Canyella per baixar de pes

La canyella especiada és la capa més interna de l'escorça de l'arbre. Ceilan es considera el bressol de l'arbre de canyella. Avui dia, l'arbre de canyella creix a tota la zona tropical. Molts països de latituds tropicals conreen arbres de canyella, l'exportació d'aquesta espècia és un dels seus ingressos. L'espècia s'utilitza activament a la cuina, especialment a la indústria de la rebosteria. Per a molts, l'aroma de la canyella s'associa amb pastissos, charlotte, pastissos de Pasqua i altres pastissos fragants. Per tant, no tothom sap que la canyella pot ajudar ràpidament i sense estrès al cos, perdre quilos de més i preparar-se per a la temporada de platja. La canyella per a la pèrdua de pes va ser utilitzada en l'antiguitat per belleses orientals, i també l'utilitzava amb finalitats cosmètiques.

Als supermercats i mercats, podeu comprar canyella en forma de pals retorçats o en pols. El requisit principal a l'hora d'escollir una espècie és que ha de ser fresca i tenir una aroma pronunciada. Guardeu la canyella en un lloc fosc, preferiblement en un recipient de vidre amb una tapa ben tancada. La vida útil de les branques de canyella és d'aproximadament un any, i les espècies mòltes fins a 6 mesos.

Hi ha un altre truc que fan servir molts proveïdors d'espècies: la major part de la canyella als nostres mercats no és real. Aquesta és l'escorça de l'arbre de canyella xinès o cassia. La cassia i la canyella tenen propietats semblants, però els científics han demostrat que és la canyella de Ceilan la que té més substàncies beneficioses.

• redueix la gana;
• redueix els nivells de sucre en sang;
• elimina toxines i substàncies nocives del cos;
• activa els processos metabòlics del cos;
• millora la motilitat intestinal;
• neutralitza la microflora patògena a l'intestí.

El principal avantatge de la canyella en matèria de pèrdua de pes és la seva capacitat per regular els nivells de sucre en sang. El sucre elevat condueix a un ràpid augment de pes i pot provocar el desenvolupament de diabetis tipus 2 (no dependent de la insulina). La canyella conté un polifenol que el nostre cos reconeix com a insulina. A la cassia, el contingut de polifenols és molt més elevat.

La canyella normalitza el metabolisme dels hidrats de carboni al cos i, com a resultat, el metabolisme dels greixos, que és un moment definitiu per a la pèrdua de pes amb èxit. Com més actius siguin els processos metabòlics del cos, més ràpid aniran els quilos de més.

Una altra propietat notable de la canyella és la capacitat de suprimir la gana. Només mitja culleradeta d'aquesta espècia al dia ajudarà a fer front a la fam. Podeu consumir tota la dosi diària de l'espècia a l'esmorzar, però serà més eficient dividir-la en diverses parts iguals i utilitzar-la entre àpats o amb aperitius.

És ben sabut que en violació del metabolisme dels lípids, el cos comença a acumular greix subcutani activament, sorgeixen problemes de pell i, en el futur, això pot provocar malalties molt greus i alteracions hormonals. La canyella ajudarà a normalitzar no només els processos metabòlics, sinó també a eliminar les toxines nocives que retenen l'excés de greix al cos.

Moltes persones amb problemes de sobrepès pateixen problemes intestinals. El restrenyiment i la inflor freqüent els fan la vida incòmoda.La canyella també vindrà al rescat en aquest cas: neutralitza la flora intestinal patògena, normalitza la motilitat intestinal i és capaç d'eliminar els paràsits.

I el seu principal avantatge és que la canyella és molt saborosa i fragant. Utilitzant receptes de canyella per perdre pes, faràs que aquest procés sigui agradable i útil. L'aroma de la canyella et carregarà d'energia i bon humor durant tot el dia, i no t'estressaràs per les restriccions de la teva dieta. Entendreu que perdre pes pot ser deliciós!

