Fordelene og skaderne ved granatæblejuice til kvinder

En ædel rubinskygge, en udsøgt kombination af sødme og surhed... Det er svært at forveksle granatæblejuice med nogen anden, dens smag er så udtryksfuld og uforglemmelig. Og hvad er de gavnlige egenskaber for den kvindelige krop har dette naturlige produkt?

Den kemiske sammensætning af granatæblejuice indeholder en stor mængde syrer af organisk oprindelse, som giver dens sure smag. Sidstnævnte forklares også med den høje koncentration af C-vitamin, som er et velkendt immunstimulerende og antioxidant element. I denne henseende er saften nyttig for fordøjelsesorganerne. Accelerationen af ​​stofskiftet og lipidmetabolismen, som også er en konsekvens af saftens høje surhedsgrad, giver dig mulighed for at tabe dig med den.

E-vitamin er også en antioxidant. Der er også vitaminer fra gruppe B (B5,6, 12), A og PP. Mange af dem er involveret i produktionen af ​​specifikke hormoner i den kvindelige krop.

Blandt de komponenter, der er vigtige for kroppen i saften, er calcium, fosfor, natrium, magnesium, kalium, jern. Granatæblejuice indeholder kulhydrater og letfordøjelige proteinforbindelser og aminosyrer. Kulhydrater repræsenteres hovedsageligt af fructose, saccharose og glucose.

Kalorieindholdet i juice er 63 kcal pr. 100 ml rent produkt. Hvis vi sammenligner juice og hel frugt, er sidstnævnte mere koncentreret, den indeholder en rekordstor mængde vitaminer, mineraler, syrer, antioxidanter.

• Rigdommen i vitamin- og mineralsammensætningen gør granatæblejuice til et af de effektive produkter, der stimulerer og styrker immunforsvaret.
• Det har en positiv effekt på hjerte og blodkar, fordi det indeholder meget jern, calcium og magnesium. De sidste to elementer virker styrkende på hjertemusklen, og en tilstrækkelig mængde jern forhindrer udviklingen af ​​anæmi. Det optimale indhold af dette element er en garanti for, at blodet bærer en tilstrækkelig mængde ilt til organer og væv.
• Vitamin PP eller nikotinsyre forbedrer permeabiliteten af ​​små kar, reducerer indholdet af "dårligt" kolesterol. I kombination med C-vitamin, som øger blodkarrenes elasticitet, hjælper nikotinsyre med at forhindre dannelsen af ​​kolesterolplak. Dette reducerer til gengæld risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
• Granatæblejuice er nyttig til åreforkalkning, åreknuder. Med regelmæssigt forbrug af juice er det muligt at normalisere forhøjet blodtryk.
• B-vitaminer har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Regelmæssig indtagelse af juice giver dig mulighed for at fjerne spor af kronisk træthed, klare depression, forbedre søvnen. Vitamin B12 hjælper desuden med at fjerne toksiner, dets tilstrækkelige mængde i kroppen letter leverens arbejde.

• Vitamin B6 er involveret i proteinstofskiftet, og regulerer sammen med natrium vand-saltbalancen. Fordelen for kvinder, når de drikker granatæblejuice er også, at det fjerner overskydende væske fra kroppen.Dette giver dig mulighed for at slippe af med hævelser, forhindre dannelsen af ​​cellulite.
• Fosforen til stede i saften stimulerer cerebral cirkulation. Juice er især nyttigt for kvinder, der oplever øget intellektuel stress. Det forbedrer hukommelsen og koncentrationen, giver dig mulighed for hurtigt at "genstarte" hjernen.
• Kombinationen af ​​calcium med vitamin C er også vellykket i drinken.Den første er som bekendt nødvendig for dannelsen af ​​et stærkt og sundt skeletsystem. Tilstedeværelsen af ​​"ascorbinsyre" forbedrer absorptionen af ​​calcium. I denne forbindelse anbefales det, at kvinder over 50 år inkluderer juice i deres drikkediæt, da calcium i denne periode vaskes mere aktivt ud af kroppen, og risikoen for brud, herunder et farligt brud på lårbenshalsen, øges. .

