Grøn te med ingefær: drikkens egenskaber og brygningens finesser

Ægte kendere af grøn te ved, hvor mange varianter af grøn te der findes, og hver af dem har sin egen unikke smag og aroma. Grøn te har mange fordele. Det mætter ikke kun kroppen med vitaminer og mineraler, men er også med til at sige farvel til ekstra centimeter ved talje og hofter. Og i kombination med andre komponenter forstærkes denne effekt kun. Grøn te med ingefær er særligt effektiv.

Sammensætningen af ​​ingefær omfatter aminosyrer, fiber, calcium, jern, selen, magnesium. Roden bruges til madlavning og drikkevarer. Butikken sælger en færdig version. Og hvis det er dyrket i landet, skal det vaskes grundigt, rengøres, gennemblødes i en dag og derefter tørres. Og så kan du udføre enhver manipulation med det, for eksempel tilføje det til mad og drikke. Udover den fedtforbrændende effekt hjælper den mod forkølelse, hovedpine og hjælper med at forynge kroppen.

Grøn te indeholder tanniner, katekiner og polyfenoler, æteriske olier. Den indeholder koffein og proteiner, er rig på aminosyrer, natrium, fluor, calcium, kalium, jod.Derudover er grøn te et lager af vitaminer, blandt hvilke det er værd at fremhæve A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Alle er nødvendige for, at kroppen kan fungere normalt og holde den i god form . Grøn te er en uundværlig forebyggende foranstaltning. For dem, der stædigt går til målet om at opnå en slank figur, er dens største fordel, at grøn te gør et fremragende stykke arbejde med at forbedre de metaboliske processer i kroppen og befri den for toksiner.

Ingefær og grøn te, som to separate komponenter, normaliserer tarmfunktionen perfekt og forbrænder alt det overflødige. Og hvis du kombinerer begge, og laver en drink baseret på dem, fordobles effekten.

De unikke egenskaber ved grøn te med ingefær gør det muligt at bruge den ikke kun som en drink til vægttab. Det er nyttigt for sin opvarmende effekt, er i stand til at bekæmpe muskelsmerter, giver et boost af energi. Og desuden har den en meget behagelig smag. Dets unikke ligger i, at det samtidig fremmer vægttab, men samtidig er med til at stille sultfølelsen. Drikken har kun tre en halv kalorier per kop, så du kan drikke flere kopper om dagen. De nyttige komponenter indeholdt i det normaliserer blodsukkerniveauet, hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen, hvorved vægten reduceres, og hævelsen forsvinder. Det anbefales at drikke te med ingefær ved forkølelse.

Anmeldelser af dem, der tog ingefærte, beviser, at dette er en meget effektiv drik til vægttab.Mange mennesker kan lide dens smag så meget, at de altid er klar til at drikke den. Men desværre har selv et sådant nyttigt produkt sin egen tilladte norm og kontraindikationer, da det nogle gange også kan være skadeligt. Nogle bemærkede, at med overdreven brug af en sådan drik begyndte det at føles kvalme og svimmel, og nogle gange gjorde maven ondt. Så overskrid ikke de tilladte doser, selv med et stort ønske om at tabe sig så hurtigt som muligt. Grøn te med ingefær kan skade dem, der lider af kroniske sygdomme og er under konstant lægetilsyn, såsom mavesår eller gastritis. En anden nuance, der skal tages i betragtning, er, at man ikke bør drikke meget te inden sengetid, da det kan have en spændende effekt på nervesystemet og give søvnforstyrrelser.

At brygge grøn te med ingefær er ret simpelt. Det er nødvendigt at hælde hakket ingefær med kogende vand sammen med grønne teblade og lade stå på et varmt sted for at infundere. Efter en halv time er drinken klar til at drikke. Nogen kan lide at drikke te ved en højere temperatur, og nogen kan lide den afkølet. For nemheds skyld kan du lave mere te og drikke den hele dagen.

Der er en anden måde at brygge en drink på. Du kan skære roden i små stykker, hæld vand, kog. Fjern derefter fra varmen, tilsæt grønne teblade og insister. Hvis du vil have en drink med på arbejde, er det selvfølgelig mere praktisk at lave den på termokande. Men det er altid at foretrække at drikke friskbrygget te.

Du behøver ikke begrænse dig til kun ingefær, der er mange naturlige kosttilskud, der forbedrer smagen af ​​drikken og forstærker processen med at tabe sig.

Denne frugt er uundværlig under forkølelse, men den er også en god hjælper, når man skal tabe sig. Ingefærrod gnides på et groft rivejern, citron skæres i skiver, hældes med kogende vand, grøn te tilsættes. Det viser sig en lækker aromatisk drik, som efter en lille infusion bliver endnu bedre.

Den tidligere version af brygning af grøn te kan suppleres med honning. Alle ingredienser tilberedes på nøjagtig samme måde. Men i slutningen tilsættes en halv teskefuld honning til den forberedte sammensætning. En anden madlavningsmulighed er praktisk for dem, der altid har travlt. Ingefærrod og citron blandes i en blender, honning tilsættes. Opbevar blandingen et køligt sted og tilsæt efter behov til friskbrygget grøn te.

