Una llimona és una fruita, quants grams al dia es pot menjar i com utilitzar-la?

La llimona conté un magatzem de diverses substàncies, cosa que fa que aquesta fruita sigui indispensable en la vida quotidiana, la cuina i la medicina. El seu ús pot ser beneficiós, però també pot comportar problemes. Per tant, és molt important utilitzar correctament les valuoses qualitats de les quals està dotada la llimona.

Molt sovint pots escoltar que la llimona és una fruita. Tothom està acostumat a això, i entre les persones que no tenen coneixements de botànica, no hi ha cap dubte: és una baia, una fruita o una verdura. Des d'un punt de vista formal, una llimona és una baia, com tots els cítrics. Tanmateix, els botànics fan els ulls grossos davant l'hàbit de les persones que anomenen fruites de llimones, i el punt aquí no està en la definició, sinó en els beneficis per als humans.

La llimonera en si és un arbre fruiter que pot arribar a fer vuit metres d'alçada. El lloc del seu "hàbitat" són regions amb un clima tropical i subtropical. Es pot trobar a la Xina, l'Índia, el Mediterrani, Amèrica i el Caucas.

Avui dia, fins i tot les llimones taronges es poden trobar als apartaments. Es tracta d'un híbrid de llimona i taronja, criat per un especialista anomenat Meyer.Pel que fa a les característiques d'aquesta curiositat, l'exterior de l'híbrid sembla més una taronja, i per dins és taronja, no groc. Però té gust de llimona, encara que més dolça que la real. Té menys àcid de l'habitual, però la fructosa és un 10% més.

La fruita Meyer pesa aproximadament 100 grams. Com una llimona normal, aquest híbrid conté una gran quantitat de vitamina C.

Pel que fa a la llimona real, és molt rica en la seva composició química.

Entre els components principals, es poden distingir els següents:

• vitamines;
• macro i microelements;
• àcids orgànics;
• hidrats de carboni;
• proteïnes;
• greixos.

La llimona pertany als aliments baixos en calories i només conté 29 quilocalories per cada 100 grams. Al mateix temps, una fruita conté un terç del requeriment diari de vitamina C. La quantitat de sucre per cada 100 grams és d'uns 3 grams (tot depèn de la varietat i la mida de la fruita). El gust d'aquest sucre gairebé no se sent. Per tant, segons les "dades" dels receptors humans, la llimona és tan àcida.

La paradoxa és que, malgrat l'alt contingut d'àcid, aquest producte ajuda a reduir el nivell d'acidesa del cos humà, causada per certs factors, i normalitzar el ph de la sang. Un equilibri àcid-base equilibrat és un signe de bona salut.

La llimona és un dels productes, el consum dels quals requereix una atenció acurada. L'alt contingut àcid fa que sigui perillós per al tracte gastrointestinal, sobretot si mengeu aquests aliments en quantitats il·limitades cada dia, i encara més amb l'estómac buit.

Tenint en compte que l'acidesa de cada persona és individual, no es pot dir que tal o tal quantitat de llimona al dia sigui molta, i tal i tal no n'hi ha prou. Encara que el suc de tres fruites és un àcid en forma concentrada. Si s'utilitza alhora, es proporcionarà la cremada de la membrana mucosa, i amb ella l'úlcera.

En qualsevol cas, la llimona només s'ha de menjar després dels plats principals en rodanxes petites. Si algun d'ells esdevé de sobte "extra", és millor limitar la quantitat d'acord amb les sensacions.

Molts perceben la llimona com un remei. Per a altres, el seu ús és tabú. Tot depèn de la malaltia. Alguns d'ells es poden curar amb aquestes fruites, d'altres es poden agreujar, ja que les mateixes propietats de les fruites poden ser alhora perjudicials i beneficioses.

La llista de malalties que es tracten amb llimona és llarga:

• estrès;
• restrenyiment;
• malalties de la pell i fongs;
• malalties hepàtiques i renals;
• tuberculosi;
• gastritis (amb baixa acidesa);
• reumatisme;
• inflor;
• malalties femenines;
• malària;
• gota.

Així, amb la gota, caracteritzada per un excés d'àcid úric i sals al cos, la llimona contraresta la formació de dipòsits de sal i neutralitza l'àcid.

A més, les substàncies incloses en la seva composició són efectives per enfortir la immunitat, reduir la temperatura corporal., tenen un efecte beneficiós sobre el treball del sistema cardiovascular, alleugen els mals de cap i normalitzen la digestió. La llimona dilueix la sang, que pot ser simplement necessària per a certes malalties, elimina les toxines del cos, es pren efectivament amb paràsits i mata més d'una dotzena de bacteris nocius.

