Pomes: beneficis i perjudicis, composició i normes d'ús

Les pomes contenen moltes substàncies actives que milloren la salut. Del nostre material coneixeràs els beneficis, els perjudicis, la composició química i l'ús adequat d'aquestes fruites fragants.

Les pomes són força populars. No només a molts adults, sinó també als nens els encanta menjar aquestes fruites sucoses. Curiosament, les pomeres es van estendre per tot el món des de l'Àsia Central. Avui en dia, aquests arbres creixen gairebé a tot arreu.

El contingut de substàncies actives i oligoelements a les fruites dolces pot ser diferent. Això ve determinat pel tipus de planta. La majoria de les substàncies que es troben en les fruites fragants beneficien el cos. Entrant a l'entorn intern del cos, contribueixen a la millora de la funció cel·lular, la qual cosa condueix a la normalització del funcionament dels òrgans interns.

Així, les fruites dolces contenen:

• sucres naturals: glucosa, fructosa;
• pectines;
• proteïnes vegetals;
• fibra de poma;
• vitamines: grup B, àcids ascòrbic i nicotínic, biotina, tocoferol;
• minerals: potassi, sodi, magnesi, iode, fluor, ferro, manganès i altres;
• fitoncides;
• antioxidants.

Conté polpa de poma sucosa i polifenols.Aquestes substàncies estan formades per múltiples molècules i determinen les propietats gustatives de les fruites. Molta gent probablement s'ha adonat que en tallar o fregar la poma comença a enfosquir-se. Aquesta decoloració de la polpa de la fruita es deu a una reacció biològica que implica polifenols. Així, com més d'aquests components biològicament actius es troben als fruits, més s'enfosqueixen quan es trituren.

Aquestes fruites fragants també són riques en flavonoides. Aquestes substàncies són necessàries per al cos, ja que el protegeixen del desenvolupament de moltes malalties. Així, amb la ingesta regular de flavonoides a la sang, la contractilitat del múscul cardíac millora i el to dels vasos sanguinis es normalitza. Aquests components també ajuden a reduir el risc de desenvolupar molts càncers (per exemple, algunes malalties malignes).

La quarcetina i les antocianes que contenen les pomes no només donen als fruits el seu color específic, sinó que també aporten grans beneficis a l'organisme. Per tant, aquests components milloren el funcionament de les cèl·lules, així com normalitzen els processos metabòlics que hi tenen lloc. A més, aquestes substàncies actives ajuden a reduir el risc de danys als vasos sanguinis per diverses causes.

Els fitoncides continguts en les fruites contribueixen a la defensa natural de l'organisme contra diverses infeccions. Per tant, l'ús de pomes, especialment durant l'època de la seva maduració, ajuda a reduir el risc d'infecció amb patologies infeccioses perilloses causades per microbis i virus patògens.

Molta gent pensa que només la polpa de poma és útil. Per descomptat, conté molts minerals i substàncies actives.Tanmateix, per millorar la salut, podeu utilitzar no només la polpa d'una poma, sinó també altres parts de la fruita.

Per tant, les llavors de poma contenen molt iode vegetal. Aquest mineral és necessari per al bon funcionament de la glàndula tiroide i la normalització del metabolisme. A més, aquestes llavors de fruites contenen molts olis grassos. Aquests components afecten l'equilibri de lípids del cos, provocant una disminució de la concentració de colesterol a la sang.

Les llavors de poma també són riques en potassi. Aquest component ajuda a enfortir el miocardi (paret muscular del cor). El potassi també assegura una bona funció renal i ajuda a mantenir nivells òptims de pressió arterial.

Quan s'utilitzen llavors de poma, cal recordar que algunes de les substàncies actives que contenen poden, en determinades situacions, perjudicar l'organisme. Per tant, les llavors de poma contenen amigdalina. Quan s'ingereix en grans quantitats, aquesta substància pot causar molts símptomes adversos i fins i tot provocar intoxicació. Per això és impossible consumir llavors de poma en grans quantitats.

Útil i pela de poma. Conté no només polifenols que milloren els processos metabòlics, sinó també altres components biològicament actius. Per tant, contenen moltes fibres vegetals, substàncies que contribueixen a la normalització de l'intestí gros.Cal tenir en compte que quan es mengen pomes amb pell, s'han de rentar a fons abans. Alguns productors tracten les fruites amb productes químics per allargar la seva vida útil. Per tant, les pomes es poden tractar amb diòxid de sofre. Aquesta substància pot causar símptomes al·lèrgics en algunes persones.

