Pomes durant l'embaràs: beneficis i perjudicis, regles d'ús

Les pomes diversifiquen el menú de qualsevol futura mare. Aquest article parlarà detalladament dels beneficis, els danys i les regles per menjar aquestes fruites durant l'embaràs.

Les pomes no només delecten amb el seu sabor sucós. També són útils. Aquestes fruites contenen moltes substàncies valuoses que poden millorar el funcionament del cos de la futura mare. Els minerals i substàncies actives que contenen tenen un efecte beneficiós sobre les cèl·lules de l'organisme, donant lloc a una millora dels processos bioquímics que s'hi produeixen.

Aquestes fruites fragants contenen:

• fibres vegetals;
• pectines;
• fructosa;
• glucosa;
• proteïnes;

• fitoncides;
• vitamines: grup B, biotina, tocoferol, així com àcids ascòrbic i nicotínic;
• minerals (potassi, sodi, ferro, manganès, magnesi, iode, fluor i altres);
• antioxidants.

El color específic de les pomes ve donat per components especials: antocians. També contenen quarzetina. Aquestes substàncies, que entren al cos, contribueixen a la normalització del funcionament de les cèl·lules i també tenen un efecte positiu en els processos metabòlics. Aquesta acció ajuda a reduir la probabilitat de moltes patologies, inclòs el desenvolupament intrauterí del fetus. Les fruites fragants també contenen flavonoides. Aquestes substàncies biològicament actives són necessàries per mantenir el bon funcionament del múscul cardíac.També tenen un efecte positiu en el to vascular, la qual cosa comporta una disminució del risc de desenvolupar malalties vasculars durant l'embaràs.

Moltes dones embarassades estan familiaritzades amb el problema dels refredats freqüents. Per tant, una dona embarassada durant els nou mesos de tenir el seu nadó pot emmalaltir diverses vegades. La raó d'això rau en el fet que la futura mare pateix canvis en el funcionament del sistema immunitari.

Les pomes en la seva composició contenen components especials: fitoncides. Ajuden a enfortir el sistema immunològic de manera natural, contribuint i millorant el benestar en general. Per tal de maximitzar el funcionament del sistema immunitari, és millor consumir pomes durant l'època de maduració. Si la fruita s'ha emmagatzemat durant molt de temps, hi haurà molt menys components actius i minerals que a la fruita, que es va treure de l'arbre fa un parell d'hores. Aquestes fruites sucoses contenen molts àcids. El gust àcid especial de les pomes sovint contribueix al fet que les consumeixen dones embarassades que pateixen toxicosi. Aquesta condició patològica pot empitjorar el benestar de qualsevol futura mare. En general, s'observen manifestacions incòmodes de toxicosi a la primera meitat de l'embaràs. L'ús de pomes, especialment varietats sense sucre, ajuda a fer front a les nàusees i la debilitat debilitants.

Les pomes són riques en àcids orgànics, que poden afectar la secreció gàstrica. Aquestes substàncies actives poden contribuir a augmentar la producció de sucs digestius dels òrgans secretors. Les pomes també contenen elements que milloren la secreció de bilis.Un efecte tan complex sobre el sistema digestiu contribueix al fet que el seu funcionament millori, la qual cosa té un efecte beneficiós sobre el benestar general de la dona.

Les pomes contenen substàncies que ajuden a eliminar substàncies tòxiques perilloses del cos. Aquests components poden conduir a la formació de malalties patològiques quan s'acumulen. Si mengeu pomes fresques amb regularitat, podeu netejar l'entorn intern del cos d'aquests elements nocius. Les pomes contenen ferro. Aquest mineral és necessari per mantenir els processos fisiològics de l'hematopoesi, així com per augmentar l'hemoglobina a la sang. Una disminució patològica d'aquesta substància mineral a la sang és la causa de la formació d'anèmia per deficiència de ferro, que sovint es detecta durant l'embaràs.

Aquestes fruites fragants també contenen antioxidants. Ajuden a protegir les cèl·lules del dany. Els antioxidants també poden reduir el risc negatiu d'exposició UV a la pell. Les dones que volen mantenir-se belles fins i tot durant l'embaràs utilitzen pomes no només per menjar, sinó també per fer cosmètics casolans. Així doncs, la polpa de poma es pot utilitzar per preparar una màscara natural que millori el to i l'elasticitat de la pell.

Les pomes contenen moltes substàncies útils, però si s'utilitzen de manera inadequada, aquestes fruites poden fer mal. Els metges no recomanen l'ús d'aquestes fruites a les dones embarassades que tinguin contraindicacions estrictes per prendre-les, en cas contrari poden aparèixer conseqüències adverses. Les pomes no han de ser consumides per dones embarassades al·lèrgiques a aquestes fruites.Val la pena assenyalar que l'ús de fruits grocs i vermells sovint condueix al desenvolupament de símptomes al·lèrgics, ja que contenen més substàncies que tenen un efecte al·lèrgic. Les dones que tenen una alta tendència a desenvolupar al·lèrgies haurien de donar preferència a les pomes verdes.

