Gingebre amb llimona i mel: propietats i usos

El gingebre amb llimona i mel és una barreja que és beneficiosa per a la salut humana en malalties inflamatòries. Els productes es poden utilitzar com a te o com a complement dietètic tant per a adults com per a nens com a reforç de l'estat d'ànim durant els períodes de depressió o com a mesura preventiva contra diverses malalties. Per aconseguir un efecte terapèutic, cal conèixer les propietats dels productes i com prendre'ls correctament. En cas contrari, poden causar danys importants.

Es considera útil una barreja de tres productes a causa del component principal: arrel de gingebre. No obstant això, la mel i la llimona també tenen propietats que augmenten el sistema immunitari i contenen molts nutrients. El consum regular de gingebre amb cítrics i un producte de les abelles ajudarà a normalitzar el procés digestiu, especialment en persones amb peristaltisme feble de la musculatura llisa del tracte digestiu i baixa acidesa del suc gàstric. Al mateix temps, les principals propietats beneficioses dels components dels aliments són enfortir la immunitat. Com a resultat, la salut humana millora, disminueix el risc de processos infecciosos i inflamatoris.

Les begudes preparades a partir de tres productes ajuden a normalitzar l'activitat funcional de la vesícula biliar i participen en l'excreció de la bilis, que ajuda a la descomposició del greix.A més, el gingebre amb llimona i mel afavoreix l'estat normal i el creixement de la microflora intestinal natural, accelera l'absorció de nutrients per les microvellositats a l'intestí prim i facilita el peristaltisme de l'òrgan. Els curanderos tradicionals utilitzaven receptes basades en tres ingredients nutritius per als nens per eliminar la irritació de les parets de l'estómac i per als adults per frenar el procés d'envelliment. Això últim es deu a les propietats antioxidants dels productes.

Cada component té una composició individual i qualitats útils, que requereix una consideració separada.

La llimona té un alt contingut de vitamina C - àcid ascòrbic, que és un fort antioxidant natural i presenta propietats antibacterianes. El compost químic retarda el procés d'envelliment i prevé el desenvolupament de reaccions oxidatives al cos, provocades per l'exposició a grups de radicals lliures. Aquests últims estan representats per espècies reactives d'oxigen, que provoquen hipòxia cel·lular i activen el procés d'envelliment.

L'àcid ascòrbic s'uneix als radicals lliures i neutralitza els elements tòxics. I també la vitamina C participa activament en el treball dels sistemes immunològic i limfàtic. Els nutrients del suc de llimona ajuden a neutralitzar l'activitat de les substàncies tòxiques al cos, tenen un efecte antiinflamatori, augmenten la circulació sanguínia a les zones isquèmiques.

En la medicina popular, les qualitats beneficioses del gingebre s'utilitzen com a remei per a les nàusees, la indigestió i per al tractament del tracte gastrointestinal. Al mateix temps, l'arrel vegetal en paral·lel té un efecte antiinflamatori i evita el desenvolupament de reaccions oxidatives al cos. Quan es menja gingebre, la sudoració augmenta, de manera que els components tòxics s'eliminen del cos més ràpidament, es redueix la intoxicació. Aquest efecte terapèutic és especialment rellevant per als refredats.

Si afegiu arrel de gingebre al te, el procés de digestió es normalitzarà, els marejos i els vòmits s'aturaran.

La mel embolcalla les mucoses de la gola, proporcionant un efecte calmant i analgèsic sobre els focus del procés inflamatori. Aquestes propietats el van ajudar a convertir-se en el primer producte que s'utilitza per eliminar la tos i els refredats. L'abundància de complexos vitamínics ajuda a enfortir el sistema immunitari i estimula la producció de limfòcits. A causa d'aquesta activació dels sistemes limfàtic i immunitari, la mel permet al cos combatre de manera més eficaç la infecció i la febre.

Es recomana utilitzar una barreja de gingebre i llimona amb mel la vigília de la temporada de refredat i grip. Aquests tres ingredients ajudaran a augmentar la immunitat i reduir el risc de contraure malalties víriques o infeccioses. Si una persona encara està malalta, aquest suplement nutricional ajudarà a superar la malaltia en poc temps. En alguns casos, es recomana un ús més que oral dels productes.