Fins i tot la flor i les fulles de pomer són bones per a la salut. Per tant, les fulles de la pomera contenen tot un complex de components actius que milloren el funcionament del cos humà. Les fulles de poma es poden utilitzar per preparar infusions i decoccions medicinals. Aquests remeis naturals ajuden a reduir el mal d'estómac i tenen un efecte tònic general sobre el cos.

També es pot utilitzar una infusió preparada amb fulles de poma per millorar el funcionament de l'aparell respiratori. Aquesta beguda ajuda amb la bronquitis i també ajuda a desfer-se de la ronquera. També podeu beure te de poma per a persones que pateixen insomni.

Utilitzeu aquestes infusions naturals, recordant les precaucions. Per tant, hi ha una sèrie de contraindicacions per a l'ús d'aquestes begudes. No han de ser utilitzats per persones que pateixen de tromboflebitis, així com en patologies acompanyades d'augment de la coagulació de la sang.

Molta gent sap que les pomes beneficien el cos. No és casualitat que moltes persones que consumeixen sistemàticament aquestes fruites aromàtiques notin que, en el context d'aquest ús, s'han tornat menys propensos a buscar assessorament mèdic. Les pomes les poden menjar no només les persones sanes, sinó també les persones que tenen malalties cròniques.

El consum regular d'aquestes fruites fragants és una bona prevenció de moltes malalties perilloses. Així, en les persones que mengen pomes diàriament, el risc de desenvolupar malalties degeneratives del cervell i del cor relacionades amb l'edat es redueix gairebé a la meitat. Científics nord-americans han descobert que aquestes fruites aromàtiques també contenen substàncies que tenen un efecte beneficiós en la funció cerebral. Així, van demostrar que menjar pomes en determinades dosis ajuda a reduir els símptomes adversos de la malaltia d'Alzheimer i la demència senil.

Les pomes són riques en ingredients d'herbes que milloren el funcionament del sistema digestiu. Aquestes substàncies tenen un efecte estimulant sobre el to i el peristaltisme de l'intestí, donant lloc a una millora de la seva funció motora. Aquesta acció contribueix al fet que una persona que consumeix pomes normalitzi les femtes. Menjar pomes fresques és una excel·lent prevenció del restrenyiment.

Per descomptat, les pomes fresques contenen moltes substàncies actives que milloren la salut humana. No obstant això, fins i tot després del tractament tèrmic, queden molts components útils a les fruites. Les pomes al forn amb canyella no són només unes postres delicioses, sinó també un plat que aporta grans beneficis al cos.

Molts atletes també fan servir pomes. Aprecien aquestes fruites no només pel seu gust, sinó també per les seves propietats especials.Per tant, aquestes fruites fragants contenen una substància específica: l'àcid ursòlic. Afavoreix la recuperació muscular després d'un esforç físic esgotador. El contingut d'aquest àcid és màxim a la pela de les pomes, la seva polpa en conté una mica menys. És per això que les persones que entrenen activament o es dediquen professionalment a l'esport, és millor utilitzar pomes amb la pell.

Les pomes són riques en components que ajuden a frenar el desenvolupament dels canvis ateroscleròtics. L'aterosclerosi és una patologia força perillosa, ja que sovint es produeix amb el desenvolupament de complicacions. Els canvis ateroscleròtics en els vasos sanguinis es produeixen amb l'aparició de coàguls de sang, que redueixen la llum de les artèries. Com més coàguls de sang estiguin presents als vasos, més gran és el risc de desenvolupar malalties vasculars perilloses. Les pomes també contenen tot un complex de substàncies actives que frenen la velocitat de formació de coàguls de sang a les artèries.

Menjar pomes ajuda a prevenir el desenvolupament d'infart de miocardi. Aquesta patologia es registra sovint en persones d'edat madura. Les malalties del cor són estadísticament més freqüents en homes. L'ús sistemàtic de pomes ajuda a reduir el risc de desenvolupar patologies cardíaques en el sexe fort.

Curiosament, les pomes també contenen substàncies actives que poden afectar l'estat del sistema immunitari. Les persones que mengen pomes amb regularitat tendeixen a emmalaltir amb menys freqüència. La immunitat es veu reforçada pels antioxidants i les vitamines, que es troben en grans quantitats en aquestes fruites fragants. Podeu menjar pomes per reforçar la immunitat de tots els membres de la família.

