Spise ananas, mens du ammer

En ananas - en af ​​de mest populære eksotiske frugter, og den er til salg hele året rundt. Mange unge mødre er interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise det, mens de ammer. Der er restriktioner for brug under amning: ananas kan bringe både gavn og skade på kroppen af ​​en kvinde, der for nylig er blevet mor og hendes baby.

Ananas indeholder et stort antal stoffer, der er nyttige for kroppen og først og fremmest, B-gruppe vitaminer. Men før du bruger ananas, mens du ammer, skal du finde ud af, hvordan du gør det rigtigt. For unge mødre kan en eksotisk frugt være nyttig, men kun med moderat brug..

Ananas hjælper:

• styrkelse af vaskulære vægge, reduktion af risikoen for åreknuder;
• normalisering af arbejdet i fordøjelsesorganerne;
• fjernelse af symptomer i patologier i bugspytkirtlen;
• nedbrydning af fedtstoffer og accelereret absorption af proteiner, hvilket stimulerer vægttab;
• mætning af kroppen med mikro- og makroelementer, vitaminer;
• reducere risikoen for osteoporose, som er betydelig efter graviditet.

Ananas fremskynder genopretning efter infektionssygdomme, den har fremragende antiemetiske og diuretiske egenskaber. Denne frugt lindrer ødem, fremmer fjernelse af væske fra kroppen og sænker blodtrykket. Den indeholder fibre, som har en gavnlig effekt på fordøjelsesprocesserne.Kalium, der er til stede i sammensætningen af ​​denne eksotiske, forbedrer nervesystemets og hjertets funktion. Magnesium hjælper med at slippe af med træthed. C-vitamin har antioxidante egenskaber, det øger kroppens forsvar, gør blodkarrene mere elastiske. Provitamin A forlænger ungdommen.

Der er visse fordele for barnet. Hvis en mor indtager ananas, vil hendes mælk blive fyldt med adskillige biokemiske komponenter og blive mere gavnlig for barnet.

Frisk frugt giver maksimal fordel med HB. Men ananas under amning kan ikke kun være gavnligt, men også skadeligt. Brugen af ​​en eksotisk frugt af en ammende kvinde kan provokere Allergisk reaktion. Det er mest udtalt, når man spiser ananas på dåse.

Dåsemad er mindre sundt, fordi det indeholder mere sukker. Frisk frugt forbedrer sammensætningen af ​​modermælk og mætter den med nyttige komponenter. Men dets brug påvirker ikke mængden på nogen måde. Det er vigtigt at forstå det enhver eksotisk frugt er det stærkeste allergen. De kan forårsage kløe, hududslæt og endda en løbende næse. En allergisk reaktion kan udvikle sig inden for to dage efter brug af eksotisk. Hvis en ammende mor pludselig får et ønske om at spise denne delikatesse, bør du starte med små doser.

Normalt er ønsket om at forkæle dig selv med ananas hos en ammende mor forbundet med mangel på B-vitaminer. Det kan også forekomme med mangel på manganchlorid. Hvis amning varer længere end 6 måneder, skal du ikke nægte dig selv denne delikatesse. Men vi må ikke glemme kontraindikationerne til brugen af ​​denne delikatesse, disse inkluderer:

• mavesår, gastritis;
• øget surhedsgrad;
• blodkoagulationsforstyrrelser;
• lavt blodtryk, dets pludselige ændringer;
• fortyndet tandemalje;
• allergifølsomhed.

Selvom de anførte kontraindikationer er fraværende, kan der stadig være individuel intolerance.

I den første måned af amning bør en nybagt mor ikke spise ananas i nogen form.især til dåsefrugter. Babyens krop kan reagere negativt på dette produkt. Allergiske symptomer forsvinder et par dage efter elimineringen af ​​allergenet fra kosten. En eksotisk frugt i enhver form fremkalder irritation af slimhinden, da syrer er til stede i dens sammensætning. Af denne grund kan både moderen og den nyfødte opleve tarmbesvær.

En eksotisk frugt kan indgå i menuen, når du ammer efter barnet er 6 måneder gammelt. Hvis du gør dette tidligere, er risikoen for allergi meget høj. Og så begynder unge mødre at spekulere på, i hvilken form det er bedre at spise denne frugt.

