Cacau durant la lactància: propietats i normes d'ús

El període associat a la lactància materna és alhora el període responsable i el més difícil de la vida d'una mare jove. Sobretot sorgeixen moltes dificultats en les etapes inicials, quan encara no hi ha una comprensió clara de quins productes poden ser útils i l'ús dels quals, per contra, no és capaç de donar resultats positius. Un d'aquests tipus és la llet, que moltes mares pensen en la possibilitat de beure.

Tota dona té el concepte que el període de la lactància materna està directament relacionat amb certes restriccions en la dieta habitual. Inicialment, cal tenir en compte que el millor és consumir cacau dos mesos després del part i, en conseqüència, l'inici del període de lactància. Tanmateix, és important seguir algunes regles.

Ús de llet baixa en greixos. Si una mare jove decideix introduir el cacau a la seva dieta, ha d'entendre que és inacceptable utilitzar-lo sense llet. En aquest cas, el contingut de greix de l'últim producte no ha de superar l'1,5%.Això es deu al fet que l'absorció d'aquest producte es produeix amb una eficiència molt més gran i no causa problemes amb el funcionament del tracte digestiu. Si tenim en compte el producte lacti, el contingut de greix del qual varia entre el 4 i el 6%, cal notar immediatament la seva capacitat de provocar còlics en un nadó.

L'ús de llet també és important perquè és necessari omplir de calci el cos de la mare i del nen per al ple funcionament del desenvolupament del cos. La llet s'ha de bullir - Es prohibeix estrictament l'ús d'un producte cru a causa de la possible presència de patògens en ell.

La necessitat de diluir el cacau amb aigua. La millor opció és preparar el cacau en proporcions (en proporció a l'aigua o la llet, per exemple, de 50 a 50). Molts observen que una beguda a base de llet és més atractiva. Com que la salut del nen està en primer lloc en aquest cas, val la pena donar preferència a una opció menys nociva.

A més, molts metges recomanen almenys durant els dos primers mesos excloure completament els productes lactis de la dieta de la mare lactant, ja que provoquen un augment dels processos de fermentació i augmenten la formació de gasos. Si parlem d'una beguda feta a base d'aigua, el grau d'expressió de tots aquests processos es minimitza o es pot reduir completament a zero.

Ús mínim de sucre. Cal tenir en compte que tothom percep el cacau només si aquesta beguda és dolça. Si parlem de la dieta durant la lactància, és important tenir en compte la necessitat d'eliminar aquest component.El sucre actua com un carboni pesat, la qual cosa significa que durant els primers mesos de vida d'un nen és capaç de crear una càrrega forta, i de vegades insuportable, sobre el sistema digestiu.

Contràriament a la creença popular, aquesta beguda no pot semblar insípida, ja que molts fabricants inicialment afegeixen fins i tot una petita quantitat de sucre al cacau en pols. De vegades es practica una variant amb l'ús de substàncies sintètiques auxiliars que poden proporcionar a la beguda un gust agradable.

Preste atenció al temps d'ús. L'opció més favorable en aquest cas és el matí o la primera meitat del dia. La composició del cacau inclou substàncies que tenen un efecte emocionant i no poden tenir l'efecte més favorable sobre l'estat i la calma del nadó. I això garanteix l'aparició de fenòmens tan negatius com l'insomni, la irritabilitat, el capritx.

Per determinar la possible reacció del nen a un producte tan específic, el millor és utilitzar-lo durant el dia. Aquest enfocament és necessari en cas d'al·lèrgia: s'han de prendre totes les mesures necessàries immediatament.

Molts tendeixen a pensar que el primer mes és crític per al cos de la mare, ja que va haver de suportar un estrès considerable i dedicar un esforç suficient a la recuperació. Fins a cert punt, això és cert.

No oblideu que el cos del nadó durant el primer mes no es distingeix per la presència d'un sistema immunitari completament format, el que significa que està completament indefens contra tots els possibles irritants i, malgrat l'opinió errònia, fins i tot si es reben a través de la llet. durant la lactància materna.

Està estrictament prohibit utilitzar cacau (fins i tot en les concentracions més mínimes) en els casos en què un dels membres de la família té tendència a reaccions al·lèrgiques als aliments. En aquest estat de coses, hi ha una alta probabilitat que es produeixin manifestacions amb conseqüències negatives. Els pediatres recomanen que les mares lactants, que es classifiquen automàticament com a grups de risc, introdueixin aquesta beguda preferida a la seva dieta només quan el nen compleixi sis mesos d'edat.

