Pebre búlgar durant la lactància materna: les propietats de la verdura i el seu efecte sobre la salut

Tota dona durant la lactància ha de mantenir una dieta, perquè tot el que menja una mare lactant passarà directament per la seva llet al seu fill i afectarà el seu creixement i desenvolupament. Per tant, la dieta d'una mare lactant hauria de consistir només en productes naturals, fruites i verdures, ja que contenen molts elements útils. Aquest article abordarà la qüestió de si és possible consumir pebrot durant la lactància materna.

Molta gent estima aquest producte. Això no és casual, perquè és molt útil per al cos humà.

• El pebre búlgar conté vitamines A, B, C i P, una gran quantitat de minerals: iode, clor, fluor, magnesi. Aquest últim contribueix al manteniment de la funció muscular i del sistema nerviós.
• L'àcid ascòrbic enforteix el sistema immunitari.
• El pebre vermell manté la pressió arterial normal, afavoreix l'aprimament de la sang.
• Una gran quantitat de ferro augmenta l'hemoglobina.
• El calci és un dels elements més necessaris durant el creixement i desenvolupament del nadó. Aquest element participa en la formació del teixit ossi del nadó.
• La verdura és un producte dietètic. I quan es consumeix amb l'estómac buit, ajuda a augmentar la gana.

• Ajuda a reduir els còlics en els nens. Sobretot en els primers anys de vida d'un nadó.
• El pebre búlgar és especialment útil per a persones amb varius, ja que enforteix les venes i les artèries.
• El pebre verd ajuda a combatre l'avaria després del part, la fatiga crònica i restaura un son saludable.
• Les substàncies especials normalitzen el funcionament del tracte gastrointestinal, milloren la digestió i també tenen un efecte positiu sobre el pàncrees.
• L'ús d'una gran quantitat de pebrot afecta l'aspecte d'una persona: les ungles es tornen més fortes, el cabell més gruixut, la pell seca comença a recuperar-se.

Amb un gran nombre de qualitats positives, encara hi ha un inconvenient. El pebre búlgar és capaç d'acumular productes químics utilitzats per controlar les males herbes, malalties i plagues d'insectes. Per tant, la verdura ideal és la que has cultivat al teu hort.

Cal tenir en compte immediatament: podeu utilitzar pebrot durant la lactància. Té propietats al·lergèniques mitjanes. Per tant, no cal excloure aquest producte de la dieta. A continuació es mostren els consells que els experts donen per a les mares lactants.

• Durant la lactància, procura no menjar aquesta verdura durant els tres primers mesos de vida del nadó. Si els metges han observat que el nen té un alt risc de reacció al·lèrgica, es recomana allargar aquest període a sis mesos.
• Compreu pebrot només entre juliol i agost. Aquests fruits no es cultivaran amb simuladors de plantes.

• .La primera vegada que pots provar de guisar o cuinar al vapor els pebrots. Seguiu la reacció del nadó durant uns dies. Si el seu comportament no canvia, podeu provar la verdura sense cuinar.

• Durant la introducció d'aquest producte a la dieta, comenceu amb pebrots que no contenen un tint vermell. Té poques propietats al·lèrgiques. Si tampoc no observeu cap reacció, podeu afegir colors més brillants.
• Per tal de facilitar-vos la determinació de com reaccionarà el cos del nen a aquesta cultura, proveu de menjar-lo al matí abans d'esmorzar. Per primera vegada, amb 25 grams n'hi ha prou.
• Després que el pebrot s'hagi convertit en un producte habitual a la vostra dieta, encara heu de seguir la dosi. En forma bullida o fregida, aquesta verdura no es consumeix més de 200 g per setmana, i si és crua, 150.
• Els experts no recomanen comprar pebrot que es conrea molt a l'estranger. Els productes d'hivernacle també estan contraindicats a causa del contingut d'un gran nombre d'additius no naturals.

Totes les mares han de prestar-hi especial atenció durant la lactància.

A continuació es mostra una llista de malalties en què l'ús de pebrot està estrictament prohibit. Heu de consultar un metge i consultar primer si teniu almenys una predisposició a una d'aquestes anomalies:

• malaltia isquèmica: una malaltia cardíaca en què el subministrament de sang es veu alterat a causa del fet que les artèries estan danyades;
• malalties cròniques de la melsa, el fetge i els ronyons;
• pressió arterial alta crònica;
• úlceres a les parets de l'estómac, inflamació de la mucosa, colitis;
• hemorroides cròniques;
• producció excessiva d'àcid clorhídric a l'estómac.

