El cafè verd t'ajuda a perdre pes?

Una bella figura és el somni estimat de milions de dones. Un cos prim i en forma no és fàcil d'aconseguir, però obre perspectives completament noves a la vida laboral i personal. No obstant això, pocs estan disposats a torturar-se al gimnàs o fins i tot a canviar els seus hàbits alimentaris per altres més saludables. En canvi, tothom està buscant maneres més senzilles i modernes de perdre pes, la majoria de les vegades a través d'una varietat de suplements nutricionals o receptes tradicionals. Recentment, el cafè verd per a la pèrdua de pes s'ha tornat molt popular.

El cafè verd és un producte, l'anomenat "producte semielaborat" del cafè normal, que tothom està acostumat a veure a la seva taula. No es tracta d'un tipus de cafè separat i sense color d'alguna manera enginyosa, sinó només grans de cafè Aràbica o Robusta ordinaris recollits i netejats de les escombraries, encara que no torrats. El proveïdor de cafè verd més important del món és el Brasil, ja que és considerat per molts que té les millors plantacions de cafè del món, i el clima afavoreix el creixement d'aquesta planta.

El cafè sol acabar a les tasses de persones d'arreu del món com un producte torrat amb gust., que té un ric color marró fosc i una aroma embriagadora per a tots els que han conegut el poder vigoritzant d'aquesta beguda.

No obstant això, els grans de cafè acabats de triar tenen un color verd groguenc, verd ric i verd fosc. Estan pelades i llestes per menjar.

El cafè natural és un gran tònic. Però el cafè verd no és només un complement agradable a l'àpat del matí. Aquesta beguda és un líquid preferit per a aquells que volen perdre pes de manera natural i segura, ja que es creu que pot cremar greixos de manera ràpida i senzilla, així com millorar el metabolisme.

El cafè verd difereix del cafè mòlt o instantani habitual que tots coneixem, no només pel color, sinó també per la composició. A causa del fet que aquests grans no han estat sotmesos a tractament tèrmic, conserven molt més nutrients i humitat. Aquest cafè conté encara més cafeïna que el cafè o el te normal, així com àcid clorogènic. A més d'aquestes substàncies, contenen uns 2000 components potents útils, vitamines, àcids i antioxidants.

Segons alguns estudis, és la combinació d'aquests dos elements el que fa que aquesta beguda sigui tan meravellosa. La cafeïna té la capacitat de descompondre les cèl·lules grasses i proporcionar una reducció del volum corporal, i en combinació amb l'àcid clorogènic, aquesta propietat augmenta moltes vegades. El cafè verd també suprimeix la gana, de manera que una tassa de cafè amb l'esmorzar ajuda a menjar menys durant el dia i a evitar aperitius poc saludables.

A més, ambdues substàncies són excel·lents antioxidants que milloren la nostra salut i benestar, eliminen toxines i netegen l'organisme. També es troben petites quantitats d'àcid clorogènic en fruites com ara nabius, prunes i préssecs, i tothom sap com de saludables són aquests aliments.

Malauradament, és molt problemàtic trobar llavors de cafè verd d'alta qualitat a Rússia., i sempre hi ha el risc d'ensopegar amb una falsificació, que no tindrà cap efecte, sinó que només pot danyar. Per evitar-ho, cal estudiar les millors marques del mercat i comprar cereals només en llocs de confiança o botigues especialitzades. Com a substitut dels grans de cafè o en pols, podeu comprar extracte de cafè verd, que té un efecte concentrat i ajuda a perdre pes.

El cafè verd té molts beneficis. És bo per a la salut dels que pateixen diabetis, normalitza la pressió arterial, redueix el colesterol en sang i normalitza l'activitat del sistema digestiu (a diferència del cafè normal, que està contraindicat per a persones amb malalties del tracte gastrointestinal i del sistema cardiovascular). A més, redueix el volum corporal i ajuda a perdre pes.

La cafeïna crema greixos, ajuda a que la pell es torni més tonificada i elàstica, cosa que no pot deixar de tenir un efecte positiu en l'aspecte d'una persona. I l'àcid clorogènic elimina els radicals lliures del cos humà i prevé l'aparició de diabetis. Aquestes substàncies redueixen la gana, de manera que és probable que també disminueixi el nombre de calories consumides al dia, la qual cosa és una bona notícia.

