Lligabosc durant l'embaràs

Els metges recomanen la lligabosa fragant per incloure-la a la dieta de les dones que estan atentes a la seva salut. Aquest article t'explicarà més sobre si és possible menjar-lo durant l'embaràs.

No tothom sap que el lligabosc és molt útil. Aquestes baies, segons les estadístiques, no són les més preferides per a la majoria de la gent a Rússia. Tanmateix, en alguns països, el lligabosc és una part essencial de la dieta d'una persona que vol mantenir-se jove i bella durant molt de temps. Així, els japonesos, per exemple, creuen que menjar aquesta baia en els aliments pot atorgar no només salut, sinó també una llarga joventut.

Aquestes belles baies creixen als arbustos. El lligabosc és una planta relativament sense pretensions, per tant pot créixer en regions amb diferents característiques climàtiques. Per tant, a Kamtxatka i Sibèria es poden trobar molts arbustos amb boniques baies blau fosc. El lligabosc també madura bé als països asiàtics.

Les baies de lligabosc no només són molt belles en aparença. També són força útils. Els sucres naturals els donen un sabor dolç especial. El seu contingut és de fins al 5,48%.

Els compostos de pectina i la fibra vegetal també estan presents al lligabosc. El sistema digestiu necessita aquests components per garantir el seu ple funcionament. El lligabosc conté molts ingredients actius que el cos de la futura mare necessita. A més, aquestes substàncies són necessàries per al ple desenvolupament del nen.Els compostos minerals presents a les baies fragants són necessaris per a la col·locació fisiològica de tots els òrgans i sistemes d'un nen en el procés del seu desenvolupament intrauterí.

Les baies contenen un antioxidant molt important, que és necessari per al cos d'una dona que porta un nadó. Aquesta substància és l'àcid ascòrbic. La vitamina C natural és millor absorbida pel cos i assegura el ple funcionament de les cèl·lules. A més, l'àcid ascòrbic ajuda a millorar el funcionament del sistema immunitari.

El complex vitamínic, que inclou diverses vitamines del grup B, garanteix el manteniment del funcionament fisiològic del sistema nerviós. Per tant, aquestes baies blau fosc contenen:

• riboflavina;
• piridoxina;
• tiamina.

La ingesta regular d'aquests components en el cos d'una dona embarassada garanteix la seva bona salut, bon humor i actitud positiva. Els metges assenyalen que les dones que consumeixen una quantitat suficient de vitamines B toleren diverses càrregues amb molta més facilitat. Si la necessitat del cos d'aquests components no es reposa, això condueix inevitablement al desenvolupament de canvis patològics.

Aquestes substàncies també són necessàries per al ple desenvolupament del teixit nerviós en un nen. No és casualitat que els complexos vitamínics siguin recomanats per a les dones en les primeres etapes de l'embaràs. La primera meitat de l'embaràs és molt important, ja que és en aquest moment quan té lloc la col·locació de tots els òrgans vitals del nen. La inclusió de lligabosc a la dieta de la futura mare ajuda a prevenir l'aparició de diversos trastorns neurològics associats a una anomalia en el desenvolupament de l'aparell nerviós del nadó.

El lligabosc és ric en minerals. Per tant, les baies contenen molt de calci natural.Les cèl·lules òssies necessiten aquest component.

Durant l'embaràs, la necessitat de calci augmenta. El fet és que aquest mineral és necessari per a la formació completa del sistema musculoesquelètic del nadó. La inclusió de fins i tot una petita porció de baies al dia a la dieta ajuda a prevenir el desenvolupament de trastorns perillosos causats per una disminució del nivell de calci a la sang.

Una petita quantitat de baies fragants ajudarà a cobrir la necessitat de manganès. Aquest mineral és necessari perquè els músculs puguin fer front a l'estrès. El manganès també participa en la síntesi (formació) d'hormones tiroïdals.

Algunes dones desenvolupen hipotiroïdisme durant l'embaràs, una patologia caracteritzada per una disminució del nivell de substàncies hormonals produïdes normalment per la glàndula tiroide. El perill d'aquesta patologia és que pot provocar la formació de problemes greus al fetus. El manganès que conté el lligabosc ajuda a millorar la formació d'hormones produïdes per la glàndula tiroide, la qual cosa ajuda a reduir el risc de desenvolupar una patologia perillosa.

El lligabosc també conté una gran quantitat de potassi. Aquesta substància garanteix el manteniment del treball fisiològic de totes les cèl·lules del cos. Si el potassi no es subministra amb prou aliments, això pot provocar problemes en el treball del cor.