L'arrel de gingebre combinada amb pell de llimona i mel, preparada per endavant en forma de decocció, serà un component excel·lent en els procediments de bany. Aquest bany ajudarà a relaxar-se, estabilitzar i restaurar l'estat mental i emocional després d'un dia de treball. L'arrel de gingebre, tallada a trossos de 5-6 cm, i 1 llimona picada s'ha de bullir durant 15 minuts, després afegir mel. El brou s'ha de filtrar i abocar en un bany calent ple. Després del procediment, es recomana anar al llit immediatament.

A més, una barreja d'ingredients beneficiosos ajudarà a netejar els vasos sanguinis, estabilitzar la pressió arterial, reduir la inflor i netejar el cos de compostos tòxics. Paral·lelament, la barreja de gingebre-mel amb llimona ajuda en altres situacions.

• Salmonelosi. Segons estudis experimentals, els components vegetals continguts a l'arrel de gingebre tenen un efecte bactericida sobre la salmonel·la. Després d'una consulta mèdica, podeu utilitzar una barreja de gingebre, llimona i mel per a la salmonelosi. Per a un major efecte en malalties infeccioses i inflamatòries greus, es pot afegir vinagre de sidra de poma.
• Tos i febre. Un te de 3 ingredients, quan es pren cada 2 hores, ajuda a alleujar la tos i augmenta la sudoració per reduir la febre.
• El sabor de llimona ajuda a augmentar la concentració. Si beu regularment te de gingebre amb mel i cítrics, podeu notar una millora de la memòria. Serà més fàcil per a una persona centrar-se en el treball o adaptar-se a les noves condicions. A més, una beguda calenta ajudarà a alleujar la tensió emocional, proporcionarà un descans agradable i relaxarà el cos abans d'un entrenament o una actuació important.
• Millorar el treball del sistema cardiovascular. La investigació realitzada a l'Institut Mèdic de Maryland va registrar que el gingebre ajuda a prevenir la coagulació anormal de la sang. Les substàncies vegetals actives redueixen la concentració de colesterol i milloren les propietats reològiques de la sang. El te de gingebre és una excel·lent prevenció dels coàguls de sang, que poden provocar un ictus o un infart de miocardi.

Les espècies i els dolços aromàtics ajuden a augmentar la libido i el rendiment sexual. El gingebre, la mel i la llimona són afrodisíacs alimentaris perquè contenen substàncies que milloren la secreció de testosterona. Paral·lelament, ajuden a alleujar el procés inflamatori de la prostatitis. En presència d'hiperplàsia benigna de pròstata, augmenten la microcirculació i el subministrament de sang als teixits de la zona genital. Millorar la circulació sanguínia ajuda a eliminar la disfunció erèctil. Els tres productes es poden utilitzar per fer complements alimentaris, aperitius o begudes.

Per augmentar la potència, els homes han de triar una de les diverses receptes següents i consumir gingebre amb llimona i mel de manera regular.

• Cal fer una barreja de 200 g de mel de muntanya, arrel de gingebre ratllat i suc de 2 llimones. Aquestes postres es poden beure amb te 2-3 vegades al dia. Es pot guardar durant una setmana a la nevera.
• L'arrel de gingebre s'ha de tallar en cercles prims de 2-3 cm de gruix, després de les quals les parts tallades s'han de preparar amb aigua bullint. Després de 30-35 minuts, afegiu 1/4 de llimona o suc de llimona, 1-2 culleradetes de mel al te acabat.
• El remei per a la potència es pot beure amb cafè. Aquesta beguda té un efecte ràpid i curt. Per preparar una barreja saludable, cal treure la ratlladura d'una llimona amb un ganivet o un ratllador i després assecar-la al sol. Afegiu suaument la mateixa quantitat d'espècies mòltes d'arrel de gingebre, romaní, canyella als productes cítrics secs. Podeu afegir cardamom o clau.

• Per a aquells homes que estimen els dolços, podeu fer llimonada casolana. A diferència del cafè, l'efecte s'aconsegueix amb l'ús regular de la beguda i és necessari per a les persones amb mal subministrament de sang als teixits del sistema genitourinari. Per preparar la llimonada, aboqueu 250-300 ml d'aigua en 1 cullerada d'arrel de gingebre ratllada. La barreja s'ha de bullir durant 10 minuts. El suc d'1 llimona gran s'afegeix al brou, després del qual el líquid es torna a bullir. Tan bon punt la beguda bulli, cal treure-la del foc i deixar-la refredar a temperatura ambient. Al final del temps s'ha de filtrar el líquid i afegir mel, diluint la mescla amb aigua bullida freda fins a obtenir un litre de llimonada. Podeu decorar la beguda amb glaçons, rodanxes de llimona i menta.
• Per millorar l'erecció, podeu prendre internament una barreja de gingebre en pols, ½ suc de llimona i mel. A la nit, ½ culleradeta durant 14 dies.

