Suc de poma durant la lactància materna: propietats i consells per beure

Va passar l'esperat esdeveniment i va néixer el nadó. La nova mare s'enfronta a molts nous reptes i problemes, inclosos els relacionats amb la dieta. Queden exclosos dels aliments picants i salats, fumats i fregits. Així com moltes fruites i verdures fresques.

Diversos refrescs dolços, alcohol i gairebé tot el que s'omple de prestatgeries dels supermercats estan exclosos de les begudes. Un dels preferits per a molts és el suc de poma, ple de vitamines i minerals. Però, si és possible beure'l al principi de la lactància, intentarem explicar-ho en aquest text.

Durant la lactància, una dona ha de beure molt i en abundància. Almenys dos litres i mig de líquid al dia. Això primer ajuda a obtenir la quantitat adequada de llet, i després a mantenir-ne el volum i la qualitat. A més, l'ús d'una quantitat suficient de líquid proporciona el to corporal i el metabolisme necessaris, ajuda a evitar la deshidratació durant l'HB, que també és important per al nen. De les begudes recomanades pels metges per a aquest període, hi ha:

• te amb llet;
• compotes i nusos de fruits secs;
• begudes de llet fermentada com el kefir i el iogurt;
• sucs;
• aigua potable neta sense gas;
• Suc de bedoll.

A més de ser increïblement saborós, el suc de poma també té molts beneficis per a la salut.

• Hi ha moltes vitamines en el suc de poma: A, PP, grups B i C.
• Ajuda a enfortir les parets del cor i dels vasos sanguinis.
• Augmenta el nivell de ferro a la sang, fent-la estable. Això és especialment important durant el primer mes d'alimentació.
• Protegeix contra l'anèmia, rica en calci i potassi.
• Té propietats antioxidants a causa del carotè que conté.
• Efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.
• Ajuda a millorar el funcionament del tracte gastrointestinal.

Aquest suc és una de les fonts de nutrients més accessibles de la nostra zona, a la qual està adaptat el cos de la majoria dels habitants del país.

A més, alguns metges creuen que l'ús de sucs per part de la mare durant el període d'alimentació ajuda el nadó a adaptar-se al producte en el moment de l'ús independent.

A l'hora de triar les begudes per beure, les mares, especialment durant els primers trenta dies, han de procedir amb extrema precaució. Això també s'aplica a l'elecció del suc. Elaborat a partir de pomes, tan delicioses, dolços i agres, té tantes vitamines. Sembla que és una opció excel·lent per enfortir la immunitat i mantenir el to! A més, és un dels més accessibles.

Però no, i hi ha perill. En primer lloc, s'associa amb reaccions al·lèrgiques. I tot això es deu al fet que la concentració de substàncies en el suc és superior a la de la fruita mateixa, que està a la llista permesa des dels primers dies de lactància materna.

Les recomanacions dels metges per afegir-lo a la dieta del primer mes de lactància varien. Alguns hi estan categòricament en contra, altres ho consideren segur.

S'ha d'utilitzar amb precaució, comprovant la reacció del nen a l'addició a la dieta. Si parlem de beguda acabada d'esprémer, l'ideal és que la beguin immediatament després de la preparació, ja que les propietats beneficioses d'aquesta beguda es perden en qüestió de minuts. Es recomana començar amb 50 ml al dia. Si no s'observen punts negatius, podeu beure aquesta beguda amb seguretat en la quantitat que agradi a la vostra mare. És cert, recordar que moltes coses bones també són dolentes. El màxim permès pels metges és d'un litre al dia. És millor limitar-se a dos gots al dia. Potser fins i tot amb pauses d'un parell de dies.

A partir de tot l'anterior, després de sospesar tots els pros i contres, la jove mare fa la seva pròpia elecció. Naturalment, centrant-nos en les seves contraindicacions i en el benestar del nadó.

Hi ha diversos motius:

• adaptació i reestructuració del cos de la mare després del part;
• possible reacció al·lèrgica del nen al producte;
• la reacció del cos de la mare a l'ambient àcid dels sucs;
• un possible trastorn dels sistemes del tracte gastrointestinal en el cos en desenvolupament del nadó.

