Una mare lactant pot menjar mel?

Amb l'arribada d'una nova vida al cos de la mare, es produeix una transformació i comença el procés de producció de llet materna. Com que pren totes les vitamines i minerals que acompanyen l'alimentació de la mare, aquesta sempre tindrà una sèrie de restriccions dietètiques, ja que el nadó encara és molt sensible als components al·lergènics o difícils de digerir.

Sempre hi ha restriccions als dolços, ja que el sucre provoca la fermentació, el tracte gastrointestinal ja immadur del nen està preocupat. I aquí totes les mares lactants recorden un producte natural tan meravellós com la mel. Només ara és possible utilitzar-lo durant la lactància, quan i en quines quantitats, encara val la pena esbrinar-lo per no fer mal al vostre nadó.

Tothom sap que aquest producte és molt útil. Per entendre quins secrets amaga aquesta delicadesa ambre, que la converteix en un autèntic regal de la natura per als humans, cal tenir en compte la seva composició, així com com cada una de les partícules afecta el cos humà.

Per tant, conté:

• vitamines;
• oligoelements;
• minerals;
• enzims.

Les vitamines B tenen un ampli espectre d'acció per a molts sistemes corporals: acceleren els processos metabòlics del cos, eliminen els dipòsits i compostos nocius que s'acumulen al cos, afecten de manera integral els processos de formació i circulació de la sang, enforteixen el múscul cardíac, augmenten el nivell de glòbuls vermells, tenen un efecte beneficiós per als òrgans de la visió.

La vitamina C afavoreix l'absorció del calci, donant suport a les defenses de l'organisme.

El pantenol té un efecte antiinflamatori, afavoreix una digestió més còmoda i ajuda amb els processos de regeneració de la pell.

Els oligoelements i els minerals estan representats per ferro, sodi, calci, potassi, fòsfor, manganès i zinc. Cadascun d'ells té un efecte determinat. En conjunt, afecten el funcionament de la glàndula tiroide, participen en la regulació de l'equilibri aigua-sal, equilibren la quantitat d'hormones sexuals, enforteixen la cotilla òssia del cos, mantenen el to muscular, prevenen el desenvolupament de la diabetis i milloren l'estat de la pell.

Molts descuiden la capacitat dels medicaments naturals per tenir l'efecte preventiu, terapèutic i restaurador més fort, preferint píndoles artificials i sintètiques.

La mel és àmpliament recomanada fins i tot pels metges, ja que pot tenir un efecte beneficiós sobre el cos de la mare i el nadó durant la lactància materna.

• La mel relaxa i alleuja l'excitació del sistema nerviós, que és important no només per a la mare, sinó també per al nen. La mare es torna menys irritable, pren la mel com a sedant natural, i el nadó, al seu torn, se'n va al llit més fàcil i dorm millor.
• Normalitza els processos digestius, amb la qual cosa alleuja o prevé el restrenyiment, que sovint preocupa a les mares per la lactància.
• Enforteix el sistema immunològic, que és molt necessari durant la lactància, ja que el procés de lactància consumeix molt energia i la salut es pot "agitar".
• Millora la producció de llet. Això es deu al fet que la producció d'hormones està equilibrada, i la llet també adquireix un gust dolç, per això el nadó buida més activament el pit, augmentant la lactància.
• Accelera el metabolisme, la qual cosa ajuda a la mare a recuperar-se més ràpidament després del part.
• Complementa la llet amb substàncies útils, fent-la més nutritiva.

És molt estrany escoltar que aquest producte de les abelles pot causar problemes a una dona lactant o al seu nadó.

Per entendre les conseqüències d'introduir la mel a la vostra dieta, heu d'esbrinar quin dany pot ser del seu ús.

• Un producte natural que es compra directament a l'apiari pot contenir l'agent causant d'una malaltia tan terrible com el botulisme. No serà perillós per al nadó, que encara està en lactància materna exclusiva, perquè no entrarà a la llet. Però quan la mare està infectada, no es poden evitar les conseqüències negatives.
• En ser un producte biològicament actiu, pot provocar reaccions al·lèrgiques lleus i perilloses.
• Pot causar indigestió en un nen.
• Menjar excessivament un producte de nèctar dolç és perillós per a la figura de la mare.
• Una disminució de la pressió arterial, per tant, si una mare jove pateix aquesta malaltia, aquesta dolçor li està prohibida.
• Pot augmentar seriosament els nivells de sucre en sang.
• La dolçor afecta negativament l'esmalt dental, que es veu debilitat pel part i l'alimentació, de manera que no cal ser zelós en l'ús.

