Kirsebær under amning

Efter fødslen af ​​et barn fortsætter en kvinde med at kontrollere sin daglige kost, hvilket ligesom under graviditeten påvirker babyens vækst og udvikling. Under amning er det vigtigt kun at bruge friske, sunde og allergivenlige fødevarer. Når alt kommer til alt, vil modermælk være den vigtigste ernæringskilde for barnet i lang tid.

Frugt og bær er den vigtigste del af kosten under amning. Det høje indhold af vitaminer og mineraler fremskynder og letter genopretningsprocessen for den kvindelige krop efter fødslen. Derudover påvirker friske frugter den korrekte udvikling af barnet. Ikke altid grøntsager og frugter er udelukkende gavnlige. Som andre produkter kan de ikke ændre kvaliteten af ​​modermælken til det bedre, hvilket vil føre til en forringelse af den nyfødtes velbefindende.

Børnenes krop er meget svag i starten, så du skal være særlig forsigtig, når du vælger moderens ernæring. For at barnet kan vænne sig til modermælk, bør moderen nøje overvåge kvaliteten og mængden af ​​den spiste mad. Forkert udvalgte produkter kan give allergi hos barnet, fordøjelsesbesvær, øget kolik i maven.

I den første måned efter fødslen anbefaler læger at overholde en streng diæt, som omfatter udelukkende hypoallergene produkter. For at gøre dette er det vigtigt at overvåge reaktionen af ​​barnets krop inden for 1-2 dage efter hvert stykke ny mad spist dagen før, og i tilfælde af udslæt eller kolik skal et sådant produkt kasseres.

Efter nogen tid er det tilladt at tilføje andre produkter ved at bruge dem i en vis mængde. Hvad angår bær, betragtes røde bærere, især jordbær og hindbær, som de farligste under amning, da de fremkalder allergiske reaktioner oftere end andre. Men i kirsebær er risikoen for allergi minimeret. Før du inkluderer en sød bær i din kost, bør du lære om fordelene og reglerne for dens brug.

Sammensætningen af ​​søde kirsebær er fyldt med et stort antal forskellige vitaminer - vitamin A, E og C indtager førstepladsen blandt dem.Et sådant indhold påvirker den normale funktion og styrkelse af moderens og barnets immunitet. Antioxidanterne og ascorbinsyren i bæret beskytter effektivt mod vira og infektioner. Vitamin B-gruppen er involveret i dannelsen og forbedringen af ​​synet, hudens tilstand.

Derudover bliver arbejdet i fordøjelsesorganerne bedre, nervesystemet bliver mere stabilt. Mineraler er involveret i den korrekte dannelse af strukturen af ​​babyens hjerne.

Den kemiske sammensætning af bærene indeholder også:

• kalium;
• magnesium;
• natrium;
• kalk;
• fosfor;
• vitamin PP;
• jern;
• beta-caroten;
• mættede fedtsyrer.

Fordelene for kroppen i GV-perioden er i en række positive aspekter.

• Eliminerer mavelidelser og problemer med fordøjelseskanalen. Et par bær vil hjælpe med at slippe af med forstoppelse.
• Alle metaboliske processer i den kvindelige krop forbedres.
• I de første uger efter fødslen har en kvinde en modvilje mod mad. Søde frugter er i stand til at vække appetitten.
• En håndfuld spiste kirsebær vil føre til en stigning i den generelle tonus og forbedre hjerneaktiviteten.
• En godbid med lavt kalorieindhold vil redde en kvinde fra at tage ekstra kilo på - 100 g af produktet indeholder kun 50 kcal.
• Et højt fiberindhold er involveret i behandlingen af ​​dysbakteriose.
• Immunsystemet styrkes, som er ansvarligt for at bekæmpe forkølelse og virussygdomme.
• Der er et markant fald i blodtrykket.
• Frie radikaler fjernes fra kroppen.
• Der er en forbedring af blodpropperne, risikoen for blodpropper og anæmi reduceres.
• Der er en styrkelse af blodkar.

• Kolesterolniveauet er reguleret.
• Vedligeholder øjensundheden.
• Stimulerer nervecellernes arbejde.
• En kvindes krop er fyldt med kraft og styrke efter fødslen.
• Processen med at fjerne sten fra blæren og nyrerne aktiveres.
• Bæret er i stand til at slippe af med dysenteri og E. coli.
• Der er en positiv effekt på stofskiftet.
• Gunstige betingelser skabes for skabelse og udvikling af væv i et barn.
• Fødsel kan forårsage anæmi, så moderen rådes til at inkludere naturlig juice fra sine frugter i sin kost.

