Les receptes de batuts més delicioses

Una varietat de batuts s'han convertit en el plaer favorit de moltes persones. Per a la seva preparació s'utilitzen fruites, baies, verdures, herbes, lactis, cereals i altres productes. Una gran selecció de receptes us permet triar l'opció adequada, en funció de les preferències de gust i del resultat desitjat.

Per preparar còctels fragants i deliciosos a casa, només cal triar la recepta adequada, preparar els ingredients i seguir senzills passos de cocció.

Còctel de plàtan fragant millora la digestió i ajuda a desfer-se de problemes com nàusees, ardor d'estómac i altres símptomes desagradables.

Productes:

• una cullerada de mel líquida;
• 2 plàtans madurs grans;
• 3 quarts de iogurt líquid de vainilla
• mitja culleradeta d'arrel de gingebre ratllada.

Cuinar.

• Pelem el plàtan i el tallem a trossos grans.
• Ho enviem a una batedora amb tots els altres ingredients.
• Batem els productes fins que quedin suaus. La beguda resultant s'aboca en gots.

Orange Dream és una delícia a base de cítrics. Aquesta és una bona manera de refrescar-se a l'estiu o després d'un entrenament.

Productes:

• taronja madura;
• 1/4 tassa de crema baixa en greixos (podeu utilitzar iogurt)
• 2-3 cullerades de suc de taronja natural, concentrat;
• un quart de culleradeta d'extracte de vainilla;
• diversos glaçons.

Com cuinar?

• La taronja es pela.
• La fruita es divideix en diverses parts i s'envia a una batedora.
• S'hi afegeixen ingredients que no siguin gel i s'hi trituren a fons fins a obtenir un batut.
• La beguda es serveix amb diversos glaçons.

Passió de pinya: una beguda amb un nom expressiu eliminarà perfectament la set. La delicadesa us sorprendrà agradablement no només pel gust, sinó també pels beneficis.

Llista de la compra:

• daus de pinya fresca o en conserva - 1 tassa;
• cubs de gel - 6-7 peces;
• iogurt de vainilla sense additius - un got.

Cuinar.

• La pinya es bat amb iogurt fins que quedi suau.
• La beguda s'aboca en gots i se serveix amb gel.

Els batuts verds sempre han estat populars entre els que porten un estil de vida actiu. L'ús regular ajudarà a mantenir-se en forma i millorarà significativament l'estat general del cos.

Pinya amb api una beguda refrescant i de gust agradable que ajudarà a mantenir un pes òptim.

Llista d'ingredients:

• un got d'aigua potable;
• una branca d'api;
• 1/3 tassa de daus de pinya (fresca o en conserva)
• mel líquida (al gust);
• mitja poma.

Procés de cocció.

• Les pomes es pelen i es tallen a daus.
• L'api també es talla a trossos petits.
• Tots els ingredients s'envien a una batedora. Tot està amb cura.

beguda d'herbes Recomanat per a aquells que volen baixar de pes. Substituïu el vostre berenar habitual per una beguda.

Components:

• plàtan mitjà madur;
• 200 mil·lilitres d'aigua potable;
• una tija d'api;
• 50 grams d'herbes fresques (julivert o enciam).

Cuinar.

• Els verds es renten i es trenquen a fons.
• El plàtan es pela i es talla a trossos grans.
• Tots els ingredients es barregen en una batedora.Serviu a taula, abocant els batuts en gots.

Còctel de Hollywood - una beguda amb un sabor original i refrescant que millorarà l'estat del cos i la gana.

Productes requerits:

• mitja llimona;
• menta i espinacs adjacents (quantitat al gust);
• fruites fresques en la quantitat d'una peça: kiwi, cogombre, taronja, pera.

Cuinar.

• El suc s'extreu dels cítrics.
• La resta de verdures i fruites es pelen i es tallen a daus petits.
• Els ingredients es trituren.
• Després d'això, s'hi afegeixen verdures rentades prèviament. Un cop més, bateu-ho tot fins que quedi suau.

batut de cogombre, que és refrescant, pots quasi tot l'any.

Llista de productes:

• una cullerada de mel líquida;
• un grapat de fulles de menta fresca;
• llimona mitjana o llima;
• 3-4 cogombres grans i frescos.

Com cuinar?

• Els cogombres es pelen i es tallen a daus.
• El suc s'extreu d'un cítric.
• Tots els productes es molen fins a obtenir un batut.
• Abans de servir, la beguda es pot guarnir amb branquetes de menta.

Les begudes a base de baies són populars entre adults i nens. Aquesta és una bona manera de començar un nou dia, en lloc dels tes i cafès habituals. Per preparar 2 porcions, necessitareu els següents productes:

• 3 quarts d'arròs o llet d'ametlla (sense edulcorants)
• un got de gerds;
• un quart de tassa de cireres;
• una cullerada i mitja de mel;
• 2 culleradetes de suc de llimona natural i la mateixa quantitat de gingebre picat;
• una culleradeta de llavors de lli.

Cuinar.

