Orange frisk: hvad er nyttigt og hvordan man laver mad?

Friskpresset juice er meget populær blandt dem, der er vant til at spise rigtigt. Frisk appelsinjuice er en lækker drik, der er fyldt med mange nyttige stoffer. Hvad er dets brug, og hvordan man laver det korrekt derhjemme, vil blive diskuteret i artiklen.

Saftig citrusfrugt er et rigtigt lager af alle slags vitaminer, mikro- og makroelementer. Orange frisk indeholder mange nyttige stoffer, der har en meget positiv effekt på den menneskelige krop. På samme tid kan du bruge en sådan drik selv under diæter, fordi dens kalorieindhold kun er seksogtredive kilokalorier pr. hundrede gram produkt. Der er praktisk talt ingen fedtstoffer og proteiner i sådan en frisk juice, men der er mere end otte gram kulhydrater.

Friskpresset juice med frugtkød indeholder en stor mængde fibre, som også har en gavnlig effekt på kroppen.

Orange fresh er en vitamindrik, der giver dig et boost af energi og positiv energi til hele dagen. Dette produkt er ikke kun i stand til at muntre op, men også til at styrke immunsystemet, og hjælper kroppen med at modstå årstidsbestemte sygdomme som influenza og forkølelse. Derfor er det yderst nyttigt at drikke drinken om efteråret og foråret, netop på de årstider, hvor kroppen har hårdt brug for vitaminer og beskyttelse.

Frisk frugt styrker væggene i blodkarrene, forbedrer deres elasticitet, reducerer risikoen for blødninger, forbedrer stofskiftet, hjælper med ledsygdomme og neutraliserer nikotins virkning på kroppen.

Men også den regelmæssige brug af sådan en frisk juice hjælper med at fjerne toksiner og toksiner, hjælper med at bekæmpe hævelse og fremmer vægttab. Af denne grund er citrusjuice så elsket af dem, der overholder korrekt ernæring og en sund livsstil. Appelsinfrisk er også med til at normalisere tarmfunktionen, så du nemt kan håndtere forstoppelse.

Citrus frisk, på grund af tilstedeværelsen af ​​skønhedsvitaminer, nemlig: A og E, forbedrer hudens tilstand, hjælper med at bekæmpe de første tegn på aldring og har en positiv effekt på sundheden af ​​negle og hår.

Derudover hjælper en friskpresset drik perfekt med at bekæmpe depression, hjælper med at genoprette styrke og bekæmpe træthed. En sådan frisk juice understøtter perfekt kampen mod sygdomme som anæmi, beriberi, hypertension, aterosklerose og så videre. Desuden anbefales drikken at blive indtaget under fysisk og nervøs udmattelse af kroppen.

Hvad angår kontraindikationer, så kan denne citrusfrugt naturligvis forårsage alvorlig skade på kroppen, hvis der er en allergi eller individuel intolerance over for produktet. Sådan frisk juice er kontraindiceret til personer, der lider af diabetes, gastritis, mavesår og høj surhedsgrad. Små børn anbefales heller ikke at give sådanne juicer, da der er stor sandsynlighed for, at der kan opstå en allergisk reaktion.Og det kan heller ikke anbefales at bruge friskpresset appelsinjuice under graviditet og under amning.

Det er nemt at tilberede den mest nyttige drink derhjemme. Det vigtigste er at vælge den rigtige opskrift og fylde op med saftige og modne appelsiner. Du kan lave frisk i en juicer, i en blender eller endda presse saften i hånden.

Selvfølgelig den nemmeste måde at tilberede en drink i en speciel juicer, da dette ikke behøver at skrælle frugten. Men har du en almindelig universal juicer, så skal du stadig skrælle skrællen af. For at forberede frisk i en blender, skal du også skrælle. Forresten, hvis du først skolder appelsinen lidt med kogende vand, så kan du selv i hånden presse meget mere saft ud. Husk, at der i gennemsnit kommer halvfems til hundrede milligram juice ud af en stor frugt.

For at tilberede en sød frisk skal du bruge følgende ingredienser: en stor citrusfrugt, halvtreds milligram rent vand, to terninger raffineret sukker og en knivspids vanilje. Vask frugterne, skræl og pres saften. Tilsæt derefter vand, sukker og vanilje til saften. Det er bedre at piske før servering af drinken i en blender.

For at forberede en original appelsinjuice, brug følgende opskrift. Vi tager to modne frugter, to spiseskefulde sukker, hundrede milligram renset vand og en teskefuld revet ingefærrod. Skræl appelsinen og kom de udstenede skiver i blenderskålen. Tilsæt vand og alle andre ingredienser.Pisk, hæld i glas og nyd en vitamindrik.

Pres saft fra appelsinen. Vi gnider gulerødderne på det mindste rivejern og fylder med vand. Ti minutter senere, pres saften gennem en sigte og bland den med frisk appelsinjuice. Tilsæt lidt malet ingefær og nyd. Forresten, hvis du erstatter ingefær med kanel i denne opskrift, så vil den friske smag være lige så original.

Den pikante smag af appelsin passer godt til sød melon. Selv børn vil kunne lide denne friske opskrift. Vi tager en stor appelsin, to hundrede gram skrællet melon, noget is. Melon er bedst valgt med rødt frugtkød, det er sødt, men ikke så duftende. Dette vil give hende mulighed for ikke at afbryde smagen og aromaen af ​​appelsinen. Kom de rensede ingredienser i en blender, tilsæt is og pisk. Forfriskende frisk er klar. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt malet ingefær eller et par mynteblade.

Hvis du til en forandring vil forkæle dig selv med forskellige friske juicer, så skal du huske, at en appelsin passer godt til æbler, ananas, kiwi, grapefrugt og endda selleri. Således kan du hver gang diversificere den sædvanlige smag af drikken og tilføje endnu flere fordele til den. Derudover kan almindeligt vand i opskriften erstattes med birkesaft, så får du en meget original frisk smag.

En drik som frisk kan betragtes som en slags koncentrat, derfor er det værd at overveje nogle anbefalinger for at bruge det korrekt og med maksimale sundhedsmæssige fordele.

• Det er absolut ikke nødvendigt at bruge denne friske juice om morgenen på tom mave. Dette kan føre til negative konsekvenser. Friskpresset juice vil virke irriterende på mavens vægge. Det bedste tidspunkt at drikke denne drink er efter morgenmad og før frokost. Prøv at drikke det efter morgenmaden efter en time eller to. Du kan ikke bruge det umiddelbart efter et måltid.
• I et forsøg på at slippe af med ekstra kilo drikker mange mennesker frisk før sengetid. Det behøver du ikke gøre, for drikken kan give problemer med tarmene. Og der kan også være en stærk tørst, og som følge heraf vil dette føre til hævelse.
• For ikke at skade kroppen, bør du ikke bruge sådan frisk juice mere end to gange om ugen.
• Det anbefales at bruge frisk gennem et sugerør. Dette vil hjælpe med at beskytte tandemalje mod ødelæggelse.
• Brug ikke koncentreret frisk juice. Det er bedre at fortynde det i lige store mængder med rent vand.
• Du kan ikke lave mad frisk til fremtiden, da den med tiden vil miste nogle af sine nyttige egenskaber. Friskpresset juice bør tilberedes i så stor mængde, som du kan indtage ad gangen.

Se den følgende video for fordelene ved appelsiner.