Els beneficis i els perjudicis de l'oli de llinosa per a les dones

L'oli de llinosa sovint s'anomena elixir miraculós, així com un dels principals ajudants per preservar la bellesa i la salut d'una dona. Què tan justificats estan aquests epítets i quines propietats té l'oli de llavors de lli?

Els beneficis de l'oli de llinosa es coneixen des de l'antiguitat. Hipòcrates va declarar sobre les seves propietats curatives, eminents dames de l'Imperi Romà utilitzaven l'oli com a agent extern, Cleòpatra també el tenia a l'arsenal de la bellesa.

El producte s'elabora mitjançant la premsada en fred de llavors de lli, que també és apta per menjar crua. L'oli té un to de caramel o groc més saturat i una agradable aroma delicada.

La matèria primera del producte són les llavors de lli seques, que es mòlten amb moles especials gairebé fins a pols. A continuació, la massa resultant es posa sota opressió, a causa de la qual s'allibera petroli.

El producte acabat és adequat per a ús extern i intern, es pot utilitzar com a agent terapèutic o profilàctic, com a producte independent o com a part d'infusions, màscares, compreses.

La base de l'oli de llinosa està representada per aminoàcids i àcids grassos poliinsaturats. Aquí hi ha l'àcid alfa-linolènic, més conegut com omega-3, l'àcid linoleic - omega-6. La composició de vitamines està representada per tocoferol, vitamines A, K, F i vitamines B.Hi ha oligoelements com ara ferro, magnesi, manganès, fòsfor.

Les característiques de la composició proporcionen un efecte antioxidant, reafirmant i immunoestimulant de l'oli. L'ús regular del producte redueix el nivell de colesterol "dolent", millora el funcionament del sistema cardiovascular i del tracte digestiu, normalitza els processos metabòlics i té un efecte beneficiós sobre l'estat de la pell.

No obstant això, l'oli de llinosa aporta el major benefici al cos femení, a causa de la presència de progesterona i fitoestrògens, que són anàlegs a les hormones sexuals femenines. En aquest sentit, el producte serà útil tant durant la formació del cicle menstrual com durant, així com després de la menopausa. L'oli de llinosa és una font d'aminoàcids beneficiosos durant la concepció d'un nen, durant el període de gestació i durant la lactància.

L'oli de llinosa sol recomanar-se per a dones majors de 40 anys. Durant aquest període, hi ha un canvi en el fons hormonal i, com a resultat, una disminució dels estrògens en el cos de la dona. Com a regla general, aquest procés s'anomena menopausa i, al seu torn, es divideix en etapes com la premenopausa, la menopausa i la postmenopausa.

La producció d'estrògens pels ovaris durant aquest període no només disminueix, sinó que resulta ser inestable. És a dir, en diferents etapes de la menopausa, es produeix una quantitat diferent d'estrògens, que afecta negativament el benestar, la salut emocional i l'aspecte de la dona.

Per fer que el període de la menopausa sigui menys dolorós ajuda a la cita de fàrmacs que contenen estrògens. L'oli de llinosa conté un fitoestrògen similar.Com a resultat de la seva ingesta regular, els "salts" d'estrògens es tornen menys notables, és possible estabilitzar el fons hormonal i, al mateix temps, emocional d'una dona. És possible reduir la freqüència dels sofocos i la seva intensitat, augmentar la libido.

L'oli de llinosa també es recomana per eliminar les síndromes premenstruals desagradables, el seu ús també alleujarà els períodes dolorosos i intensos. Això es deu a la presència d'omega-3 i omega-6 a la composició. Aquests àcids grassos insaturats, quan s'ingereixen, provoquen la producció de prostaglandines. Aquest últim té un efecte antiinflamatori i analgèsic, redueix la intensitat de les secrecions i permet que l'organisme es recuperi més ràpidament després de la pèrdua de sang.

La presència de fitoestrògens en la composició de l'oli generalment té un efecte beneficiós sobre els òrgans reproductors femenins, permetent que la noia es vegi més femenina. Això s'aplica a l'aparició d'una lleugera rodonesa a les cuixes, millorant el subministrament de sang al pit (per descomptat, no s'ha d'esperar un augment o creixement visible, però prendre oli de llinosa és una de les maneres d'evitar la formació de tumors de mama). ).

Amb violacions del cicle, que provoca una manca d'estrògens, l'oli de llinosa pot substituir els medicaments hormonals i restaurar el cicle. Al mateix temps, la seva ingesta és molt més segura, ja que no provoca una sobredosi d'hormones, té una petita llista de contraindicacions.

En equilibrar el fons hormonal, enfortir i curar el cos amb l'ajuda de l'oli de llinosa, una dona pot simplificar i accelerar la concepció d'un nen.

Producte no menys útil per estabilitzar els nivells hormonals durant l'embaràs. És la manca d'hormones femenines la que és una de les causes dels avortaments involuntaris. Consumir un producte natural, com ja s'ha esmentat, no només ajudarà a restaurar la quantitat adequada d'estrògens, sinó que també els estabilitzarà, evitarà un augment excessiu d'estrògens.