Tres productes alimentaris tenen un efecte immunoestimulant i antiviral sobre el cos femení. L'arrel de gingebre amb llimona i mel ajuda a eliminar la tos i eliminar els compostos tòxics del cos. Una beguda calenta elaborada amb ingredients saludables s'utilitza com a mitjà per prevenir els refredats i activa el sistema immunitari durant el període hivernal, quan augmenta el risc de desenvolupar cistitis per a les dones. Fins i tot 100 g d'arrel de gingebre poden curar les amígdales inflamades en el context d'amigdalitis crònica. Si una dona té malalties del sistema cardiovascular, llavors ha d'incloure l'arrel a la seva dieta diària per eliminar la malaltia. La composició de l'arrel de gingebre inclou sals de magnesi i ions de potassi responsables de l'activitat funcional dels cardiomiòcits.

Amb l'arribada de la tardor, moltes dones comencen a patir un estrès constant, el seu estat d'ànim baixa i s'instal·la la depressió. Els antioxidants continguts en el gingebre, la llimona i la mel poden millorar l'estat psicoemocional, vigoritzar una dona, allunyar la fatiga i l'apatia. Quan l'estat d'ànim comença a millorar, també desapareixen els símptomes de la depressió: letargia, somnolència, irritació i indiferència. Els aliments saludables poden millorar la memòria, ajudar-vos a concentrar-vos i augmentar el to muscular.

Els components vegetals tenen un efecte analgèsic i tindran un efecte calmant sobre la musculatura llisa del tracte gastrointestinal. Amb l'ús regular d'una beguda calenta, apareixerà un alè fresc, disminuirà el risc de malalties a la cavitat bucal, el mal de queixal disminuirà amb l'aprimament de l'esmalt. Durant el tractament tèrmic amb aigua bullint en el procés d'elaboració del te, alguns complexos vitamínics es destrueixen, per això els nutricionistes recomanen utilitzar components vegetals frescos com a berenar per al te.

Amb la normalització de la funció digestiva, s'eliminen les toxines, s'accelera el metabolisme general. El cos femení comença a desfer-se de substàncies innecessàries, gasta reserves de greix, el que provoca pèrdua de pes.

Per a les dones que estan a punt de convertir-se en mare, el gingebre serà un component útil en la dieta. La mel i la llimona ajudaran a enfortir el sistema immunitari i prevenir la penetració d'infeccions, paràsits o virus a través de la barrera hematoplacentària. En el tercer trimestre, una beguda calenta de gingebre, cítrics i producte d'abelles ajudarà a eliminar el restrenyiment i a preparar els músculs de l'úter per al part. En el primer trimestre, el producte ajudarà a augmentar la resposta immune i humoral del cos, i els components nutricionals d'origen vegetal ajudaran el fetus en el procés de desenvolupament embrionari normal.

Les dones embarassades amb un ús regular de te de gingebre podran restaurar els nivells hormonals naturals, desfer-se de l'estrès i la fatiga.Si van aparèixer acne o taques vermelles durant aquest període de la vida, aquests productes ajudaran a desfer-se'n. Amb la toxicosi, es recomana beure te amb l'estómac buit o menjar una barreja als primers brots de nàusees.

Molts pares tenen por de donar als seus fills drogues sintètiques perquè es consideren poc saludables i debiliten el cos. No es recomana abandonar completament les drogues, perquè la medicina tradicional no sempre és capaç d'ajudar amb diverses malalties. No obstant això, els productes naturals ajudaran a augmentar la immunitat i la resistència a les propietats negatives dels fàrmacs, millorant l'efecte medicinal d'aquests últims. Abans d'utilitzar la barreja de gingebre amb llimona i mel, heu de consultar amb el vostre metge sobre la possibilitat d'incloure te o aperitius a la dieta dels nens. Els suplements nutricionals naturals poden ser un excel·lent remei per a les nàusees i els refredats.

Depenent de l'edat del nen, es recomana donar una beguda freda o calenta. Es permet beure 2-3 tasses d'una beguda calenta al dia, però no s'ha d'abusar, ja que hi ha la possibilitat d'una reacció al·lèrgica. Es recomana utilitzar mel de til·ler hipoalergènica o un producte apícola a base d'acàcia en el procés d'elaboració de la beguda.

