Receptes interessants de batuts de cogombre

La beguda de batut refrescant i vigoritzant no només és saborosa, sinó també saludable. Molt sovint podeu trobar receptes de batuts amb cogombre i altres verdures. De què serveix una beguda així? En parlarem amb detall al nostre material. També us esperen receptes interessants.

Una beguda de cogombre com un batut és molt popular entre tots els que s'adhereixen a un estil de vida saludable i controlen la seva harmonia. Quina és la seva característica?

Comencem pel fet que els batuts són una gran opció per calmar la set i la gana alhora. Per preparar aquesta beguda, no cal que completeu classes de cuina ni assistiu a classes magistrals. Fins i tot un nen pot fer batuts. És ràpid i fàcil de preparar, que és un altre avantatge.

A més, el batut de cogombre està ple de grans beneficis i té un efecte positiu sobre el cos. Després de beure només un got d'aquesta beguda, podeu refrescar-vos, guanyar força i nodrir el vostre cos amb vitamines i elements útils.

Una altra característica és que el cogombre va bé amb herbes, verdures, fruites i productes lactis. Per tant, si ho desitja, no només podeu fer batuts de verdures, sinó també de fruita dolça.

Gràcies a les nombroses vitamines i nutrients que es troben en el cogombre, aquesta beguda té un efecte molt positiu en el funcionament dels intestins i l'estómac, normalitzant el seu treball i ajudant a combatre el restrenyiment.Un got d'una beguda tan refrescant saturarà el cos amb potassi i ajudarà a desfer-se de l'excés de líquid, inflor i toxines.

A més, aquest còctel ajudarà a millorar el metabolisme i afavorir la pèrdua de pes, de manera que s'introdueixi a la dieta dels que estan a dieta. El batut tonifica, refresca, dóna força i energia perfectament. Al mateix temps, el seu contingut calòric és molt baix.

Malgrat els enormes beneficis, aquesta beguda està contraindicada en malalties cròniques del tracte gastrointestinal, amb intoxicació greu, durant la lactància, en cas de malalties de la tiroides i en cas d'intolerància individual.

És molt fàcil preparar un còctel a partir d'un cogombre que afavoreixi la pèrdua de pes i molt més. Per enriquir-ne el gust i els beneficis, s'hi afegeixen algunes verdures o gingebre. Hem preparat per a tu receptes de batuts inusuals i saludables que diversificaran la teva dieta diària.

El cogombre es pot combinar amb poma, api, anet, julivert, tomàquet, carbassó, kiwi, alvocat, llimona i fins i tot plàtan. El més important és triar fruites i verdures madures i fresques, sense danys.

Per carregar les piles al matí durant tot el dia, pots preparar-te un deliciós batut.

Necessitareu els següents ingredients:

• tres cogombres;
• una llima de mida mitjana;
• dues cullerades de mel;
• una mica de menta fresca.

Poseu la verdura tallada, les fulles de menta, la mel i el suc de llima al bol. Ho batem tot fins a una consistència homogènia i gaudim de la beguda, aconseguint un impuls d'energia i una ració de vitamines.

I aquí hi ha una altra opció per a un còctel energètic, que pot substituir completament l'esmorzar. Per preparar-lo, necessitareu trenta grams de farina de civada, que primer cal triturar. A continuació, prenem tres-cents grams de cogombres, cent cinquanta mil·ligrams de kefir o iogurt natural i una mica d'anet o julivert fresc. Ho combinem tot i preparem un batut. La beguda és perfecta per esmorzar o ajudarà a satisfer la gana abans de sopar.

Per a aquells que segueixen un estil de vida saludable i estan a dieta, són adequades les receptes amb productes lactis fermentats. Aquesta beguda satisfà la vostra gana i us sorprendrà agradablement amb el seu sabor.

Per preparar-lo agafem:

• un got de kefir o iogurt;
• dos o tres cogombres frescos;
• un petit munt de verdures, per exemple, pot ser anet o alfàbrega.

Ho batem tot en una batedora i obtenim un còctel de dieta saludable.