Parlant dels contres de beure cafè verd, aquesta beguda no és per a tothom.En primer lloc, un possible motiu de preocupació és el fet que el consum habitual de cafè verd és addictiu. La cafeïna no només proporciona un efecte tonificant i tonificant al cos, ajuda a fer front a la fatiga i crema greixos, sinó que també provoca un augment de la dopamina, que provoca addicció.

Per trobar signes d'addicció a aquesta substància, n'hi ha prou amb abandonar aquesta beguda durant un o dos dies. Si al mateix temps hi ha símptomes com fatiga, letargia, nàusees, mal de cap o marejos, la dependència és present. Pots desfer-te'n reduint gradualment la quantitat de cafè consumit durant el dia.

És important no abusar del cafè verd, ja que el seu consum excessiu provoca una sèrie d'efectes negatius. Entre ells, per exemple, l'excitabilitat no saludable, el nerviosisme, la hipertensió, l'insomni, l'ansietat. De tant en tant, també es poden produir nàusees i mal de cap. En aquest cas, cal deixar de prendre cafè bruscament durant un temps.

L'augment de l'excitació nerviosa afecta negativament l'estat general del sistema nerviós. Per tant, és millor que les persones amb malalties en aquesta zona no beguin cafè verd.

El glaucoma és una altra condició on no es recomana el cafè. Augmenta la pressió intraocular. Això també s'aplica a les persones que pateixen hipertensió arterial en general.

El cafè verd tampoc es recomana per a la síndrome de l'intestí irritable o les úlceres. A més, el cafè pot contribuir a la manifestació de la diarrea.

També cal tenir en compte que la cafeïna ajuda a eliminar el calci del cos.Per tant, en malalties del sistema musculoesquelètic, és millor no beure aquesta beguda o compensar les pèrdues de calci amb pastilles especials.

Aquesta beguda no es dóna als nens perquè gairebé segur que provoca els símptomes anteriors, i també pot provocar enuresi, contraccions incontrolables de les parpelles, ansietat i canvis d'humor. També s'ha d'abstenir de beure cafè durant la lactància. Pel que fa a les dones embarassades, aquí tampoc es recomana el cafè verd.

Aquesta beguda no pot desfer-se de l'obesitat de manera màgica. S'utilitza quan cal perdre una mica de pes, uns 5-7 kg. Per a alguns, això també pot ser un desavantatge important.

Un efecte notable es produeix després de 30-60 dies des de l'inici de la beguda. Serà més cridaner quan es consumeixen 1-3 tasses de cafè al dia en combinació amb l'entrenament. La cafeïna us aporta energia extra per fer exercici i també suprimeix la gana, per la qual cosa val la pena aprofitar aquests beneficis.

És molt important beure cafè verd correctament per baixar de pes ràpidament, però sense danyar la salut.

No supereu la taxa de consum, que és de 3, màxim 4 tasses al dia. És millor beure'l al matí perquè no hi hagi problemes amb el son, i abstenir-se de consumir unes hores abans d'anar a dormir. Es beu una tassa petita amb l'estómac buit. Durant el dia, podeu prendre un cafè durant el dia entre àpats. I al vespre una tassa, però molt abans d'anar a dormir.

A més, el cafè verd no es beu immediatament després d'un àpat. Irrita els intestins i pot provocar indigestió dels aliments, que és molt perjudicial. És millor beure'l abans dels àpats.

Si es pren extracte de cafè verd, es beu mitja hora abans dels àpats. No es recomana prendre-lo massa sovint o en dosis grans. Dues càpsules dues vegades al dia es consideren òptimes.

No cal beure cafè amb altres begudes. És millor beure tes, sucs i aigua una hora després de prendre el remei principal.

Si teniu problemes amb el sistema nerviós, el tracte digestiu o l'embaràs, és millor substituir aquesta beguda per altres o consultar un metge.

No cal provar de torrar cafè, perquè aleshores un producte valuós i únic no serà diferent del cafè marró normal. El verd ja està llest per al seu ús, només cal que es moli.

