Hvor nyttige er kirsebær under graviditet, og er der nogen kontraindikationer?

Kirsebærbær kan diversificere kosten for enhver vordende mor. Denne artikel hjælper dig med at forstå, hvordan søde kirsebær er nyttige under graviditet, og om der er kontraindikationer for dets brug.

Kirsebærbær indeholder mange aktive ingredienser. De kan påvirke funktionen af ​​indre organer. Derfor bør vordende mødre være forsigtige, når de bruger sådan en naturlig dessert.

En gravid kvinde bør nøje overvåge sin kost. Medtagelsen af ​​bær i menuen hjælper med at berige kroppen med nyttige stoffer, der er nødvendige for den fulde udvikling af babyen, der vokser i hendes mave. Kirsebær er ikke kun meget sunde, men også yderst velsmagende. Smagens særegenhed skyldes i høj grad dens kemiske sammensætning.

Kirsebærbær indeholder:

• et kompleks af vitaminer af gruppe B;
• ascorbinsyre, æblesyre og nikotinsyre;
• sukker af naturlig oprindelse;
• mineralske komponenter: kobber, jern, fosfor, natrium, kalium, kobolt, mangan, calcium;
• flavonoider;
• pektiner.

100 gram kirsebærbær indeholder næsten 11 g kulhydrater, men dets glykæmiske indeks er lavt. Så dens værdi er kun 25 enheder. Moderat forbrug af produkter, der har en sådan værdi af denne kliniske indikator, kan ikke føre til et sæt ekstra pounds.Men for dette skal du nøje overvåge mængden af ​​spiste kirsebær.

Under graviditeten skal vordende mødre overvåge deres vægt. Smagspræferencer hos gravide kvinder ændrer sig. Sådanne ændringer bidrager ofte til overspisning, hvilket fører til gradvis ophobning af ekstra kilo hos den vordende mor. At komme af med overskydende vægt efter fødslen kan være ret svært.

For ikke at provokere udseendet af et sådant problem, bør vordende mødre stadig overvåge mængden af ​​forbrugte desserter, herunder frugter og bær. Søde kirsebær er søde bær, men deres kalorieindhold er lavt - kun 51 kcal. At spise en lille portion kirsebærbær kan ikke føre til vægtøgning.

Kirsebærbær indeholder mange aktive ingredienser, der er nyttige både for den fremtidige mors krop og for hendes baby. Indtagelsen af ​​disse stoffer under graviditet hjælper med at reducere risikoen for at udvikle mange farlige patologier af intrauterin udvikling, hvis dannelse kan føre til vitaminmangeltilstande.

Mange af komponenterne, der udgør kirsebærbærene, har en positiv effekt på processerne for intrauterin udvikling af babyen. Så retinol bidrager til den fulde udvikling af celler og væv. Dette stof er nødvendigt under lægning af indre organer. 100 gram kirsebær indeholder 2.785 mikrogram af denne aktive ingrediens.

Kirsebærbær indeholder også pantothensyre. Denne komponent er nødvendig for cellerne i et aktivt udviklende barns krop.Det sikrer opretholdelsen af ​​det fysiologiske niveau af energi, der kræves til implementering af protein-, lipid- og kulhydratmetabolisme. Denne aktive komponent er også nødvendig for den vordende mor selv, da den bidrager til aktiveringen af ​​metaboliske processer, der forekommer i hendes krop.

Pyridoxin, der er indeholdt i kirsebærbær, er en vigtig komponent under graviditet. Det forbedrer ikke kun nervesystemets funktion, men hjælper også med at forbedre immunprocesser. Denne komponent hjælper også de fedtsyrer, der kommer ind i fosterets blodbane, med at blive bedre absorberet. Denne handling bidrager til den fysiologiske udvikling af centralnervesystemet i babyen, herunder hans hjerne.

Kirsebærbær indeholder aktive komponenter - folater. De er nødvendige for cellerne i en aktivt voksende føtal organisme, da de giver støtte til processerne med celledeling og udvikling. Hvis folater kommer ind i barnets krop under graviditeten gennem systemet af placentale blodkar i utilstrækkelige mængder, kan dette føre til udvikling af farlige sygdomme hos barnet, hvoraf mange opstår efter fødslen.

Ascorbinsyre er en af ​​de vigtigste komponenter, som et barns krop har brug for under fostrets vækst. Dette stof er nødvendigt for fuld dannelse af alle væv og organer. Regelmæssig indtagelse af ascorbinsyre hjælper også med at opretholde immuniteten hos den vordende mor.

Kirsebærbær indeholder også phylloquinon.Dette stof sikrer opretholdelsen af ​​fysiologisk styrke og elasticitet af blodkar. Det hjælper også med at opretholde god elasticitet af arterier og vener. Regelmæssig indtagelse af kirsebærbær hjælper med at reducere risikoen for at udvikle karsygdomme, der kan dannes på forskellige stadier af graviditeten hos fosteret og den vordende mor selv.

Denne komponent har også en positiv effekt på indikatorerne for blodkoagulationssystemet. At spise friske kirsebær hjælper med at reducere risikoen for blodpropper, som kan indsnævre blodkarrene. Under graviditeten er blodkoagulationssystemets arbejde ofte forstyrret. Sådanne ændringer kan forårsage dannelsen af ​​forskellige sygdomme, som er karakteriseret ved et fald i blodgennemstrømningen gennem placentaarterierne og udviklingen af ​​hypoxi hos fosteret.

