Kan jeg drikke grøn te om natten?

Tedrikning er inkluderet i traditionerne i mange lande i verden. Oftest kombineres denne proces med en særlig atmosfære, ritual eller blot spirituel kommunikation. Ud over behagelige smagsfornemmelser gavner denne enkle og overkommelige drik også kroppen og mætter den med nyttige stoffer. Artiklen vil fokusere på grøn te og om det er muligt at drikke den før sengetid.

Der er et stort antal varianter af te. Alle af dem er opdelt i tre hovedtyper: grøn, sort og rød (hibiscus). Sammensætningen og egenskaberne af hver type og sort af teblade er slet ikke ens.

Grøn og sort te er ikke forskellige planter, de er indsamlet fra den samme busk. Forskelle i bladenes udseende, egenskaber og smag er allerede i gang med efterfølgende forarbejdning. Faktum er, at de blade af tebusken, som senere bliver til grøn te, tørrer langsomt og jævnt. Derfor bevarer de en mere naturlig grøn nuance. Blade til sort te er gæret.

Det antages traditionelt, at grøn te har mere gavnlige, beroligende egenskaber og er bedre end sort te for kroppen som helhed. Men for endelig at afklare spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke grøn te om natten, bør man berøre dens egenskaber og sammensætning mere detaljeret.

Faktisk foretrækker mange mennesker at drikke en kop varm te, sort, rød eller grøn, før de går i seng.

Sammensætningen af ​​te fra grønne blade omfatter mange stoffer og komponenter.

• Undersøgelser har vist tilstedeværelsen af ​​catechin i drikken. Det kan fremskynde processen med fedtforbrænding i kroppen. Derfor er brugen af ​​grøn te indiceret til diæt- og sportsernæring. Det er værd at være opmærksom på denne drik for dem, der søger at komme i form og opretholde en normal vægt.
• En lille mængde calciumfluorid har en positiv effekt på tandemaljen. Det skal dog huskes, at for varm mad og drikke, tværtimod, skader og ødelægger belægningen af ​​tænderne.

• Lutein, polyphenoler, carotenoider, som er en del af teen, har en udtalt antioxidant effekt.
• Theanin er en essentiel aminosyre. Dens vigtigste handling er evnen til betydeligt at øge niveauet af hormonet serotonin. Det fører til gengæld til en naturlig afslapning af nervesystemet og hele organismen.
• Grøn te indeholder ingredienser, der kan undertrykke appetitten og fremskynde stofskiftet.
• Koffein findes også i grøn te. Dens indhold er meget lille, men stadig nok til at stimulere processen med termogenese i kroppen. På grund af dette accelereres stofskiftet i væv og organer. Dette fører naturligvis også til en generel excitation af nervesystemet, da aktivt igangværende processer simpelthen ikke vil tillade kroppen at falde til ro.

De vigtigste stoffer og komponenter, der udgør drikken, blev diskuteret ovenfor. Nu er det meget klarere og lettere at forstå, hvilken effekt grøn te har på kroppen som helhed.

• Ved regelmæssig brug reduceres risikoen for caries, betændelsessygdomme i tandkødet og mundhulen.
• Drikken hjælper med at sænke blodets kolesteroltal.
• Grøn te har en positiv effekt på mave-tarmkanalen, fordøjelsesorganerne og leveren.
• I kombination med andre vitaminpræparater og kosmetiske procedurer kan drikken forbedre hudens tilstand betydeligt, sænke processerne med at visne, tørre og ældes. Grøn te til kosmetiske procedurer bruges også eksternt i form af vask og påføringer på huden i ansigtet eller kroppen.
• Grøn bladte har en positiv effekt på synet og øjensundheden.
• Drikken har en vanddrivende effekt, stimulerer binyrerne. På grund af dette er der en øget vask af nyrebækkenet, ødem forsvinder. Bakterier og fint sand vaskes ud fra organerne i det genitourinære system.

• Te er i stand til at forbedre humør, lindre depression, stress og har en stabiliserende psykosomatisk effekt.
• På grund af den regelmæssige brug af drikken er blodsammensætningen væsentligt forbedret og opdateret.
• Stofferne, der udgør grøn te, styrker immunforsvaret og kroppens naturlige modstand. Dette er især vigtigt for børn og ældre samt personer med et svækket immunforsvar.
• En drink lavet af grønne teblade styrker hjertemusklen godt. Dens anvendelse er en god forebyggelse af hjerteanfald.
• Efter at have taget te sker der moderat stimulering af nervesystemet, døsighed og sløvhed aftager.
• Når man fjerner konsekvenserne af forgiftning eller tømmermænd, er te, herunder grøn te, et effektivt og gennemprøvet middel.Det normaliserer tarmfunktionen, eliminerer eller reducerer diarré betydeligt, fremmer hurtig fjernelse af toksiner og skadelige stoffer fra kroppen.

Fordelene ved denne drik er indlysende. Lad os finde ud af, hvornår det er bedst at forkæle dig selv med dem.

Det er værd at bemærke to egenskaber ved grøn te, på grund af hvilke det er bedre at afstå fra at drikke det umiddelbart før du går i seng.

• Koffeinindholdet giver drikken en stimulerende effekt. De, der er meget følsomme over for stimulanser, bør slet ikke drikke koffeinholdige drikkevarer om aftenen, for ikke at forstyrre søvnprocessen markant.
• Det er også værd at huske, at te har en vanddrivende effekt. Desuden er denne egenskab forstærket i forhold til mængden af ​​drikke, der drikkes - jo mere, jo oftere skal du rive dig væk fra puden og besøge toilettet.

Udnyt råd fra eksperter om brugen af ​​denne sunde drik.

• Læger anbefaler ikke at drikke te, inklusive grøn te, på tom mave. I dette tilfælde kan det irritere maveslimhinden, forårsage kvalme og ubehag i den øvre mave-tarmkanal. Det er optimalt at tage en drink halvanden time efter et måltid.
• Om aftenen er det bedre ikke at drikke te med sukker, honning, marmelade, kager eller andre sødestoffer. Og tilsæt heller ikke fløde til drinken.
• Under aftenteselskaber kan du tilføje 2-3 teskefulde letmælk til den færdige drik. Dette vil give teen en behagelig cremet aroma og mild smag. Derudover er te med mælk meget nyttig for fordøjelsessystemet.
• Brug ikke redskaber af aluminium eller jern til brygning. Kontakt med disse stoffer forringer drikkens smagsegenskaber betydeligt.
• Det er bedst at hælde teblade ikke med kogende vand, men med vand opvarmet til 80-85 ° C.

• Infusion af teblade bør ikke overstige fem minutter. Yderligere vil nogle nyttige komponenter begynde at nedbrydes, og selve teen bliver unødvendigt stærk og syrlig.
• På trods af de udtalte fordele ved drikken er det værd at huske, at alt er godt med måde. Overdreven og meget hyppig brug af te kan forårsage afhængighed, øget hjertefrekvens, svækkelse og træthed af nervesystemet.

Om hvilken slags te du kan drikke om natten, se følgende video.