Les pomes són fruites saludables que ajuden a millorar el curs dels processos digestius. Per tant, les fruites contenen molts àcids orgànics. Aquestes substàncies afecten l'acidesa del suc gàstric, així com la producció de secrets digestius per part dels òrgans secretors. També a les fruites fragants hi ha substàncies que milloren l'excreció de la bilis. Un efecte tan complex sobre el treball dels òrgans del sistema digestiu condueix al fet que la digestió millora.

Les pomes poden ser consumides fins i tot per persones que pateixen determinades patologies del tracte gastrointestinal. Per tant, aquestes fruites es poden utilitzar per a patologies inflamatòries de l'estómac, el fetge i els intestins. No obstant això, les fruites fragants han de ser sotmeses a tractament tèrmic. Així, per a diverses malalties cròniques, només es poden consumir fruites al forn, ja que pràcticament no contenen substàncies que puguin provocar l'empitjorament d'aquestes patologies.

Aquestes fruites sucoses són riques en oxalats. Aquestes substàncies poden afectar el tracte urinari. Les pomes s'han d'incloure a la seva dieta per a les persones que planifiquen acuradament els seus àpats, ja que el consum regular d'aquestes fruites que contenen oxalat modifica el pH de l'orina. Aquests canvis són una bona prevenció del desenvolupament de la urolitiasi i altres malalties del sistema urinari.

Aquestes fruites fragants també són riques en substàncies que ajuden a eliminar les substàncies tòxiques del cos. Aquests components s'acumulen gradualment al cos, cosa que pot provocar el desenvolupament de patologies perilloses. L'ús de pomes fresques i el seu suc ajuda a netejar el cos dels metabòlits que s'hi acumulen.

Les pomes, especialment fresques, són molt útils per a les dones. Aquestes fruites contenen molt ferro.Aquesta substància millora la formació de sang, que es manifesta per un augment de l'hemoglobina. Això ajuda a prevenir el desenvolupament de condicions patològiques perilloses, una de les quals és l'anèmia per deficiència de ferro. Aquesta patologia, malauradament, sovint es detecta en dones en edat reproductiva.

Les fruites fragants són riques en antioxidants. Aquestes substàncies ajuden a protegir la pell dels efectes negatius dels raigs ultraviolats. Per tant, hauríeu de menjar pomes fresques sucoses mentre esteu de vacances al mar o a l'estiu. Les persones que mengen regularment aquestes fruites aromàtiques també milloren el to i l'elasticitat de la pell. No és casualitat que moltes dones utilitzin pomes no només amb finalitats culinàries, sinó també per fer màscares cosmètiques casolanes. Aquests remeis casolans de fruites ajuden a millorar l'aspecte de la pell i alentir l'aparició dels canvis relacionats amb l'edat a la pell. Així, després d'un curs d'aplicació d'aquestes màscares de fruites, el color de la pell millora, el seu to es restaura i fins i tot es redueixen les arrugues.

Les pomes són molt útils per al cos, però en algunes situacions, el seu ús pot ser perjudicial. Els símptomes adversos solen desenvolupar-se en les persones que mengen aquestes fruites aromàtiques, malgrat la presència de contraindicacions per al seu ús. Per tant, les pomes estan contraindicades per a persones al·lèrgiques. Molt sovint, l'aparició de símptomes al·lèrgics contribueix a l'ús de fruites vermelles i grogues. Tanmateix, en casos excepcionals, les al·lèrgies també poden aparèixer després de les pomes verdes. Si una persona ha estat diagnosticada amb una patologia al·lèrgica, en el futur hauria de negar-se a utilitzar aquestes fruites.

Les pomes també estan contraindicades per a persones amb intolerància individual a aquestes fruites. Aquesta patologia se sol detectar ja en la infància després del primer ús d'aquests fruits fragants.

Les persones que pateixen gastritis amb secreció elevada han de tenir precaució a l'hora de menjar pomes, especialment les fresques. Aquestes fruites fragants contenen àcids orgànics, substàncies que afecten el funcionament del sistema digestiu. Per tant, l'ús de pomes pot provocar l'aparició de dolor a l'estómac, així com ardor d'estómac o altres manifestacions dispèptiques.

Les persones que pateixen úlcera pèptica no han de menjar pomes fresques, especialment les àcides. La presència d'erosions i úlceres no curades és una contraindicació estricta per a l'ús de fruites que contenen àcids. L'ús de fruites àcides pot provocar un empitjorament de la malaltia, així com provocar el desenvolupament de les seves perilloses complicacions.

