Llavors de carbassa durant l'embaràs: els beneficis i els perjudicis de menjar en diferents moments
La nutrició de la futura mare sovint és limitada, ja que molts aliments poden perjudicar el fetus. Aquest article us ajudarà a esbrinar si és possible utilitzar llavors de carbassa durant l'embaràs i també us explicarà més sobre els beneficis i els perjudicis d'aquest producte per al cos femení en diferents moments.
Característiques beneficioses
Les llavors de carbassa són un dels productes alimentaris que es permeten per a la nutrició de les futures mares. Aquest producte és natural, conté moltes vitamines i minerals beneficiosos i poques vegades provoca símptomes adversos. Quan utilitzeu llavors de carbassa, assegureu-vos de recordar la mesura. A dosis altes, fins i tot aquest producte inofensiu es pot convertir en un verí real per al cos. Una petita porció és suficient per cobrir les necessitats del cos de nutrients i vitamines.
La gent fa temps que menja llavors de carbassa. Els científics encara discuteixen quin estat es pot considerar el bressol d'aquesta planta. Alguns creuen que el "primer coneixement" de la carbassa va tenir lloc al territori d'Amèrica, mentre que d'altres creuen que la carbassa "es va originar" a la Xina. Tanmateix, la popularitat d'aquesta verdura saludable és tan gran que és la preferida per als residents de molts països.
Les llavors de carbassa contenen una gran quantitat de components útils per al cos.Contenen àcid ascòrbic, així com diverses vitamines del grup B.
Les llavors són riques en àcid fòlic. Aquesta substància és molt important durant l'embaràs. Aquest component és necessari perquè apareguin noves cèl·lules al cos d'un nadó en desenvolupament a l'úter de la mare, que esdevindran la base dels òrgans interns.
La deficiència d'àcid fòlic a la sang de la mare sovint condueix a patologies greus del desenvolupament del nadó. Per prevenir aquestes patologies, els metges prescriuen diversos complexos multivitamínics a les dones embarassades, que també inclouen àcid fòlic. La dieta també té un paper important en la prevenció de la deficiència de folats. La dieta de la futura mare ha d'incloure necessàriament aliments i verdures riques en àcid fòlic natural. Les llavors de carbassa contenen folats, necessaris per al funcionament normal de les cèl·lules.
L'ús de llavors de carbassa també és una excel·lent prevenció de diversos trastorns vasculars. Per tant, en la composició de les llavors hi ha substàncies que són capaços d'enfortir les parets de les artèries, fent que els vasos sanguinis siguin més duradors. Com més fortes siguin les artèries que alimenten el fetus, menys probable és la formació de diverses patologies del desenvolupament intrauterí en el nen.
La presència de vitamines B a les llavors de carbassa permet utilitzar-les per millorar el benestar general de la futura mare. L'embaràs és un moment especial en la vida d'una dona. Els canvis dels nivells hormonals són la causa subjacent dels canvis d'humor sobtats i freqüents. Algunes dones assenyalen que durant l'embaràs sovint van experimentar forts canvis d'humor, des d'un estat d'alegria fins a l'aparició sobtada de llàgrimes als ulls.
Podeu reduir la gravetat d'aquestes manifestacions per a les dones embarassades incorporant llavors de carbassa al vostre menú. La tiamina i la riboflavina que contenen tenen un efecte positiu en el funcionament del sistema nerviós, la qual cosa contribueix a la relaxació i la relaxació. Menjar llavors de carbassa fins i tot ajuda a millorar el son i té un efecte positiu en la durada del son.
Val la pena assenyalar que les llavors de carbassa són una excel·lent font de carotenoides. Aquests components són necessaris per a la formació de l'aparell visual del fetus, així com per al desenvolupament òptim del teixit nerviós. Els carotenoides també són components que afecten positivament el sistema immunitari. Les dones embarassades que mengen prou aliments rics en aquests ingredients tendeixen a patir menys refredats.
Els components especials presents a les llavors de carbassa són àcids grassos beneficiosos. Un d'ells és Omega-3. Els científics han demostrat que l'ús d'una quantitat suficient d'aquest component durant l'embaràs és una bona prevenció del desenvolupament de moltes malalties. A més, Omega-3 és capaç de tenir un efecte beneficiós en els processos de desenvolupament intrauterí del fetus.
Els metges assenyalen que l'ús de llavors de carbassa també té un efecte beneficiós sobre el funcionament del sistema digestiu en conjunt. Així, en el context de l'ús de llavors, millora el treball de l'estómac i els intestins, cosa que condueix a la normalització de les femtes. És per això que les llavors de carbassa es poden incloure a la teva dieta per a dones que pateixen restrenyiment o que tenen tendència a excrements irregulars.
