Fordelene, skaderne og reglerne for at spise ananas under graviditet

Ananas er en berømt eksotisk frugt, der er elsket af de fleste voksne og børn. Mange kvinder spiser ananas, fordi de indeholder en stor mængde bromelain, et stof, der hjælper med at reducere overskydende vægt. Hvad angår gravide kvinder, kan ananas være et godt frugttilskud til deres daglige menu. Dog med dette tropiske frugter skal håndteres med omhu for ikke at skade dit helbred og den vellykkede udvikling af babyen.

Ananas under graviditeten er uden tvivl nyttig for kvinder, da den stimulerer fordøjelsen, indeholder vigtige vitaminer og mineraler og er også uundværlig til at stimulere kroppens metaboliske proces. Men glem ikke, at denne frugt både har en positiv effekt på en gravid kvindes krop og en negativ.

Først bemærker vi de gavnlige egenskaber ved ananas.

1. Ananas er en solrig frugt. Dens lyse gule saftige frugtkød har en delikat aroma, behagelig smag, som i sig selv ikke kan hjælpe med at forbedre stemningen hos den fremtidige mor, øger tonen i hendes krop og øger ønsket om en aktiv livsstil.
2. En eksotisk frugt forbedrer ikke kun fordøjelsesprocesser, men mætter også kroppen med vitamin A, gruppe B, C, D. Derudover indeholder frugterne også værdifulde sporstoffer - jern, kobber, magnesium, zink, kalium, calcium, fosfor og andre.Friske ananas er i stand til at genopbygge den manglende mængde vitaminer og mineraler under graviditeten.
3. Ananasjuice renser væggene i blodkarrene fra kolesterolaflejringer, lindrer betændelse og hævelse i åreknuder og gør blodet mindre tyktflydende. Takket være ananas kan en gravid kvinde slippe af med halsbrand, såvel som overskydende væskeophobning i kroppen, som manifesteres af ødem.
4. Det er videnskabeligt bevist, at ananas kan forbedre hjernefunktionen, stimulere hukommelsen og beskytte nervesystemet mod overbelastning. Sådanne faktorer er meget vigtige for en fremtidig mor, der bærer et barn.

Ud over de positive egenskaber ved ananas, hvis den bruges uhensigtsmæssigt, kan den også manifestere sig fra den negative side.

1. En eksotisk frugt hos nogle kvinder kan fremprovokere udviklingen Allergisk reaktion derfor skal du spise ananas i små mængder og samtidig observere dit velbefindende. Ud over det faktum, at allergi kan begynde hos moderen, er en lignende manifestation mulig i fremtiden hos babyen.
2. Overdreven indtagelse af frisk frugt kan forårsage livmodermuskelsammentrækninger og fremkalde en abort eller tidlig fødsel, der skete før terminsdatoen.
3. Naturlig ananasjuice er meget aggressiv, og kommer ind i maven, det blandes med mavesyre, hvilket øger dens koncentration. Hvis en kvinde lider af gastritis eller et sår, kan en sådan frugt forårsage en skarp forværring af disse sygdomme. Ananasjuice ætser ikke kun mavens vægge, men også læbernes slimhinde og kan også ødelægge tandemaljen, især hvis den allerede har mindre skader, hvilket ofte sker under graviditeten.

På trods af de positive og negative egenskaber ved tropisk ananas er det kun den læge, der observerer dig, der kan afgøre, om den kan spises eller ej under graviditeten. Ved at kende din sygehistorie og historien om udviklingen af ​​graviditeten, vil specialisten være i stand til at vurdere, om du kan bruge denne frugt til ernæring eller ej.

Indikationer for at spise ananas er præsenteret nedenfor.

1. Bromelain, som findes i store mængder i frisk og moden ananas, er en komponent, der har den egenskab at nedbryde proteinstrukturen af ​​animalsk oprindelse. Bromelain enzym giver en gravid kvinde mulighed for at optage det værdifulde protein, der kommer ind i kroppen med mad. Det er proteinkomponenten, der er det vigtigste og mest basale materiale til opbygning af organer og væv hos en baby under udvikling.
2. Ananas er en saftig frugt fiberrig. Det har en antibakteriel egenskab og beskytter derved tarmene mod udviklingen af ​​henfald eller gæringsprocesser i det. Hvis en gravid kvinde lider af afføringsforstyrrelser, vil frisk ananas i mange tilfælde hjælpe med at normalisere det.
3. At spise en eksotisk frugt vil hjælpe en gravid kvinde klare en så formidabel sygdom som trombose. Ved at fortynde blodet, forbedrer frisk ananas vævstrofisme og forbedrer den frie blodcirkulation gennem venerne og blodkarrene.
4. Tropisk frugt tillader betydeligt forbedre fordøjelsesprocesserne af mad. Ananasjuice forårsager produktionen af ​​et stort antal fordøjelsesenzymer, hvilket forbedrer funktionen af ​​alle organer i mave-tarmkanalen, hvilket reducerer belastningen på dem.
5. Ofte lider gravide kvinder af anfald af kvalme og opkastning, hvilket er med toksikose. Hvis du drikker et glas ananasjuice, vil den vordende mors tilstand forbedres mærkbart.
6. Regelmæssigt forbrug af moden ananasjuice forhindrer overskydende vægtøgning under graviditeten, fjerner overskydende vand fra kroppen, øger appetitten og fremskynder metaboliske processer.

Ananas har også en række kontraindikationer. De skal tages i betragtning under graviditeten.