Les pomes fresques també estan contraindicades en l'exacerbació de la pancreatitis crònica. En el període agut de la malaltia, el treball del pàncrees empitjora, de manera que no val la pena menjar pomes fresques durant el període de pancreatitis aguda.

Les pomes també contenen substàncies que poden causar dolor a les dents. Un símptoma tan desagradable, per regla general, es desenvolupa en persones que tenen una alta sensibilitat de l'esmalt dental als efectes de diverses substàncies.Per reduir el risc d'aquest símptoma, esbandiu bé la boca amb aigua després de menjar fruita o suc.

Cada varietat de pomes és bona per al cos. Les fruites verdes són de gran benefici. Pràcticament no contenen substàncies que puguin provocar símptomes al·lèrgics. Aquestes fruites poden ser consumides per persones que tenen una tendència pronunciada a desenvolupar al·lèrgies alimentàries.

Les pomes verdes també es poden utilitzar per preparar plats de fruites per a nadons. Així, fins i tot el suc i el puré d'aquestes fruites verdes es poden introduir a la dieta dels nadons. Un nen que consumeix fruites verdes normalitza les femtes i reforça la immunitat.

Les pomes verdes contenen menys sucre que les fruites vermelles i grogues. Aquestes fruites es mengen millor les persones que pateixen diabetis. A causa del baix contingut calòric, aquestes varietats de pomes solen ser menjades per persones que controlen el seu pes o estan a dieta.

Moltes persones estimen les pomes grogues pel seu gust i aroma. Aquestes fruites, per regla general, contenen una mica més de sucres que les verdes, però el seu contingut calòric també és baix. Aquestes fruites es poden menjar tant fresques com seques. Els fruits secs conserven molts minerals que milloren el funcionament del cos.

Les pomes vermelles contenen molt de sucre. Aquestes fruites són excel·lents per fer diverses postres a causa del seu alt contingut en fructosa.Així, les pomes vermelles es poden utilitzar per fer brioixeria, melmelades o amanides oloroses.

Conservar les pomes durant diversos mesos és bastant difícil. No obstant això, encara hi ha diverses maneres: per exemple, cuinar fruites en vinagre. Les pomes en remull també contenen moltes substàncies que milloren el funcionament de l'organisme durant l'estació de fred. Per preparar aquest aperitiu, podeu utilitzar pomes de diferents varietats. A algunes persones els agraden les fruites en remull que són més dolces, mentre que altres prefereixen les fruites àcides.

Des de l'antiguitat, la gent ha estat preparant pomes adobades. Les fruites es collien normalment en grans tines per a tota la família alhora. Les pomes remullades us van ajudar a mantenir-vos bé i us van mantenir sa a l'hivern quan no hi havia fruita fresca disponible. Les pomes en remull són un berenar que es prepara fins avui. No obstant això, moltes mestresses de casa ja no fan servir banyeres grans. Aquest berenar el preparen en pots de vidre. En aquest plat s'emmagatzemen moltes vitamines necessàries per al bon funcionament de les cèl·lules del cos.

Les pomes contenen molt poques calories, de manera que fins i tot s'utilitzen en l'elaboració d'un menú dietètic. Cal tenir en compte que la quantitat de nutrients en les fruites pot dependre de la seva varietat.Per tant, el valor energètic de les pomes verdes "Granny Smith" és de 47 kcal per 100 grams. Al mateix temps, aquesta quantitat de fruita conté 0,41 g de proteïnes, 0,4 g de greix i 9,6 g d'hidrats de carboni. Una fruita de mida mitjana conté unes 100-120 kcal. 100 grams de pomes grogues daurades contenen 0,45 g de proteïnes, 0,21 g de greix i 10,6 g d'hidrats de carboni. 100 g contenen 54 kcal.

El contingut de nutrients també pot canviar després del tractament tèrmic. Per tant, el contingut calòric de les fruites al forn sol ser més gran que les fresques. De nou, el contingut calòric està determinat per la varietat de pomes. Si s'afegeix algun additiu dolç durant la preparació de pomes al forn, en aquest cas el contingut calòric del plat acabat serà més gran.

Així, 100 grams de pomes al forn amb mel contenen 100-130 kcal. Si s'afegeixen fruits secs o fruits secs a les pomes al forn, el contingut calòric fins i tot es pot duplicar. Això ho haurien de recordar les persones obeses o simplement controlar acuradament qualsevol canvi de pes.