Curiosament, les llavors de carbassa es poden utilitzar no només a l'interior, sinó també per al tractament local.L'abundància de components capaços d'exercir un efecte antisèptic permet utilitzar les llavors per al tractament de diverses ferides a la pell. Per tant, la massa triturada de llavors de carbassa, barrejada amb aigua bullida a temperatura ambient, es pot utilitzar per eliminar les erupcions cutànies.
Per descomptat, cap mare embarassada vol refredar-se durant l'embaràs. Per al tractament dels refredats, cal la cita de medicaments, alguns dels quals són simplement perillosos durant l'embaràs. En el tractament de les futures mares es dóna preferència als remeis naturals a base d'herbes. Així doncs, per alleujar l'estat general i millorar el benestar durant un refredat, podeu utilitzar una decocció feta amb llavors de carbassa. L'ús d'una beguda tan saludable ajuda a reduir la temperatura, reduir la tos i afavoreix una ràpida recuperació.
Possible dany
Tot i que les llavors de carbassa són aliments relativament segurs, fins i tot en alguns casos poden provocar l'aparició de símptomes adversos. Com a regla general, aquestes manifestacions clíniques es produeixen si es consumeixen llavors de carbassa en grans quantitats. A més, es poden produir símptomes incòmodes en dones que tenen certes contraindicacions.
Així doncs, les llavors de carbassa no han de ser consumides per dones embarassades que siguin al·lèrgiques a la carbassa o que pateixin intolerància individual a aquesta verdura. En aquesta situació, l'ús de llavors és extremadament perillós, ja que pot provocar l'aparició de símptomes d'al·lèrgia.
Les dones que tenen antecedents de colecistitis o colelitiasi càlculs ("pedra") no haurien de menjar llavors de carbassa.L'ús de llavors de carbassa pot provocar el pas de pedres a través dels conductes biliars, cosa que pot provocar el desenvolupament d'obstruccions (bloqueig). En aquest cas, pot ser necessària una hospitalització urgent per a un tractament urgent.
És millor que les dones embarassades que tinguin alguna malaltia del tracte gastrointestinal consumeixin llavors de carbassa després d'una consulta prèvia amb el seu metge. Quan utilitzeu aquestes llavors, haureu de recordar definitivament tenir cura i avaluar el vostre propi benestar. Per tant, si en el context de la seva ingesta a l'estómac hi ha dolor, formació severa de gasos i excrements freqüents, s'ha d'abandonar el seu ús.
Característiques del consum en diferents moments
Un dels símptomes desagradables que poden eclipsar el curs de l'embaràs és l'acidesa estomacal. A més, les dones embarassades sovint es queixen de nàusees, que, per regla general, es preocupen al matí. En general, aquests signes clínics desagradables apareixen en les primeres etapes de l'embaràs i són una manifestació de la toxicosi. Fer front a aquests símptomes pot ser bastant difícil. De vegades, la toxicosi és tan pronunciada que contribueix a la desaparició completa de la gana i fins i tot interromp el curs d'un embaràs saludable.
Les llavors de carbassa contenen components que poden reduir la gravetat d'aquestes manifestacions adverses. Podeu utilitzar-los tant per prevenir el desenvolupament de la toxicosi en la primera meitat de l'embaràs com per reduir els símptomes desagradables si ja s'ha desenvolupat aquesta incòmoda condició patològica.
És possible que les futures mares mengin llavors de carbassa al final de l'embaràs. Tanmateix, quan feu servir, assegureu-vos de recordar la mesura.Les llavors de carbassa, especialment les fregides, tenen un contingut calòric relativament alt: 580-600 kcal per 100 grams. Per no guanyar quilos de més, val la pena menjar només un petit grapat de llavors de carbassa.
Quina és la millor manera d'utilitzar-lo?
Les llavors de carbassa contenen una substància específica especial: la cucurbina. Aquest component és un remei natural únic amb acció antiparasitària. L'ús de llavors de carbassa ajuda no només a evitar les malalties helmíntiques, sinó també a fer-hi front quan s'infecta amb helmints.
Val la pena assenyalar que per al tractament de patologies causades per cucs, és millor utilitzar llavors de carbassa crues, ja que la concentració de cucurbina en elles és màxima. Per descomptat, les futures mares poden menjar llavors fregides i seques, però contindran un component antiparasitari molt menys útil que les fresques.
Quan mengeu llavors de carbassa rostides, recordeu-ho no s'han de menjar en grans quantitats els que s'han fregit amb molt d'oli. El seu ús pot, en lloc de beneficiar-se, perjudicar el cos i també provocar l'aparició de quilos de més. A més, una gran part de llavors torrades pot causar amargor a la boca.
Per veure els beneficis i perills de les llavors de carbassa, mireu el següent vídeo.
