Oli de llinosa no refinat: propietats útils i consells d'ús

L'oli de llinosa és un dels productes més importants d'una alimentació adequada, ja que té beneficis inestimables i un efecte positiu en la salut humana. Moltes persones utilitzen aquest oli per menjar, malgrat el seu gust força específic.

Aquest producte ajuda a desfer-se de diverses malalties i dolències, per exemple, de malalties del sistema cardiovascular i del fetge, també se sap que s'utilitza com a profilàctic. L'ús regular d'oli de lli ajuda a desfer-se de l'excés de pes i ajuda a millorar l'estat de la placa de l'ungla i els rínxols.

Mirem més de prop els efectes beneficiosos d'aquest producte sobre el cos humà, així com les regles bàsiques per prendre aquest producte d'oli.

L'oli de llinosa premsat en fred es caracteritza per una gran quantitat de propietats útils:

• Satura el cos amb àcids grassos com Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Aquestes substàncies beneficioses no són produïdes de manera independent pel cos humà, sinó que han de venir amb els aliments. Gràcies a l'ús continuat d'oli de lli, es normalitza l'equilibri d'aquestes substàncies en el cos humà.
• Ajuda a perdre pes: els àcids grassos continguts en l'oli de llinosa premsat en fred contribueixen a la normalització del metabolisme dels greixos, redueixen la gana i la gana, ajudant així a perdre pes.
• Actua com a profilàctic contra una varietat de malalties: a causa de la millora dels processos metabòlics del cos, hi ha una reducció significativa del risc de patologies greus.
• Ajuda a millorar el funcionament del conjunt del cos. Té un efecte positiu sobre l'activitat del sistema biliar, ajuda a limitar el procés inflamatori i normalitza el funcionament del sistema digestiu. A més, l'oli comestible de lli es caracteritza per un efecte antiparasitari sobre els òrgans del tracte gastrointestinal.
• Li permet millorar el funcionament del sistema immunitari: ajuda perfectament amb les malalties respiratòries agudes de naturalesa viral i els símptomes de la grip.
• Afavoreix una ràpida recuperació després de les intervencions i operacions quirúrgiques, ja que accelera el procés de regeneració dels teixits.
• Prevé l'envelliment precoç: els àcids grassos omega-3 ajuden a mantenir i reparar els telòmers (els extrems dels cromosomes) de l'ADN, que ajuden a allargar la vida.
• Redueix la proporció de colesterol a la sang: gràcies a aquesta propietat beneficiosa, l'activitat cardíaca torna a la normalitat, la pressió arterial s'estabilitza i es minimitza el risc de coàguls de sang als vasos, que es tornen més elàstics.
• Té un efecte positiu sobre les mucoses del sistema respiratori. És especialment útil prendre aquest remei per a l'asma, les malalties pulmonars, la tos seca i la congestió nasal.

L'ús regular d'oli de llinosa no refinat ajuda a millorar el fons hormonal del sexe just, que esdevé especialment important durant la menopausa. A més, és útil utilitzar aquest producte per als homes, ja que activa la circulació sanguínia als òrgans pèlvics, millora la potència i la funció erèctil, i també minimitza el risc d'un procés inflamatori a la pròstata.

Malgrat els enormes beneficis que té l'oli de llinosa sobre el cos humà, pot causar danys si no se segueix la dosi i les regles per prendre'l.

Abans d'iniciar la teràpia amb aquest remei, cal consultar amb el seu metge, ja que frena l'absorció de fàrmacs (analgèsics, antiinflamatoris, fàrmacs hormonals) que pot prendre el pacient.

Si no beu una gran quantitat de líquid quan utilitzeu oli de llinosa, podeu provocar el desenvolupament de restrenyiment o obstrucció intestinal. En dosis altes, al contrari, provoca diarrea.

No hauríeu d'utilitzar aquest remei per a dones en el segon i tercer trimestre de l'embaràs, ja que es pot provocar un part prematur. Alguns experts, per contra, recomanen prendre-la durant la maternitat, ja que ajuda a desenvolupar millor el cervell fetal. En qualsevol cas, és millor consultar un ginecòleg amb qui la dona està empadronada.

Durant l'embaràs, no hauríeu de prendre aquest producte amb l'estómac buit, és millor afegir-lo a amanides i cereals.

L'oli de llinosa premsat en fred pot ser nociu si s'emmagatzema de manera inadequada: aquest producte s'ha de col·locar en una ampolla de vidre fosc i emmagatzemar-lo durant no més d'1 mes. Si l'oli de llinosa és molt amarg, s'ha anat malament i no s'ha de menjar.

Les contraindicacions per a l'ús d'aquest oli és la presència de malalties que es caracteritzen per un curs crònic:

• colecistitis;
• malalties de les vies biliars;
• malalties del fetge i del pàncrees, especialment hepatitis i pancreatitis;
• la formació de pòlips a l'úter i els apèndixs;
• problemes de coagulació de la sang.

En alguns casos, pot haver-hi intolerància als components que componen aquesta eina.

Depenent de la finalitat per a la qual s'utilitzi aquest producte, també dependran les recomanacions per a la seva ingesta.