Les fruites contenen molts hidrats de carboni. Tanmateix, les pomes es poden incloure a la dieta fins i tot per a persones obeses o amb uns quilos de més. L'ús d'aquestes fruites també ajuda a reduir el risc de centímetres addicionals a la cintura i els malucs.

Les pomes són riques en fibra, una substància que ajuda a normalitzar la funció intestinal. També contenen substàncies actives que ajuden a millorar la velocitat dels processos metabòlics. Aquest efecte ajuda a millorar el metabolisme, la qual cosa fa que els processos de pèrdua de pes siguin més intensos.

Les pomes fresques són riques en components que ajuden a eliminar l'excés d'aigua del cos.Aquesta acció específica de "drenatge" ajuda a reduir la inflor. L'estancament del líquid al cos fa que la pèrdua de pes sigui més lenta.

Les pomes són baixes en calories, especialment les varietats sense sucre. L'índex glucèmic d'aquestes fruites és de 30 unitats. Aquest valor no és alt, de manera que fins i tot les persones amb diabetis tipus 2 poden utilitzar aquestes fruites. El consum moderat de fruites amb aquests valors d'índex glucèmic no pot provocar l'aparició de quilos de més.

Les persones que controlen el seu pes han de recordar que és millor que mengin fruita fresca. Contenen moltes fibres vegetals i minerals que milloren el funcionament del cos. El suc de poma, per exemple, conté moltes calories i hidrats de carboni. Tanmateix, aquesta beguda conté molt poca fibra. Aquesta beguda és bastant poc adequada per a un menú dietètic.

Aquestes fruites també són adequades per als dies de dejuni. Per tant, en un dia d'aquesta "descàrrega" podeu aconseguir una pèrdua de 500 grams de pes. Algunes persones assenyalen que en un dia de descàrrega de poma van aconseguir reduir el seu pes en 1,5 kg. Durant aquesta "descàrrega", no només s'aconsegueix la pèrdua de pes, sinó que també es millora el funcionament del cos.

Per a un dia de dejuni amb pomes, només calen 1,5 kg de fruita. S'han de menjar en porcions iguals a intervals regulars. A més, el dia de la "descàrrega" de les pomes es poden beure fins a dos litres de begudes sense sucre.

Les pomes també es poden utilitzar per preparar diferents postres dietètics. Així doncs, amb aquestes fruites sucoses pots fer una deliciosa macedònia. Podeu utilitzar iogurt baix en greix per amanir aquest plat.Podeu decorar una amanida de poma preparada amb una petita quantitat de baies.

Les pomes també es poden utilitzar per coure. Una fruita al forn conté poques calories, però és bastant nutritiva. Podeu coure fruites amb formatge cottage o, per exemple, baies sense sucre. Aquest plat és un excel·lent postre que no pot danyar la figura.

Les persones que miren la seva figura haurien de recordar la quantitat quan mengen pomes. Si menges aquestes fruites sovint i en grans quantitats, això pot contribuir a problemes de pes. Les pomes, malgrat el baix contingut calòric, encara contenen hidrats de carboni. Si aquests nutrients s'ingereixen en grans quantitats, això pot provocar l'aparició de centímetres addicionals al cos.

Les pomes aportaran més beneficis al cos si les menges en petites quantitats. El consum excessiu pot provocar l'aparició de símptomes adversos, així com provocar excrements freqüents. Els sucres i la fibra que contenen poden provocar una formació severa de gasos i fins i tot flatulències. Normalment, aquests símptomes adversos es produeixen en persones que pateixen la síndrome de l'intestí irritable.

Aquestes fruites fragants fresques han de ser consumides per persones sanes, així com aquelles que no tenen contraindicacions per al seu ús. Per no fer mal al teu cos, n'hi ha prou amb menjar 1-2 pomes mitjanes al dia. Al mateix temps, definitivament hauríeu de controlar el vostre propi benestar. Per tant, si en el context d'aquest ús una persona té dolor a l'abdomen i altres símptomes incòmodes, en aquest cas s'ha de reduir la quantitat de fruita.

A l'hora d'elaborar una dieta adequada, és imprescindible tenir en compte el contingut de components actius i nutrients nutricionals de cada producte. Així, les pomes verdes contenen àcids orgànics que afavoreixen la digestió dels aliments grassos. A més, menjar aquestes fruites pot ajudar a controlar els símptomes incòmodes de menjar en excés.