Dette produkt hører også til højt kalorieindhold, fordi det kan stille sult. Men det indeholder så mange nyttige og nødvendige stoffer for kroppen, at det ikke er tilfældigt, at det indgår i en lang række forskellige diæter. Og lad mælk øge kalorieindholdet i grøn te med ingefær lidt, men det vil ikke give mindre fordele. For at forberede en sund drik skal du tage en liter mælk, bringe i kog, tilsæt et par teskefulde grøn te og derefter 15-20 gram ingefær - revet eller tør. Efter ti minutters infusion kan du tilføje honning. En sådan drik er især god til en diæt for dem, der konstant plages af en følelse af sult.Hvis du vil nedsætte kalorieindholdet i drikken, kan du brygge grøn te med ingefær, og så tilsætte lidt mælk.

Forskellige krydderier kan være et godt supplement til grøn te med ingefær. Mange af dem hjælper med at forbedre stofskiftet og forbrænder ekstra kalorier. Kanel og gurkemeje bruges især ofte i sådanne opskrifter. En knivspids kanel og gurkemeje tilsættes grøn te med ingefær i sidste fase af brygningen. Derefter skal sammensætningen infunderes i femten minutter.

Den originale, men meget effektive opskrift indeholder, udover grøn te og ingefær, også hvidløg. Det hjælper kroppen med at bekæmpe bakterier, forbedrer immuniteten og tager samtidig del i nedbrydningen af ​​fedtceller. Ingefærrod og hvidløg kan skæres i meget små stykker eller males til en grødet tilstand. Hæld blandingen med to liter te og lad stå i mindst en time, så kan du si og drikke.

Pebermynte kan være en velsmagende og sund tilføjelse. Grøn mynte-ingefær te vil ikke kun bekæmpe overskydende kalorier, men også perfekt berolige nervesystemet og reducere sult. Grøn te, ingefær og mynte anbringes i en tekande, hældes med kogende vand og infunderes i 20 minutter.

En opkvikkende, fedtforbrændende og lækker te vil vise sig, hvis du tilføjer en appelsin til den. Mængden af ​​vitaminer vil også stige, og smagen får en ny nuance. For at gøre dette, vask appelsinen, skåret i skiver, gør det samme med ingefær. Sæt i en tekande, tilsæt grøn te, hæld kogende vand. Tilsæt stjerneanis og kanel.

Et æble er en god ekstra ingrediens til ingefær og grøn te.Frugt og ingefær skal skæres i stykker, tilsæt teblade, kog. Æblet er også en af ​​de sundeste diætfødevarer. Kanel vil være prikken over i'et og give drinken en interessant nuance.

Ribsblade vil give en speciel aroma og give grøn te med ingefær med yderligere vitaminer. For at forberede en sådan drink skal du rive ingefærroden på et groft rivejern, tilføje grønne teblade, hakkede ribsblade, koge, og efter en halv times infusion kan du prøve.

Citrus-ingefær te vil glæde næsten alle. Alene dens lugt kan muntre dig op, og efter at have drukket te, vil du helt sikkert føle en bølge af hidtil uset energi. Så du kan tabe dig og nyde smagen af ​​den originale te på samme tid. Appelsin og citronskal tilsættes ingefærskiverne. Ingefærrod skal skæres i stykker og placeres sammen med citrusskal i en skål, hæld teblade, hæld kogende vand og lad det trække i femten minutter.

En stor rolle i et vellykket vægttab spilles af det korrekte indtag af te. Du skal tage det tredive minutter før morgenmad, frokost eller aftensmad. Det er tilladt at lave yderligere tricks til dig selv. Men det skal bemærkes, at det tilladte forbrug af grøn te med ingefær kun er inden for to liter. Men om natten anbefaler læger og ernæringseksperter ikke at drikke det. Te kan jo have en stimulerende effekt på nervesystemet, styrke, så det er usandsynligt, at det falder i søvn.

De, der har alvorlige helbredsproblemer i forbindelse med mave, tarme, blære, nyrer, bør først konsultere deres læge. Optagelsesforløbet kan være fra to uger til en måned. Efter en pause i en periode på 1-2 måneder kan den genoptages. Hvis du tager 1-2 kopper af en opkvikkende og sundhedsdrik, så kan dette gøres regelmæssigt.

De, der beslutter sig for at tabe sig med grøn te med ingefær, skal huske, at han alene ikke vil være i stand til at klare en så vanskelig opgave. Det er nødvendigt at inkludere frugt og grøntsager i kosten, udelukkelse af fedt- og melfødevarer samt slik. Og afsætte en del af din fritid til sportsaktiviteter. Kun alle foranstaltninger taget sammen kan give et alvorligt slag mod kropsfedt, opnå harmoni og lethed i hele kroppen.

Videoopskrift på grøn te med ingefær.