• Granatæblejuice bruges aktivt til vægttab. Det skyldes primært det høje indhold af syrer. Når de først er i fordøjelseskanalen, stimulerer de produktionen af ​​mavesaft og forbereder den derved til yderligere fordøjelse af mad. Som et resultat bliver maden hurtigt og fuldt behandlet, hvilket eliminerer muligheden for at starte fermenteringsprocesser, hvilket betyder, at det forhindrer oppustethed, en følelse af tyngde og luft i maven.
• De samme syrer af organisk oprindelse, såvel som nogle andre komponenter i juicen, aktiverer lipidmetabolisme, det vil sige, de fremkalder nedbrydning af fedtceller. Metaboliske processer accelereres, takket være den vanddrivende effekt, fjernes toksiner og affaldsstoffer fra kroppen.
• Drikke juice før måltider undertrykker sult.Og takket være den rige mineral-vitaminsammensætning kompenserer den for manglen på gavnlige egenskaber i kroppen, som uvægerligt opstår, når man følger mono-diæter og strenge diæter.

• Men den positive effekt af granatæblejuice på fordøjelseskanalen stopper ikke der. Takket være tanniner demonstrerer granatæblejuice en antiseptisk og antibakteriel virkning. Det reducerer risikoen for spredning af tarm- og dysenteri samt tuberkelbacille.
• De samme antiseptiske og derudover sårhelende egenskaber ved drikken gør det muligt at bruge det til behandling af sår og betændelser på mundslimhinden.
• Granatæblejuice styrker, så det hjælper mod diarré, afføringsforstyrrelser. I modsætning til mange frugt- og bærjuice er granatæbledrik den eneste tilladte mod diarré. Pektinet, der er indeholdt i det, hjælper med at fjerne toksiner og giftstoffer fra kroppen, saften vil have en astringerende virkning, og det høje indhold af mineraler vil eliminere deres mangel i kroppen, som uvægerligt opstår med diarré.
• Granatæblejuice indeholder et særligt stof - ellagitannin. Dens fordel er evnen til at beskytte en kvinde mod onkologiske sygdomme i mælkekirtlerne.
• Det høje indhold af antioxidanter og vitamin A (retinol) har en positiv effekt på hudens tilstand. Dens tone øges, ældningsprocessen bremses. Ved regelmæssig brug forbedres teint.

• E-vitamin er også forbundet med menstruationscyklussen. Med sin mangel har en kvinde amenoré, et fald i libido. En lignende mangel på vitamin afspejles også i udseendet - huden bliver tør, flaget.
• Retinol er også involveret i produktionen af ​​kvindelige kønshormoner.Sidstnævnte sikrer funktionen af ​​det kvindelige reproduktive system, regelmæssigheden af ​​menstruationscyklussen.
• Blandt de mange forskellige syrer i saftens sammensætning skal der lægges særlig vægt på folinsyre, som er så nødvendig for en kvindes krop. Det demonstrerer en anti-anæmisk effekt, det vil sige, det accelererer hæmatopoiesis processer og tillader ikke hæmoglobin at falde. Dette er meget vigtigt for enhver kvinde, fordi en betydelig mængde blod går tabt under menstruationen. Det er ekstremt vigtigt at få nok folinsyre under graviditeten, da det i første trimester er nødvendigt for dannelsen af ​​føtale nerveceller. Folinsyre er også nødvendig for at forhindre for tidlig fødsel, beskadigelse af fosterets membran.

• Under graviditeten, rubinfarvet, har drikken en beroligende og styrkende effekt og hjælper også med at klare toksikose på grund af dens syrlige og forfriskende smag.
• Arbejdet i de kvindelige kønsorganer, især æggestokkenes funktion, er også påvirket af nikotinsyre. Det er allerede blevet nævnt ovenfor om dets virkning på det vaskulære system, så vi kan tale om det komplekse "arbejde" af vitamin PP i den kvindelige krop.
• Stimulering af det endokrine system i æggestokkene kan reducere sådanne ubehagelige manifestationer af overgangsalderen som fravær, hukommelsessvækkelse, apati og irritabilitet.