Les vitamines i aminoàcids que componen l'oli tenen un efecte positiu sobre la immunitat de la mare, augmentant la seva resistència a virus i refredats, pielonefritis i fongs.

Quan s'utilitza l'oli com a remei per al restrenyiment, que sovint es produeix durant el primer i l'últim trimestre de l'embaràs, cal controlar la dosi per evitar una activitat intestinal excessiva i contraccions uterines. Però, en general, el producte tracta el restrenyiment de manera eficaç i suau.

L'oli de llavors de lli millora el funcionament del sistema vascular i, gràcies al ferro i la vitamina B en la composició, millora el procés d'hematopoesi i augmenta el nivell d'hemoglobina. Això, al seu torn, permet garantir una millor saturació dels òrgans i teixits de la mare i del fetus amb oxigen, per evitar la hipòxia i l'enredament del fetus. Finalment, la utilitat del producte també rau en el fet que l'ús extern regular d'oli de llinosa evitarà o reduirà l'aparició d'estries a la pell.

Prenent oli de llinosa durant la lactància materna, podeu enriquir el cos del nadó amb aminoàcids i vitamines.Al mateix temps, aquests components, en estar en forma processada, no provocaran rebuig al nadó i seran absorbits per ell.

L'oli de lli es pot utilitzar com a complement del tractament farmacològic principal per a malalties com els fibromes, la mastopatia, així com les adherències, l'endometriosi i la candidiasis.

Quan s'utilitza oli de lli en les primeres etapes de la formació de fibromes (formació benigna) i mastopatia (neoplàsies benignes a les estructures de la llet), en combinació amb la teràpia conservadora, de vegades s'observa una reabsorció independent dels tumors. L'efecte positiu de l'oli en aquest cas es deu al fet que ambdues malalties tenen una gènesi hormonal. A més, els components del producte contribueixen a la normalització dels processos metabòlics i a la unió dels radicals lliures. Finalment, la lignina, que és un fitoestrògen, millora el flux sanguini a les glàndules mamàries, la qual cosa també contribueix a la reabsorció de les neoplàsies.

En el context de la insuficiència hormonal, es desenvolupa una altra malaltia ginecològica: l'endometriosi. Es caracteritza pel creixement de cèl·lules endometrials, la capa que recobreix la superfície interna de l'úter. Prendre el producte no només normalitza el fons hormonal, sinó que també provoca la producció de prostaglandines, l'acció de les quals ja s'ha esmentat anteriorment. Hi ha casos freqüents en què prendre oli de llavors de lli o un anàleg en càpsules i la teràpia amb fàrmacs pot salvar una dona d'un procediment dolorós i poc rendible per al curetatge de la cavitat uterina.

Malgrat les increïbles propietats curatives de l'oli de llinosa, en alguns casos pot danyar el cos.En primer lloc, estem parlant d'intolerància individual al producte. Val la pena rebutjar el tractament amb aquest remei en les fases agudes de les malalties del tracte digestiu, una tendència a la diarrea i una violació dels processos digestius. No s'ha de consumir el producte amb colelitiasi, trastorns de l'homeòstasi, hepatitis i ovaris poliquístics.

A causa de la capacitat del producte per tenir un efecte estimulant sobre el sistema circulatori, està contraindicat en casos de trastorns de la coagulació de la sang, tendència a l'hemorràgia interna. És impossible combinar l'oli amb la presa d'anticoagulants. A causa de la capacitat de neutralitzar l'efecte dels fàrmacs presos en la diabetis, la composició no ha de ser utilitzada per persones amb aquesta malaltia.

És important observar la dosi del fàrmac, abans d'utilitzar-lo, heu de consultar un metge i sotmetre's a un examen. L'ús d'un producte caducat no només és inútil, sinó també perillós, ja que conté els productes de degradació de l'activitat vital dels àcids grassos. Un procés similar, així com l'aparició de radicals lliures a la composició, es detecten quan s'escalfa l'oli; no es pot cuinar-hi!

Com a regla general, símptomes com nàusees, augment de la flatulència, diarrea i sufocació són evidències d'intolerància al producte, excés de dosi o oli de baixa qualitat.

Quan s'utilitza oli juntament amb anticonceptius orals, l'efecte d'aquests últims pot disminuir, cosa que amenaça un embaràs no planificat. El resultat de la ingesta simultània d'oli i altres fàrmacs hormonals pot tenir un resultat impredictible.

Aprendràs més sobre els beneficis i els danys de l'oli de llinosa mirant el següent vídeo.

Quan compreu, és important assegurar-vos que teniu intenció de comprar oli de llinosa premsat en fred. Només en aquest cas el producte es pot consumir a l'interior. També hi ha un anàleg de premsat en calent, que s'utilitza àmpliament en l'acabat de mobles de fusta. Aquest oli no només no aportarà beneficis, sinó que també pot ser insegur per a la salut quan s'ingereix.