Per tant, és millor aturar-se amb aigua potable neta sense gasos, tes i compotes. Compota de pomes seques, encara que no tan gustosa, però definitivament més útil al principi. Fins i tot les begudes amb llet fermentada no sempre donen beneficis immediatament.

En general, el suc de poma està permès durant la lactància. Només cal esperar el primer mes. Els cossos de la mare i el fill s'adapten als canvis. La mare podrà afegir aliments i begudes nous i familiars a la seva dieta.

Val la pena tenir en compte els matisos en què l'ús del suc es pot limitar o excloure completament.

• Aspecte de formigueig i erupcions als llavis. Si el nadó es grata els llavis o es posa les mans a la boca, això significa que s'ha produït una reacció al·lèrgica.
• Envermelliment, descamació de la pell, taques, sovint apareixen abans que la resta.
• Violació de la funció de les vies respiratòries, que és causada per la inflamació de la mucosa nasal i la secreció profusa de les vies nasals.
• Símptomes de malestar gastrointestinal, aquests inclouen vòmits, dolor d'estómac, diarrea.
• També val la pena renunciar al suc de poma si la mare té gastritis, colecistitis, colitis, úlceres, que reaccionen amb força als àcids continguts en els sucs. Amb les malalties renals, el mateix passa, ja que aquest suc ajuda a eliminar l'excés de líquid.
• Aquesta beguda no es recomana per a diabètics, ja que augmenta instantàniament els nivells de glucosa. També és possible una sobreabundància banal de vitamines.

Per tant, si no hi ha al·lèrgies i contraindicacions al suc de poma, podeu començar a beure-lo. Heu de seleccionar els tipus següents:

• fresc;
• suc casolà;
• una beguda elaborada amb suc.

En la fabricació d'aquest tipus de sucs, un aspecte important és l'elecció de les matèries primeres. En primer lloc, només haurien de ser pomes verdes, en segon lloc, cultivades en un lloc ecològicament net, sense l'ús de fertilitzants químics i pesticides, i en tercer lloc, netejades i rentades a fons.

Fer suc a casa és fàcil. Val la pena assenyalar que només cal fer-ho en plats de vidre o esmaltats.

• Primer, les fruites es renten, es tallen, es netegen del nucli i dels esqueixos.
• Si hi ha peces danyades, s'han de tallar.
• A continuació, cada fruita es talla en trossos petits per ser processat per a la seva preparació.
• El següent pas consisteix a passar trossos de fruita ben picades per un espremedor o una picadora de carn.
• Aleshores, quan la massa de fruita ha sortit, es separa de la polpa i es filtra a través d'una tovallola o gasa, enrotllada en diverses capes.

• La cassola es posa al foc.
• Per millorar el gust, s'hi afegeix sucre, idealment s'ha d'afegir el mínim possible, centrant-se en l'acidesa de les pomes.
• L'escuma s'elimina amb cura. Remenant regularment, porteu el líquid gairebé a ebullició.
• A continuació, el suc es manté al foc durant uns 3 minuts, sense portar a ebullició. La temperatura del líquid ha d'estar al voltant dels 90-95 graus.
• El producte acabat s'aboca en pots nets i estèrils, que s'enrotllen amb tapes metàl·liques.
• Tot el recipient es col·loca sobre una superfície plana amb la tapa cap avall, es cobreix amb una manta i es deixa refredar completament.

El producte acabat es pot emmagatzemar a temperatura ambient i consumir, prèviament diluït amb aigua.

Quan decidiu comprar suc a una botiga, heu de recordar algunes regles importants:

• no ha de contenir conservants ni colorants;
• el millor és que el suc estigui clarificat, sense polpa;
• prendre productes fets només de pomes verdes;
• l'etiqueta ha de contenir una nota que es recomana aquest suc per a aliments per a nadons;
• No us deixeu temptar pels sucs amb una llarga vida útil.

En triar un producte familiar per a la lactància, una mare pot trobar problemes de salut per al seu fill.

Una reacció al·lèrgica a les pomes en un nen és extremadament rara. Val la pena començar amb petites dosis, afegint la quantitat gradualment, però sense abusar. El més important a recordar és que cal triar el més natural.

Vegeu el següent vídeo per als consells del Dr. Komarovsky sobre nutrició per a una mare lactant.