La llimona es pot estalviar si no hi ha temps per dormir. Menjar una fruita al dia (o el seu suc) redueix significativament la necessitat de dormir.També s'inclouen a la dieta, els cítrics milloren l'estat d'ànim, alleugen la necessitat d'aliments. Gràcies a això, és més fàcil arribar a sopar o dinar amb ell sense ganes de menjar.

Hi ha situacions específiques en què l'ús de llimona és inacceptable:

• al·lèrgia;
• inflamació a la gola: en aquesta situació, prendre cítrics pot provocar una cremada de la membrana mucosa;
• excés d'acidesa;
• gastritis en forma crònica;
• úlcera;
• pancreatitis.

Quan compreu llimones, centreu-vos no tant en el color groc ric, sinó en la brillantor i la uniformitat de la pell. Si hi ha taques marrons a la fruita, és probable que la fruita estigui congelada. Quan s'esprem, la llimona ha de quedar prou ferma i ferma per indicar que està madura i sucosa.

Una llimona suau i flexible parla de la seva maduració excessiva, fins i tot si resulta que no està podrida per dins, aleshores, de totes maneres, la majoria de les seves propietats útils deixaran de ser de la millor qualitat. Un fruit dur, dur i verdós no està madur. És millor no menjar-lo immediatament, sinó posar-lo en un lloc càlid per a la maduració.

Per mantenir les llimones en bon estat durant molt de temps després de la compra, heu de seguir una sèrie de regles:

1. les fruites s'han de treure de l'envàs on es van envasar durant la venda, en cas contrari, les fruites començaran a deteriorar-se en un parell de dies;
2. a la taula de la cuina, una llimona sense tallar pot estar durant un parell de setmanes, i una tallada, només una setmana; si no s'utilitzen durant aquest temps, s'assecaran o començaran a florir;
3. les rodanxes s'emmagatzemen amb èxit a la nevera durant dues setmanes si la seva polpa està en sucre o sal.

Les opcions per emmagatzemar les llimones i durant més temps a casa són variades.Els fruits es poden rentar, assecar i "tancar en contenidors d'emmagatzematge". Això, al seu torn, es posa en un calaix de la nevera.

Alguns guarden les llimones a l'aigua (a la nevera). D'aquesta manera la fruita es manté sucosa. Però això només és útil quan s'utilitzen diàriament. El fluid també s'haurà d'actualitzar sistemàticament.

Algunes llimones es guarden a la sorra i es treuen segons calgui. També les pots posar en serradures, però alhora també s'han d'embolicar cadascuna amb paper.

Podeu guardar les llimones a rodanxes. Per fer-ho, es tornen a rodanxes i s'escampen amb sucre. El gruix de les rodanxes no ha de superar els cinc mil·límetres. Es pren la mateixa quantitat de sucre per quilo de fruita.

També podeu fer un blanc de cítrics per a un ús posterior. A continuació, els fruits, juntament amb les crostes, s'enrotllen en una picadora de carn i es barregen amb sucre granulat en una proporció d'un a un.

En el cas de les dues rodanxes i una massa homogènia, les llimones es posen en un pot.

Una bona manera és mantenir les fruites congelades. Les substàncies beneficioses dels fruits no van enlloc.

Les llimones s'han de rentar, tallar-les a rodanxes o cercles i col·locar-les sobre una taula de tallar (o algun altre estri de cuina convenient) coberta amb paper de forn. Les rodanxes individuals no s'han de tocar. A continuació, poseu-los al congelador durant tres hores, després, ja sòlids, poseu-los en un recipient convenient. I ja en el "embalatge permanent" es guarden durant dotze mesos, traient-los segons calgui. El gust d'aquest producte no és pitjor que el de les fruites fresques.

Algunes mestresses de casa prefereixen dividir immediatament la llimona en components separats. De vegades és més còmode i accelera el procés de cocció.Es treu la pell de la fruita per no afectar la capa blanca. Tots els talls es poden congelar immediatament i després utilitzar-los per coure, fer salses i altres coses.

El líquid s'extreu de les llimones "nues", es distribueix en motlles i es congela. Una gelera estàndard conté una cullerada de suc. S'utilitza per fer medicaments, complementar el te, amanir amanides, etc.

