Civada per baixar de pes: receptes efectives i regles d'ús

Des de l'antiguitat, l'ús de la civada s'ha considerat un remei secret per a noies boniques i esveltes. Avui dia, tenir sobrepès és un problema de masses. Els nutricionistes afirmen que amb l'ajuda de la farina de civada, podeu desfer-vos dels quilos de més i normalitzar els processos metabòlics alterats, mentre que no heu d'esgotar-vos amb dietes i beure cremadors de greixos. És per això que un gra tan petit està en el punt àlgid de la popularitat, ja que és un component important d'una alimentació adequada.

Per apreciar tot el poder de la civada popular, és important estudiar la seva composició única, així com les propietats medicinals que posseeix.

• Els petits grans de civada contenen una gran quantitat de components útils per al cos: Vitamines B (tiamina, riboflavina, nicotinamida, àcid pantotènic, biotina, piridoxina), àcid ascòrbic, retinoide, vitamina K, tocoferol, àcid fòlic, àcid aminobenzoic, macronutrients en forma de magnesi, potassi, seleni, crom i zinc, lisina, amilasa, hidrats de carboni complexos, beta-glucans.
• Efecte protector - aquesta és una propietat única de la civada, ja que quan interactua amb l'aigua es forma moc. Embolcalla l'estómac i els intestins, protegint dels efectes nocius dels conservants.
• acció de neteja. L'alt contingut de fibra, que té una estructura porosa, és capaç d'adsorbir toxines i productes de rebuig que s'han acumulat a les parets intestinals.
• Propietat hipoglucèmica assignat a la farina de civada a causa de la gran quantitat d'hidrats de carboni complexos. En el procés de digestió, consumeixen més energia, de manera que el cos gasta més energia per a la digestió, la qual cosa redueix els nivells de sucre en sang.

• efecte diürètic. La proporciona la mateixa fibra porosa que és capaç d'extreure l'excés d'aigua del cos, passant pels intestins com una esponja.
• acció metabòlica a causa de tots els components de la civada, que restableixen l'equilibri d'electròlits, reposen la necessitat diària de vitamines i també eliminen el innecessari.
• Regulació del colesterol dolent i mantenint el sistema cardiovascular "net". Les gotes de greix s'acumulen a les parets dels vasos, que després degeneren en aterosclerosi dels vasos. Els grans de civada contenen substàncies que regulen el metabolisme dels lípids, així com àcid ascòrbic, que enforteix les parets del cor i dels vasos sanguinis.
• Augment del peristaltisme intestinal. La fibra beneficiosa de la farina de civada és un excel·lent estimulant per als receptors intestinals. És gràcies a ella que la civada s'utilitza per perdre pes.
• Acció antiinflamatòria, especialment en els intestins, tenen una composició de vitamines i minerals de la civada. Per fer-ho, s'utilitza la neteja amb l'ajuda d'aigua de civada, que no lesiona els intestins inflamats a causa de la manca de fibra, sinó que omple el cos amb els components necessaris.

L'eficàcia de la civada s'ha demostrat no només amb el temps, sinó també per científics que han estudiat detalladament totes les propietats d'aquest producte i també han elaborat molts fàrmacs per perdre pes basats en ell.

La civada, com qualsevol producte, té una sèrie de contraindicacions per al seu ús.

• Intolerància individual als components que componen la civada.
• L'hemorràgia gastrointestinal, les malalties intestinals ulceratives greus són una contraindicació absoluta, ja que conté una gran quantitat de fibra, que pot ferir lleugerament, però encara ferir la superfície ferida.
• Gastritis i gastroduodenitis amb augment de l'activitat secretora.
• El postoperatori també és una contraindicació, ja que l'organisme requereix els menors costos energètics per a una recuperació més ràpida. Els grans de civada, per contra, desencadenen i milloren tots els processos metabòlics i secretors.
• Colelitiasi. Amb l'ús de grans, augmenta la peristalsi de les vies biliars i augmenta la secreció de bilis per càlculs, i això pot ser una indicació per a una intervenció quirúrgica.
• Pedres als ronyons. A causa de l'acció diürètica de la civada, es pot produir un bloqueig de pedres del tracte urinari.
• El període posterior al vòmit, ja que les mucoses de la boca, l'esòfag i l'estómac ja estan danyades per l'àcid clorhídric. No mengeu farina de civada a causa de l'alt contingut de fibra.

Avui dia, hi ha molts productes farmacèutics que ajuden a desfer-se de l'excés de pes. Però no té sentit gastar grans sumes de diners si es poden preparar remeis efectius de manera independent a casa.

Hi ha moltes maneres de preparar un remei màgic per perdre pes a partir d'aquest gra.

• Una de les receptes més fàcils preparació d'un còctel saludable. Heu de prendre 1 got de farina de civada, aboqueu llet tèbia durant 15 minuts i després tritureu tota aquesta barreja en una batedora. Beure 2 cops al dia, al matí amb l'estómac buit i a l'hora d'anar a dormir, ja que elimina les substàncies nocives i l'excés d'aigua del cos.
• La següent recepta requereix més temps i paciència. Primer cal preparar una decocció. Aboqueu 1 tassa de grans sense pelar amb 1 litre d'aigua calenta bullida i, a continuació, torneu a bullir el líquid. Refredar, colar el brou i després dividir-lo en porcions. Afegiu el kefir o el suc acabat d'esprémer a 1 got de brou i, a continuació, barregeu-ho tot en una batedora. Podeu beure aquesta beguda abans de cada àpat, ja que afavoreix la digestió ràpida.

