Kan gravide spise granatæble?

Graviditet bringer synlige ændringer i en kvindes livsstil. Hendes kost er ingen undtagelse. I denne forbindelse opstår spørgsmålet, er det muligt at spise granatæble under graviditeten, og hvis "ja", hvordan gør man det så rigtigt?

Granatæble er rig på vitaminer, herunder ascorbinsyre, vitaminerne A, E, PP og B. Takket være dette er det muligt at tale om den immunstimulerende og styrkende effekt af det saftige bær (og granatæblefrugter er, set fra et synspunkt af botanik, bare et bær). C-vitamin hjælper med at styrke immunforsvaret og demonstrerer en udtalt antiviral effekt. Det vil hjælpe med at modstå moderens krop mod forkølelse og infektionssygdomme, beriberi. Dette er især vigtigt for en kvinde i en "interessant stilling", da medicin, især i første trimester, ikke anbefales.

Ud over vitaminer granatæble er rig på jern, kalium, magnesium, fosfor, calcium og nogle andre mikro- og makroelementer. Alt ovenstående er væsentligt. Det høje indhold af jern i frugter er med til at forhindre udviklingen af ​​jernmangelanæmi, som ofte udvikler sig hos gravide kvinder. Sådanne forhold er farlige for moderen og fosteret, da de er fyldt med iltsult af barnet, sammenfiltring, medfødte patologier og endda intrauterin død. Lavt hæmoglobin kan forårsage aborter og for tidlige fødsler, komplikationer af fødsel.

Ud over jern indeholder granatæble andre ingredienser, der forbedrer kredsløbssystemets tilstand. Først dette antioxidanter (vitamin E og C), som øger elasticiteten af ​​de vaskulære vægge og hjælper med at sænke kolesterolniveauet. Som følge heraf reduceres risikoen for åreknuder og venøs overbelastning. For det andet takket være vitamin PP forbedrer permeabiliteten af ​​små kar - kapillærer. Dette sikrer forbedret ernæring af væv og organer. Endelig indeholder frugterne kalium og magnesium styrker hjertet, normaliserer dets rytme. Dette er vigtigt under graviditeten, da volumen af ​​cirkulerende blod i denne periode næsten fordobles, naturligt begynder hjertet at opleve øget stress.

Magnesium hjælper også med at slippe af med muskelkramper, herunder livmoderhypertonicitet. Kalium har en anti-ødematøs effekt, fjerner overskydende væske fra moderens krop. Hele kroppen i løbet af graviditeten arbejder i en intensiv tilstand, så det er ekstremt vigtigt at neutralisere de mulige negative virkninger af toksiner. Dette er hjulpet af antioxidanter, som også binder radionuklider, der kan fremkalde udviklingen af ​​tumorer.

Kombinationen af ​​vitamin A og E gør det muligt for granatæblet at fremme syntesen af ​​kvindelige kønshormoner, derudover indeholder det fytoøstrogener, der ligner dem, der produceres af den kvindelige krop. De er ekstremt vigtige for kvinders sundhed, og især i den periode, hvor de føder en baby. Enhver hormonal svigt kan provokere en komplikation under graviditeten.

Under graviditeten er en kvindes krop ofte mangelfuld på calcium. Og han er til gengæld nødvendig for dannelsen af ​​barnets skeletsystem.Ved utilstrækkeligt indtag af calcium i moderens krop begynder det at "trække sig" fra hendes egne knogler og tænder. Det er derfor, mange kvinder klager over, at deres tænder bogstaveligt talt "smulder". Calcium er også nødvendigt for hæmatopoiesis, den normale funktion af nervesystemet.

Granatæble er også nyttigt på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin B. Denne gruppe af vitaminer er involveret i næsten alle vitale processer. Deres betydning i processen med metabolisme og hæmatopoiesis er stor. B-vitamin er nødvendigt for at vedligeholde nervesystemet, især hjælper det med at bevare roen og forbedre søvnen. Gravide kvinder er ofte udsat for stress og uro, som ikke er nødvendige i denne periode, og det er forbudt at tage beroligende medicin. Naturlige produkter, der styrker nervesystemet, kommer til undsætning.

I kombination med fosfor forbedrer B-vitamin cerebral cirkulation. Hjælper en kvinde med at opretholde det ønskede koncentrationsniveau, giver dig mulighed for at slippe af med symptomerne på følelsesmæssig og intellektuel overbelastning. Endelig strækker den gavnlige virkning af granatæble sig også til organerne i mave-tarmkanalen hos den vordende mor. Den sure smag af frugter forklares af den store mængde organiske syrer i dem. Sammen med tanniner bidrager de til en bedre fordøjelse af maden og derfor til dens bedre assimilering.

