Granatæblejuice under graviditet og amning

I forberedelsesperioden til fødslen og de første måneder derefter, oplever kvindens krop en enorm stress og har derfor brug for kraftig vitamin- og mineralstøtte. For at gøre dette er det bedre at bruge ikke apotekskomplekser, men frisk frugt og grøntsager, naturlige produkter. Granatæblejuice er bestemt på deres liste.

Granatæblejuice indeholder en stor mængde vitaminer, mikro- og makroelementer, og selv for dette kan det kaldes en sund drink til gravide kvinder. Det styrker kroppen, forbereder den til den kommende fødsel. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, herunder ascorbinsyre, forbedrer immunsystemets modstand mod virale og kolde infektioner, negative miljøfaktorer.

Det indeholder vitaminer C, A, E, PP og gruppe B. Hvis vi taler om andre værdifulde komponenter, så er disse magnesium, calcium, jern, zink.

Kombinationen af ​​antioxidanter, nikotinsyre, vitamin B og jern har en positiv effekt på en kvindes vaskulære system - karvæggene bliver mere elastiske, kapillærpermeabiliteten forbedres.

Jern hjælper med at forhindre jernmangelanæmi, som er så almindeligt under barsel. Blodet i det rigtige volumen er beriget med ilt og bærer det ikke kun til vævene i moderens krop, men også til barnet. Dette reducerer til gengæld risikoen for føtal hypoxi, abort og for tidlig fødsel.

Den indeholder også magnesium og kalium, som styrker hjertemusklen.Dette viser sig at være meget nyttigt, fordi mængden af ​​cirkulerende blod næsten fordobles i sidste trimester.

Drikkens positive effekt på det kardiovaskulære system reducerer risikoen for trombose, normaliserer højt blodtryk. Fordelene ved drikken er også bevist af det faktum, at 2 af dens komponenter - vitamin C og PP, er inkluderet i de aktive komponenter af ascorutin. Sidstnævnte er et medicinsk lægemiddel ordineret til truslen om for tidlig fødsel.

Natrium i sammensætningen samt vitamin B normaliserer vand-saltbalancen i kroppen. Det er værd at nævne en lille vanddrivende effekt - at tage juice giver dig mulighed for at klare hævelser. Men i modsætning til en række diuretika vil denne naturlige komponent ikke forårsage, at mineraler vaskes ud af kroppen.

B-vitaminer har også en gavnlig effekt på tilstanden af ​​nervesystemet hos en gravid kvinde, såvel som en nybagt mor. Det eliminerer nervøsitet, forbedrer cerebral cirkulation og normaliserer søvn.

B9, bedre kendt som folinsyre, er en af ​​de essentielle komponenter, der er nødvendige under graviditet. Det er involveret i dannelsen af ​​fosterets neuralrør og nogle indre organer, forbedrer blodcirkulationen mellem moderen og fosteret.

A-vitamin er involveret i strukturen af ​​fosterets nethinde, og E-vitamin stimulerer syntesen af ​​hormonet progesteron. Sidstnævnte beskytter moderen og barnet mod for tidlig fødsel. Derudover betragtes E-vitamin som "skønhedsvitaminet". Ved regelmæssig brug forbedres teint og hudtilstand, som et eksternt middel bruges drikken som forebyggelse af strækmærker på huden.

Drikken indeholder vitamin K, som er involveret i processen med hæmatopoiesis. En af dens funktioner er at øge blodkoagulationen.Dette sparer den vordende mor fra livmoderblødning på grund af et fald i blodets viskositet. Denne egenskab er værdifuld både umiddelbart efter fødslen og under amning, hvor kroppen allerede har mistet meget blod under fødslen.

Produktet indeholder organiske syrer, der hjælper med at forberede fordøjelsesorganerne til fordøjelsen af ​​mad. De stimulerer produktionen af ​​mavesaft, som bidrager til en bedre optagelse af selv tung mad (kød, melprodukter).

Den indeholder også kostfibre og pektiner. Førstnævnte forbedrer tarmmotiliteten, sidstnævnte fjerner toksiner. Som et resultat er det muligt at forhindre sådanne ubehagelige konsekvenser af fordøjelsesbesvær som en følelse af tyngde og smerter i maven, kolik, kvalme og halsbrand.

Med en astringerende egenskab redder granatæble mod diarré. Derudover har det en antibakteriel effekt, derfor reducerer risikoen for at udvikle dysbakteriose, tarminfektioner. Endelig giver drikkens søde og sure smag dig mulighed for at fjerne tegn på toksikose.

