Característiques de l'ús del segó de civada per a la pèrdua de pes

El segó de civada s'ha inclòs des de fa temps a la llista de productes permesos per a aquells que segueixen l'harmonia de la seva figura i s'adhereixen a una dieta determinada. Aquest producte té grans beneficis per al cos i ajuda a desfer-se dels quilos de més. Quina és la peculiaritat del segó de civada, com utilitzar-los correctament en perdre pes, es parlarà a l'article.

Per perdre pes i desfer-se dels quilos de més, cal seguir una dieta saludable. El segó de civada és només un producte que es pot incloure amb raó a la llista de productes útils per al cos humà.

El segó de civada és un producte valuós. Contenen una gran quantitat de fibra, que és molt important per a la pèrdua de pes. A més, el producte conté diverses vitamines, aminoàcids grassos, diversos minerals i altres components. Tots els components útils del complex tenen un efecte molt positiu sobre la salut i l'estat del cos en conjunt. Aquest segó no només ajuda a aprimar-se, sinó que també ajuda a millorar la vostra salut.

Gràcies a la fibra, és a dir: fibra dietètica, el cos es neteja. L'ús regular d'un producte com el segó de civada ajuda a eliminar toxines i toxines del cos. En una paraula, allibera el cos de tot allò innecessari. El treball dels intestins es normalitza, el problema amb el restrenyiment freqüent desapareix, la digestió millora i el procés d'acumulació de quilos de més s'alenteix.Durant aquesta o aquella dieta, molts s'enfronten a un problema com el restrenyiment freqüent, de manera que l'ús de segó de civada es converteix en una necessitat.

Per entendre millor els beneficis del segó, val la pena entendre exactament com actuen sobre el cos. Després que aquest producte entri a l'estómac i travessi el tracte gastrointestinal, no només comença a netejar el cos de tot el dolent, sinó que també el satura amb substàncies útils i vitals.

Després de menjar el producte, el segó s'infla a l'estómac, ajudant a sentir ràpidament una sensació de sacietat. La fibra impedeix l'absorció de greixos i ajuda a accelerar el procés metabòlic, de manera que es pot tornar a l'harmonia experimentada. És important esmentar que el cos, netejat de toxines i toxines, gasta energia i calories consumides de manera molt més activa, la qual cosa també contribueix a la pèrdua de pes. A més, el segó de civada ajuda a reduir els nivells de colesterol dolent, enforteix el sistema cardiovascular i la immunitat. I gràcies al grup de vitamines B durant la dieta i algunes restriccions alimentàries, el sistema nerviós no pateix, no es produeix la depressió i el mal humor.

Per no danyar el vostre cos, heu de tenir en compte totes les contraindicacions. El consum excessiu d'aquest producte pot provocar alguns problemes de salut. Per tant, és millor no abusar del segó, en cas contrari pot provocar beriberi i altres problemes.Després de dos mesos d'ús diari de segó, val la pena fer una pausa. És important recordar que el segó de civada ha de ser un complement a una alimentació adequada i no l'aliment principal.

El consum excessiu d'aquest producte pot provocar la destrucció del teixit ossi. Ja que a causa de l'abús del segó, l'àcid fític s'acumularà al cos. Però tampoc no utilitzeu el producte en cas d'al·lèrgia a proteïnes, en cas d'intolerància individual, durant indigestió o diarrea, durant l'exacerbació d'úlceres i altres problemes amb l'estómac i els intestins. Les dones embarassades i les mares lactants han d'evitar l'ús d'aquest producte.

Molts dels que ja han experimentat l'efecte del segó han pogut assegurar-se que realment ajuden a desfer-se dels quilos de més i millorar el benestar si el producte es pren correctament. No es recomana consumir aquest producte més de tres cullerades al dia.

El segó de civada es pot incloure a la vostra dieta durant diverses dietes, per exemple, es poden menjar amb la dieta Dukan. Pel que fa al millor moment per utilitzar-los, els nutricionistes van coincidir que és millor menjar-los durant l'esmorzar o el dinar. La millor combinació per a aquest producte és el iogurt natural, el kefir o la llet.

També és important recordar que durant l'ús d'aquest producte durant el dia s'ha de beure tanta aigua com sigui possible. És recomanable beure uns dos o tres litres d'aigua pura al dia. El líquid és necessari per suavitzar la fibra menjada i evitar el restrenyiment. Es recomana cuinar el segó abans al vapor perquè s'inflen una mica.