No tindrà un efecte significatiu en la figura sense una nutrició i un entrenament adequats, ja que no pot fer front a l'obesitat sol, però pot millorar significativament l'efecte de la dieta i l'exercici moderat. Això és només una ajuda per a algú que ja s'ha embarcat en el camí cap a una bella figura esvelta.

El cafè verd es pot consumir de diverses maneres.

Per exemple, podeu preparar fàcilment una beguda de cafè real en un turc. Per fer-ho, cal començar triturant els grans per si encara no és cafè verd mòlt.

Per fer-ho, podeu utilitzar una batedora, batedora o fins i tot una picadora de carn normal, però s'ha de rentar i netejar a fons de possibles residus d'aliments a l'interior del dispositiu. El cafè verd és molt més sucós i ferm que els grans de cafè torrats normals, per la qual cosa es necessita molt d'esforç per moldre-los manualment.També podeu embolicar els grans en paper o en una bossa atapeïda i intentar batre'ls amb un martell o un corró fins a obtenir una pols.

El cafè verd té un sabor ric específic d'herbes cremades, que no agrada a tothom. Alguns diuen que és astringent i àcid, com la fruita verd. No servirà millorar-lo amb sucre, ja que els que volen baixar de pes han de renunciar als dolços. No obstant això, molta gent prefereix servir-lo en una tassa preescalfada, ja que aquesta acció millora notablement el seu sabor.

El cafè en pols s'escalfa a la part inferior de la cafetera. Al voltant d'una culleradeta és suficient per a una tassa. El cafè ja s'aboca en un turc escalfat.

A continuació, s'ha d'abocar la barreja amb aigua freda i remenar. L'escuma resultant s'ha de treure i transferir amb cura a una tassa. No sempre es forma escuma. Aquest procés es repeteix 2-3 vegades.

Quan el cafè comença a pujar, la beguda està gairebé a punt. Cal treure-lo breument de l'estufa, barrejar-lo i tornar-lo un parell de segons. I llavors el cafè verd està llest. És impossible portar la beguda a ebullició, per la qual cosa cal controlar de prop el procés de cocció. En cas contrari, la beguda es farà malbé no només pel que fa al seu gust, sinó també pel seu valor, perquè totes les substàncies útils desapareixeran durant el tractament tèrmic a altes temperatures.

Podeu fer cafè verd en una cafetera o cafetera normal. Per fer-ho, cal omplir els grans o la pols en un recipient adequat.

Podeu elaborar-lo en una premsa francesa. Per fer-ho, s'aboquen diverses culleradetes de cafè amb aigua calenta, però no bullint durant 4-5 minuts. Després de la infusió de la beguda, es pot beure.

El cafè mòlt es pot preparar en una tassa normal. Per fer-ho, s'aboca un parell de cullerades de cafè amb aigua calenta i s'infusiona durant 5-10 minuts.A continuació, la beguda es pot filtrar a través d'un colador o gasa.

En el procés d'elaboració del cafè, és possible millorar les seves propietats beneficioses i el seu sabor. Per exemple, la canyella en pols o un pal és perfecte per a això. La canyella en petites quantitats també ajuda a accelerar el metabolisme i netejar el cos de toxines. En aquest cas, la pols s'afegeix després d'escalfar el cafè en un turc, i després es cuina tota la barreja. Es pot utilitzar una branca de canyella quan s'utilitza una premsa francesa posant-la en remull en aigua calenta durant uns minuts.

A més, el gingebre és una gran addició a aquesta beguda. Una mica de gingebre en pols farà que la beguda sigui encara més beneficiosa i millorarà les seves propietats per cremar greixos. Una beguda amb gingebre és un excel·lent colerètic i desinfectant.

Algunes persones prefereixen afegir una mica de pebre negre a la beguda. Tanmateix, aquest component només es pot utilitzar en absència de problemes amb l'estómac i la pressió i en petites quantitats.

Diverses espècies, com el cardamom o la nou moscada, decoren perfectament el cafè verd i li donen nous sabors.

També podeu afegir una rodanxa de llimona, una mica de suc de llimona o la ratlladura de qualsevol cítric al vostre cafè. Podeu endolcir la beguda amb mel o afegir frescor i sabor picant unes quantes fulles de menta fresca. Tot això està dissenyat per millorar el gust de la beguda.

