Formatge cottage amb oli de llinosa: propietats útils i consells d'ús

El formatge fresc és molt útil per al cos humà. Afegir-hi oli de llinosa el fa encara més beneficiós.

Preparar un àpat deliciós és fàcil. Això requerirà:

• 150 grams de formatge cottage (sense greix o greix mitjà);
• 1 cullerada d'oli de llinosa.

Aquests ingredients s'han de barrejar bé. Per a un millor gust, podeu afegir una mica de sal a la barreja resultant. Els dolços en comptes de sal poden afegir una mica de mel a la barreja de quallada.

Per fer la mescla més homogènia, podeu fer servir una batedora. Es pot aconseguir una consistència pastosa triturant primer el formatge cottage a través d'un colador fi. A continuació, afegiu-hi oli i barregeu-hi bé.

Prendre formatge cottage amb mantega en grans quantitats no hauria de ser. Aquest plat només hauria de ser un complement a la dieta. La mató amb oli de lli s'ha de percebre com un mètode de tractament i prevenció, per la qual cosa s'ha d'utilitzar amb moderació.

Podeu menjar aquest plat a qualsevol hora del dia. Sí, és perfecte per esmorzar. Les persones que estan vigilant el seu pes i tenen uns quilos de més poden cuinar aquest plat per sopar.Aquest sopar no només aportarà grans beneficis al cos, sinó que també contribueix a una excel·lent satisfacció de la gana.

Tots dos productes individualment promouen una bona salut. Tanmateix, si els feu servir junts, els beneficis augmenten moltes vegades. Aquest plat conté molts components útils que tenen un efecte extremadament beneficiós sobre el cos humà.

Per tant, el formatge cottage té una alta concentració de calci. Aquest mineral és un veritable component constructiu, ja que proporciona força òssia. El calci ha de ser consumit tant per adults com per nens. L'ús de formatge cottage proporciona al cos una quantitat suficient d'aquest mineral, que afecta favorablement el sistema musculoesquelètic.

El formatge fresc també conté bacteris àcids làctics que són beneficiosos per a la digestió. Aquests microbis beneficiosos són essencials per al cos, ja que ajuden a una millor digestió dels aliments. Els lactobacteris i els bifidobacteris del formatge fresc estan continguts en una quantitat bastant gran. Entren als intestins, afectant positivament la composició de la microflora del còlon.

L'ús de formatge cottage també contribueix a la normalització de la femta. No obstant això, cal assenyalar aquí que les persones que pateixen restrenyiment o tenen dificultats amb els moviments intestinals regulars haurien de triar només formatge cottage fresc.Com més temps s'emmagatzemi el formatge cottage, menys bacteris làctics i components útils per a la digestió conté. L'ús de formatge cottage acabat de preparar contribueix al procés fisiològic de la digestió i, per tant, a les femtes regulars.

El formatge cottage també és una bona font de proteïnes. De mitjana, una porció de 100 g d'aquest producte conté uns 17 grams de proteïna.

La proteïna és necessària per al cos humà, ja que és necessària per a tots els processos cel·lulars. El procés de formació de noves cèl·lules sense una ingesta suficient de productes proteics amb els aliments es veu alterat. Amb l'escassetat de productes proteics al menú, augmenta el risc de desenvolupar diverses patologies. La prevenció del desenvolupament d'aquestes perilloses condicions patològiques és en gran mesura l'ús d'una quantitat suficient d'aliments que contenen proteïnes. Un d'ells és el formatge cottage.

L'ús d'aquest producte també és necessari per mantenir una massa muscular normal. És per això que el mató és tan estimat per molts atletes. Aquest producte alimentari s'inclou necessàriament a la cistella de consum d'una persona que es dedica professionalment o seriosament a l'esport. L'ús de fins i tot una petita porció de formatge cottage contribueix a la compensació de proteïnes del cos.

En els esportistes, la necessitat de productes proteics està augmentant, ja que són necessaris per al creixement de la massa muscular. Cal assenyalar que el formatge cottage té un efecte positiu sobre el nivell de metabolisme de proteïnes al cos. Es creu que menjar formatge cottage ajuda a accelerar el metabolisme.