Aquí teniu una altra recepta que no només us ajudarà a carregar les piles, sinó que també us permetrà desfer-vos d'un parell de quilos de més. Per preparar la beguda, necessitareu dos cogombres de mida mitjana, el suc d'una aranja madura i un polsim de gingebre sec. Si ho desitja, podeu triturar les rodanxes de cítrics pelats juntament amb el cogombre, i no utilitzar només el suc. A l'hora de servir, podeu afegir una mica de ratlladura ratllada, que també té les seves pròpies propietats útils.

Per refrescar-se en un dia calorós, hauríeu de provar la següent recepta, que conté menta fragant. Aquest batut pot substituir un berenar o un segon esmorzar.

Per preparar-lo, necessitareu els següents ingredients:

• tres cogombres de mida mitjana;
• unes branques de menta fresca;
• una culleradeta de la teva mel preferida;
• literalment mig got de gel picat.

Rentem bé la verdura, si cal, netegem i tallem a rodanxes grans. Ho posem tot en una batedora juntament amb la resta d'ingredients, no us oblideu del gel. Barrejar bé en una batedora i gaudir.

Per sentir tota la frescor de fruites i verdures, vols quelcom inusual, sense sucre i saludable. Per preparar aquest còctel, necessitareu dos cogombres de mida mitjana, un kiwi petit i una poma verda petita. També necessitareu cent cinquanta mil·ligrams de suc de poma verda. En principi, una versió envasada sense sucre i sense additius és molt adequada. Tritureu tots els ingredients, afegiu-hi el suc i torneu a batre. Si el batut té un gust molt agre, podeu afegir una mica de mel si voleu.

Per mantenir la immunitat i la salut en general, hauríeu d'intentar preparar una beguda segons la recepta següent. Preneu dos cogombres frescos, una poma (preferiblement verda i sucosa) i un kiwi madur. Tallem tots els ingredients a l'atzar i batem a la batedora. Abans de servir, podeu condimentar la beguda amb una branca de canyella mòlta o arrel de gingebre ratllada.

Per agafar una càrrega de vivacitat i energia, us proposem preparar un còctel segons la següent recepta.

Necessitarà:

• un tomàquet madur;
• dos cogombres frescos;
• un got de kefir o iogurt natural.

Si voleu, podeu prendre una mica de pebrot mòlt o qualsevol verdura al gust. Per començar, tritureu les verdures a l'aparell, afegiu-hi el kefir, els condiments i bateu fins que quedi suau. Per obtenir els màxims beneficis, podeu afegir un munt de julivert o un parell de tiges d'api a aquesta recepta.

Cogombre, plàtan i llimona: tot això aporta grans beneficis al cos de cada persona. Anem a fer-ne un deliciós batut.

Ingredients:

• dos cogombres grans;
• suc de mitja llimona;
• dos-cents mil·ligrams d'aigua;
• un plàtan madur.

Tritureu tots els ingredients, barregeu-los fins que quedi suau. Com a resultat, la beguda és moderadament dolça. Si ho desitgeu, podeu afegir-hi una mica d'espècia o menta, que millorarà el seu gust i beneficis.

Aprendràs a fer batuts de cogombre amb el següent vídeo.

Els nutricionistes no estan gens en contra dels batuts, al contrari, molts fins i tot recomanen incloure aquesta beguda a la seva dieta. Perquè la beguda aporti el màxim benefici al cos i no perjudiqui la figura, els nutricionistes recomanen escoltar alguns consells.

• Intenta preparar un còctel a base de iogurt natural o kefir. Els productes lactis en combinació, per exemple, amb el cogombre, tenen un efecte molt positiu sobre el cos.
• Durant la preparació de la beguda, no l'has d'endolcir amb sucre normal. Serà molt més útil afegir una mica de mel. I si afegiu una mica de canyella mòlta al batut, el gust serà molt agradable i ni tan sols caldrà afegir mel.
• Per a les persones que no tenen sobrepès, és molt possible afegir un plàtan madur a la beguda. El millor és beure aquest còctel al matí.
• Per tal que tots els ingredients beneficiïn l'organisme i afavoreixin una millor digestió, tots els components s'han de mòltar a fons, sense deixar peces grans.
• No cal diluir el batut amb una gran quantitat de líquid. La beguda ha de ser espessa.
• El batut més saludable és el que només té ingredients de color verd.