A més, per als amants dels dolços, l'ús de canyella serà una autèntica salvació, l'aroma de la canyella pot enganyar el nostre cervell i les farinetes matinals amb farina de civada seran percebudes com unes postres exquisides. Un altre petit secret, si afegiu canyella al vostre cafè del matí, pot substituir-hi completament el sucre. A continuació es donarà la recepta del cafè amb canyella.

Aquesta combinació és un potent cremador de greixos que activa els processos metabòlics i enriqueix el teu tracte digestiu amb una microflora beneficiosa.

Les dietes de kefir han estat molt populars durant molt de temps, ja que aquest producte d'àcid làctic es digereix fàcilment, satura l'estómac i té un contingut baix en calories. Però les dietes amb kefir tenen un inconvenient: aquesta és una sensació obsesiva de gana, sobretot quan els dies de dejuni es dediquen només al kefir. Però si afegiu una mica de canyella al kefir, la sensació de gana desapareixerà.

Hi ha diverses receptes de kefir de canyella i empíricament en pots trobar una que delecti les teves papil·les gustatives i combat l'excés de pes.

Aquesta beguda es pot utilitzar com a berenar o com a substitut d'un segon esmorzar i berenar.

Necessites 1,5 litres de kefir i 0,5 culleradetes de canyella. Barrejar bé la canyella i el kefir i refrigerar. Beure en porcions iguals durant tot el dia.

Aquest còctel és molt superior en les seves propietats per cremar greixos a la recepta clàssica, però no a tothom li agradarà. El kefir neutralitza el picant del pebre, però per a aquells a qui no els agraden les begudes calentes i picants, no funcionarà.

Per preparar-lo, cal ratllar l'arrel de gingebre en un ratllador fi per obtenir una culleradeta. Barrejar 1 litre de kefir amb gingebre ratllat, 0,5 culleradeta de canyella i afegir un polsim de pebrot vermell. Aquesta beguda s'ha de beure mitja hora abans dels àpats.

La poma i la canyella són una combinació ideal pel que fa al seu gust i qualitats organolèptiques, i en combinació amb el kefir també és un còctel per cremar greixos.

Per preparar-ho, agafeu 2-3 pomes, talleu-les a trossos, traient-ne les llavors. Les pomes es fan puré millor amb una batedora, però si el dispositiu no està a mà, podeu ratllar la fruita amb un ratllador fi. Barrejar 1 litre de kefir amb puré de poma i afegir 0,5 culleradetes de canyella. Aquest còctel serà un deliciós final dolç per a qualsevol àpat.

Aquesta barreja pot substituir un sopar complet, mentre estareu ple i obtindreu tots els elements micro i macro necessaris, així com vitamines. Les propietats beneficioses de les prunes i el segó funcionaran tota la nit i al matí eliminaran suaument totes les toxines nocives i perilloses del cos. El segó ric en fibra garantirà la sacietat. Aquesta barreja es pot consumir en forma de farinetes o com a còctel, ajustant la quantitat de kefir.

Per a una porció, cal prendre dues culleradetes de segó, 2-3 prunes, un quart de culleradeta de canyella i un got de kefir. Si es poda amb una pedra, s'ha de treure. Aboqueu aigua bullint sobre el segó perquè l'aigua els cobreixi completament, s'han d'inflar. Les prunes també s'han d'abocar amb aigua bullint. Després que el segó s'infla, aboqueu un got de kefir al bol de la batedora, afegiu el segó, les prunes i la canyella. Batre la barreja i el còctel ja està llest!

Si no us agrada el kefir, podeu substituir-lo per llet. Per descomptat, té molt menys bifidobacteris, però és ric en calci i vitamines. Quan utilitzeu llet en còctels, presteu atenció al seu contingut en greix. És aconsellable menjar aliments baixos en greixos.

Les receptes de llet amb canyella seran una salvació per a les persones que estan contraindicades en l'ús de kefir: amb alta acidesa i altres malalties del tracte gastrointestinal.