El lli conté components útils que redueixen la probabilitat de desenvolupar tumors malignes al cos. Els experts en medicina tradicional recomanen incloure aquest producte alimentari a la dieta per a persones que tenen una predisposició bastant alta a l'oncologia. Fins i tot hi ha una dieta especial contra el càncer del metge alemany Budwig, que creu que el millor efecte s'aconsegueix quan es combina la mató amb oli de llinosa, que, pel que fa al seu valor biològic, ocupa el primer lloc entre tots els altres olis i fins i tot és 2 vegades superior a l'oli de peix. És a l'oli de llinosa on es troba la proporció òptima de substàncies biològicament actives útils, vitamines i àcids grassos poliinsaturats Omega-3, Omega-6 i Omega-9.

Aquest meravellós, i el més important, un plat realment saludable s'hauria d'incloure a la dieta de les persones amb problemes en el treball del cor. Es creu que l'ús d'aquest plat ajuda a reduir el risc de possibles complicacions en una sèrie de patologies cardiovasculars. Aquest plat també ha de ser consumit per persones que pateixen hipertensió.

Les substàncies útils contingudes en aquest plat també contribueixen a la normalització del metabolisme dels lípids al cos. Les propietats medicinals del formatge cottage en combinació amb el lli ajuden a reduir la concentració de colesterol a la sang. Així, les persones que tinguin una malaltia coronària o hagin patit recentment un infart també poden incloure aquest deliciós plat a la seva carta.

Els experts en medicina tradicional recomanen menjar aquest plat per prevenir l'ictus. Es creu que menjar aquest plat deliciós fins i tot ajuda a reduir el risc de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer, així com una sèrie de malalties relacionades amb l'edat.

Les substàncies útils contingudes tenen un efecte beneficiós sobre els vasos que alimenten el cervell. Una cullerada de mantega afegida al formatge cottage fins i tot ajuda a millorar la memòria i la concentració. Es creu que menjar aquest plat ajuda a recuperar-se més ràpidament de l'estrès. Les persones que consumeixen un plat així es recuperen sistemàticament més ràpidament fins i tot després d'efectes estressants forts.

Els científics han trobat omega-3 al lli. La concentració d'aquest component útil és especialment alta en olis no refinats. L'Omega-3 té un efecte beneficiós sobre el cor en millorar la freqüència cardíaca.

Es creu que l'ús regular d'aquest àcid gras útil també ajuda a "netejar" els vasos sanguinis de les plaques ateroscleròtiques que s'hi acumulen. Aquestes formacions, per regla general, condueixen a un estrenyiment de la llum de les artèries que alimenten els òrgans interns.

El mató amb lli ajuda a reduir la incidència de diverses patologies de la pell. Per tant, aquest plat ha de ser consumit per persones que pateixen diversos tipus d'èczema, psoriasi o que tenen tendència a freqüents erupcions pustulars. L'ús d'aquest plat millorarà l'estat de la pell i també ajudarà a netejar-la de diverses erupcions inflamatòries.

I també aquest plat té un efecte beneficiós sobre el fetge. El seu ús contribueix a la normalització dels processos biològics que es produeixen a les cèl·lules hepàtiques. Aquesta acció contribueix a la normalització de l'excreció biliar.

Aquest deliciós plat també conté una sèrie de components útils que tenen un efecte antiinflamatori. Així, la inclusió d'aquest plat a la dieta de les persones que pateixen artrosi i artritis inflamatòria millora la qualitat de vida i redueix el nombre d'exacerbacions d'aquestes malalties. Per aconseguir un efecte tan durador, heu d'utilitzar sistemàticament formatge cottage amb lli.

Tant homes com dones poden menjar aquest plat. Té un efecte beneficiós sobre la salut reproductiva. L'ús d'aquest plat té un efecte beneficiós sobre el funcionament dels òrgans genitals, la qual cosa significa que contribueix a la normalització dels nivells hormonals. Aquests canvis poden millorar la fertilitat: la capacitat de concebre.

Hi ha una sèrie de contraindicacions per a la recepció d'aquest plat. No mengeu el plat per a persones que pateixen intolerància als productes lactis. Però tampoc és adequat per a aquells que tenen deficiència de lactasa.

L'oli de llinosa ajuda a augmentar l'excreció de bilis, de manera que les persones amb càlculs biliars no l'han d'utilitzar. Prendre aquest plat pot ajudar a moure les pedres a través dels conductes biliars, cosa que pot provocar diverses complicacions. Per fer-hi front, fins i tot pot ser necessària una intervenció mèdica d'emergència.

Vegeu el següent vídeo de la recepta de formatge cottage amb oli de llinosa.