Si no utilitzeu una nevera per emmagatzemar cítrics, podeu agafar cera i fregar-hi la fruita per tots els costats, de manera que l'accés d'oxigen a l'escorça de la fruita sigui limitat. Així no es faran malbé.

Les llimones també es poden adobar. Aquests espais en blanc salats són útils per a plats de peix i carn. Per preparar els cítrics per a l'emmagatzematge d'aquesta forma, agafen un pot de litre i l'esterilitzen.

Es renten bé 6-8 llimones, es tallen per dalt i per sota, es fan talls profunds a la polpa, s'hi aboca mitja cullerada de sal i es col·loca en un recipient preparat. Aboqueu una altra cullerada de sal a sobre del pot.

En ell, les llimones han d'estar ben estretes entre elles perquè el suc s'extreu. Quan cobreixi completament els fruits, el pot es pot enrotllar, guardar en un lloc fred durant una setmana, agitant cada dia per aconseguir una distribució uniforme de la sal. Després d'això, les llimones es poden emmagatzemar durant sis mesos.

Les llimones també s'emmagatzemen seques. Assequeu-lo amb un assecador elèctric. Les fruites rentades amb pell seca es tallen en cercles amples (les primes es poden assecar perquè no hi quedi suc). Al llarg del camí, es treuen les llavors de la llimona. Les peces resultants es col·loquen a la graella de l'assecador elèctric en una capa sense contacte mutu. Es poden espolvorear amb sucre. Després, quan s'assequin, adquiriran un gust dolç.Assequeu-los durant quinze minuts. Després d'això, poseu-lo en un recipient convenient. Podeu utilitzar el producte segons sigui necessari.

Les àrees d'aplicació de la llimona són molt extenses.

La cuina moderna és simplement impossible d'imaginar sense una llimona. La carn de pollastre, per exemple, adquireix un gust especial amb ella. Podeu prendre un quilo i mig de cuixes o ales de pollastre, una llimona i romaní (es pot assecar), un parell de culleradetes d'oli d'oliva, sal i pebre negre mòlt.

Talleu la llimona a tires estretes. Porta la temperatura al forn a 200 graus. Espolvorear el pollastre amb sal i pebre.

Aboqueu oli en una paella profunda i poseu-ho a foc mitjà. Quan l'oli estigui calent, poseu les parts de pollastre en un bol i fregiu-les fins que estiguin daurades (normalment n'hi ha prou amb deu minuts per fregir per les dues bandes). A continuació, envieu rodanxes de llimona a la paella, aboqueu romaní i deixeu la paella al foc durant dos minuts més, donant la volta als trossos.

Després d'això, transferiu les parts de pollastre fregit a una safata de forn i coure durant uns vint minuts.

Amb llimona, també pots preparar una deliciosa amanida de cogombres frescos. Cal prendre:

• cogombres - 2 peces;
• tomàquets cherry - 1 bol;
• pebrot groc búlgar - ½ fruita;
• julivert picat - 3 cullerades;
• suc de llimona - 2 cullerades;
• ratlladura de llimona - 1 cullerada;
• oli vegetal - 1 cullerada;
• sal i pebre;
• vinagre de vi blanc - una culleradeta.

Talleu el cogombre en anelles, tomàquets, segons la mida que sigui més preferible. Pebre - quadrats petits. Barrejar-ho tot, afegir julivert. A part, barregeu el suc i la ratlladura de llimona, el vinagre, l'oli, la sal i el pebre. Aboqueu aquesta barreja sobre les verdures i barregeu-ho tot. El plat està llest.

A la calor, podeu fer kvas amb aquest cítric. La beguda és similar a la llimonada carbonatada. Només el gas que hi ha no apareix de l'aigua mineral, sinó del llevat.

Per fer kvas casolà, heu de prendre:

• 2 llimones;
• un got de sucre;
• 15 grams de llevat cru;
• una cullerada de panses;
• 4 arbustos de menta;
• 2,8 litres d'aigua.

Rentar la menta amb llimones. Talleu la llimona a rodanxes i poseu-les en un pot de tres litres, hi envieu panses rentades i branquetes de menta trencades. Espolvorear amb sucre. Aboqui aigua bullint, sense arribar al coll del pot de manera que durant la fermentació el contingut no s'enfili. Tireu el llevat al líquid refredat a 50 graus. S'han de dissoldre completament. Queda per esperar 24 hores.

Ara cal filtrar kvass. Es pot embotellar o enviar a un altre pot. El producte acabat es posa a la nevera. Es pot emmagatzemar durant cinc dies.

