Nabius a la dieta d'una mare jove durant la lactància materna

Una mare jove que està donant el pit a un nen hauria de controlar acuradament la seva dieta. L'alimentació ha de ser equilibrada, vitamínica, alta en calories, perquè en el futur tot això es transmet amb la llet al nadó. Es creu que no es pot menjar verdures, fruites i baies amb un color brillant, ja que contenen substàncies que causen reaccions al·lèrgiques. I un organisme petit i recent nascut en les primeres etapes de la vida té una sensibilitat augmentada a tot el nou.

Els nabius són un arbust de creixement baix que creix de manera natural i produeix fulles i fruits útils. Les baies maduren al juliol, és en aquest mes que es pot començar a collir. Però les fulles es cullen al maig, és en aquest moment quan estan més plenes de vitamines.

La manera més fàcil és congelar. Les baies acabades de congelar conserven la seva composició durant molt de temps. L'avantatge d'aquest mètode és que no requereix gaire esforç, a més, emmagatzemar el producte a la nevera és el més còmode possible.

Els nabius també es poden assecar. Aquest mètode requereix més temps, però aquestes baies es poden emmagatzemar durant uns dos anys.

Un arbust tan petit amb fruits petits té una gran varietat de substàncies importants.

El valor nutricional:

• proteïnes - 1,1 g;
• greixos - 0,6 g;
• hidrats de carboni - 7,6 g;
• cendra - 0,4 g;
• aigua - 86 g;
• contingut calòric - 57 kcal.

Els nabius contenen:

• tanins - 18%;
• àcids orgànics - 7% (cítric, succínic, quínic, màlic, benzoic, oxàlic);
• sucre - 30%;
• àcid ascòrbic - 6 mg /%;
• vitamines del grup B - 0,04%;
• carotè - 0,75-1,6 mg /%;
• proteïnes - 18%.

Les fulles de nabius contenen:

• tanins - 20%;
• sucre - 18%;
• hidroquinona - 0,047%;
• arbutina - 0,58%;
• saponines - 2,2%;
• àcids orgànics: cítric, acètic, màlic, gàlic, oxàlic, tartàric, benzoic;
• minerals: clor, ferro, magnesi, calci, potassi, sodi, sofre, fòsfor;
• glucòsids - agluconom, neomirtilina.

A causa d'una composició tan potent, els nabius tenen una sèrie d'efectes curatius sobre el cos:

• Propietat hipoglucèmica. Les baies redueixen bé el sucre en sang.
• Augment de l'acidesa. La producció d'àcid clorhídric millora, com a resultat de la qual cosa millora el procés de digestió.
• Normalització dels processos metabòlics es produeix a causa de la rica composició de minerals dels nabius.
• Millora l'agudesa visual. Molts curanderos tradicionals han anomenat la baia una font de bona visió, ja que és rica en queratina, que millora el subministrament de sang a la retina.
• Antidiarreic remei per l'alt percentatge de tanins.
• Antioxidant acció afavoreix l'eliminació de substàncies tòxiques formades a l'organisme i toxines.

• Prevenció del càncer. Les substàncies de nabius tenen un efecte positiu sobre el cos a nivell cel·lular, impedint el desenvolupament de processos tumorals.
• Antibacterià i antiparasitari L'acció dels nabius és coneguda des dels albors de la indústria farmacèutica.
• Prevenció de l'atac cardíac i la trombosi Es duu a terme a causa d'una gran quantitat d'àcids que dilueixen la sang i els coàguls de sang que s'hi formen. I això és un gran benefici per al sistema cardiovascular.
• Antiinflamatori Els fruits dels nabius van adquirir propietat a causa del grup de vitamines B i C.

Per descomptat, no totes les mares lactants haurien d'incloure nabius a la seva dieta, ja que hi ha contraindicacions.

El principal és l'augment de la sensibilitat del cos, perquè tant la mare com el nadó poden tenir una reacció al·lèrgica als nabius. Aixo es perqué El primer que cal fer és assegurar-se que no té cap al·lèrgia. Per fer-ho, després d'haver alimentat el nadó, intenta menjar una petita quantitat de fruita i segueix la reacció del teu cos. Després d'això, podeu extreure llet si observeu algun símptoma.

