Quant de temps triga una poma a digerir-se?
Tothom sap que el temps de digestió de cada producte és diferent dels altres. Una poma és la fruita preferida de tots, a l'abast de tothom. Sobre el temps que es necessita per dominar-lo, parlarem en aquest article.
Què determina el temps de digestió?
El temps que triga una poma a digerir-se a l'estómac pot variar en funció de diversos factors.
- Barrejar amb altres productes. No trigues tant a digerir una poma si no has menjat res més que ella. Per exemple, un plat de porc o vedella menjat abans pot allargar aquest període fins a 6 hores.
- El grau de processament en calent. Les pomes fresques es digereixen més ràpidament que les fruites al forn o la melmelada de poma.
- Malalties de l'estómac. Amb baixa acidesa de l'estómac, en general és millor rebutjar les pomes, especialment les verdes. El resultat de l'àcid estomacal baix és la gastritis. En presència d'aquesta malaltia, el període de digestió pot augmentar.
- Temps. El millor és menjar fruita al matí o al matí. És llavors quan s'absorbeixen més ràpidament.
Quant de temps triga la digestió?
Com a regla general, en un adult, una poma es digereix en 30 minuts. Un temps d'absorció tan ràpid es deu al fet que gairebé totes les fruites contenen molts hidrats de carboni. Normalment no es queden a l'estómac més d'una hora. A més, la massa parcialment digerida es trasllada als intestins, on les substàncies beneficioses s'absorbeixen completament. A l'intestí, el procés d'absorció dura uns 40 minuts.
En un nen, el tracte gastrointestinal funciona més ràpidament.En conseqüència, el temps de digestió també es produeix en un període de temps més curt: després de 30 minuts, el menjar digerit ja pot començar el seu viatge a través dels intestins.
Com i quan és el millor moment per menjar?
El millor és utilitzar aquestes fruites juntament amb fruites similars, l'assimilació de les quals no requereix gaire temps. Totes aquestes són fruites excepte plàtans, mànecs i raïms.
No es recomana barrejar aliments de digestibilitat ràpida i llarga.
Alguns gastroenteròlegs recomanen seguir una dieta separada.
Les pomes ajudaran les persones que tenen dificultats per digerir la carn.
No doneu molta importància al mode d'absorció de les pomes. La fruita més deliciosa és la que vulguis. Menja pomes sempre que vulguis. El més important en aquest cas és no menjar en excés.
Sobre les característiques de la digestió dels aliments, mireu el següent vídeo.
