Els beneficis i els danys del lligabosc

El lligabosc és un petit arbust conegut pels seus fruits. Fosc amb un lleuger recobriment de cera, tenen propietats curatives. Tanmateix, les fulles i l'escorça de la planta també beneficien el cos.

Les baies contenen olis essencials i compostos polifenòlics que regulen una sèrie de processos vitals del cos i tenen propietats antioxidants. El contingut de tanins i pectina en ells és força elevat. Si parlem de vitamines, per la presència d'àcid ascòrbic, el lligabosc pot reclamar el títol de campió. Realment hi ha molta vitamina C. A més, hi ha vitamines B i A. Dels oligoelements que es troben a les baies, es poden distingir calci, zinc, ferro, sodi, potassi i magnesi.

Les baies fresques de lligabosc són un producte baix en calories. Hi ha 35-40 kcal per 100 grams de fruita. El nombre de calories augmenta quan les baies s'assequen.

L'índex glucèmic de les fruites és de 20-25 unitats (segons el grau de maduresa i varietat), de manera que les fruites es poden consumir amb diabetis. El BJU de baies fresques té aquest aspecte (en grams): 0,03 / 0,01 / 7,8. Més del 70% de la composició de les baies és un líquid estructurat. Els hidrats de carboni estan representats principalment per pectines i sucres.La quantitat d'aquest últim pot dependre de la varietat i les condicions climàtiques de creixement. En climes més càlids, els nivells de sucre augmenten.

Les baies de lligabosc es consideren una forma eficaç de reduir el nivell de colesterol "dolent" a la sang, millorar l'activitat del sistema cardiovascular. Gràcies a la seva acció antioxidant, eliminen toxines de l'organisme, enforteixen les parets del cor i eviten la formació de plaques de colesterol a les parets internes dels vasos sanguinis. El magnesi i el potassi donen suport al múscul cardíac, l'enforteixen i normalitzen el cicle cardíac. Tot això fa que el lligabosc sigui un remei natural i eficaç en la lluita contra la hipertensió. Permeten reduir i estabilitzar suaument la pressió arterial alta.

A més, a causa d'un efecte similar sobre el cor i els vasos sanguinis, és possible reduir la probabilitat de malalties com l'aterosclerosi, l'atac cardíac, l'ictus, la hipertensió i les venes varicoses.

La rica composició de vitamines i minerals i la presència d'àcid ascòrbic en ella doten al lligabosc de propietats immuno-enfortidores. Una forta immunitat resisteix els refredats més fàcilment, és menys susceptible als efectes negatius dels factors ambientals. El lligabosc és útil en la temporada de grip i refredats, us estalviarà de beriberi, pèrdua de força. Es pot recomanar incloure baies o derivats d'aquest al menú d'escolars i persones que pateixen un augment d'estrès físic i mental. Durant un refredat i en l'etapa de recuperació, el suc i una decocció de baies l'ajudaran a recuperar-se més ràpidament.

El lligabosc, majoritàriament fulles, té propietats bactericides i antiinflamatòries, per la qual cosa les decoccions a base d'elles s'utilitzen per tractar malalties respiratòries, incloent-hi els gàrgares.Per cert, gràcies a les mateixes propietats, la decocció de lligabosc es convertirà en un remei eficaç per esbandir amb estomatitis, gingivitis i altres malalties de la cavitat bucal. El lligabosc, com ja s'ha esmentat, és un dels poderosos antioxidants. Elimina toxines, toxines del cos, uneix radionúclids. Aquests últims són una molècula “inferior” que no pot funcionar correctament i, a més, ataca les cèl·lules sanes. Per cert, la imatge descrita és una de les opcions per al desenvolupament de malalties oncològiques. Resulta que el consum regular de baies és una de les mesures preventives en la lluita contra el càncer.

Les baies grises també tenen un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu. Les fibres dietètiques i les pectines milloren la motilitat intestinal, n'eliminen les toxines. Els àcids orgànics estimulen la producció de suc gàstric (la mateixa acció la demostra l'estronci que conté el lligabosc) i mantenen l'equilibri àcid-bàsic. Tot això contribueix a una millor digestió dels aliments i a la capacitat de desfer-se de conseqüències tan desagradables de la indigestió com ara pesadesa a l'abdomen, ardor d'estómac i augment de la formació de gasos. A més, amb una millor, més completa i ràpida assimilació dels aliments, s'acceleren els processos metabòlics i lipídics.

