Styrker eller svækker en banan afføringen?

Banan er en af ​​de frugter, som russerne elsker. Men på trods af at det spises i næsten alle familier, ved man ikke meget om det. For eksempel, indtil nu, lyder informationen om, at en banan ikke er en frugt, men en bær (fra et biologisk klassificeringssynspunkt) for mange som en rigtig opdagelse. På samme måde er det ikke helt klart, om bananen svækker stolen eller tværtimod styrker den. Nogle anbefaler at tage det mod forstoppelse, andre mod diarré. Dette spørgsmål bør overvejes mere omhyggeligt og detaljeret.

Når vi taler om fordelene ved bananer, er folk lidt snedige: med hensyn til mængden af ​​vitaminer pr. 100 gram af produktet, med hensyn til indholdet af frugtsyrer, aminosyrer og nøglemineraler, som en person har brug for til et normalt liv, denne bær er mærkbart ringere end æbler, kiwi, pærer. Men smagsegenskaberne gør bananen til en af ​​yndlingsretterne på både en voksen og et barns bord, og kærligheden til et kulhydratrigt produkt skal på en eller anden måde retfærdiggøres. Sådan opstod udbredte myter om bananers høje vitaminværdi.

Men vi vil ikke tale om det, men om produktets effekt på mave-tarmkanalen, og her bliver vi nødt til at aflive et par mere almindelige misforståelser. Produktet indeholder en stor mængde fiber, stivelse, kalium. Derfor er det ret svært at entydigt svare på, om han styrker stolen eller svækker den. Fiber har en ru struktur, den nedbrydes næsten ikke i fordøjelseskanalen og kommer ind i tarmen næsten i sin oprindelige form.Ved at passere gennem det forårsager fiber let irritation af væggene og slimhinderne, receptorerne er ophidsede, tarmmusklernes peristaltik øges, og den længe ventede lindring af forstoppelse opstår. Fiberindholdet er grundlaget for at påstå, at produktet afspænder tarmene.

Meget afhænger af mængden. Hvis du spiser mange fibre, så vil det af indlysende og naturlige årsager fylde fordøjelseskanalen tættere, effekten på receptorerne bliver mere udtalt, og der kommer en afførende effekt.

Men tilstedeværelsen af ​​stivelse i produktets sammensætning og en stor mængde kulhydrater spiller den modsatte (og diametralt modsatte) rolle: de styrker afføringen, bidrage til deres kompression, og derfor kan en banan også virke styrkende på diarré, og hos en baby kan den endda give forstoppelse.

Hvordan bestemmer man virkningen af ​​bæret på fordøjelseskanalens arbejde? Overraskende nok, det hele afhænger af frugtens modningsgrad. Hvis du køber en overmoden banan med mørke karakteristiske pletter på en lys gul skræl, kan du være sikker på, at et sådant produkt slapper af tarmene og hjælper med at genoprette afføringen i tilfælde af forstoppelse. Men selv her er det vigtigt ikke at overdrive det: hvis frugten er overmoden så meget, at dens skræl er sprængt, og "pulpen bliver bedt om at komme ud af det", så vil et sådant produkt ikke give nogen fordel. Sådanne bananer forårsager øget gasdannelse og gæring i tarmene, påvirker hyppigheden af ​​oppustethed og kolik hos spædbørn.

En for moden frugt kan have indledende tegn på forfald, der er usynlige for øjet, hvilket betyder, at en person også vil modtage bakterier med fibre, som ikke kun vil slappe af tarmene, men også forårsage en helt uønsket virkning i form af alvorlig diarré.

Umodne bananer har en højere mængde stivelse i deres sammensætning, og derfor har de en tendens til at have en mere fikserende effekt. Derfor er flere stykker grønlige frugter tilladt med diarré, men kun for voksne.

I barndommen er bananer generelt et ret tvivlsomt produkt. Ja, de er tilladt til babymad, men under 3 år kan enhver form for bær forårsage fordøjelsesbesvær, da de aldersrelaterede træk i mave-tarmkanalen ikke sørger for behovet for at fordøje en stor mængde fibre, stivelse og kulhydrater. Hos spædbørn er selv modne frugter mere tilbøjelige til at forårsage forstoppelse end diarré.

Hvis du stadig ønsker at behandle et fordøjelsesproblem ved hjælp af bananer, bør du kende et par vigtige regler, der vil gøre brugen af ​​produktet mere effektiv.

Først og fremmest skal du kontrollere, om du har nogen kontraindikationer for at tage et sådant produkt. Bananer anbefales ikke at spise:

• med sygdomme i hjertet og blodkarrene, en tendens til tromboflebitis, åreknuder, med koronar sygdom;
• med diabetes - bæret indeholder for meget sukker;
• i nærværelse af overskydende vægt og fedme - kalorieindholdet i produktet er ret højt;
• med pancreatitis, sygdomme i galdeblæren;
• med individuel intolerance over for produktet, tilstedeværelsen af ​​allergier.