Per aconseguir un resultat efectiu, val la pena destacar un mètode convenient per utilitzar aquest producte. Per exemple, si teniu una actitud positiva cap al kefir, podeu utilitzar segó amb aquest producte de llet fermentada. Per a una major eficiència, val la pena organitzar dies de dejuni utilitzant kefir amb segó de cereals. Durant aquest dia, es recomana beure no més d'un litre i mig de producte de llet fermentada i utilitzar només tres cullerades de segó. I també està permès beure aigua neta en grans quantitats.

No sempre és possible menjar segó per esmorzar, per la qual cosa és molt permissible menjar-lo per sopar si no pateix de restrenyiment. Per fer-ho, podeu combinar-los amb iogurt natural. Aquesta beguda saturarà el cos, digerirà els aliments que es menja durant el dia, millorarà el benestar i normalitzarà la funció intestinal. Per a l'eficiència, es recomana utilitzar un producte lacti natural sense additius aromatitzants i aromàtics.Podeu afegir aquests segó a un got de iogurt, esperar vint minuts, deixar que s'inflen i després consumir.

Així, pots menjar saborós, variat, sense perjudicar gens la teva figura. I també aquest producte es pot afegir durant la preparació de sopes, afegir-lo a carn picada o amanides.

Perquè l'esmorzar sigui saborós i saludable, podeu cuinar pastissos de formatge amb segó. Agafem dos-cents grams de formatge cottage baix en greix i ho barregem en una batedora juntament amb un ou i una cullerada de segó. Com a resultat, s'obtindrà una massa, a partir de la qual es poden formar panellets fregint-los amb una petita quantitat d'oli. I per tal que el plat sigui encara més saludable, es pot coure al forn, per exemple, en motlles de magdalenes. Com a resultat, obtindreu un plat saborós i apetitós que podreu menjar pel vostre compte, i també hi podreu afegir una petita quantitat de baies fresques.

La civada habitual també es pot substituir per un plat de segó. Per a mig got de llet necessitareu una cullerada d'aquest producte. Coure les farinetes a foc molt lent fins que espesseixi. Aquest tipus de farinetes serà molt més útil que la farina de civada normal. Si voleu, podeu afegir una mica de mel.

Per a molts que intenten seguir una dieta saludable i volen perdre una mica de pes, sorgeix una pregunta completament lògica: és possible substituir el segó de civada per altres, per exemple, amb segó de blat?El segó de blat també és molt útil per al cos, també tenen un efecte positiu en el cos humà, ajudant a desfer-se de toxines, toxines i quilos de més.

Val la pena assenyalar que el blat conté fibres molt més insolubles, gràcies a les quals "funcionen" perfectament, ajudant a normalitzar de manera ràpida i eficaç la funció intestinal. A més, aquest tipus de segó també és capaç de satisfer la gana. Per aquest motiu, és molt possible substituir el segó de civada per segó de blat. Però per aconseguir els millors resultats, els nutricionistes recomanen alternar els dos tipus de segó, així com barrejar-los en proporcions iguals i utilitzar-los junts.

Aquells que ja han provat l'efecte del segó de civada sobre ells mateixos, generalment només deixen crítiques positives. Molts assenyalen que després d'una setmana, els intestins van començar a funcionar millor, el problema de restrenyiment va desaparèixer, va aparèixer lleugeresa i un augment de força.

El resultat més eficaç en la pèrdua de pes amb segó el van aconseguir els que van excloure tots els aliments dolços i amb midó de la seva dieta. Però, per no negar-se el plaer de menjar alguna cosa saborosa, van preparar postres a base de segó. A molta gent li va agradar el gust d'aquestes postres. En moltes dietes, podeu trobar una varietat de receptes no només per a creps, sinó fins i tot per a galetes, que contenen segó.

A més, l'eficàcia del segó de civada es va sentir per aquells que organitzaven dies de dejuni un cop per setmana. Gairebé tots els que feien servir segó habitualment estaven satisfets amb el resultat. Però la gent també nota el fet que, gràcies a la inclusió del segó de civada a la seva dieta, es va tornar menys atret pels dolços, la sensació constant i dolorosa de gana va desaparèixer.

I també és el producte granular que rep un feedback positiu, que no requereix pre-cocció al vapor abans de l'ús. Aquest producte sovint s'enriqueix amb vitamines addicionals, que també atrauen els que estan a dieta.

Com baixar de pes amb segó, mireu el següent vídeo.