Les fulles de lligabosc, que tenen propietats antibacterianes, ajudaran a restaurar la microflora intestinal beneficiosa, inhibint la patògena.Com a ajuda, es pot utilitzar una decocció a base d'ells per a la disbacteriosi, que ajudarà a recuperar-se després del tractament amb antibiòtics. Amb característiques astringents, les baies fresques poden ajudar a desfer-se de la diarrea. Cal destacar els beneficis del lligabosc per al sistema esquelètic. Les baies i altres parts de la planta contenen calci i sodi. A més, estan implicats en el procés de l'hematopoesi, el funcionament dels sistemes nerviós i muscular.

La presència de vitamina B, calci i sodi en la composició ens permet considerar les baies com un mitjà per millorar el funcionament del sistema nerviós central. Sota la influència d'aquests elements, el procés de transmissió dels impulsos nerviosos s'accelera, el sistema nerviós s'enforteix i el son es normalitza. La combinació de vitamina B i fòsfor a la composició té un efecte beneficiós sobre els vasos del cervell: milloren les funcions cognitives i la circulació cerebral. Es recomanen decoccions a base de baies per a la irritabilitat, els trastorns del son. El lligabosc de jardí té característiques diürètiques, que són més inherents a l'escorça de la planta. Les decoccions basades en ella fan front a la tasca d'eliminar l'excés de líquid del cos, ajuden a desfer-se de la inflor.

Per les seves propietats antifúngiques, bactericides i regeneradores, així com per la vitamina B, el lligabosc s'utilitza per tractar malalties dermatològiques. En primer lloc, estem parlant de psoriasi, èczema. Per al seu tractament, per regla general, beuen suc de baies de lligabosc en cursos. Un efecte similar té el te de les fulles de la planta. Aquestes propietats les posseeix el lligabosc blau, o millor dit, blau fosc, gairebé gris-gris.

Sens dubte, les propietats del lligabosc descrites anteriorment són beneficioses per als homes. Com sabeu, són més propenses a patir malalties cardiovasculars que les dones.La situació s'agreuja pels mals hàbits, el treball en la producció pesada i les característiques del sistema nerviós. La ingesta regular de baies de lligabosc ajuda a compensar parcialment aquests factors nocius i reduir el risc d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars en els homes. L'efecte antioxidant de les fruites les fa útils per als homes que fumen, ja que eliminen toxines i verins del cos, ajuden a alleujar la tos del fumador i enforteixen el sistema immunitari.

Les baies són útils per a la salut dels homes per la seva composició. Contenen seleni i vitamina B. El primer afecta la glàndula tiroide i, juntament amb la vitamina B, contribueix a la producció de la principal hormona masculina: la testosterona. És aquesta hormona la que determina la qualitat dels espermatozoides i, en part, la mobilitat i la viabilitat dels espermatozoides. La deficiència de testosterona pot provocar problemes amb la libido, també afecta el rendiment i la resistència d'un home.

Les dones solen utilitzar suc de lligabosc per millorar l'estat de la pell. El seu efecte antioxidant també es manifesta per la capacitat de frenar el procés d'envelliment de les cèl·lules. La recepció del suc, així com el seu ús com a part de les màscares facials, permet mantenir l'elasticitat de la pell, prevenir l'aparició de les primeres arrugues. Les fruites no són menys útils per al cabell. En general, el lligabosc com una "baia de bellesa" es pot considerar a causa de les vitamines, zinc, magnesi i manganès.

A causa de l'àcid cianhídric del suc de lligabosc, s'utilitza com a agent antifúngic extern.La presència d'àcids orgànics i tanins proporciona un lleuger efecte d'assecat i antibacterià quan el suc de lligabosc s'utilitza externament. Això, al seu torn, us permet utilitzar-lo per cuidar la pell greixosa i problemàtica. Moltes dones utilitzen lligabosc, sucs i decoccions basades en ella com a mitjà per perdre pes. Com ja s'ha esmentat, aquest berenar o postres resulta ser no calòric, però al mateix temps millora la digestió i ajuda a accelerar el metabolisme. Per descomptat, les baies per si soles no us ajudaran a ser més saludables i prims, però en combinació amb una dieta equilibrada adequada i una activitat física adequada, també juguen un paper important en la pèrdua de pes.

Les característiques reafirmants, tòniques i antifred del lligabosc fan que les baies siguin útils durant l'embaràs. El ferro en la seva composició, així com un efecte generalment beneficiós sobre el cor i els vasos sanguinis, els converteix en una mesura preventiva contra l'anèmia. Donaran suport i reforçaran el cor, que durant el període de gestació ha de bombejar gairebé 2 vegades més sang. Les baies tenen un efecte positiu en el tracte digestiu, en particular, alleujaran l'acidesa estomacal. Gràcies a la propietat antioxidant, el suc de lligabosc i la compota faran front als atacs de toxicosi i recuperaran la gana perduda. L'edema, especialment de les extremitats inferiors, és un problema per a moltes dones embarassades, a partir del segon trimestre. Gràcies a la propietat diürètica, les baies fan front a la inflor.