Malgrat les considerables crítiques, l'ús racional del cacau segueix sent acceptable i ajuda a aconseguir una sèrie de resultats. El més important és tenir una comprensió clara de tots els aspectes que es descriuen a continuació.

Com a qüestió de prioritat, val la pena parar atenció al fet que podeu fer servir una beguda estimada per molts quan arribeu al nen almenys 3,5 mesos (en absència d'una reacció al·lèrgica, així com en cas d'intolerància personal). a 4).

L'ús de begudes és rellevant a causa de la presència de moltes qualitats útils.

Una concentració important de vitamines del grup B i vitamines A, E i C. Gràcies a això, l'organisme, que ha patit un estrès important i es troba en procés de recuperació (això s'aplica per igual tant a la mare com al nen), pot augmentar les seves defenses sobre un període de temps més curt. Les vitamines també contribueixen a la curació més ràpida de les ferides i la regeneració de la pell, que és important per a la majoria de les dones després del part.

La composició de cacau en pols inclou una quantitat més gran d'antioxidants, substàncies que tenen un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular, redueixen la pressió arterial i bloquegen la formació de coàguls sanguinis. Tenint en compte que després del naixement d'un fill, moltes mares han de fer front a una càrrega important, aquesta acció també es pot considerar favorable.

Després d'una altra tassa de la teva beguda preferida, la sang comença a fluir al cervell molt més ràpid, la qual cosa provoca l'activació dels processos de pensament i et permet trobar la manera més acceptable fins i tot de les situacions més difícils, a primera vista, molt més ràpid.

Un altre aspecte útil del consum de cacau és el seu efecte específic sobre el sistema nerviós, que ajuda a aconseguir resultats positius en el procés de contraresta de situacions d'estrès, que també és rellevant per a la maternitat en les diferents etapes de la seva manifestació.

La majoria de les mares joves tendeixen a queixar-se que amb el naixement d'un fill van començar a entrar en un estil de vida més tancat, no presten la deguda atenció a les seves activitats preferides i, per aquest motiu, se senten molt pitjor tant físicament com psicològicament. Els científics ho han demostrat una i altra vegada Menjar només una tassa de cacau al dia augmenta l'estat d'ànim Això té un efecte positiu en la interacció amb el nen.

Ningú negarà el fet que l'exclusió completa de la dieta o la minimització de certs aliments, que, al seu torn, són essencials per al ple funcionament del cos femení, poden afectar negativament l'estat del nen, causant problemes amb els òrgans. del sistema digestiu. La ingesta de cacau proporciona una restauració gradual de totes les funcions necessàries, que també té un efecte positiu en el benestar. Encara cal beure'l amb HB.

Al cos de gairebé qualsevol persona moderna, especialment si és un resident d'una metròpoli o només d'una ciutat industrial, es recull una quantitat suficient de toxines, cosa que pot ser difícil de fer front a l'eliminació per si mateix. En el cas d'una mare lactant, aquestes acumulacions es poden considerar crítiques. Per tant, cal tenir en compte que l'ús de cacau, especialment en combinació amb llet, ajudarà a aconseguir un efecte més favorable.

El cacau en pols es distingeix pel contingut en una quantitat suficient d'una sèrie de substàncies útils: potassi, calci, magnesi. Tots ells estimulen processos de recuperació en el cos d'una dona que ha sobreviscut al part i està en procés de lactància, que també es pot considerar com una prova addicional, sobretot si l'etapa anterior no va ser fàcil. A més, introduint-se en el cos d'un nen amb llet materna, aquests elements l'ajuden a assolir el procés de desenvolupament a un ritme més ràpid i amb una eficiència important.

Perquè tant la mare com el nen experimentin només els beneficis de menjar cacau durant la lactància materna, cal abordar acuradament la seva elecció. Per exemple, no tothom té la idea que el cacau ve en diferents varietats: com més alt sigui, millor. Per aquest motiu, és millor comprar no una versió envasada, sinó una pols en pes, després d'haver rebut una consulta exhaustiva del venedor.

Després del part, sobretot si hi va haver cirurgia amb la introducció de fàrmacs, algunes dones poden experimentar reaccions al·lèrgiques a productes familiars. Per eliminar les conseqüències negatives, inicialment només heu de prendre un parell de glops.

Per aquest camí, l'ús competent del cacau durant la lactància garantirà l'assoliment d'un efecte positiu.

Per obtenir informació sobre quines begudes beure durant la lactància materna, mireu el següent vídeo.