God fordøjelse "starter" metabolisk og lipidmetabolisme i kroppen, hvilket gør det muligt for en kvinde at undgå mange sygdomme og overvægt. Fibrene i granatæblet forbedrer tarmens motilitet og hjælper med at fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Granatæblejuice hjælper med diarré, og et afkog af dens skræl giver tværtimod en delikat afføringseffekt.Den sure smag af granatæble og juice fra det hjælper også med at klare kvalme og andre ubehagelige symptomer på toksikose, forbedrer humøret, styrker.

Anmeldelser giver os mulighed for at konkludere det granatæble fjerner ikke kun kvalme og opkastning, men stimulerer også appetitten. Dette hjælper med at styrke kroppen, forhindrer mangel på vitaminer og mineraler i den vordende mors krop.

Fra andet trimester begynder livmoderen aktivt at stige i størrelse og komprimere fordøjelsesorganerne. Det er ikke overraskende, at forstoppelse begynder at plage en kvinde. Rig på fibre, ædle bordeaux frugter hjælper med at rense tarmene skånsomt. I tredje trimester kommer den vanddrivende virkning af granatæble til nytte. I denne periode klager en kvinde over hævelse, hvilket forårsager sløvhed, højt blodtryk. Granatæble fjerner overskydende væske fra kroppen, hvilket hjælper med at slippe af med hævelser.

Frugter er kontraindiceret i tilfælde af allergi og individuel intolerance over for fosteret. Du bør ikke bruge dem med øget surhed i maven, forværring af sår, gastritis og andre inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen. Forbrug af frugt mættet med organiske syrer i denne periode kan forværre situationen.

Sidstnævnte bliver årsagen til forrådnelsesprocesser i frugterne, bliver årsagen til udviklingen af ​​patogen mikroflora. Alt dette er meget farligt for gravide kvinder og kan forårsage alvorlig forgiftning.Disse positive egenskaber ved granatæblejuice er sande for en friskpresset drink. De fleste butikskøbte produkter indeholder konserveringsmidler, sukkerarter, farvestoffer og anden "kemi", som er unødvendig for kroppen.

Granatæble, der påvirker hjertet og blodkarrene, er kendt for at reducere blodtrykket. Dette bliver årsagen til, at det ikke er tilladt at bruge det til hypotension, det vil sige lavt blodtryk. Ellers kan svaghed, svimmelhed, besvimelse ikke undgås.

Nogle eksperter anbefaler ikke, at gravide kvinder spiser granatæblefrø, da det menes, at de indeholder specielle phytohormoner, der fremkalder abort. Du bør ikke ty til forskellige opskrifter baseret på granatæbleskal. Den indeholder, omend i små mængder, et farligt giftstof. Og selvom et afkog baseret på granatæbleskræller bruges som et middel til at normalisere afføring, rense kroppen og bekæmpe parasitter, er graviditet stadig ikke den mest egnede periode til sundhedseksperimenter.

Gravide kvinder bør indtage 300-400 g granatæblemasse 2-3 gange om ugen. Normalt er det en lille frugt. Du kan dele indtaget op i 2-3 portioner og spise dem i løbet af dagen. Den daglige dosis af granatæblejuice er ikke mere end 150-200 ml. Du behøver ikke at drikke det hver dag, det er nok at bruge det 3-4 gange om ugen.

For at bekæmpe anæmi er det mere effektivt at tage granatæblejuice. Den er meget koncentreret, så den fortyndes i to med vand. Vand kan også erstattes med gulerodsjuice. Hæver hæmoglobin drik fra to dele af gulerodsjuice, samt granatæble og roejuice, taget i en del. Drikken skal drikkes 2 gange om ugen til 150 ml. Optagelsesforløbet er 2 måneder.

For at stimulere appetitten kan du drikke fortyndet granatæblejuice 50 ml en halv time før måltider.Men før morgenmaden behøver du ikke at tage en sådan sammensætning, det kan forårsage irritation af maveslimhinden. Hvis du i de sidste uger af graviditeten føler, at granatæblet påvirker tarmene for meget, hvilket øger peristaltikken betydeligt, er det bedre at stoppe med at tage frugten i et stykke tid. Faktum er, at ved sammentrækning kan tarmene ved et uheld fremkalde livmodersammentrækninger og som følge heraf for tidlig fødsel.

Med halsbrand er det bedre at drikke fortyndet granatæblejuice i stedet for frugt. Indtagelsen af ​​frugtkød vil kun bidrage til en endnu større frigivelse af galde og dens indtrængen i maven, med andre ord vil situationen forværres. Koncentrerede granatæblesyrer påvirker tandemaljen negativt, hvilket især er mærkbart med øget tandfølsomhed. Dette kan undgås ved at drikke granatæblejuice, som drikkes gennem et sugerør. Så kan du også skylle munden.

For information om, hvorvidt gravide kan granatæble, se følgende video.