Aquesta gran beguda no només és saborosa i aromàtica, sinó que ajuda a reduir la gana i estimula el metabolisme. Si beu te verd regularment, que és un antioxidant, en combinació amb canyella, el procés de pèrdua de pes serà ràpid i agradable.

Molts fabricants produeixen tes preparats amb aroma de canyella, però aquest te no tindrà cap efecte per a la pèrdua de pes, de manera que cal comprar te verd de fulles d'alta qualitat. Quan feu te verd, afegiu-hi una o dues branques de canyella. Pots beure aquest te durant tot el dia com vulguis.

A l'època de fred, a aquesta beguda es poden afegir dues o tres flors de clau, una mica de cardamom i dos o tres fruits secs d'anís. Aquesta beguda t'escalfarà les nits fredes d'hivern i t'animarà.

Tothom sap sobre les propietats antioxidants i crema greixos del cafè avui. El cafè forma part de moltes dietes, i el seu tàndem amb canyella es convertirà en un assistent actiu en matèria de pèrdua de pes. A més, la canyella pot neutralitzar les propietats negatives de la cafeïna. La canyella eliminarà l'efecte estimulant excessiu i la taquicàrdia. La canyella és capaç de substituir completament el sucre en aquesta beguda, li donarà una aroma agradable i un gust lleugerament dolç. Una mica de canyella afegit al cappuccino farà de la beguda un autèntic postre.

Adquireu un bon hàbit: quan feu el cafè del matí, afegiu canyella en pols al cezve a la punta d'un ganivet. Aquesta beguda donarà força, donarà bon humor i contribuirà a la pèrdua de pes.

Aquesta combinació serà una gran addició a plats de carn, salses, formatge cottage o brioixeria. En qualsevol recepta on hi hagi gingebre, serà apropiat la canyella i el pebrot picant. Cuinats amb una combinació d'aquestes espècies, els plats contribuiran a la pèrdua de pes. Gràcies a les propietats miraculoses de la canyella, la mida de les vostres porcions serà significativament més petita, respectivament, i el nombre de calories consumides disminuirà.

Talleu el pit de pollastre a trossos aleatoris. Prepareu la marinada: barregeu el suc de mitja llimona amb 0,5 culleradeta de canyella, amb 0,5 culleradetes d'arrel de gingebre ben ratllada, amb un polsim de pebre picant i nou moscada, si voleu, podeu afegir una mica de mostassa. Marinar els trossos de pollastre, és desitjable que la carn estigui marinada durant unes dues hores. La carn adobada s'envia al forn durant 10-15 minuts a una temperatura de 200 graus.

Per a la pèrdua de pes activa, la canyella s'utilitza per a embolcalls corporals a casa. La canyella estimula l'intercanvi de cèl·lules de la pell, tonifica la capa superior de l'epiteli i ajuda a combatre la cel·lulitis. Els embolcalls es realitzen cada dos dies durant un mes. En un mes, la teva pell es tonificarà i els dipòsits de greix disminuiran significativament de volum.

Per a dues cullerades d'oli d'oliva, necessiteu 2-3 gotes d'oli essencial de canyella i 1 culleradeta de canyella mòlta. L'oli s'ha d'escalfar al bany maria i afegir oli de canyella i canyella mòlta. Lubriqueu les àrees problemàtiques amb la composició resultant, emboliqueu amb paper d'alumini, cobreixi amb una manta i estireu durant 20-30 minuts. Després del procediment, heu de prendre una dutxa tèbia.

En oli vegetal escalfat, preferiblement d'oliva o de llinosa, afegiu-hi una culleradeta de canyella i mitja culleradeta de pebrot vermell mòlt. El procediment d'embolcall és similar al de la primera recepta. Aquesta recepta té contraindicacions, no es pot utilitzar per a lesions cutànies i varius.

Les contraindicacions per a l'ús de canyella són mínimes, però encara són:

• durant la lactància, és millor abstenir-se d'utilitzar canyella;
• amb intolerància individual;
• a temperatura elevada;
• no consumeixis canyella amb l'estómac buit, pot provocar nàusees i fins i tot vòmits.