Durant l'embaràs, la càrrega del sistema cardiovascular augmenta diverses vegades. Perquè el múscul cardíac de la futura mare pugui fer front a aquesta càrrega, hauria de consumir una quantitat suficient d'aliments rics en potassi. Com a postres saludables que conté potassi, hi pot haver un tractament natural fet de lligabosc.

Les substàncies que contenen les baies sucoses ajuden a normalitzar la funció intestinal. L'acció astringent d'aquests components ajuda a reduir la diarrea. Les begudes elaborades a partir d'aquestes baies estan permeses per al consum de dones amb patologies intestinals, acompanyades d'una necessitat freqüent de defecar.

Contingut en baies fragants i antocians. Aquests components rebutgen un efecte positiu en el treball de l'aparell visual. A més, aquestes substàncies són necessàries per a la col·locació fisiològica de les estructures visuals del nadó. Les antocianines també poden actuar com a antioxidants.

Els experts en medicina tradicional recomanen l'ús de lligabosc per a persones que pateixen marejos freqüents. També assenyalen que l'ús d'aquesta baia sana ajuda a fer front als mals de cap persistents. Les begudes elaborades amb lligabosc s'han utilitzat per tractar aquestes malalties durant molts segles. A diferència de les drogues, aquests remeis populars no tenen molts efectes secundaris adversos.

El lligabosc també s'utilitza per tractar malalties de la pell. Conté components que poden tenir un efecte antiinflamatori. Per tant, el suc de lligabosc es pot utilitzar per preparar remeis que ajudin a fer front als danys a la pell. L'ús d'aquests fons contribueix a la curació més ràpida dels talls i també accelera els processos de regeneració.

El suc de lligabosc també s'utilitza per tractar malalties inflamatòries de la faringe. Les raons que provoquen dolor a la faringe poden ser diferents. Molt sovint, els símptomes adversos són causats per microbis patògens.

Els símptomes es poden controlar amb medicaments. No obstant això, molts d'ells durant l'embaràs estan simplement contraindicats. El suc de lligabosc diluït ajuda a reduir la inflamació que ha sorgit a la gola, la qual cosa condueix a una ràpida recuperació.

El lligabosc aporta al cos de la futura mare no només beneficis. En alguns casos, pot ser perjudicial. Les dones han de tenir precaució a l'hora de menjar baies tant al començament com al final de l'embaràs.

• Utilitzar amb cura lligabosc durant l'embaràs han de ser dones que pateixen de pressió arterial inestable. Les baies contenen substàncies que poden provocar una disminució de la pressió. Això ho han de recordar les dones que pateixen hipotensió.
• No s'ha d'incloure el lligabosc a la seva dieta ni les dones que pateixen gastritis hiperàcida, especialment les que es produeixen amb exacerbacions freqüents. Les baies contenen molts àcids orgànics, que poden provocar un augment de la producció de secrecions gàstriques, que en última instància poden provocar un atac de dolor.
• El lligabosc pot danyar el cos en presència d'úlcera pèptica. La presència d'erosions a l'estómac o els intestins és una contraindicació per a l'ús d'aquesta baia.
• Una contraindicació important per a l'ús de lligabosc és la presència d'una al·lèrgia o intolerància individual a aquesta baia. Si una dona ha estat diagnosticada amb al·lèrgia al lligabosc, en el futur és millor que es negui a utilitzar la baia.

Perquè l'ús de lligabosc només aporti plaer, tingueu en compte els següents consells.

• Quan utilitzeu baies sucoses, assegureu-vos de recordar la seva quantitat. Un gran nombre de baies menjades pot provocar dolor abdominal. Un petit grapat de baies fresques és suficient per a una sola dosi.

• Proveu el lligabosc per desfer-vos dels símptomes de la toxicosi. La baia sucosa conté components que ajuden a reduir els símptomes adversos característics d'aquesta patologia. Moltes dones que van patir toxicosi durant la primera meitat de l'embaràs noten un efecte positiu després de menjar aquesta baia.
• Utilitzeu lligabosc per fer delicioses postres. Durant l'embaràs, la futura mare sovint té el desig de menjar alguna cosa deliciosa. Les postres preparades amb lligabosc no només són delicioses, sinó també molt saludables. El lligabosc és perfecte per fer melmelades, conserves o melmelades aromàtiques.

Per obtenir informació sobre com menjar bé durant l'embaràs, mireu el següent vídeo.