Frisk ananas giver maksimal fordel. Når den ammer, skal den spises rå, ikke udsættes for varmebehandling. Det er i denne form, at det vil sikre mætning af kroppen og modermælken med nyttige stoffer. Frisk ananas har en behagelig smag, den er ikke så sød som dåse.

Til fremstilling af kandiserede frugter bruger de i de fleste tilfælde sukkersirup. Men sådan et produkt vil hverken gavne den ammende mor eller hendes barn. Under amning kan du spise dehydrerede skiver. De tilberedes uden tilsætning af sukker.Sødmen er leveret af den maksimale fjernelse af fugt fra frugtskiverne.

Forkæler sig selv med ananasjuice, ammende kvinder tænker ikke altid på, om det er nyttigt eller skadeligt. Det er i sådanne tilfælde ikke forbudt at drikke en væske fra en eksotisk frugt. En sådan drik indeholder mange nyttige stoffer. Men med øget surhed i maven kan det være skadeligt. For at undgå en negativ reaktion fra mave-tarmkanalen fortyndes saften med vand.

På grund af varmebehandling falder mængden af ​​nyttige stoffer, vitaminer forsvinder, med undtagelse af fedtopløselige. Ananas på dåse vil ikke gøre dig noget godt for amning. Varmebehandling ødelægger næsten fuldstændigt C-vitamin. Ammende mødre rådes til at foretrække frisk frugt. Der er kun én fordel ved et dåseprodukt, og det ligger i smagsløgens glæde. Kvinder, der ammer, savner sådanne delikatesser, men i dette tilfælde er det bedre ikke at risikere det.

Den største skade ved et sådant produkt er en udtalt allergisk reaktion, som ofte opstår efter varmebehandling. Derudover er dåsananas for sødt, og det er der ikke noget positivt i hverken for en kvinde eller for en baby. Opmærksomheden skal være fokuseret på endnu et træk ved eksotiske frugter, der udsættes for konservering - de danner en reaktion med metallet. Under denne interaktion er både saften og frugtkødet af ananas mættet med en række metaloxider og toksiner. Dette er mest udtalt, når de teknologiske stadier af fremstillingen overtrædes. For at forhindre dette fænomen bør du vælge glaskrukker, produkter fra indenlandske producenter, helst velkendte.

Der skal lægges særlig vægt på valget af ananas. Frisk frugt skal være elastisk, have en ensartet farve. Sørg for, at dens skal er lidt blød, og at der ikke er mørke pletter på den. I butikken anbefales det at klappe let i frugten med håndfladen. Hvis lyden er mat og knap kan skelnes, så er frugten moden. Den maksimale løbetid er angivet med gyldenbrun hud. I en moden ananas mærkes aromaen selv gennem huden. Det er bedst at købe frugter med tørret topløv.

Når du vælger frugt på dåse, skal du omhyggeligt inspicere beholderen. Tilstedeværelsen af ​​deformationer, buler eller spor af rust er en grund til at afvise et køb. Efter åbning af krukken skal du vurdere kvaliteten af ​​indholdet: skiverne skal være helt dækket med sirup. Hvis dette ikke er tilfældet, er konserveringsteknologien blevet overtrådt. Ideelle frugtskiver har en delikat gul farve, de er elastiske.

Hvis vi taler om kandiserede frugter, bør de ikke være for hårde. Overdreven sukkering og lysstyrke i farven er uacceptabel. At finde ud af tilstedeværelsen af ​​farvestoffer i sammensætningen er meget enkel: Placer kandiserede frugter i varmt vand - hvis det ændrer farve, er de til stede. En ammende kvinde har ikke brug for sådan mad.

Køber ananas nektar vælge produkter fra kendte producenter. Hvis ananas var fraværende i en kvindes kost under hele hendes graviditet, vil dette produkt blive nyt for babyen. Det vides ikke, hvordan kroppen vil reagere på det. Amning er ikke det rigtige tidspunkt for eksperimenter. Eksotiske frugter til en ammende kvinde kan kun inkluderes i kosten efter et par måneder siden barnets fødsel.

I den næste video finder du 10 ernæringsråd til en ammende mor fra Dr. Komarovsky.