Si la mare no té al·lèrgies, podeu intentar alimentar el nadó amb llet materna en una petita quantitat i després seguir la reacció i el comportament del nadó.

Està estrictament contraindicat utilitzar nabius durant els primers 3 mesos de lactància.

Les malalties del tracte gastrointestinal també són una contraindicació estricta, ja que els nabius contenen una gran quantitat d'àcids, que contribueixen a la irritació de la membrana mucosa i en el desenvolupament posterior d'exacerbacions o complicacions en forma d'erosions, úlceres i sagnat.

Malauradament, el contingut d'una quantitat suficient de tanins agreujarà el procés de defecació, de manera que si teniu problemes amb les femtes, podeu oblidar-vos dels nabius.

Amb l'hemofília, està estrictament prohibit utilitzar nabius, ja que algunes substàncies contribueixen a l'aprimament de la sang.

Podeu cuinar qualsevol cosa, des de nabius, des d'una beguda amb vitamines fins a unes postres.

• Compota. Necessitareu 400 g de nabius, 3 cullerades de sucre, 3 litres d'aigua. Porta l'aigua a ebullició, dissol el sucre i afegim els nabius. Bulliu durant 1 minut, després deixeu-ho reposar fins que es refredi completament.
• Melmelada. Necessitaràs 1 kg de nabius i 1,5 kg de sucre. A continuació, les baies s'han de mòltar amb sucre o retorçar-les amb una picadora de carn. Poseu el recipient amb aquesta barreja a un foc petit, després deixeu-ho coure fins que bulli. Refredar i es pot abocar en pots.

• Infusió de fulles. Necessitareu literalment 1 cullerada de fulles, que haureu d'omplir una tassa i abocar-hi aigua bullint. Deixeu-ho reposar durant 30-40 minuts. La infusió està llesta per utilitzar.
• Gelatina. Els nabius necessiten 250 g, 200 ml d'aigua, 5 làmines de gelatina i 100 ml de xarop d'auró. Primer heu de coure les baies a foc lent. Les baies han d'esclatar totes. A continuació, afegiu-hi el xarop i la gelatina. Porta la solució a ebullició i aboca en motlles.

Hi ha un gran nombre de receptes, però les dones embarassades i les mares lactants no haurien d'abusar del consum incontrolat de nabius. N'hi ha prou amb fer una cosa i prendre-la en la dosi adequada amb un propòsit preventiu per no fer mal al vostre nadó.

• Comenceu a alletar productes de nabius no abans de 2-3 mesos després del naixement del nadó.
• Qualsevol producte nou a la dieta del nen s'introdueix a partir de les dosis més petites.
• La melmelada de nabius s'ha d'afegir a la dieta només després de sis mesos a causa de la gran quantitat de sucre. Comenceu amb 1 culleradeta, mentre observeu el comportament del nadó.
• La compota de nabius és útil durant l'embaràs. Podeu començar al 2n o 3r trimestre, mig got al dia no més de 2 vegades. I durant la lactància: mitja tassa al dia.
• La gelatina de nabius és possible tant per a les dones embarassades com per a les dones en període de lactància. Simplement no abusis d'aquesta delicadesa, en la teva posició pots incloure-la al menú 2 vegades per setmana.
• La infusió de les fulles té un efecte menys al·lergènic, però és menys agradable. Aquesta beguda es pot consumir 2 cullerades 2 vegades al dia cada dos dies.

Si decidiu afegir nabius a la vostra dieta, consulteu un metge que determinarà amb precisió la necessitat d'això. No oblidis que enriqueixes no només el teu cos amb substàncies útils, sinó també el cos del nadó. Tingueu en compte que és possible causar danys inadvertidament prenent grans dosis de medicina natural.

Quan utilitzeu nabius, utilitzeu només un producte de qualitat. Conservar correctament els nabius secs i congelats, observant les condicions de temperatura i llum.

Per obtenir informació sobre com fer compota de nabius, mireu el següent vídeo.