Tanmateix, no sempre és possible consumir pomes fresques. Amb algunes patologies, només es poden menjar fruites que han estat sotmeses a tractament tèrmic. Per tant, amb certes malalties del sistema digestiu, només es poden menjar fruites al forn. Es recomana menjar pomes al forn per a persones que pateixen gastritis, especialment en forma crònica.

En les malalties inflamatòries del pàncrees, cal una selecció acurada del menú. A les persones que pateixen pancreatitis crònica se'ls prescriu una dieta terapèutica especial, que han de seguir de per vida. Aquesta patologia és bastant insidiosa, ja que té un curs ondulat. Els períodes de benestar són substituïts per exacerbacions. Qualsevol error en la dieta terapèutica prescrita pot provocar l'aparició de símptomes adversos.

Les fruites per a persones que pateixen pancreatitis s'han d'utilitzar amb extrema precaució. Les pomes s'inclouen a la dieta terapèutica, però només es poden consumir durant un període de remissió persistent. Hi ha millors fruites al forn.Les fruites fresques, especialment les àcides, poden provocar l'aparició de dolor a l'abdomen i provocar una nova exacerbació.

Les pomes, si es vol, es poden menjar a la tarda. Tanmateix, és millor donar preferència a les fruites sense sucre. Menjar moltes fruites aromàtiques al vespre no val la pena, ja que això pot provocar inflor. És millor limitar-se a 1-2 fruites petites.

La gana sobtada abans d'anar a dormir sovint et fa anar a la nevera. Si el desig de menjar alguna cosa és massa gran, és millor en aquest cas donar la vostra preferència als aliments no calòrics. Així, per exemple, per fer front a una gana sobtada, podeu menjar una poma petita.

Les pomes contenen moltes substàncies útils que ajuden a millorar el funcionament del cos del nen. Els metges dels nens assenyalen que les fruites han d'estar presents al menú d'un nen sa que no té contraindicacions per al seu ús. Els experts europeus creuen que menjar pomes ajuda a reduir el risc de desenvolupar moltes malalties que es desenvolupen en nens i adolescents.

El "coneixement" amb aquestes fruites fragants es produeix bastant aviat, ja, per regla general, el primer any de vida d'un nen. Els purés i sucs de fruites s'introdueixen a la dieta dels nadons després dels sis mesos d'edat.Tanmateix, en alguns casos, aquests plats es poden afegir a la dieta una mica abans, ja en 4-5 mesos.

El suc de poma conté molts minerals necessaris per al ple creixement i desenvolupament del nen. Per tant, podeu afegir aquesta beguda saludable a la dieta de les molles al sisè mes de la seva vida. En aquest cas, la primera dosi hauria de ser molt petita. Per tant, per "conèixer" el nadó amb una nova beguda per a ell, només n'hi ha prou amb mitja culleradeta.

Els purés de fruites fets amb poma contenen molta fibra vegetal. Afecta el treball dels intestins del nadó, la qual cosa fa que la seva femta es normalitzi. La puré de poma normalment s'introdueix a la dieta del nadó als 7 mesos. En alguns casos, aquest producte s'afegeix al menú abans. Aquestes recomanacions les fa un pediatre.

El suc i el puré de poma són aliments saludables. Tanmateix, en alguns casos, poden perjudicar la salut del nen. Per tant, alguns nens poden ser al·lèrgics a les pomes. En general, l'aparició de símptomes al·lèrgics condueix a l'ús de puré o suc, que s'elaboren amb fruits vermells.

Quan escolliu productes per a nadons, heu de controlar acuradament la seva qualitat. Abans de comprar sucs preparats i purés de fruites, cal comprovar la data de caducitat. En cap cas s'ha de comprar productes per al nadó si es trenca la integritat de l'embalatge. És millor donar preferència als productes provats que tenen una bona reputació.

Els metges aconsellen als pares dels nadons que no s'afanyin a afegir rodanxes de poma a la seva dieta. Per tant, podeu oferir aquesta delicadesa a un nen després que aprengui a empassar bé. Donar trossos de poma al teu nadó massa aviat pot fer que s'ofegui amb ells.

Com a regla general, els petits trossos de poma es comencen a donar als nens a l'edat d'un any. Tanmateix, aquestes recomanacions són només mitjanes. Alguns nadons d'aquesta edat encara no masteguen prou bé, per la qual cosa s'han de donar rodanxes de poma una mica més tard. És millor determinar el moment en què podeu oferir al vostre fill peces de fruita, juntament amb un pediatre.

Vegeu el següent vídeo per obtenir més informació sobre les propietats de les pomes.