El lligabosc per a nens és, en primer lloc, un remei immunoenfortidor i contra el refredat. El magnesi, el carotè i la vitamina A en la composició fan que els fruits siguin útils per a la visió. Finalment, s'utilitza una decocció de baies o escorça per estimular la gana.Es prepara concentrat i es pren en petites quantitats abans dels àpats.

El lligabosc està contraindicat en cas d'intolerància individual. Amb precaució, hauríeu d'incloure-lo a la vostra dieta per a persones al·lèrgiques a baies i fruites vermelles i morades fosques. A causa de la capacitat pronunciada de reduir la pressió arterial, les baies s'han de prendre amb precaució en cas d'hipotensió. En cas contrari, pot provocar una disminució brusca de la pressió, marejos, convulsions, desmais.

L'embaràs i la lactància no són una contraindicació per al consum de baies. No obstant això, poden causar restrenyiment, que ja és un problema força comú en les dones en posició. A més, les fruites grises poden provocar reaccions al·lèrgiques. Si no hi va haver una resposta negativa del cos al consum de baies, llavors la lligabosc no causarà danys durant la gestació i la lactància. Durant la lactància, s'ha d'incloure a la dieta de la mare no abans de 3-4 mesos després del naixement.

Com qualsevol producte, el lligabosc només és útil quan es consumeix amb moderació. Abusar, pot provocar dolor abdominal, còlics, restrenyiment.Tanmateix, les conseqüències de menjar en excés de baies no sempre són tan evidents. De vegades es pot indicar per un augment del contingut de glòbuls vermells en una anàlisi de sang. La norma en absència de contraindicacions per a un adult és de 100 grams de baies. Quan són de temporada, millor es consumeixen fresques. Les baies es poden assecar, conservar i congelar com a reserva, gairebé no perden el seu efecte curatiu.

Important! Heu d'assegurar-vos que teniu baies comestibles davant vostre. Els fruits vermells o grocs brillants són verinosos. Tanmateix, alguns arbustos amb baies grises també poden resultar ser-ho. Els signes d'intoxicació són nàusees, convulsions, taquicàrdia, dificultat per respirar. Si apareixen aquests signes, haureu de buscar immediatament ajuda mèdica.

La rica composició i moltes propietats útils permeten l'ús de lligabosc amb finalitats medicinals. Així doncs, una decocció a base de flors i fulles està indicada per a la indigestió, el restrenyiment, els còlics. També és adequat per al tractament de refredats, infeccions respiratòries agudes. El te a base d'inflorescències es pot consumir internament com a beguda calenta: tindrà efectes antipirètics, antiinflamatoris i de reforç immunològic. Una infusió concentrada de fulles i flors és adequada per fer gàrgares amb faringitis, laringitis. Amb el mateix propòsit, l'escorça jove d'un arbust es pot afegir a una decocció de fulles.

Les baies fresques s'utilitzen per millorar la digestió, enfortir la immunitat, prevenir els refredats, beriberi. Una decocció d'inflorescències i fulles de lligabosc, així com baies fresques, s'utilitza per tractar el restrenyiment, mentre que les decoccions a l'escorça d'un arbust s'utilitzen per eliminar la diarrea crònica. En altres paraules, el lligabosc s'enforteix i es debilita.Tot depèn de la varietat de matèries primeres utilitzades i de les característiques de la seva preparació. Una decocció de les fulles i l'escorça de l'arbust ajuda a millorar la gana. Amb l'augment de l'acidesa de l'estómac, la gastritis, és útil beure gelatina amb lligabosc.

El suc i l'extracte de baies s'utilitzen per tractar malalties de les articulacions, amb gota, malalties dermatològiques. Per regla general, s'utilitzen externament. Es prepara una decocció a partir de l'escorça de la planta, que s'afegeix als banys medicinals. Les flors de lligabosc ajuden a fer front a les migranyes, mals de cap i també són efectives en malalties del sistema urinari: fetge, ronyons, inflamació de la bufeta. També s'elaboren inflorescències per eliminar els còlics i el dolor a l'estómac.

El lligabosc s'utilitza àmpliament per al tractament de malalties cardiovasculars, en particular, la hipertensió. S'ha d'entendre que un augment persistent de la pressió arterial (PA) no és una malaltia independent, sinó, molt probablement, una conseqüència de certs trastorns del cos. És per això que el tractament de la hipertensió ha de ser integral. En qualsevol cas, és millor consultar a un especialista i utilitzar el lligabosc com una de les indicacions del tractament. La capacitat del lligabosc per reduir la pressió es deu al seu efecte sobre el cor i els vasos sanguinis.