Abans de comprar aquest producte, heu de triar amb molta cura.Una mare lactant hauria d'estar interessada en el fet que la verdura no només és saborosa, sinó que també és útil per a ella i el nadó. Aquí teniu alguns consells per triar.

• Si no teniu el vostre propi hort, intenteu comprar verdures només al mercat. Eviteu anar als supermercats mentre mengeu. En comprar, assegureu-vos que el pebrot no sigui suau i lleuger. No hauria de tenir abolladures, esquerdes, rascades. A la base, el producte no s'ha d'enfosquir ni danyar.
• Intenta prendre només fruits verds i vermell fosc. Contenen molt menys productes químics que els grocs i taronges.

• Oblida't de les verdures fresques a l'hivern i la primavera. Es cultiven en hivernacles amb una gran addició de fàrmacs innecessaris, amb l'ajuda de simuladors de creixement, o bé són importacions barates de modificacions genèticament. En conseqüència, es qüestionen les propietats útils d'aquests productes. Si voleu afegir aquest producte a les sopes, podeu comprar-lo a la tardor i congelar-lo durant tot l'hivern.
• Moltes mares tenen el desig de gaudir dels pebrots adobats. No obstant això, no es recomana utilitzar-lo durant l'alimentació. Si no us heu ocupat de congelar una verdura per a l'hivern, és millor esperar fins a l'estiu.

El major benefici del pebrot es nota quan es consumeix cru. Podeu fer-ne amanides. Però en el primer i segon mesos d'alimentació és millor no fer-ho. Una amanida d'un gran nombre de verdures afectarà el nadó en forma de còlic o erupció al cos. Es recomana a una dona durant la lactància aquest vegetal i després del tractament tèrmic.

Hi ha moltes altres opcions de cuina amb les quals pots decorar la teva taula d'una manera original. Aquest producte es pot cuinar en una olla de cocció lenta, cuinar al forn, cuinar al vapor amb una caldera doble. Tingueu en compte que heu de descartar totes les espècies addicionals. Els condiments amargs estan estrictament contraindicats. A causa d'ells, el gust de la llet materna canviarà i hauràs de canviar a l'alimentació artificial.

Necessitarà:

• pebrot petit;
• un parell de bombetes;
• un parell de pastanagues;
• mig cap de col;
• un got de crema agra;
• formatge (no processat) - 150 g;
• una cullerada de mantega.

S'ha de tallar el nucli del pebrot, l'interior s'ha de netejar de llavors i rentar-lo. Passeu les pastanagues i les cebes per un ratllador, piqueu la col, afegiu-hi oli, barregeu-ho i deixeu-ho coure durant mitja hora sota la tapa. Totes les verdures han de ser toves. Al final, afegiu sal al gust. Pebrot preparat farcit de verdures guisades. A continuació, untem la làmina del forn amb oli i repartim els pebrots. Damunt amb crema agra i espolvorear amb formatge ratllat. Aboqui una mica d'aigua.

El forn s'ha d'escalfar prèviament. La safata de forn es col·loca allà durant 45 minuts. La preparació s'ha de comprovar periòdicament. En lloc de verdures farcides, podeu afegir carn. Durant l'alimentació, és millor utilitzar filet de pollastre i gall dindi. Podeu combinar carn de vedella i verdures.

El guisat de verdures ha de contenir només aquells aliments als quals el nen no hagi estat definitivament al·lèrgic.

Necessitarà:

• mig quilo de patates;
• 3 unitats. pastanagues;
• cap de ceba mitjana;
• carbassó o albergínia mitjana;
• mig cap de col;
• un parell de trossos de pebrot mitjà.

Tots els productes s'han de rentar i tallar en quadrats iguals, col picada finament.A continuació, cal fregir cada ingredient en una paella. Després d'això, transferim tots els components a un bol gran i barregem, afegint sal i aigua. Guiseu la peça resultant a foc lent durant 30 minuts. Intenta utilitzar pebre vermell per a aquest plat. És més útil per a una persona. El pebrot verd no està ensucrat i, quan es rosteix amb verdures, comença a tenir un gust amarg.

Vegeu a continuació per obtenir més detalls.