Hvilke frugter øger blodtrykket?

Lavt blodtryk er mindre almindeligt end højt blodtryk, men det giver ikke mindre ubehag. Søvnmangel, træthed og endda besvimelse er kun en lille del af alle følgerne af hypotension. Ved nedsat tryk bremses blodcirkulationen, organerne får mindre ilt.

Frugter indeholder værdifulde vitaminer (gruppe A, C, P, B, E) og mineraler. De lindrer træthed, hovedpine - hyppige symptomer på lavt blodtryk.

På grund af tilstedeværelsen af ​​zink, selen, jern, jod, kalium i frugter, stiger trykket. Væggene i blodkarrene styrkes og tones, symptomer som kvalme, mørkere øjne, hovedpine og svimmelhed lindres. Derudover påvirker de styrkelsen af ​​kroppens generelle immunitet og er en uundværlig kur mod hypotension. Vist til børn og under graviditet, da lægemidler ikke kan tages i denne periode.

Frugter af gul, rød, orange farve er de bedste hjælpere til hypotension.

• Pærer. På grund af indholdet af kobber, fosfor, jern samt glutathion kan organiske syrer øge blodtrykket betydeligt. Dette skyldes disse stoffers desinficerende, vanddrivende, antioxidante og anticarcinogene virkninger på kroppen. Pærer skal være så modne som muligt.Ud over at spise frisk frugt kan du tilberede forskellige retter.
• Drue. Det høje glukoseindhold i druer hjælper med restitution og øger blodtrykket. Forbedring af blodets sammensætning og tilførsel af energi spiller en vigtig rolle, da hypotensive patienter ofte lider af anæmi (anæmi). Med disse symptomer vil selv en lille mængde røde druer tjene som en god "dope".
• Abrikoser. Sammensætningen af ​​disse frugter omfatter vitaminer og sporstoffer, der forbedrer funktionen af ​​hjertet og blodkarrene. De er rige på calcium, fibre samt vitamin A, PP, B og C. De bør indtages både friske og bruges til at tilberede frugtsalater.

• Grapefrugt. Med hypotension forbedrer inddragelsen af ​​grapefrugt i kosten væsentligt velvære - det lindrer svimmelhed, døsighed, træthed og udvikler også appetit. Vitaminer B, PP, C i grapefrugt hjælper med at styrke væggene i blodkarrene, nervesystemet og immuniteten.
• appelsiner. Indholdet af vitaminer i gruppe A, P, B, C, D samt kobber og jern hjælper med at styrke væggene i blodkarrene, øge immuniteten, forbedre blodsammensætningen og øge styrken.
• Bananer. En stor mængde kalium i frugtens sammensætning påvirker gunstigt tilstanden af ​​hjertet og blodkarrene. Den daglige optagelse af denne frugt i kosten har en desinficerende effekt på kroppen og øger lavt blodtryk. Den kan bruges både frisk og tørret.
• Medlar. Denne østasiatiske frugt, rig på natrium, calcium, fosfor, jod, jern og magnesium, har en gavnlig effekt på hjertet og blodkarrene. Vitaminer K, C, A, B, E og sporstoffer er aktivt involveret i vævsregenerering og normaliserer blodtrykket.
• Granatæble. Denne frugt er den stærkeste antioxidant, som perfekt renser kroppen og øger niveauet af hæmoglobin og jern i blodet. Takket være denne handling forhindrer frugterne udviklingen af ​​anæmi, hæver blodtrykket og forbedrer velvære. Granatæblekerner kan spises i deres naturlige form, lavet til juice eller marmelade.
• Citron. Denne citrusfrugt hjælper ikke kun med at styrke immunsystemet, men også med at forebygge hjerte- og karsygdomme. Citronens naturlige antiseptiske egenskaber forhindrer virussygdomme - satellitter af hypotension.

Mange frugter med hypotension er gavnlige ikke kun friske, men også tørrede.

• Datoer. Nyttige aminosyrer, mineraler og vitaminer i deres sammensætning normaliserer blodtrykket, forhindrer trombose, fjerner kolesterol, styrker væggene i blodkarrene og forhindrer udviklingen af ​​hjertesygdomme. En håndfuld datoer er nok til at opfylde det daglige behov.
• Tørrede abrikoser. Tørrede abrikoser fås i butikkerne hele året rundt. Den indeholder en høj koncentration af nyttige aminosyrer, mineraler og vitaminer. En tonic blanding kan tilberedes af et glas tørrede abrikoser, passeret gennem en kødkværn, et halvt glas honning. En spiseskefuld før måltider normaliserer perfekt blodtrykket.
• Rosin. Tørrede druer har antibakterielle og antioxidante egenskaber, rig på nyttige organiske syrer. Når symptomer på hypotension opstår, er det nok at spise en håndfuld rosiner.

Alle frugter kan indtages ikke kun friske eller tørrede, men også tilsat til forskellige drikkevarer.Det er godt at servere dem til morgenmad med hytteost eller grød, putte dem i kager, salater og vitamincocktails.

Til salaten skal du bruge to pærer, 100 gram ost (brynza er bedst), valnødder (1/2 kop), et yalta-løg og nogle stærke grøntsager. Kværn og bland alt. Salatdressing er lavet af olivenolie, citronsaft, sennep og sort peber – bland ingredienserne og tilsæt salaten.

Nødvendige ingredienser:

• druer - 1 kg, sukker - 3 teskefulde;
• salt - 2 tsk, sennep - 1 tsk, vand - 200 ml.

Lagen er lavet af sennep, salt og sukker. Druerne skal vaskes, renses for kviste, lægges i en skål og hældes den resulterende opløsning. Tryk ned med et læs og stil i køleskabet. Efter en måned er retten klar og vil være en glimrende mulighed for hurtig hjælp med lavt tryk.

Til marmelade blandes 3 kopper frisk juice med 3 kopper sukker og simre i ca. 30 minutter. Derefter tilsættes 1 kop korn og en spiseskefuld citronsaft. Kog indtil det er tyknet, cirka 30 minutter, under konstant omrøring.

Vask frugten, tør og skær den i halve. Drys sukker på toppen og sæt i en forvarmet ovn (200 grader) i fem eller syv minutter.

Citron har en syrlig smag, som gør den svær at indtage i sin rene form, så du kan bruge opskriften.

Det er nødvendigt at vaske, skære, skrælle og male ti citroner med en blender eller kødkværn. Tilsæt en liter vand og lad det stå i køleskabet i to dage. Tilsæt derefter 0,5 liter honning til blandingen og lad det stå koldt i yderligere to dage. Drik ½ kop før måltider tre gange om dagen.

Frugter indtages både friske og som en del af forskellige salater. For at gøre dette kan revet æble og gulerødder, hakkede valnødder og lyse rosiner tilføjes til den hakkede appelsin. Som salatdressing anbefales det at blande appelsinjuice med en skefuld honning.

For information om, hvilke produkter der øger trykket, se følgende video.