Per preparar el te de gingebre per a nens, heu de guiar-vos pel següent algorisme d'accions:

• cal pelar i tallar (rallar) l'arrel de gingebre d'uns 5 cm de llarg; no utilitzeu gingebre en pols;
• les parts resultants de l'arrel s'han de barrejar amb 2-3 cullerades de mel; podeu augmentar la quantitat de producte dolç com vulgueu;
• premeu el suc de llimona d'un cítric i afegiu-lo a la resta de la barreja;
• la massa de tres ingredients es col·loca en una cassola i s'aboca amb aigua bullida de 4-6 gots amb un volum de 250 ml;
• cal bullir la barreja durant 15-20 minuts per obtenir un te concentrat.

Necessitat de prendre te quan la temperatura fluctua entre +35… +37 °C. També és important recordar que els productes no s'ha de donar a nens menors de 3 anys. La quantitat de gingebre en el procés de cocció es pot reduir o augmentar segons el desig del nen. Cal assegurar-se que el líquid no estigui molt calent, la qual cosa es deu a les membranes mucoses més fines a la infància. Són més fàcils de cremar que l'epiteli d'un adult. Es permet la inhalació utilitzant una barreja natural de gingebre amb l'addició de llimona.

Per reforçar la resposta immune a la infància a finals d'estiu, podeu preparar el sistema limfàtic del nen per als refredats que empitjoren a la tardor. Per fer-ho, es recomana preparar llimonada segons la recepta següent, que a més calma la set:

• cal netejar i tallar 3-4 cm d'arrel de gingebre;
• posar rodanxes picades en un termo i abocar 300-500 ml d'aigua bullint;
• cal insistir en una decocció calenta durant 60 minuts, després afegir suc de llimona d'un cítric a la beguda;
• quan la beguda es refreda una mica, cal dissoldre-hi mel al gust;
• a la beguda acabada, es permet afegir parts d'una llimona o gel.

En alguns casos, una barreja de cítrics amb l'addició de gingebre i un producte de les abelles pot no ser adequada per a tothom. Els nutrients i els compostos actius d'aquests aliments poden provocar reaccions al·lèrgiques i anafilactoides greus, especialment en individus susceptibles. Per tant, en aquests casos, cal prendre la barreja als aliments amb molta cura. Es recomana provar primer una petita mostra per determinar la tolerància del cos al suplement nutricional. Si apareixen reaccions negatives, cal excloure els productes de la dieta, ja que el cos mostra intolerància individual a la barreja.

Qualsevol plat amb l'addició d'arrel de gingebre contribueix a un augment de la temperatura corporal. Per tant, les persones amb una temperatura alta que augmenta en el context de les malalties no haurien de prendre tres productes junts.

Hi ha algunes contraindicacions generals per a aquests tres nutrients, com ara:

• malaltia hemorràgica;
• lesions erosives ulceratives de l'estómac i el duodè;
• gastritis crònica o malalties perforants;
• la presència de neoplàsies malignes o danys oncològics a la sang;
• taquicàrdia i malaltia cardiovascular greu durant una exacerbació;
• inflamació del pàncrees;
• dany al fetge i a les vies biliars;
• predisposició al desenvolupament de l'hemorràgia;
• període d'embaràs amb un to uterí alt;
• diabetis mellitus tipus 1 o 2.

Els experts mèdics recomanen beure te calent amb una barreja de cítrics combinat amb gingebre i un producte apícola 1-2 hores abans d'anar a dormir. En cas contrari, els productes poden provocar el desenvolupament d'insomni, especialment en persones amb un alt nivell d'excitabilitat neuromuscular. No heu d'afegir molta llimona a la beguda, ja que els àcids orgànics afecten negativament l'esmalt dental.

L'ús d'una barreja d'arrel de gingebre, llimona i mel requereix les següents regles, especialment en perdre pes: quan necessiteu sentir el resultat en poc temps:

• només el te acabat de fer aporta el major benefici, per la qual cosa els nutricionistes recomanen fer una beguda calenta al matí cada dia;
• assegureu-vos de filtrar el líquid per reduir la concentració i la saturació de la mescla;
• la dosi òptima no és superior a 2 litres per dia;
• cal beure te amb l'estómac buit perquè els ingredients a base d'herbes apaguin la sensació de gana i evitin que mengin massa durant un àpat;
• l'última vegada que necessiteu beure te abans de les 21:00 per assegurar-vos que el cos tingui un règim normal de son i vigília, perquè una barreja d'arrel de gingebre amb llimona i mel activa els processos metabòlics, provocant insomni;
• durant el procés de cocció, no podeu afegir una gran quantitat d'arrel de gingebre: 100-200 g del producte són suficients per saturar el cos amb substàncies útils.