La recepta original per fer cafè verd és afegir una mica de xampany semidolç. Aquest mètode de presentació s'anomena "oflameron". Els vapors d'alcohol desapareixen sota la influència de les altes temperatures, per la qual cosa és millor afegir-lo a una beguda encara calenta.Potser als veritables gurmets els agradarà més aquesta beguda de cafè verd, perquè les receptes amb alcohol no afavoreixen gaire la pèrdua de pes.

Curiosament, el cafè verd es pot consumir no només a l'interior. Tant la pols com l'extracte s'utilitzen en embolcalls, cremes i diversos tractaments spa, especialment aquells destinats a millorar l'estat de la pell, donar-li joventut i elasticitat, eliminar la cel·lulitis i augmentar-ne el to.

El consum de cafè a l'aire lliure no perjudicarà ni tan sols les dones embarassades i altres persones que normalment s'arriscarien consumint aquesta beguda.

Per exemple, podeu moldre grans de cafè verd, barrejar-los amb oli d'oliva i utilitzar-los com a embolcall. La massa s'aplica a la pell amb problemes (aquesta composició ajuda amb la cel·lulitis i la flacidesa de la pell) i s'embolica amb una pel·lícula a la part superior. Per millorar l'efecte, podeu aplicar la composició mentre esteu a la sauna.

A més, el cafè verd és un excel·lent exfoliant antioxidant. Les partícules de grans exfoliaran suaument la pell, i el micromassatge realitzat d'aquesta manera provocarà un flux sanguini a la pell, que la farà llisa i tonificada.

Molts dels que han provat aquesta beguda noten la seva eficàcia. Amb l'ajuda d'aquesta beguda van aconseguir perdre una mica de pes, uns 4-5 kg ​​al mes. Per a alguns, va oferir canvis dramàtics a la vida i va ajudar a transformar-se. Tanmateix, hi ha qui no va notar cap efecte especial. Per tant, l'efecte del cafè verd com a mitjà per perdre pes depèn de les característiques individuals del cos, així com de l'estil de vida.Alguns usuaris de fòrums d'Internet els va resultar més fàcil perdre pes perquè, a més d'utilitzar aquesta beguda, menjaven bé i intentaven portar un estil de vida actiu.

A moltes noies els agrada utilitzar diversos cosmètics amb cafè verd.per combatre la cel·lulitis, la flacciditat de la pell i el greix subcutani. Els massatges amb una composició mòlta o una varietat d'embolcalls i exfoliants són ideals per a això. A més, l'ús extern és segur fins i tot per a dones embarassades i mares lactants.

Alguns assenyalen que tot i que el cafè verd no va tenir un efecte especial en la seva figura, ajuda a netejar el cos i sentir-se millor. Gairebé tothom nota una disminució de la gana en el context de l'ús d'aquest producte.

Segons les recomanacions dels experts, el cafè verd és un complement dietètic natural, independentment de si s'utilitzen grans de cafè, pols o el seu extracte. Es pot comprar a les botigues de nutrició esportiva. L'extracte també es ven a les farmàcies. Tanmateix, com que el cafè verd es cultiva principalment al Brasil, és difícil trobar un producte de qualitat a Rússia sense convertir-se en víctima dels estafadors.

Els nutricionistes aconsellen utilitzar aquest remei per netejar el cos de toxines i toxines i carregar-se amb energia. Al mateix temps, argumenten que el cafè verd és apte per a aquells que volen perdre un parell de quilos de més.Com a panacea per a l'obesitat, aquesta beguda no es pot utilitzar, ja que és un producte natural natural i té un efecte de crema de greix natural gradual. Tanmateix, per a aquells que vulguin ser una mica més prims i bells, així com recarregar-se amb vitamines i millorar l'estat de la pell, aquest remei s'adaptarà bé. És ideal combinar el consum de cafè diverses vegades al dia amb una activitat física moderada, com caminar, nedar i córrer. També hauríeu d'evitar menjar massa aliments grassos i ensucrats perquè el cafè verd faci la seva feina.

Per obtenir informació sobre si el cafè verd ajuda a perdre pes, mireu el següent vídeo.