Amb l'ús regular, els nivells de colesterol disminueixen, així com el risc de formació de placa ateroscleròtica, les parets vasculars es tornen més fortes i es tornen més elàstiques. És gràcies a això que el lligabosc redueix la pressió arterial.

Un dels símptomes de la hipertensió és l'hemorràgia nasal. L'ús de lligabosc us permet desfer-vos d'aquest símptoma. L'efecte positiu del lligabosc en la hipertensió es manifesta fins i tot amb l'ús constant de baies fresques, però si necessiteu un mètode de tractament més eficaç, és millor preparar una composició curativa. Aboqueu 2 tasses d'aigua en un got de baies rentades i porteu la barreja a ebullició, després enfosquiu-la una mica més al foc. Insisteix, embolicat en una tovallola, 3-4 hores. Colar i prendre 5 vegades al dia durant un quart de tassa durant 3 setmanes.

Una altra recepta suggereix triturar un got de baies fresques, abocar 300 ml d'aigua bullida a la pasta resultant, barrejar i posar a la nevera durant un dia. Passat el temps especificat, la composició curativa està llesta per al seu ús. Si es vol, es pot colar. Prendre ½ tassa al dia. El curs del tractament dura 2 setmanes, després de les quals es fa una pausa setmanal.

La següent composició es prepara a partir de les fulles de la planta. Apte tant per fresc com per sec. Per a 300 ml d'aigua, es prenen 2 cullerades de matèries primeres. La composició es languideix durant un quart d'hora en un bany maria, després de la qual s'insisteix durant diverses hores (és possible refredar). Prendre tres cops al dia, 1-2 glops abans o després dels àpats. La durada del tractament és d'un mes.

El baix índex glucèmic de les baies de lligabosc, el baix contingut en calories i l'absència gairebé completa de glucosa - tot això fa que les baies siguin útils per als diabètics. A més, estimulen la producció d'insulina sense sobrecarregar el pàncrees. Quan es consumeix lligabosc, no hi ha un salt brusc de sucre en la sang, ja que la fibra en la seva composició retarda el procés d'absorció del sucre.A més d'aquestes propietats, el lligabosc ajuda a compensar parcialment aquelles manifestacions desagradables de la malaltia que solen acompanyar la diabetis. En primer lloc, estem parlant de l'enfortiment del sistema immunitari, un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular.

Gràcies a la seva acció diürètica, el lligabosc ajuda a fer front a la inflor, que sovint es produeix en la primera etapa de la diabetis. També és eficaç en el tractament de les úlceres tròfiques que acompanyen la malaltia. La diabetis mellitus és sempre alteracions endocrines i metabòliques. Les fruites tenen un efecte positiu sobre el fons hormonal i el tracte digestiu, eliminen les toxines. Això us permet millorar el funcionament de la glàndula tiroide, accelerar els processos metabòlics.

En el segon tipus de diabetis, són útils les baies fresques, el suc d'elles, les infusions i les decoccions de les fulles. Podeu cuinar melmelades i melmelades de fruites, però heu de controlar el contingut de sucre en elles. La dosi diària per als diabètics no supera els 100-120 grams de baies cada 2 dies. Per reduir el nivell de sucre de les baies fresques, podeu preparar una infusió: aboqueu 20 grams de baies en 100 ml d'aigua bullint i deixeu-ho durant 3-4 hores. Colar, prendre abans dels àpats 3-4 vegades al dia. Abans de cada recepció, s'ha de preparar una nova composició. El curs del tractament és de 2 setmanes. De la mateixa manera, es prepara una infusió de fulles. És cert que es prenen 20 grams de fulles per 100 ml d'aigua bullint. Preneu la composició resultant en una cullerada tres vegades al dia. A més, també es pot utilitzar per tractar úlceres tròfiques.

L'acció antioxidant, una gran quantitat de vitamines del grup B, zinc, seleni i una sèrie d'altres oligoelements permeten utilitzar el lligabosc en cosmetologia. Actualment, l'extracte de lligabosc es pot trobar en cremes i màscares conegudes.Com a regla general, s'hi introdueix com a component antienvelliment, antiinflamatori i enfortidor capil·lar. No obstant això, a partir de baies fresques (es triguen a pata) o suc, podeu fer les vostres pròpies màscares.

En primer lloc, aquests són agents anti-envelliment. Ajuden a mantenir la pell hidratada i tonificada. Les farinetes de baies, depenent del tipus de pell, es poden combinar amb argila cosmètica, mel, crema agra.

Per obtenir informació sobre com plantar i cuidar el lligabosc, mireu el següent vídeo.