En perdre pes, només la ingesta diària de te pot donar un efecte tangible. Si utilitzeu la barreja els dies de dejuni de la teràpia dietètica, només podeu causar un lleuger efecte laxant. Per millorar l'efecte de crema de greixos, es recomana afegir ingredients addicionals al te, altres productes naturals per a la pèrdua de pes. Podeu utilitzar un còctel a base d'àcid làctic amb espècies (cúrcuma), que us ajudarà en la lluita contra l'excés de pes.

El te elaborat amb arrel de gingebre, amb l'addició de cítrics i mel, és una recepta de medicina popular per augmentar la immunitat, provada per persones. Preparar una beguda calenta és bastant senzill. Podeu cuinar el producte en una tassa termo i consumir-lo calent durant el dia, que és especialment important a la temporada d'hivern. El te es pot refredar a l'estiu amb glaçons o substituir-lo per llimonada. Abans de cuinar, heu de preparar els ingredients, és a dir:

• pelar l'arrel de gingebre i ratllar, es permet tallar a rodanxes fines;
• rentar la llimona i dividir-la per la meitat: esprémer el suc d'una, tallar l'altra en cercles;
• el gingebre ratllat o picat s'ha d'abocar amb aigua bullint i deixar-lo refredar durant 10 minuts abans d'afegir la resta d'ingredients;
• després que el líquid s'hagi refredat, cal afegir suc de llimona a l'aigua de gingebre i barrejar bé;
• el recipient s'ha d'embolicar amb un drap gruixut i deixar-lo reposar durant 20-25 minuts;
• a la tintura resultant cal afegir mel i les rodanxes de llimona restants.

Cadascun dels tres ingredients conté substàncies beneficioses que són especialment efectives per protegir l'organisme dels refredats. El te de gingebre amb l'addició de mel i cítrics és un remei necessari per a la prevenció de processos inflamatoris. Per reforçar la immunitat, hi ha tres receptes amb l'addició de llimona, gingebre i mel.

• Batut de gingebre. Per preparar-lo, necessitareu una arrel fresca, una cullerada de mel (la varietat es selecciona al gust), el suc d'una llimona gran, 3-4 tasses d'aigua bullida. Si cal, podeu afegir ratlladura de llimona a la beguda, la qual cosa augmentarà l'eficàcia dels productes quan es prenen en el context de diverses malalties. Tots els ingredients s'han de barrejar en una batedora fins a obtenir una massa homogènia. Si després del seu ús hi ha un batut addicional, cal emmagatzemar-lo a la nevera. Per enfortir el sistema immunitari, es recomana prendre 1 got del medicament al dia al matí. Un batut de gingebre és un excel·lent substitut del cafè, ja que vigoritza i et desperta amb un sabor agredolç amb un toc de picant.
• Decocció calenta. Per fer-ho, l'arrel de gingebre es talla a trossos petits i es bull durant 5 minuts. Després d'això, s'hi afegeix suc de cítrics i uns 20 grams de mel de til·la.
• Melmelada preparada a partir de tres components. Aquest producte és adequat per a l'emmagatzematge a llarg termini en un pot de vidre hermètic. Per preparar un remei, cal ratllar finament l'arrel de gingebre i la ratlladura de cítrics i, a continuació, afegir mel al gust.Heu d'utilitzar 1 cullerada de melmelada quan us sentiu pitjor. Una mescla homogènia es pot emmagatzemar durant uns 3 mesos a l'hivern, sempre que estigui completament segellada. Es poden afegir nous al gust.

Els principals components contra els refredats són el gingebre i la mel, les substàncies beneficioses de les quals es destrueixen menys durant el tractament tèrmic. La llimona per a un major efecte es recomana prendre per separat en la seva forma pura. La fruita conté flavonoides necessaris per activar el sistema immunitari i mantenir una concentració adequada d'àcid ascòrbic al cos. El suc de cítrics suavitza el gust picant del gingebre i afegeix una aroma agradable a la beguda. La ingesta regular d'aquesta decocció ajuda a millorar l'estat psicoemocional i dóna alegria a la persona.

És important recordar-ho com més temps es fa el gingebre, més qualitats útils aporta al líquid. Així, s'augmenta la propietat medicinal de la beguda, però a una concentració elevada, el te es tornarà amarg i picant. Per això, cal controlar el temps de preparació i infusió, augmentant el període d'infusió en funció de l'efecte terapèutic desitjat.