• En stor mængde syrer i juicen giver ikke kun fordele, men også skader. I denne forbindelse bør du ikke drikke en drink med øget surhed i maven, da dette kun vil forværre sådanne forhold.
• Det er nødvendigt at nægte at drikke det i akutte og kroniske former for sygdomme i fordøjelseskanalen. Først og fremmest taler vi om mavesår, gastritis, pancreatitis.
• Granatæblejuice styrker derfor, med en tendens til forstoppelse, tilstedeværelsen af ​​hæmorider, anbefales det at nægte det eller reducere mængden af ​​indtaget drikke. Når det misbruges, er det højst sandsynligt, at det forårsager forstoppelse og den resulterende hævelse, smerter i maven.
• På grund af den høje surhedsgrad har granatæblejuice en skadelig effekt på tandemaljen. Det er især farligt med øget følsomhed i tænderne. Du kan udjævne denne funktion ved at drikke juice i en fortyndet form og gennem et sugerør.
• Under graviditeten er granatæblejuice ikke forbudt, men det er bedre at fortynde det med vand eller gulerod, æblejuice (1: 1-forhold).
• Under amning er juice tilladt, men på betingelse af at det ikke har negative konsekvenser for barnets helbred. Fordelene ved juice i denne periode skyldes dens evne til at genoprette den hormonelle baggrund af en kvinde, styrke immunsystemet.
• Endelig er en allergi over for granatæble en kontraindikation for at tage saften af ​​denne frugt. Men selv i mangel af allergi er det vigtigt ikke at misbruge drikken.

Det er vigtigt at huske, at friskpresset granatæblejuice (dvs. dette er nyttigt for kroppen) er en meget koncentreret sammensætning. Du kan ikke bruge det i sin rene form, det skal fortyndes med kogt vand.For 1 del juice, tag 1 eller 2 dele vand. For at styrke immunsystemet er en sådan fortyndet drik, i mangel af kontraindikationer, tilladt at drikke 1-3 glas en gang om dagen.

Indfør drikken i din kost bør være med små doser. For det første er det bedre at forberede en drink med en stor tilsætning af vand. Hvis der efter det ikke er nogen negativ reaktion fra kroppen, kan du gradvist øge koncentrationen af ​​granatæblejuice, hvilket reducerer mængden af ​​vand i drikken. Men selv i fravær af forringelse bør volumenet af koncentratet ikke overstige 50%.

Hvis opgaven er at øge hæmoglobin, skal granatæblejuice fortyndes med rødbeder. At lave mad er ret simpelt - du skal rive den rå grøntsag på et fint rivejern eller rulle gennem en kødkværn og klemme den resulterende gylle gennem gaze foldet i 2-3 lag. Drik blandingen to gange om dagen i mindst 2-3 måneder.

For at forbedre fordøjelsen drikkes frugtjuice fortyndet med vand eller mineralvand en halv time før måltider. Dosering - 100 ml. Drik det før frokost og aftensmad. Men fra at drikke før morgenmad, på tom mave, er det bedre at afstå.

Aflæsningsekspresdiæten på granatæblejuice har fået bred anvendelse. Det varer ikke mere end en dag og involverer i denne periode at drikke 1,5-2 liter juice fortyndet med vand. Vand bør også drikkes separat, mindst 1 liter rent vand bør indtages om dagen.

Hvis kosten er for vanskelig, kan fedtfattig kefir introduceres i kuren. Den daglige norm er ikke mere end 500 ml. Det er umuligt at arrangere en sådan "aflæsning" i nærvær af kontraindikationer, i tilfælde af kroniske og akutte sygdomme, i perioden med aktiv vækst og udvikling af kroppen såvel som under graviditet og amning.

For mere om egenskaberne ved granatæblejuice, se følgende video.