• S'eliminen els ossos de les cireres.
• Tots els productes s'envien a una batedora. Bateu fins a obtenir una massa homogènia.
• El còctel acabat es pot guarnir amb baies senceres.

Beguda de vainilla de baies té un gust expressiu i una aroma sorprenent que no deixarà indiferent a ningú.

Per preparar, prepareu els següents ingredients:

• mig got de gerds i la mateixa quantitat de maduixes;
• 3 quarts de got de suc de pinya;
• un got de iogurt líquid sense additius.

Com fer?

• Les baies es trituren juntament amb el iogurt fins que es forma un puré.
• S'afegeix suc a la massa i els components es barregen de nou.

Smoothie amb farina de civada serà un complement nutritiu per a l'esmorzar. El gust dolç de les baies estimularà i millorarà la gana. Productes requerits:

• mig got de iogurt de vainilla sense additius;
• un got de cireres fresques i la mateixa quantitat de maduixes;
• 3 quarts de got de llet baixa en greixos;
• mig got de farina de civada;
• canyella mòlta i vainilla en pols - al gust.

Com fer?

• Si hi ha llavors a les cireres, s'han de treure.
• Tots els productes s'envien a una batedora i es trituren.
• La beguda preparada es pot servir amb glaçons.

Els batuts de verdures s'elaboren amb una varietat de productes, creant combinacions de sabors inusuals. Si abans només heu provat begudes de fruites o fruites, us recomanem que presteu atenció a les següents receptes.

Còctel "Salut" - ideal per a aquells que volen baixar de pes o mantenir una figura esportiva.

Llista de la compra:

• mitja culleradeta d'oli d'oliva;
• tomàquet fresc, pastanaga i api - 1 cadascun.

Cuinar.

• Les pastanagues es renten i es pelen. Es talla a daus.
• L'api i el tomàquet es tallen a trossos grans. Els tomàquets es poden pelar.
• Tots els components s'envien a una batedora i es trituren fins a obtenir una massa homogènia.

Batut de remolatxa - una beguda brillant a base de remolatxa que donarà força i millorarà els processos digestius.

Llista de components:

• mig quilogram de magrana;
• 0,4 quilograms de remolatxa crua;
• mel - una culleradeta.

Com cuinar?

• Les remolatxes es renten, es pelen i es tallen a rodanxes.
• Es talla la verdura fins a obtenir un puré.
• S'hi afegeixen llavors de magrana i mel.
• Es torna a triturar tota la massa i es serveix a taula.

batut de verdures amb cacau a molts els va agradar. El gust dolç del cacau és estimulant i vigoritzant. Llista de productes:

• 4-5 fulles de menta fresca;
• cogombre mitjà;
• carbassó petit;
• 2 cullerades de cacau en pols per beure.

Cuinar.

• Les verdures es renten, es pelen i es tallen a trossos grans.
• Tots els components es molen fins a obtenir un còctel espès i espumós.

La beguda és rica en oligoelements beneficiosos i antioxidants.

Llista de la compra:

• te verd sense additius (dues culleradetes o una bossa);
• mel líquida - dues culleradetes;
• aigua potable - 3 cullerades;
• un got i mig de nabius;
• plàtan petit;
• 3 quarts de llet de soja

Procés de cocció.

• En aigua bullida, el te verd es prepara durant 2-3 minuts.
• S'afegeix mel al te, la composició es remena fins que es dissol completament.
• En una batedora, tritureu les baies i les fruites amb llet.
• S'afegeix el te al puré i es torna a triturar.

Una beguda colorida amb un nom atractiu agradarà a adults i nens.

Llista d'ingredients:

• plàtan gran madur;
• mig got de refresc refrigerat;
• una cullerada de concentrat de llimona;
• 250 grams de iogurt de préssec baix en greix;
• un got de nèctar d'albercoc.

Cuina pas a pas.

• La fruita es pela i es talla a trossos iguals.
• El plàtan, juntament amb el concentrat de llimona i el nèctar, es munten fins a obtenir una massa homogènia.

Una beguda amb una composició original serà un substitut meravellós de les postres estàndard.

Llista de la compra:

• 2 gofres suaus de Hong Kong;
• 100-150 grams de gelat de vainilla o xocolata;
• 400-450 mil·lilitres de cafè acabat de fer.

Com fer?

• Les gofres es baten en una batedora amb cafè.
• S'afegeix el gelat a la massa resultant, es torna a triturar.
• Se serveix la beguda acabada, guarnida amb branques de canyella.

Els batuts amb un sabor i olor de cafè sorprenents els podeu preparar vosaltres mateixos.

Per fer-ho, prepareu els següents productes:

• plàtan gran madur;
• mig got de llet;
• 70 mil·lilitres de cafè;
• 50 grams de xocolata negra;
• nou moscada mòlta (al gust).

Cuinar.

• La xocolata es tritura amb un ratllador gruixut.
• Traieu la pela del plàtan i talleu-lo a trossos.
• Tots els components es barregen en una batedora. La beguda acabada es pot endolcir amb mel o sucre.

Mireu el vídeo per obtenir una deliciosa recepta de batuts.