Les dones que intenten perdre pes consumeixen oli de llinosa no refinat de dues maneres:

• com a complement al plat principal;
• com a eina autònoma.

L'oli de llinosa pot servir com un excel·lent amaniment per a una varietat d'amanides, cereals i sopes. Aquest producte únic es combina perfectament amb productes lactis fermentats, de manera que ambdós productes s'absorbeixen molt millor.

Si la jove prefereix prendre aquest remei com a producte independent, es recomana fer-ho amb l'estómac buit. Al mateix temps, cal començar amb una dosi mínima: beure 1 culleradeta al dia, augmentant gradualment la quantitat a 2 cullerades.

Tingueu en compte que l'oli de llinosa s'ha de rentar amb aigua tèbia. Podeu beure te, cafè i altres begudes calentes només després de 30 minuts després de prendre oli de llinosa.

Es recomana utilitzar aquest remei 2 vegades al dia: al matí i al vespre, de manera que es cremaran calories no només durant el dia, sinó també a la nit. Preneu aquest remei contínuament durant 1,5 mesos, després heu de fer una pausa durant un mes, permetent que el cos descansi.

Si teniu problemes amb el tracte digestiu i també teniu un procés inflamatori a l'estómac o als intestins, heu d'utilitzar oli de lli premsat en fred amb l'estómac buit.

Si el pacient pateix restrenyiment, cal beure 1-2 cullerades 2 vegades al dia abans dels àpats.

Si hi ha un procés inflamatori a la boca, aquest remei s'utilitza com a esbandida i, a continuació, s'escup. Realitzeu aquest procediment durant uns minuts diverses vegades al dia.

Per ajudar el fetge a recuperar-se, cal utilitzar aquest remei en una quantitat de 15 a 40 grams diaris, intentant no superar aquesta dosi.

Si una persona pateix gastritis, l'oli de llinosa no refinat es combina amb l'ús de fàrmacs destinats a reduir l'acidesa del suc gàstric. En aquest cas, la dosi s'estableix en 1 culleradeta, que es beu 3 vegades al dia.

Hi ha diverses recomanacions per a l'ús de l'oli de lli com a agent terapèutic per combatre les malalties del cor i dels vasos sanguinis.

Això inclou:

• Si el pacient pateix aterosclerosi vascular, s'ha de beure oli de llinosa sense refinar 1 cullerada 2 vegades al dia durant 3 mesos.
• Si s'observa una malaltia coronària, el període d'ús continuat augmenta a 4 mesos i, en alguns casos, pot arribar als sis mesos.
• Si cal reduir la proporció de colesterol a la sang, cal dur a terme un curs de tractament de 2-3 setmanes. Aquesta teràpia es realitza 2-3 vegades a l'any. L'oli de llinosa no refinat també es pot beure per a la prevenció de malalties del sistema cardiovascular, llavors s'ha de dur a terme una teràpia similar.

L'oli de llinosa premsat en fred s'utilitza àmpliament en el tractament de malalties de les articulacions, la pell i els rínxols. També s'afegeix sovint com a component principal o addicional als productes cosmètics. Aquesta popularitat d'aquest remei es deu al seu efecte rejovenidor sobre el cos femení.

Podeu utilitzar l'oli de llinosa sense refinar com a aplicació externa d'aquesta manera:

• Si una persona pateix malalties de les articulacions, s'ha de fer un massatge, aplicant aquest agent curatiu a la zona malalta.
• Si hi ha problemes amb la pell, es recomana aplicar una compresa a base d'oli de llinosa a les zones problemàtiques de la dermis, per exemple, a les úlceres o llocs on les ferides no cicatritzen bé. Aquesta aplicació s'ha de mantenir durant diverses hores.Tingueu en compte que si aquest remei s'utilitza per tractar úlceres tròfiques o cremades, és necessari coordinar-ho amb el vostre metge.
• L'oli de lli premsat en fred té un efecte regenerador de la dermis i també actua com un excel·lent emol·lient per a la pell. Per crear una màscara nutritiva, aquest producte d'oli es barreja amb mel, crema agra o kefir, rovell d'ou i unes gotes de suc de llimona. Les abrasions i la pell escamosa es poden tractar amb un producte d'oli pur sense additius diverses vegades al dia.
• El sexe just, la pell del qual es caracteritza per la sequedat o la desaparició ràpida, s'aconsella aplicar aquest agent curatiu en una capa fina sobre la dermis, evitant la zona del voltant dels ulls.
• També podeu fer un exfoliant exfoliant molt eficaç afegint unes quantes cullerades de farina de civada a l'oli de llinosa premsat en fred.
• Es coneix l'efecte positiu de l'oli de lli sobre l'estructura dels rínxols i el cuir cabellut. Aquesta eina s'absorbeix molt bé, per la qual cosa s'utilitza com un dels components per a la preparació d'una màscara capil·lar. El producte d'oli s'ha de fregar a la dermis, distribuït uniformement sobre els fils. Després es posen una tapa especial o una bossa de plàstic i emboliquen el cap amb una tovallola. Mantenir aquest nutrient ha de ser durant 1-1,5 hores.

Per obtenir informació sobre per què hauríeu d'utilitzar oli de llinosa, mireu el següent vídeo.