Amb l'ús de llimona, és bo fer begudes "per a una bella figura". Podeu fer te amb canyella, mel i llimona. Preneu una culleradeta de canyella i mel, mitja fruita groga, un got d'aigua bullint. Per començar, aboqueu la canyella amb aigua calenta, espereu i afegiu-hi la resta d'ingredients. La mel s'envia allà per darrer, perquè no perdi les seves valuoses qualitats.

La gent ha trobat ús per a la fruita groga familiar per al tractament de diverses malalties.

Si beu sistemàticament aigua amb suc de llimona, podeu reduir la pressió arterial, ajudar a lluitar per la salut dels ronyons i eliminar toxines del cos. L'ús adequat d'aquest remei amb l'estómac buit ajuda a reduir l'acidesa de l'estómac. Quan s'afegeix mel a l'aigua àcida, s'obté una beguda amb un alt contingut en oligoelements i vitamines.

Una llimona serà suficient per desfer-se dels cucs. Es talla a trossos i es tritura. El que va passar, aboqueu un got d'aigua bullint. Quan el líquid s'hagi refredat una mica, afegiu-hi una culleradeta de mel i deixeu-ho durant dues hores. Després d'això, es filtren. El líquid es beu abans d'anar a dormir.

Per al tractament del reumatisme, es trituren quatre cítrics amb all (3 caps) en una massa. Aboqueu tot això amb un litre d'aigua bullida (uns cent graus) i deixeu-ho un dia. Filtrar i beure 50 grams tres vegades al dia abans dels àpats.

Per curar un refredat, un cítric sencer s'ha d'arrossegament amb aigua bullint, passant per una picadora de carn. Combina aquesta massa amb mantega suau (cent grams) i mel (una cullerada). Aquest "menjar", untat al pa, serveix per prevenir malalties estacionals. S'ha de prendre almenys sis vegades al dia.

Un bon ajudant per a les nafres a la temporada de fred serà el te amb llimona i gingebre. Tots dos es tallen a trossos, s'aboquen amb aigua bullint i es mantenen al bany maria durant cinc minuts. Es pren calent.

Per superar el mal de coll, haureu d'esprémer el contingut líquid d'una llimona (una quarta part de la fruita és suficient), afegir dos terços d'un got d'aigua i fer gàrgares després d'una hora. Aquests procediments es duen a terme en dos dies.

Si es tracta de bronquitis, el líquid extret de tres fruits grocs s'ha de barrejar amb rave picant, tallat en un ratllador (50 grams). El que va passar és una culleradeta tres vegades al dia. No s'ha de prendre cap altre menjar o beguda juntament amb això.

Per facilitar l'angina de pit, al suc d'un cítric s'afegeix un purín extret de les fulles d'àloe (dues fulles seran suficients) i mig quilo de mel.El producte es posa en un pot i es posa a la nevera. Resistir una setmana. Prendre una cullerada tres vegades al dia (una hora abans dels àpats).

Els símptomes d'hipertensió s'alleugen amb un remei fet de tres llimones i cinc caps d'all. Es posen en un pot, ple d'aigua fins a la part superior. Després d'un parell de dies, quan els components pugen i després tornen a baixar, podeu prendre mig got de fons al matí.

Si tens mal de cap, té sentit diluir el suc de llimona en aigua, fer una compressa amb aquest líquid i aplicar-lo al front.

Com a sedant, s'utilitza una infusió de pell de llimona amarada amb vodka. Per a una part d'una llimona cal prendre deu vodka. Prendre unes gotes a la nit.

Amb la taquicàrdia causada per causes emocionals, aquest medicament serà útil. Tritureu 0,5 kg de llimones, barregeu aquesta massa amb la mateixa quantitat de mel i grans d'albercoc triturats (20 peces). Prendre amb l'estómac buit al matí i al vespre, una cullerada.

La llimona resol una gran varietat de problemes quotidians. És, per exemple, un excel·lent reforç de detergent, que elimina les taques tossudes.

Si la casa és atacada per formigues, es pot aplicar una mica de suc de llimona al llindar i altres possibles vies d'entrada d'insectes. També podeu rentar els sòls prement una mica del contingut del fetus a l'aigua. Això espantarà els petits convidats no convidats.

Per fer brillar els mobles de crom o llautó i altres coses de la casa, heu de crear una barreja a base de sal i suc agre. Apliqueu aquesta pasta a les zones problemàtiques i esbandiu amb aigua.