Aquesta condició patològica es detecta una vegada i persisteix de per vida. Val la pena assenyalar que aquesta prohibició s'aplica no només a les fruites en si, sinó també als sucs, així com al puré de patates i amanides fetes amb ells. En aquest estat, no podeu menjar pomes de cap forma.

Les futures mares que pateixen gastritis amb una alta acidesa del suc gàstric no haurien de menjar pomes àcides. Els àcids orgànics que contenen poden afectar el funcionament de les cèl·lules gàstriques, que poden provocar dolor o fins i tot ardor d'estómac.

Aquestes restriccions s'imposen amb la gastritis erosiva. Prendre pomes, especialment les àcides, pot provocar una sèrie de complicacions perilloses en aquesta patologia. L'exacerbació de la pancreatitis crònica és una altra contraindicació per menjar pomes fresques. Amb aquesta patologia, el funcionament del pàncrees es veu alterat. Les pomes contenen substàncies orgàniques que poden fer-te sentir pitjor en aquesta situació.

Les dones que pateixen hipersensibilitat de l'esmalt dental, després de beure pomes fresques o sucs elaborats amb aquestes fruites, s'han d'esbandir la boca a fons amb aigua.El cas és que en aquestes fruites fragants hi ha substàncies que poden causar dolor a les dents. Per reduir el risc de desenvolupar una manifestació tan incòmoda, s'ha d'utilitzar un esbandida.

Les dones embarassades sovint volen menjar alguna cosa saborosa. Al mateix temps, per regla general, "estira" per a diferents productes, no només en les primeres etapes de l'embaràs, sinó també abans del part. Sovint, les dones observen que durant l'embaràs van experimentar forts desitjos de diversos productes que poques vegades utilitzaven abans de la concepció. Aquests canvis en el comportament alimentari es deuen en gran part als canvis hormonals que es produeixen al cos de la futura mare. A la primera meitat de l'embaràs, augmenta la concentració d'hormones al seu cos, que són necessàries per al creixement complet del fetus. En el segon - les substàncies hormonals necessàries per al desenvolupament del nadó i el curs estable de l'embaràs.

Per tant, una dona embarassada que mai no li ha agradat la fruita al forn pot tenir un fort desig de menjar una poma al forn. No t'has de negar aquest plaer. Les pomes al forn contenen molts components que milloren el funcionament del cos. A més, les fruites processades tèrmicament contenen molts minerals que el fetus necessita durant el seu desenvolupament.

Menjar pomes al forn també és possible per a les futures mares que pateixen malalties cròniques del sistema digestiu. Fins i tot les dones que pateixen gastritis i colitis poden consumir fruites al forn. Tanmateix, s'ha de controlar la quantitat de fruita consumida. Fins i tot al forn, aquestes fruites contenen fibres vegetals que, si s'ingereixen en grans quantitats, poden provocar l'aparició de símptomes adversos.Per evitar el seu desenvolupament, les fruites al forn s'han de consumir només una mica.

Durant l'embaràs, podeu menjar pomes fresques (en absència de contraindicacions). Com ja s'ha dit, contenen moltes substàncies biològicament actives que milloren la digestió. Malauradament, moltes dones experimenten restrenyiment durant l'embaràs. La fibra que es troba a les pomes ajuda a millorar l'eliminació dels residus d'aliments processats del cos, la qual cosa condueix a una millora dels moviments intestinals.

Abans de menjar pomes, s'han de rentar a fons, ja que hi ha microbis patògens perillosos a les fruites. Això s'ha de fer sota l'aigua corrent. Si les pomes no es van comprar durant l'època de maduració, és millor pelar-les abans de menjar-les. El fet és que molts fabricants processen fruites amb productes químics especials. És fàcil sospitar de la presència d'aquestes substàncies; per això només cal que mireu amb atenció la poma. La presència d'una brillantor és un senyal que la fruita ha estat tractada amb cera especial.

El perill d'aquests components químics amb els quals sovint es tracten les pomes és que poden provocar el desenvolupament de símptomes adversos a la futura mare. Per exemple, després de menjar aquestes fruites, es poden desenvolupar dolor abdominal, inflor greu i excrements deteriorats.A més, una sèrie de substàncies poden provocar l'aparició de símptomes al·lèrgics, que és extremadament perillós durant l'embaràs, per tant, només podeu utilitzar fruites que s'han cultivat a la vostra casa o jardí amb la pell. També podeu menjar pomes amb pell, comprades a pagesos coneguts. Només en aquest cas, podeu estar segur que la fruita no ha estat tractada amb cap producte químic nociu.

Per obtenir més informació sobre els beneficis i els danys de les pomes durant l'embaràs, consulteu el vídeo següent.