La nou del Brasil és el titular del rècord entre tots els productes pel contingut de seleni, un microelement amb propietats antioxidants
A 30 gr. les ametlles tenen més fibra que una tassa de maduixes
Les ametlles són una de les millors fonts naturals de vitamina E i són riques en calci.
No t'agrada el peix? Fes-te amistat amb les nous, una de les millors fonts d'omega-3 "no peixos".
Els fruits secs són rics en greixos monoinsaturats saludables per al cor. Normalitzen els nivells de sucre en sang i fins i tot ajuden a reduir l'excés de pes.