Amb l'ús diari de te a base de gingebre, llimona i mel, el cos enforteix el sistema immunitari, resistint així millor els agents infecciosos i virals.I també hi ha una acceleració del procés de regeneració dels teixits, es restauren les dents, es normalitza l'absorció de calci pel sistema musculoesquelètic, es protegeix de l'acció dels grups de radicals lliures que causen danys irreversibles al material genètic del cos. Com a resultat del dany a les cadenes d'ADN, es desenvolupen formes cròniques de malalties. Les espècies reactives d'oxigen poden provocar el desenvolupament de càncer, artritis i canvis patològics en el sistema cardiovascular.

Qualsevol aliment que tingui un efecte antioxidant és un remei natural per reduir els nivells de colesterol total en el sèrum sanguini. Els components de gingebre, mel i llimona ajuden a aturar els processos oxidatius de l'excés de colesterol, frenen la formació de lipoproteïnes de baixa densitat i augmenten la producció de lipoproteïnes d'alta densitat, alhora que milloren les propietats reològiques de la sang, augmentant la resistència de la sang. paret vascular a trencaments. Un remei natural ajuda a netejar els vasos sanguinis i frena els canvis ateroscleròtics a l'endoteli vascular.

Amb l'ús regular de la barreja de gingebre i mel amb llimona, disminueix el risc de formació de placa de colesterol a les parets de les artèries principals, millora la circulació sanguínia i el subministrament de sang als teixits i s'observa un augment de l'activitat funcional dels capil·lars i dels vasos coronaris. . El major benefici en aquest sentit és el gingebre, que activa l'activitat enzimàtica per reduir la producció de colesterol al cos.

L'arrel de gingebre pren la part principal en el procés de digestió dels tres ingredients, ja que té un efecte termogènic. En augmentar la temperatura corporal i accelerar el batec del cor, els components de la planta augmenten el metabolisme general. En el curs dels estudis clínics, es va revelar que la llimona, a causa de l'alt contingut d'àcids orgànics, crema bé el greix. Tots dos ingredients augmenten el nivell d'absorció dels ions de calci a les cèl·lules lipídiques, provocant la seva conversió en energia. El suc de llimona i sobretot la ratlladura de llimona ajuda a eliminar els compostos tòxics de l'organisme, la qual cosa també accelera el procés d'obtenció.

La pectina fibrosa, que es troba a la pell dels cítrics, redueix l'absorció de sucre a l'intestí prim proximal, reduint així la concentració plasmàtica de glucosa al cos. Com a resultat, la producció de glucogen al fetge disminueix. L'àcid de fruita ajuda a augmentar l'acidesa de l'estómac. Per a una pèrdua de pes efectiva, n'hi ha prou amb prendre la barreja durant el dia amb l'estómac buit abans dels àpats.

La barreja de llimona i gingebre complementada amb mel no és només una recepta per augmentar la immunitat i alentir el procés d'envelliment. Aquesta barreja us ajudarà a perdre pes. L'addició d'all millorarà aquest efecte. Per preparar un suplement per cremar greixos, cal preparar els ingredients següents:

• 5 grans d'all;
• 3 cullerades de mel d'abella de til·la (es permet la substitució per una altra varietat);
• 2-3 llimones de mida mitjana;
• 300 g d'arrel de gingebre pelat i ratllat (es pot picar amb una picadora de carn).

L'all i els cítrics, pelats, s'han de tallar en una batedora i posar-los en un recipient a part. A la massa homogènia resultant, afegiu gingebre mòlt i aboqueu aigua bullint. La barreja s'ha d'infusionar durant una hora, després de la qual s'afegeix mel a la tintura i es barreja bé amb altres ingredients. No podeu abocar la barreja amb aigua bullint. En aquesta situació, n'hi ha prou de barrejar la resta d'ingredients en una batedora, afegint-hi mel al final.

Cal col·locar la mescla resultant en un pot i cobrir amb una gasa neta, després mantenir-la en un lloc aïllat de la llum solar durant 10 dies. S'ha de prendre 1 culleradeta d'una massa homogènia 3 vegades al dia amb l'estómac buit. En aquest cas, la barreja s'ha de beure en forma diluïda, remenant una cullera en un got d'aigua tèbia. La durada de l'admissió ha de durar 2 o més mesos. Els bancs amb una barreja d'1 litre és suficient per a un mes.

Per saber com fer una barreja de vitamines de gingebre, llimona i mel, mireu el següent vídeo.