El perill clau de la mel és la seva al·lergenicitat. L'aparició d'una erupció cutània amb picor o envermelliment a la pell no és el més desagradable en comparació amb la inflor de les vies respiratòries, que pot aparèixer tan bruscament que potser no tingueu temps de rebutjar l'ajuda mèdica. Estigueu atents fins i tot després de menjar: si apareixen símptomes com ara dificultat per respirar, tos lladradora, inflor dels ulls, la cara, una erupció escarlata instantània al cos, inhalació o sortida amb un xiulet, heu de trucar immediatament a una ambulància.

Després de sis mesos, amb l'inici de la introducció d'aliments complementaris, no només s'amplia la dieta d'un nadó petit, sinó també la seva nodrita. Ara la mare pot tastar una mica de mel.

Donades les característiques individuals del cos, es pot començar a menjar mel a poc a poc si el nadó té un mes. A aquesta edat, una mare pot provar dolços ambre a la punta d'un ganivet i controlar acuradament la reacció durant tot el dia. Si tot està en ordre, a una edat més gran, podeu augmentar una mica la porció, portant-la a 1 culleradeta cada dos dies. Quan el nadó arriba a l'edat d'un any, la mare pot menjar 1 culleradeta de mel al dia i també donar-li al seu nadó un dolç per tastar.

A més dels límits de dosificació i edat, per a l'ús de melassa daurada hi ha unes quantes regles més, el compliment de les quals només en beneficiarà.

• En cap cas no escalfeu la mel i no l'afegiu a les begudes calentes! La temperatura del líquid al qual es tira el nèctar dolç no ha de ser superior a 40 graus. En cas contrari, amb un fort escalfament, augmenta el nivell de substàncies nocives que s'equiparen a carcinògens.
• Trieu la mel adequada. Un producte venut en una botiga ha de tenir necessàriament un certificat de qualitat que en garanteixi la seguretat. Comproveu sempre les dates de caducitat. La compra de mel a apicultors privats requerirà molts coneixements per saber si s'està produint el producte adequat fent les preguntes adequades.

Cada mare s'assegura incansablement que el seu nadó mengi els aliments més naturals i inofensius. Quan el nadó només està donant el pit, l'alimentació de la mare esdevé una prioritat.

Si no hi ha al·lèrgics a la família i la prova de tolerància a la mel es va superar amb èxit, no dubteu a anar al mercat a la recerca del millor.

Arma't amb aquests consells perquè sigui més fàcil triar i comprar el producte més útil.

• El color ha de ser transparent, indicant l'absència d'impureses.
• L'aroma de la mel natural és molt rica, sense olors estranyes.
• Comproveu la mel amb un pal de fusta: submergiu-la al pot, traieu-la i mireu-la baixar. Si flueix en un corrent uniforme i continu, és natural; si és intermitent, a gotes, conté impureses.
• Deixar caure una gota de mel sobre un tovalló de paper, no ha de deixar marques humides.Si n'hi ha, la mel encara no està preparada per a la venda, no conté substàncies útils en la quantitat adequada.

• Podeu comprovar la mel a casa per a la barreja de midó com a espessidor de la següent manera: diluïu una petita quantitat en aigua tèbia i afegiu unes gotes de iode a la solució. En presència de midó, el líquid es tornarà blau.
• Demana que pesi un pot de mel. Per entendre-ho: 1 litre de mel de densitat suficient té un pes d'1,4 kg.
• Quan la mel es manté durant molt de temps, comença a cristal·litzar: s'ennuvola i es torna molt densa. Això és un signe d'un producte de qualitat. Per tant, si al taulell veieu una mel bonica, iridescent, i la data de fabricació és antiga, és evident que aquest és un producte antinatural.
• La bona mel en tot el volum del recipient ha de ser uniforme, no delaminada.
• Quan obriu el pot, presteu atenció per veure si hi ha líquid a la superfície.

M'agradaria assenyalar que la més suau en acció és la mel de varietats lleugeres. És menys probable que altres causen al·lèrgies. Així, per exemple, és la mel del nèctar d'acàcia blanca. Conté una quantitat important de vitamina A, que té un efecte sedant.

Perquè una delicadesa de mel es converteixi en un complement d'un estil de vida saludable i només aporti beneficis a una mare lactant i al seu fill, cal utilitzar-la amb prudència i triar un producte amb coneixement de la matèria.

Per veure si la mel és possible per a una mare lactant, mireu el següent vídeo.