• La recepta d'una decocció de grans de civada germinada és una de les maneres efectives de reduir el pes.ja que reposa la pèrdua de vitamines i minerals. Per fer-ho, cal cobrir la civada sense pelar amb un drap humit (preferiblement una gasa) i deixar-ho un parell de dies fins que es formin els embrions. Després que els grans hagin germinat, s'han d'omplir d'aigua tèbia i, a continuació, portar el brou a ebullició. Deixeu que la beguda es refredi i es refredi, i després la podeu beure mig got 4 vegades al dia. Els grans bullits es poden netejar i convertir-los en un batut nutritiu.
• També hi ha una manera més ràpida de preparar una decocció. Aboqueu la civada pelada amb aigua, porteu-ho a ebullició. Després que la barreja s'hagi refredat, afegiu la mateixa quantitat de suc de nabiu o d'aranja. Aquesta decocció no només eliminarà l'excés d'aigua i les substàncies nocives del cos, sinó que també iniciarà el metabolisme dels greixos.

• Per fer un batut saludable necessitareu grans germinats i kefir sense greixos. Un got de civada amb brots s'ha de triturar bé amb una batedora, després afegir un litre de kefir i barrejar. Només cal fer servir una beguda fresca, perquè després d'un dia comencen els processos de fermentació.
• Si no hi ha temps per esperar fins que els grans germinin i voleu començar a prendre civada ara, podeu utilitzar farina de civada. Per a això, necessitareu mitja tassa de farina de civada, una tassa de kefir i un plàtan o maduixa per donar sabor. Primer cal abocar el cereal amb kefir i deixar reposar aquesta massa uns 30 minuts perquè s'inflin els flocs. A continuació, poseu-ho tot en una batedora i afegiu-hi un plàtan o maduixes, piqueu-ho bé. Una beguda tan saludable es pot consumir 2-3 vegades al dia.
• Podeu fer sopa de civada. Aquest procés és molt senzill. Cal preparar mig got de grans pelats en 2 litres d'aigua, i després afegir verdures i espècies. Poseu-lo a punt i utilitzeu-lo 2 vegades per setmana. Aquest mètode per perdre pes és la neteja, ja que la civada i les verdures contenen molta fibra.

• Recepta Kissel. Aboqueu 1 got de grans en 1 litre d'aigua. Deixeu reposar aquesta barreja durant 10-12 hores. Després posem els plats amb la futura gelea a foc lent i, sense deixar de remenar, deixem bullir. La mescla ha de bullir uns 30 minuts. Afegiu mel o xarop d'auró al gust. Podeu utilitzar aquest remei per perdre pes cada dia per a un berenar a la tarda.
• Una altra opció. Per a un litre d'aigua, necessiteu mig got de grans de civada i mig got de panses. Primer cal abocar aigua bullint sobre aquesta barreja.Observeu que les panses s'inflen, després de la qual cosa podeu posar el recipient a foc lent i coure durant 20 minuts. Aquesta gelea té un efecte netejador i vitamínic.
• L'aigua de civada s'utilitza sovint per perdre pesque és fàcil de preparar. Aboqueu un got de civada en un litre i mig d'aigua. Per a això es poden utilitzar tant cereals no refinats com refinats. Deixeu reposar la beguda durant 24 hores, després coleu el líquid dels grans. Podeu beure aquesta aigua durant tot el dia. Però recordeu que té una data de caducitat de 12 hores.

• Fer infusió de civada, cal prendre 2 tasses de grans i abocar 1 got d'aigua freda i insistir fins que els grans comencin a inflar-se. A continuació, cal afegir un altre got d'aigua i deixar-ho un altre dia. Aquesta beguda es pot consumir 3 vegades al dia per mig got.
• Un cremador de greixos conegut és el gingebre. Per preparar la infusió, cal bullir el gingebre i després abocar 1 tassa de grans de civada sense pelar amb aquest líquid. Cal insistir en aquesta beguda durant un dia. Consumir amb els àpats 3 vegades al dia.

Per descomptat, hi ha regles per utilitzar la farina de civada per perdre pes:

• Abans de començar a desfer-se de l'excés de pes, cal consultar un dietista;
• per millorar els processos metabòlics, el millor és utilitzar productes de civada diàriament durant almenys tres mesos;
• perquè la mescla comenci a actuar, cal consumir-la amb l'estómac buit;
• el cos s'activa millor al matí, per això es recomana l'ús matinal de grans de civada;
• no canvieu completament a la nutrició de la civada, això pot perjudicar el vostre cos.

Segons les revisions dels usuaris d'Internet, podem concloure que l'ús de civada és un dels mètodes més efectius en la lluita contra l'excés de pes. És aquest mètode per perdre pes el que no perjudica el cos.

Com utilitzar la civada per perdre pes, vegeu el següent vídeo.