Un altre punt important és la vida útil de l'oli. El producte no ha d'estar caducat. Quan escolliu un volum adequat, recordeu que es recomana emmagatzemar un recipient obert amb oli durant no més d'un mes. És millor no comprar el producte en una ampolla de gran mida.

L'oli de llinosa d'alta qualitat no es pot vendre en envasos de plàstic, ja que quan els àcids grassos entren en contacte amb aquest material, s'alliberen compostos nocius. El producte s'embotella en ampolles de vidre, de manera òptima, si són de vidre fosc.

És important estudiar la composició del producte. Només s'ha d'enumerar aquí l'oli de llinosa premsat en fred. No hi hauria d'haver conservants i altres additius, oli vegetal.

Un bon producte té un to groc, de vegades lleugerament verdós i un lleuger sabor a nou. La presència d'un petit sediment es considera la norma i demostra la naturalitat de la composició. Si parlem del gust, és bastant agradable, amb una lleugera amargor.

L'oli de llinosa sol prendre diverses vegades al dia. La primera dosi és al matí, quan l'estómac encara té gana. Com a mesura preventiva, podeu utilitzar-lo per amanir amanides de verdures i fruites, afegir-lo als aperitius freds que s'adaptin al vostre gust. Un saborós plat de formatge cottage amb una petita quantitat de mantega i fruits secs resultarà deliciós. En una paraula, es pot afegir una petita quantitat d'oli (segons el vostre gust) a qualsevol plat, si no se'ls sotmet a un tractament tèrmic posterior.

Per prevenir els símptomes desagradables de la menopausa, l'oli de llinosa s'ha de beure mitja hora o una hora abans dels àpats un cop al dia. Dosi - 1 cullerada. Heu de beure el curs durant 10-15 dies i després fer una pausa durant 3 mesos.

Per eliminar la manca d'estrògens ja existent durant la menopausa, l'oli de llinosa es beu amb l'estómac buit al matí i després una hora abans d'un àpat. La dosi diària total ha de començar amb 1 cullerada, aquesta quantitat s'ha d'augmentar gradualment a 2 cullerades.

L'estabilització del cicle normalment us permet prendre oli de llinosa dues vegades. La primera dosi (una cullerada) s'ha de beure amb l'estómac buit al matí, la segona (la mateixa quantitat) - una hora després de prendre l'últim àpat.

Si cal reduir el dolor i la intensitat de la menstruació, 3-4 dies abans del dia de l'inici de la menstruació, hauríeu de beure 1 cullerada d'oli al matí amb l'estómac buit. Aleshores s'ha de beure la mateixa quantitat d'oli diàriament fins al final de la menstruació. Entre períodes i períodes, podeu prendre 1 culleradeta de producte al dia, encara que en la majoria dels casos és opcional.

Durant l'embaràs, hauríeu de rebre consell i permís d'un ginecòleg per prendre l'oli. Ell determinarà la dosi permesa. Per regla general, les dones embarassades consumeixen oli una hora abans o després dels àpats, 1-2 cullerades dues vegades al dia.

Per al tractament de la mastopatia i els fibromes, es recomana prendre el producte dues vegades al dia 1,5-2 hores abans dels àpats, 1 cullerada. A més, es recomana condimentar les amanides amb el producte, posar una gota d'oli al pa, posar-lo a la pasta, etc. La quantitat total d'oli de llinosa pot arribar a les 3-3,5 cullerades al mes. El curs del tractament és d'un mes. Després de curar la mastopatia, es recomana fregar l'oli externament, realitzant moviments de massatge amb les mans.

L'oli de llinosa s'ha d'emmagatzemar a la nevera, per exemple, a la porta. Abans d'utilitzar, agiteu una mica el recipient amb oli. Emmagatzemeu el producte en una ampolla ben tancada. No utilitzeu després de la data de caducitat, utilitzeu una ampolla oberta en 1-1,5 mesos. La temperatura òptima d'emmagatzematge és de 5 ... 25 graus.

Si l'oli s'ha espessit, això indica una violació de les condicions d'emmagatzematge: no podeu utilitzar el producte.

Si de sobte el producte es compra en un recipient de plàstic o s'embotella en ampolles de vidre transparent, hauríeu d'abocar-lo en una ampolla de vidre fosc.

Algunes dones admeten que després del part noten una disminució de la quantitat de lubricació natural, que provoca molèsties durant les relacions sexuals. Tot i això, n'hi ha prou de començar a prendre una cullerada d'oli de llavors de lli al matí amb l'estómac buit per oblidar-se d'aquestes molèsties després de 5-7 dies.

Si beure oli de llinosa en la seva forma pura és impossible, es recomana a les dones que l'afegiu al kefir o al iogurt. Aquests últims adquireixen un sabor peculiar, que, però, no es pot dir desagradable. Els metges confirmen que en aquesta forma l'oli s'absorbeix completament i no provoca cap reacció negativa del cos.

Les dones embarassades que pateixen restrenyiment en les etapes posteriors també observen l'eficàcia de l'oli de llinosa. N'hi ha prou amb beure una cullerada del producte un cop al dia o cada dos dies per aconseguir una neteja intestinal suau.