Xicoria durant l'embaràs: beneficis i perjudicis, taxa d'ús

Durant l'embaràs, només pots beure aquelles begudes que aporten beneficis a la futura mare i al seu nadó, i no perjudiquen. Aquest article us explicarà més sobre si les dones embarassades poden utilitzar xicoira, així com sobre les normes per beure begudes fetes amb ella.

La futura mare, que tracta la seva dieta de manera responsable, també ha de controlar quines begudes beu. Un problema comú que pateixen moltes dones tant a l'inici com al final de l'embaràs és limitar la ingesta de cafè. Un gran nombre de dones embarassades no poden imaginar la seva vida sense beure aquesta beguda aromàtica. Tanmateix, el cafè, malauradament per a molts, no s'aplica a les begudes que es poden beure durant l'embaràs.

Trobar una alternativa a les begudes de cafè és bastant difícil. No obstant això, el desig de regalar-se amb alguna cosa saborosa o fragant va fer que la xicoira es comencés a utilitzar com a alternativa al cafè.

La composició química de la planta és sorprenent. Conté molts components que tenen un efecte beneficiós. Així, a l'arrel de la planta hi ha:

• tanins;
• àcids orgànics;
• complex de vitamines B;
• àcid ascòrbic i vitamina A;
• proteïnes vegetals;
• compostos minerals.

En el primer trimestre, una dona embarassada pot desenvolupar símptomes de toxicosi. Diversos factors, inclòs l'estrès, poden conduir al desenvolupament d'aquesta condició patològica. Fer front als símptomes adversos d'aquesta patologia pot ser extremadament difícil. Diverses begudes que contenen ingredients actius en la seva composició ajuden a fer front a les nàusees i altres símptomes desagradables de la toxicosi vénen al rescat.

Per tant, la inulina està present a l'arrel de la planta. Aquest component aporta grans beneficis al cos de la futura mare. La inulina és un polisacàrid molt soluble en aigua calenta. En la seva forma "pura", té un pronunciat sabor dolç. No és casualitat que les begudes de xicoira, fins i tot sense afegir sucre o mel, tinguin una lleugera dolçor.

La inulina és capaç de millorar els processos de la digestió. Aquest efecte, finalment, porta al fet que la toxicosi del primer o segon trimestre disminueixi.

Tanmateix, la inulina, que es troba a les arrels de xicoira, també ajuda en les etapes posteriors. Un dels possibles problemes que poden enfrontar les dones embarassades en el tercer trimestre és l'aparició d'un restrenyiment persistent. En algunes dones, aquest símptoma desfavorable també s'acompanya de l'aparició d'una forta formació de gasos i una sensació de pesadesa a l'estómac. La inulina, que es troba a les begudes de xicoira, ajuda a fer front a aquests signes clínics adversos. Aquest component no es pot absorbir a la sang sense residus.

En el procés del seu metabolisme, es formen substàncies que són capaces de realitzar la funció de fibra dietètica.Aquests components són capaços de netejar l'intestí gros, ajudant a millorar la seva funció contràctil. A més, la inulina pot afectar favorablement el treball de l'intestí prim, la qual cosa condueix a una millor absorció de totes les substàncies que es troben en els aliments, així com de les vitamines. Un efecte tan complex sobre el funcionament dels òrgans del tracte gastrointestinal també ajuda a millorar el creixement dels bacteris "beneficiosos" que viuen a les parets de l'intestí. Això, al seu torn, ajuda a reduir el risc de desenvolupar disbacteriosi, una patologia que sovint es registra en dones embarassades.

Els metges assenyalen que la inulina no condueix a un fort augment dels nivells de sucre en sang. No és casualitat que aquesta substància s'utilitzi com a alternativa al sucre habitual. El pronunciat sabor dolç de la inulina contribueix al fet que sovint s'afegeix a diversos productes de rebosteria destinats als diabètics. Així, fins i tot les dones que pateixen diabetis gestacional poden gaudir d'una tassa de beguda aromàtica. No obstant això, quan beuen una beguda així, haurien de recordar-ho l'has de beure sense dolços, ja que els hidrats de carboni "ràpids" que contenen les postres poden provocar un augment de la glucosa en sang.

A partir del segon trimestre, quan el pes del nadó comença a augmentar, la seva mare comença a experimentar diversos canvis en el treball dels ronyons. Això es manifesta, per regla general, pel fet que una dona embarassada comença a anar al lavabo amb més freqüència per orinar. Si la futura mare no té cap malaltia del sistema urinari, no s'ha de preocupar per això, ja que aquest símptoma és bastant normal.

La inulina, que es troba a les begudes elaborades amb xicoira, també pot tenir un efecte beneficiós en el funcionament dels ronyons. Aquest component és capaç de millorar la filtració renal, la qual cosa comporta canvis positius en el funcionament de tot el sistema urinari en conjunt.

Moltes dones embarassades a la segona meitat de l'embaràs s'enfronten al problema de l'edema al cos. L'acumulació de líquid no només contribueix a un canvi d'aspecte, sinó que també condueix a un deteriorament del benestar. En la futura mare, augmenta la debilitat general, disminueix la capacitat de treball i la resistència. La micció freqüent tampoc millora l'estat d'ànim.

Podeu fer front a aquests símptomes bevent begudes de xicoira. Un parell de tasses d'aquesta beguda aromàtica al dia ajuden a eliminar l'excés de líquid del cos, i també tenen un efecte beneficiós en el funcionament dels ronyons. Després d'uns dies de prendre xicoira, l'aspecte millora i la inflor també disminueix.