1. En tropisk frugt, der vokser i varme lande, er ikke typisk for kroppen af ​​en bosat i Rusland. I betragtning af, at der under fosterets drægtighed sker en omstrukturering af alle kropssystemer, kan reaktionen på ananas være uforudsigelig. Hvis du har en historie med allergi, så skal du bruge denne frugt med stor forsigtighed eller helt opgive den.
2. Ananas anbefales ikke til at spise, hvis en gravid kvinde har en historie med gastritis med et øget niveau af mavesyre, mavesår i maven eller tarmene, sygdomme i bugspytkirtlen og leveren. Forsigtighed bør udvises med tropisk frugt og dem, der har nyreproblemer og en tendens til blærebetændelse.
3. Diabetes mellitus af enhver type er en kontraindikation for brugen af ​​ananas - dets frugtkød eller juice.

Der er en medicinsk udtalelse om, at for at træne et spædbarns immunitet bør en mor indtage fødevarer, der er klassificeret som allergifremkaldende i små mængder. Men dette skal gøres strengt i doser, i hvilket tilfælde risikoen for at udvikle allergi hos en baby vil være meget lavere, da hans krop allerede har lært at tilpasse sig forskellige allergener selv under fosterudviklingen.

Den største fare ligger i at overspise ananas. Denne frugt spises i mængden af ​​flere skiver, og naturlig friskpresset juice anbefales at fortyndes med vand før brug.

Under graviditeten, ananas kan indtages af gravide kvinder i form af skiver frugtkød eller juice. Hvis du ikke kan finde en frisk ananas, men du virkelig gerne vil have netop denne frugt, så kan dåseskiver erstatte den. Umodne ananas smager ubehageligt, deres saft er meget ætsende og brændende, efter at have spist det, opnås forbrændinger af slimhinden i munden og læberne, og tarmene kan reagere på sådan mad med pludselig indtræden af ​​diarré efterfulgt af dehydrering. I en moden tropisk frugt er saftens brændende egenskaber allerede forsvundet, men ikke helt. Smagen af ​​en moden frisk frugt er behagelig, og duften minder om en blanding af jordbær og citrus. Denne delikatesse er behageligt forfriskende og opkvikkende.

Vedrørende frugt på dåse, så efter at have gennemgået varmebehandling, mister den sine værdifulde vitaminkvaliteter, og der er meget lidt gavn af sådan en delikatesse.Derudover indeholder dåseproduktet som regel en stor mængde sukker, som fungerer som et konserveringsmiddel.

På ethvert stadium af graviditeten er der farer, som du bør være opmærksom på og opføre dig med ekstrem forsigtighed for ikke at skade det ufødte barn under dets graviditet. Det første og tredje trimester af graviditeten anses for at være særligt farligt.

I de tidlige stadier af graviditeten rådes en kvinde til omhyggeligt at overvåge sin kost og kun indtage de fødevarer, der kan give embryoet den mængde næringsstoffer, der er nødvendige for udvikling. Bare et par stykker ananas vil hjælpe med at kompensere for manglen på vitaminer og mineraler, samt eliminere den kvalme, der opstår med tidlig toksikose. Hvis du ikke overskrider denne dosis, kan frisk ananas i graviditetens første trimester være meget nyttig.

I andet trimester er det også muligt at spise frisk ananas. Udviklingen af ​​graviditet på dette tidspunkt betragtes fysiologisk som den mest rolige periode med at føde et barn. Ananas på dette stadium af graviditeten hjælper med at forhindre hyppig forstoppelse i tilfælde af problemer med tarmfunktionen, denne frugt eliminerer hævelse af underekstremiteterne og bidrager også til et stabilt humør og hurtig søvn for en gravid kvinde. Frisk tropisk frugt kan forbedre kroppens tone, give et godt humør og optimisme.

I andet trimester frisk ananas også indtag ikke mere end 2-3 skiver om dagen. Det anbefales ikke at overskride denne dosis, da der er risiko for udvikling af gastritis eller allergi.

I tredje trimester af graviditeten, i de sene stadier før fødslen, friske ananas må indtages med stor omhu, men det er værd at vide, at der i den 38. svangerskabsuge er stor fare for, at denne tropiske frugt vil fremkalde sammentrækninger og for tidlig fødsel. Det er især farligt, hvis graviditetsforløbet fortsætter med forskellige komplikationer. Det er blevet observeret, at ananas og dens juice stimulerer livmodermusklerne ret kraftigt, derfor hvis du spiser det mere end 2-3 stykker, kan den aktive veer pludselig begynde.

I tredje trimester gravid kvinder, der lider af svangerskabsdiabetes forårsaget af graviditet, må også indtage ananas. Der er ikke så mange sukkerholdige komponenter i det - mindre end i andre citrusfrugter, og saften, der indeholder bromelain-enzymet i dens sammensætning, hjælper med at reducere overskydende vægt. Ernæringseksperter rapporterer, at kalorieindholdet i frisk ananas ikke er mere end 49-50 kcal pr. 100 g produkt.

Før fødslen, i den 40. uge af graviditeten, anbefaler fødselslæger, at kvinder, hvor åbningen af ​​livmoderhalsen er vanskelig og for langsom, spiser ananas. Denne frugt hjælper med at udvide livmoderhalsen og hjælper med at forberede den til fødselsprocessen. Under påvirkning af frisk ananasjuice vil livmoderen hos en gravid kvinde være i konstant tone, hvilket vil bidrage til udseendet af veer.Sammenfattende kan vi konkludere, at frisk og moden ananas under graviditeten er et nyttigt produkt, hvis du bruger det i begrænsede mængder, lytter til lægens anbefalinger og omhyggeligt overvåger dit velbefindende.

For information om, hvordan man spiser rigtigt under graviditeten, se følgende video.