar llimona durant la lactància materna, mireu el vídeo següent.