Hvis der var krænkelser af tarmene, så er der særlige regler for brugen af ​​produktet.Først og fremmest skal du konsultere en læge, især når det kommer til sundheden for en gravid kvinde, et barn eller en ældre person. Disse kategorier af mennesker er de mest sårbare, og enhver selvbehandling kan have meget triste konsekvenser.

Spis ikke bananer i de første timer efter debut af diarré. Læger anbefaler helt at opgive mad i flere timer for at give fordøjelseskanalen mulighed for at genoprette normal funktion på egen hånd.. Men du bør ikke glemme at drikke, især med diarré hos børn.

Hvis diarré er hyppig, så er der mulighed for dehydrering, især hos babyer, og endnu mere med forgiftning eller tarminfektion, hvis opkastning observeres på samme tid. I dette tilfælde er udvaskningen af ​​calcium og kalium farlig. Med calcium er en banan ikke en assistent, men bananer kan delvist genoprette det tabte kalium. For at gøre dette kan voksne spise 1-2 grønlige frugter (umodne). Børn kan tilbydes en halv moden frugt 5 til 8 timer efter debut af diarré, og spædbørn kan ikke tilbydes mere end 2 teskefulde moset banan, tilberedt umiddelbart før brug af en kvalitetsmoden frugt.

Efter forgiftning eller en tarminfektion er det værd at fortsætte med at tage bananer for at genoprette kaliumbalancen.

Vi husker, at en moden banan er et naturligt afføringsmiddel, og derfor skal du kun spise disse typer for at bekæmpe forstoppelse. Selvfølgelig er frugten ikke et rigtigt middel til at slappe af i tarmens muskler, og derfor er det kun tilladt at bruge det. i tilfælde af, at forstoppelse ikke er kronisk, ikke er forbundet med en forværring af hæmorider, er ikke en konsekvens af sygdomme i maven, leveren og galdeblæren. I alle disse tilfælde anbefales et apotek afføringsmiddel af lægen, da den tvivlsomme virkning af bananer ikke hjælper med hurtigt at befri tarmene for komprimeret afføring.

Hvis forstoppelsen er alvorlig og har været det i mange dage, er det usandsynligt, at en banan hjælper. Du bør ikke spilde tid på at vente på resultatet fra indførelsen af ​​et sådant produkt i kosten, fordi kroppens forgiftning vokser hver time. Men ved let forstoppelse kan fosteret godt hjælpe. Voksne kan spise 2-3 modne frugter, for børn er denne mængde halveret, for spædbørn - op til et par teskefulde.

Der er selvfølgelig altid en risiko for, at fosteret i stedet for at slappe af vil virke styrkende, tilstanden forværres. For at gøre dette kan du skære en banan og tørre den til fremtidig brug. I et sådant produkt vil mængden af ​​fiber selvfølgelig falde, men der vil også være flere gange mindre stivelse, hvilket vil øge sandsynligheden for succesfuldt at nå det ønskede mål. Tørret frugt gives ikke til små børn.

Hvis spist frisk eller tørret banan inden for 12 timer ikke førte til afføring, bør du henvende dig til apoteksprodukter for at blødgøre afføring - der er mange tabletter, sirupper, stikpiller, der hjælper med hurtigt og effektivt at fjerne alt overflødigt fra en voksen og et barns krop.

For at forhindre bananer i at forårsage skade, bør du kun vælge modne frugter af høj kvalitet.Hvis du ser grønne frugter på disken i butikken eller omvendt for modne og brune, grædende, bør de hverken spises af voksne eller børn.

Bananskræl spises slet ikke, men dette fratager ikke ansvaret for mulige konsekvenser, hvis det var imprægneret med kemikalier for bedre konservering af frugter under transport og opbevaring. Derfor, før du spiser en banan eller giver den til et barn, vask bæret med rindende vand, fri for skræl, fjern mørke hjørner ved bunden og den nederste del af frugten De er ofte forurenet med skadelige kemikalier.

For at stabilisere arbejdet i mave-tarmkanalen tages frugterne knust for både forstoppelse og diarré, det er bedre at ælte bananen med en gaffel til en næsten homogen masse - så fiberen kan "komme" hurtigere til tarmene.

Efter at have renset frugten, vil du bemærke hvide lange "tråde" - floem. De skal ikke smides ud, fordi de indeholder den maksimale mængde nyttige stoffer. Både kalium og B-vitaminer er mere i dem end i frugtkødet. Men med en sædvanlig gestus, sammen med skrællen, sender mange floemet til skraldespanden og gør derved ubevidst produktet mindre anvendeligt.

For at en banan ikke skader din tilstand, hvis kroppen svigter, og der opstår forstoppelse eller diarré, prøv spis ikke mere end to frugter medium størrelse om dagen. Børns dosis, henholdsvis mindre end halvdelen.

Efter varmebehandling (frysning eller udsættelse for høje temperaturer) mister bananer næsten deres gavnlige egenskaber, og derfor er det værd at spise frugten frisk for at opretholde mave- og tarmens arbejde.

Om fordelene og skaderne ved bananer, se følgende video.