La llimona normal pot substituir el lleixiu car per a la roba. Abans de rentar, les coses amb taques s'han de mantenir a l'aigua amb l'addició de refresc i suc de llimona.La roba després de la rentadora estarà com a nova.

També pots armar-te amb una llimona per fer un ambientador. Tres o quatre culleradetes de suc extret i abocat a l'aigua ompliran l'aire d'una aroma fresca. Al mateix temps, els productes sintètics dubtosos no seran útils.

Si hi ha una olor estranya a la nevera, podeu humitejar un cotó amb suc de llimona i posar-lo a la cantonada de la nevera. En unes hores el problema estarà resolt.

Els cítrics són útils si no hi ha detergent per a plats. Una superfície greixosa es pot tractar amb una rodanxa de llimona que ha estat en sal. A continuació, esbandeix els plats i repeteix el tractament. Després d'això, netegeu amb una tovallola de paper.

L'alcohol en combinació amb el suc de llimona es converteix en un desfer-se de les taques verdes. Remullar un cotó amb aquesta solució i fregar la taca verda de la pell.

Si es planifiquen unes vacances o algun altre esdeveniment amb un àpat a la casa i les pomes a rodanxes estan a la taula esperant els convidats perquè no s'enfosqueixin i perdin el seu aspecte elegant, s'han d'untar amb un petita quantitat de suc de llimona fresc als llocs de talls.

Si s'ha format escama a la tetera, els cítrics s'han de tallar a rodanxes, col·locar-los dins, abocar aigua i engegar-lo. Després de bullir, deixar durant una hora. A continuació, aboqueu l'aigua àcida i esbandiu el recipient. Aquest mètode per tractar l'escala és adequat per a qualsevol bullidor.

L'aigua àcida a base de llimona és bona per eliminar la brutícia dins del microones. Per aconseguir l'efecte, s'ha d'esprémer el líquid de la llimona en un plat profund adequat per a aquest forn, abocar un got d'aigua en aquest recipient i encendre el dispositiu durant cinc minuts a gran potència.Després d'això, el condensat format a les parets restarà per netejar amb un drap humit juntament amb la brutícia restant.

La meitat d'un cítric s'eliminarà de l'olor picant d'una taula de tallar on es tallaven peixos, alls, cebes o altres aliments amb una aroma picant. Després del tractament amb llimona, la taula s'ha de deixar durant cinc minuts i després esbandir-la bé.

Ajuda la llimona amb els claus dels mosquits. És un remei natural per als xuclasangs voladors. A la botiga d'espècies cal comprar claus d'olor secs. Segons la recepta, els cítrics s'han de dividir per la meitat i els claus d'olor secs s'han d'enganxar a la polpa i la pell. Els olis essencials de la llimona sortiran de les punxades, i la combinació amb l'olor de l'espècia crearà un ambient insuportable per als petits grinyols molests. Aquest repel·lent es pot posar a la tauleta de nit a prop del llit i no us preocupeu que els mosquits piquen durant el son.

Segons els que han utilitzat aquest mètode en la lluita per la pau, no cal fer servir massa clavells. Igual que no cal que prenguis mig cítric per a aquest negoci. N'hi haurà prou amb un tros.

Al mateix temps, l'experiència demostra que aquest repel·lent de mosquits només és efectiu a la casa. Al carrer, l'olor es dissipa i l'efecte desapareix.

La majoria de la gent tracta la llimona no com un aliment, sinó com un medicament. S'utilitza durant la malaltia o la deficiència de vitamines. A més, aquest cítric curatiu es pot utilitzar amb èxit en cosmetologia. No hi ha millor remei natural per mantenir la bellesa. Les nostres besàvies també utilitzaven la llimona amb finalitats cosmètiques.

A continuació es mostren alguns consells per utilitzar-lo per a la pell de la cara:

• A la calor de l'estiu, pots eixuga't la cara amb una rodanxa de llimona, té propietats desodoritzants, refresca la pell de la cara, la fa més elàstica i ajuda a desfer-se de la inflamació.
• No hi ha remei més eficaç per alleugerir les pigues i les taques de l'edat a la cara de la cara, que el suc de cítrics grocs àcids. Cal esprémer mitja llimona en un plat i humitejar una gasa amb el líquid resultant. Posa-ho a la pell de la cara i mantén-ho durant 15 minuts. Eviteu el contacte amb els ulls i les mucoses. Després d'això, renteu-vos la pell amb aigua tèbia corrent. Heu de fer aquest procediment 2 vegades per setmana.
• Per mantenir la pell jove i tonificada, cada matí cal netejar-se la cara amb un glaçó, que contindrà una decocció de camamilla amb l'addició de suc de llimona. Feu una infusió d'herbes, aboqueu-ho en motlles i poseu-ho al congelador. Netegeu els glaçons resultants a la cara, coll i escot.