Kirsebærbær er også rige på specielle antioxidanter - anthocyaniner. De hjælper med at reducere risikoen for adskillige patologier af intrauterin udvikling og beskytter føtale celler mod forskellige skader. Disse aktive ingredienser hjælper også med at opretholde immunsystemets gode funktion.

Kirsebærbær indeholder også stoffer, der har en gavnlig effekt på hæmodynamikken. Denne effekt hjælper med at opretholde et optimalt blodtryksniveau. Denne kliniske indikator hos mange vordende mødre ændrer sig konstant.

Nogle kvinder kan udvikle hypertension under graviditeten. Denne patologiske tilstand er karakteriseret ved højt blodtryk. En sådan patologi bidrager til forstyrrelsen af ​​forløbet af intrauterin udvikling samt dannelsen af ​​farlige sygdomme i krummerne, der vokser i moderens mave.Kirsebærbær indeholder aktive komponenter, der bidrager til normaliseringen af ​​hæmodynamiske processer, der forekommer i vordende mødres krop. Dette fører til stabilisering af blodtrykket.

Kirsebærbær er også rige på aktive ingredienser, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Desværre er hævelse et almindeligt problem, som mange kommende mødre står over for. Puffiness vises som regel i anden halvdel af graviditeten. Ødem kan forekomme på forskellige dele af kroppen - på benene, ansigtet og endda på hænderne.

For at mindske hævelsen skal den vordende mor nødvendigvis indtage produkter, der har en vanddrivende effekt. Kirsebær hører til bærene, som indeholder stoffer, der virker vanddrivende på kroppen. Moderat forbrug af denne bær hjælper med at fjerne unødvendig væske fra kroppen, hvilket fører til et fald i hævelse.

Du kan lære mere om fordelene ved kirsebær fra følgende video.

Når du bruger kirsebær under graviditeten, bør kvinder bestemt være forsigtige. Et overskud af dem i kosten kan føre til uønskede symptomer. De mest almindelige af disse kliniske tegn er udseendet af mavesmerter. Også ret ofte, efter et stort forbrug af kirsebærbær, er der en stigning i afføring såvel som kramper i maven.For at undgå sådanne negative symptomer bør vordende mødre nøje overvåge antallet af bær, de spiser i løbet af dagen.

I nogle patologiske tilstande bør gravide kvinder ikke spise kirsebærfrugter. Læger bemærker, at kvinder med kroniske sygdomme i indre organer bestemt bør konsultere en læge, før de spiser søde bær.

Så du bør ikke spise kirsebær, når:

• erosiv gastritis;
• individuel intolerance eller allergi;
• forværring af colitis eller enteritis;
• mavesår i maven og tolvfingertarmen;
• akut pancreatitis;
• erosioner i tarmene.

Kirsebærfrugter, modnet i den varme sol, indeholder mange nyttige aktive ingredienser, som den vordende mors krop har brug for. Det er ikke tilfældigt, at læger anbefaler at spise sådanne bær i sæsonen for at maksimere kroppens mætning med sådanne stoffer. Selvfølgelig kan kirsebærbær fryses. Disse bær er gode til at lave forskellige drikkevarer såvel som desserter. Imidlertid indeholder frosne bær meget mindre aktive komponenter, der forbedrer kroppens funktion end friske.

Du kan spise kirsebær både i første og anden halvdel af graviditeten. Imidlertid bør vordende mødre i 2. og 3. trimester være forsigtige. Overdreven indtagelse af søde bær kan udløse symptomer på flatulens. For at reducere risikoen for sådanne kliniske tegn bør mængden af ​​indtaget bær overvåges nøje. Det er bedre at bruge sådan en naturlig dessert 1-1,5 timer efter at have spist.

Kirsebærbær indeholder aktive ingredienser, der hjælper med at reducere hævelse, som normalt opstår hos vordende mødre i slutningen af ​​graviditeten. Kirsebærfrugter bør ikke indtages i store mængder. Den optimale portion bør ikke overstige 300-350 gram.

Kirsebær skal vælges omhyggeligt. At spise fordærvede frugter kan føre til madforgiftning. Denne patologiske tilstand manifesteres af adskillige symptomer, hvoraf mange kan betydeligt forværre den vordende mors velbefindende. Konsekvenserne af madforgiftning for et ufødt barn kan være yderst ugunstige.

Den ydre overflade af bærene skal have en naturlig glans. For høj glans kan dog indikere, at kirsebærene er blevet yderligere behandlet med kemikalier for bedre opbevaring. Det er ikke værd at købe denne. Det er bedre at vælge frugter, der ikke er blevet behandlet med kemikalier.

Kirsebærbær kan være anderledes. De adskiller sig i farve og også i kemisk sammensætning. Så gule frugter indeholder mere ascorbinsyre og nikotinsyre. Mørkerøde bær indeholder flere aktive ingredienser med antioxidantegenskaber. De bruges bedst af kvinder, der har lav immunitet og en stærk tendens til at udvikle infektionssygdomme. Også røde bær bør inkluderes i din menu til vordende mødre med blodpatologier.

For kvinder, der er tilbøjelige til at udvikle allergi, er det bedre at bruge gule kirsebær.De mørkerøde frugter indeholder aktive stoffer, der kan udløse udvikling af allergiske symptomer. Hvis den vordende mor havde en allergisk patologi allerede før graviditeten, bør hun bestemt konsultere en læge, før hun spiser kirsebær.