Læger anbefaler at inkludere kirsebær i din daglige kost i små portioner. I dette tilfælde vil det have en gavnlig effekt på mors og babys sundhed. Normalt er allergiske reaktioner hos spædbørn forårsaget af andre fødevarer. Hvis han ikke har en tendens til dette, er du velkommen til at inkludere søde frugter i din menu uden frygt for barnet. Kirsebær er en fremragende, sikker erstatning for allergifremkaldende kirsebær.

Allergi i sig selv er en arvelig sygdom. Fraværet af en sådan sygdom hos nære slægtninge minimerer risikoen for dens forekomst hos spædbørn. Ofte er babyens krop dækket af udslæt og pletter. Dette kan ske som følge af overspisning af et bestemt produkt. Derfor er det meget vigtigt at overholde minimumsdosis af spiste bær.

Under amning bør en kvinde nøje overvåge sin tilstand, hvilket påvirker mængden og kvaliteten af ​​mælk. Stærk immunitet og barnets nervesystem er i moderens hænder. For at reducere risikoen for bivirkninger ved at spise, herunder tilføjelse af kirsebær til kosten, bør du konsultere din læge om tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer.

Det anbefales ikke at bruge produktet til kvinder med følgende problemer:

• diabetes;
• lavt tryk;
• akut diarré;
• hyppige fordøjelsesbesvær;
• sammenvoksninger i tarmene;
• øget gasproduktion.

Hovedreglen ved amning er kun at spise friske og naturlige produkter. Sådan en delikatesse som kirsebær kan købes på markedet og i butikken.Før det skal du vælge det rigtige bær, så det giver flere fordele og nyder smagen.

Grundlæggende udvælgelsesregler.

1. Prøv at købe kirsebær i juni-juli. I denne periode er det mest nyttigt og nærende. Efter nogen tid vil bæret være fyldt med nitrater, som er sundhedsskadelige.
2. Vær opmærksom på stiklingerne - de skal være grønne. Overmodne frugter er gule og bløde - disse skal kasseres.
3. Buler og mørke pletter bør være fraværende - sådan en bær er smagløs og kan begynde at rådne.
4. At dømme efter anmeldelserne, jo mørkere og rigere farven på kirsebæret er, jo sundere og lækrere er det. Prøv at undgå lyserøde og skarlagenrøde toner.
5. Modne bær dufter frisk.
6. Det vil ikke være overflødigt at finde ud af udløbsdatoen og opbevaringsbetingelserne. Disse faktorer påvirker produktets kvalitet.

For ikke at forlade bæret til opbevaring, anbefales det at købe det i små portioner, som du kan spise ad gangen. Så du vil være sikker på friskheden og fordelene ved produktet. I princippet vil det være nok at købe 250 gram.

Hvis du alligevel beslutter dig for at efterlade et par frugter, så læg dem i en glaskrukke med plastiklåg og stil dem på køl. Kirsebær opbevares i denne tilstand i højst 2-3 dage. Fristen kan forlænges til to uger - bare fjern stiklingerne, og læg derefter bærene i lag i en speciel glasbeholder.

Under amning må moderen bruge kompot af søde frugter.

For at få mest muligt ud af at spise kirsebær under amning, det er vigtigt at følge nogle regler.

• Den første brug af bæret er tilladt 3 måneder efter fødslen. Efter at have prøvet et stykke, følg babyens reaktion i 2 dage. Der er ingen allergiske reaktioner og fordøjelsesproblemer – tag det gerne med i din daglige kost.
• Forgiftning, røde pletter og udslæt - Undgå dette produkt med det samme og søg læge, hvis symptomerne varer ved efter 2 dage.
• Du skal gradvist øge mængden af ​​spist mad. Overspisning er dårligt! Det er bedre at begrænse dig selv til to gange om ugen. Omkring 250 gram om dagen er acceptabelt.
• Spis ikke alt på én gang – del op i 4 portioner og stræk brugen ud over dagen.
• Det er at foretrække at indtage bæret en halv time før et måltid eller en time efter det.
• I nærvær af forstoppelse anbefales det at tage frisk frugt eller juice fra dem på tom mave.

En ammende kvinde tager sit eget helbred særligt alvorligt. Dette svarer til graviditetsperioden, hvor moderens ernæring er tæt forbundet med fosterets udvikling.

Modermælk er kilden til dit barns sundhed. Derfor bør en kvinde foretrække udelukkende friske og højkvalitetsprodukter. Glem ikke de godbidder, som en ammende mor ønsker sig så meget i denne svære tid.

Cherry vil være en fremragende sød hjælper, som også er sikker for babyen. Dens allergiske indikatorer er minimeret, så den kan sikkert inkluderes i kosten.

For information om, hvilke frugter en ammende mor kan have, se den næste video.