Els canvis d'humor són un altre problema del qual sovint es preocupen les futures mares. Els canvis en el fons hormonal contribueixen al fet que el sistema nerviós funcioni d'una manera desconeguda. Qualsevol factor estressant, fins i tot els menors, pot provocar plor, ira o irritació excessiva. També passa que el fons hormonal, per diverses raons, canvia tan ràpidament que el sistema nerviós simplement no té temps per "ajustar-se". En aquest moment, la futura mare simplement no pot fer front a un canvi en el seu estat d'ànim.

Els remeis a base d'herbes poden ajudar a estabilitzar el funcionament del sistema nerviós.El magnesi que conté la xicoira i el complex de vitamines B ajuden a la futura mare a sentir-se més relaxada i a calmar-se.

La planta també conté substàncies que ajuden a millorar la immunitat. Durant l'embaràs es produeix la seva disminució fisiològica, que és força natural. El sistema immunitari canvia el seu funcionament habitual perquè una dona pugui tenir un fill. Tanmateix, aquests canvis en el cos femení durant l'embaràs tenen una sèrie de conseqüències negatives.

El principal és una disminució de la resistència del cos a diverses infeccions. Fins i tot un refredat comú o infeccions respiratòries agudes en dones embarassades poden ser bastant llargs i difícils. Les patologies cròniques concomitants que té la futura mare també condueixen a un curs prolongat d'aquestes malalties. L'ús de begudes aromàtiques elaborades amb xicoira és una bona prevenció de diverses malalties respiratòries, que sovint es transmeten per gotes en l'aire d'una persona infectada a una altra sana.

L'arrel d'aquesta planta conté components molt importants: fenols. Tenen un efecte complex sobre el cos. Per tant, els fenols poden afectar el treball del miocardi. Aquestes substàncies poden reduir el risc de desenvolupar arítmies perilloses, de manera que les begudes elaborades amb xicoira, a diferència del cafè, poden ser consumides per dones que pateixen patologies cardíaques.

Els fenols també poden reduir els nivells alts de colesterol. La hipercolesterolèmia és una condició caracteritzada per un augment del colesterol al torrent sanguini.Molt sovint, aquesta patologia es produeix en dones després dels 35 anys. Tanmateix, la hipercolesterolèmia es pot desenvolupar molt abans en una dona que té una predisposició familiar a aquesta patologia.

El perill d'aquesta condició durant l'embaràs és que pot afectar negativament el desenvolupament intrauterí del fetus. El colesterol es diposita a les parets dels vasos sanguinis, la qual cosa provoca una disminució de la seva llum. A través d'aquests vasos restringits, la sang simplement no pot entrar completament al cos del nen a través del sistema d'artèries placentàries. Aquesta condició pot conduir a la hipòxia. La xicoira també conté substàncies que poden normalitzar els indicadors del metabolisme dels greixos. Sota la seva influència, la concentració de colesterol també disminueix.

Les begudes elaborades amb xicoira tenen un suau efecte laxant. La dosi de la beguda consumida afecta significativament la femta. Per això, quan utilitzeu xicoira, no s'ha d'oblidar de la quantitat. Excedir les dosis recomanades pot provocar diarrea.

Les begudes de xicoira les poden beure fins i tot les dones que tenen por d'augmentar de pes durant l'embaràs. Contenen tota una gamma de components que ajuden a accelerar l'eliminació de l'excés de líquid del cos. La planta també conté substàncies que contribueixen a una lleugera disminució de la gana.

Les begudes de xicoira contenen substàncies que, en alguns casos, poden provocar símptomes adversos. Per no danyar el vostre cos, aquestes begudes no han de ser consumides per dones embarassades que tinguin contraindicacions per a la seva ingesta.

No podeu utilitzar begudes d'aquesta planta per a:

• hemorroides;
• úlcera pèptica;
• forma erosiva de gastritis;
• al·lèrgies o intolerància individual a la xicoira;
• venes varicoses, especialment aquelles amb insuficiència venosa greu;
• hipotensió no controlada.

Tingueu en compte que la planta conté molts components que poden afectar el funcionament del sistema cardiovascular. Les dones embarassades que tinguin alguna patologia del cor o dels vasos sanguinis, especialment aquelles acompanyades d'un canvi en la pressió arterial, haurien de consultar definitivament un metge abans de beure aquestes begudes.

Les dones embarassades poden beure begudes saludables de xicoira en pols 1-2 vegades al dia. Una porció de la beguda es pot preparar fins i tot al matí en comptes del cafè. Per a la comoditat de preparar una beguda, és millor utilitzar xicoira instantània. Es pot comprar tant a la botiga com a la farmàcia.

La dosi òptima per beure aquestes begudes és d'1-2 tasses al dia. És millor que el volum d'una porció no superi els 250 ml. Aquesta quantitat pràcticament no pot afectar la pressió arterial o empitjorar d'alguna manera el curs normal de l'embaràs.

Preparar una tassa de beguda aromàtica no trigarà gaire temps. Per fer-ho, aboqueu una culleradeta de pols vegetal amb un got d'aigua calenta i barregeu-ho bé. Deixeu la beguda en infusió durant 1,5-2 minuts literalment. Passat aquest temps, una beguda saludable està a punt.

A algunes dones no els agrada el gust de la xicoira. Per canviar-lo, a l'hora de preparar una beguda així, hi afegeixen llet. Per fer una beguda així, prengui:

• xicoira en pols - 1 culleradeta;
• aigua calenta - 200-250 ml;
• llet - 40-50 ml.

Aboqueu la xicoira a la tassa preparada i ompliu-la amb un got d'aigua. A continuació, remeneu i afegiu-hi la llet. Si es desitja, es pot canviar el gust afegint-hi mel addicional. Aquesta beguda serà una gran addició a l'esmorzar i pot ser una bona alternativa al cafè.

Per obtenir informació sobre si les dones embarassades poden tenir xicoira, consulteu el següent vídeo.