La llimona pot ajudar a la cura de qualsevol part del cos.

• Després d'utilitzar xampús sense sulfat, el cabell necessita un condicionador. La millor opció per donen al cabell una brillantor saludable i facilita el pentinat - Esbandiu el cabell amb aigua de llimona. Aboqueu un litre d'aigua neta en un pot i afegiu-hi un parell de cullerades de suc de llimona, i si no en teniu a mà, podeu utilitzar àcid cítric. Aboca el teu cabell amb la solució resultant i mira com cobren vida.
• A enfortir les ungles fràgils exfoliants a les mans, Heu de tallar una llimona sencera en dues meitats iguals. Poseu els dits de la mà dreta a la meitat, al llarg de la primera falange, de manera que les ungles quedin completament immerses a la polpa de la llimona, i els dits de la mà esquerra a la segona meitat. Cal mantenir-lo almenys 15 minuts. Després, rentar-se les mans amb aigua tèbia i untar amb una crema nutritiva.Val la pena realitzar aquest procediment un cop cada 3 dies, durant un mes, això enfortirà les ungles, les omplirà de força. És possible un lleuger efecte blanquejador de la placa de l'ungla.
• També pots fer-ho tu mateix cera enfortidora per a ungles trencadisses i cutícules seques. Necessitareu un recipient d'emmagatzematge petit, oli de nucli d'albercoc, mantega de karité, cera de candelilla i segó d'arròs i oli essencial de llimona espanyola. Podeu comprar tots aquests ingredients a una farmàcia o fer la comanda en línia. Obtindreu una pasta homogènia gruixuda que cal fregar a la placa de l'ungla, un resultat visible apareixerà després de la primera aplicació.
• La llimona és coneguda per les seves propietats blanquejants efectives. Per blanquejar les dents pots raspallar-te les dents amb una rodanxa de llimona o esprémer un parell de gotes de suc sobre pasta de dents. Renteu-vos les dents amb suavitat i delicada durant un parell de minuts, i després esbandiu-vos bé la boca amb aigua tèbia, ja que els residus de suc de llimona poden lesionar l'esmalt dental.
• L'oli essencial de llimona accelera curació de la pell esquerdada als palmells i als peus, té un efecte desodorant sobre els peus suats.

De la llimona s'obté un oli essencial únic en composició i propietats. L'eina es pot utilitzar no només en cosmetologia, sinó també en aromateràpia.

Aquestes són les principals propietats d'una aroma agradable:

• té un efecte positiu sobre el sistema nerviós;
• millora la funció cerebral;
• alleuja la tensió nerviosa i l'excés de treball;
• augmenta la concentració i el rendiment;
• ajuda a desfer-se de la depressió i l'ansietat;
• ajuda amb malalties víriques i durant l'estació freda.

Aboqueu un parell de cullerades d'aigua neta a la làmpada d'aroma i, depenent de la mida de l'espai habitable, degoteu de 3 a 7 gotes d'oli essencial de llimona.Sense aigua, l'oli de la làmpada no es pot incendiar, en cas contrari s'il·luminarà. Encén l'espelma al llum. Tanqueu les finestres, preneu una posició còmoda, relaxeu-vos i respireu la barreja resultant. La teràpia amb olis essencials no ha de durar més de 20 minuts.

L'oli essencial de llimona combina molt bé amb altres olis cítrics:

• taronja;
• mandarina;
• aranja
• bergamota;
• litsea cubeba.

També una bona combinació d'oli de llimona amb olis de coníferes:

• avet;
• avet;
• pins;
• ginebre;
• Cedre de l'Himàlaia.

I amb olis derivats de plantes de menta:

• menta arrissada;
• menta;
• eucaliptus;
• mentol.

Combineu aquests olis en les proporcions que us agradin i feu procediments de benestar saludables en benefici del vostre cos.

Hem vist com la llimona és una fruita saludable i valuosa que ajuda a les persones a veure's bé i a sentir-se millor. Val la pena incloure-lo a la vostra dieta més sovint, llavors la bellesa, la salut del ferro forta i la immunitat forta no trigaran gaire.

Per obtenir més informació sobre els beneficis i els perjudicis de les llimones, així com sobre com triar-les correctament, consulteu el següent vídeo.