Hvis spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at drikke granatæblejuice, i de fleste tilfælde gives et positivt svar, så forårsager dets forbrug under HB en masse kontroverser. Først og fremmest skal det bemærkes, at kroppen af ​​en nylavet mor har brug for vitaminer og mikroelementer ikke mindre end før. Derudover er det nødvendigt at genoprette det efter fødslen. Endelig er hovedopgaven for moderen under amning at overføre alle de nødvendige vitaminer og mineraler til fosteret med mælk.

Hvis der ikke er en sådan negativ reaktion, kan du prøve at indføre en lille mængde af drikken i moderens kost. Det vil ikke tillade udviklingen af ​​en mangel på jern og andre vitale elementer hos moderen, hvilket er uundgåeligt, når man ammer. Vitaminer, mineraler og antioxidanter hjælper med at bevare moderens skønhed - de forbedrer hudens tilstand, håndterer hævelse og forhindrer hårtab.

Hvis en ammende mor af en eller anden grund ikke kunne udvide sin kost ved at introducere denne drik, bør den bestemt tages i slutningen af ​​amningen. Dette vil genoprette kroppen, især hvis amningen var lang, øge hæmoglobin, slippe af med kronisk træthed.

Den første menstruation efter fødslen er normalt præget af overflod og ømhed. Men regelmæssigt indtag af juice giver dig mulighed for at neutralisere denne funktion af menstruation.

På trods af juicens mange helbredende egenskaber kan den være skadelig. Først og fremmest gælder dette kvinder, der lider af granatæbleintolerance. Som alle røde frugter er det et stærkt allergen.

Men selv i fravær af allergiske reaktioner på granatæble før graviditet, bør juice indtages i små doser. Ideelt set bør en allergi hudtest udføres før brug. Sådanne forholdsregler skyldes det faktum, at der under graviditet og ved fodring af en nyfødt sker en stærk ændring i en kvindes hormonelle baggrund.Dette forårsager uforudsigelige reaktioner fra kroppen på tilsyneladende velkendte fødevarer.

På grund af overfloden af ​​syrer bør drikken ikke tages med øget surhed af mavesaft, den akutte fase af gastritis, sår, pancreatitis og andre sygdomme i mave-tarmkanalen, bugspytkirtlen. Det anbefales ikke til problemer med nyrer og lever, betændelse i urinvejene.

For lavt blodtryk forårsager i nogle tilfælde afvisning af drikken eller i det mindste et fald i dens dosering. Det høje indhold af syrer kan påvirke tilstanden af ​​tandemaljen negativt, så saften skal drikkes gennem et sugerør, og i nærværelse af øget følsomhed af tænderne er det bedre at opgive det helt.

Amning er ikke en absolut kontraindikation for at tage granatæblejuice. Moderen får lov til at tage det i mangel af en negativ reaktion fra barnets krop på det. For kvinder, der er involveret i at fodre en nyfødt, er der de samme kontraindikationer som beskrevet ovenfor for gravide.

Granatæblefrisk er en højkoncentreret drik, så den er ikke egnet til indtagelse i sin rene form. Det skal fortyndes i to med vand. Det er tilladt at øge mængden af ​​vand op til 60-70% af sammensætningen. I stedet for vand er det tilladt at tilsætte gulerodsjuice.

Med anæmi anbefales granatæbledrik at blive fortyndet med rødbedejuice. For at gøre dette, riv den friske grøntsag, og pres derefter saften. Den anbefalede dosis er 1-2 kopper fortyndet juice.Du behøver ikke drikke det hver dag – 2-3 gange om ugen er nok.

Du bør begynde at introducere produktet i menuen til en ammende mor tidligst 2 måneder efter fødslen. Du skal starte med små doser og nøje overvåge barnets krops reaktion på et nyt produkt. Hvis barnets helbred forværres, bør du afstå fra juice.

Ved behandling af anæmi bør du drikke 100 ml af en fortyndet drik to gange dagligt i mindst 2 måneder. For at bekæmpe en forkølelse kan du tilføje en teskefuld honning til en drink fortyndet med vand (i mangel af allergi).

Det skal huskes, at C-vitamin ødelægges ved langvarig kontakt med luft, så det er bedre at forberede saften umiddelbart før du drikker og ikke forberede den i reserve. Det er bedre at drikke friskpresset frisk juice senest 20-30 minutter fra tilberedningsøjeblikket.

Disse helbredende egenskaber er mere sande for friskpresset granatæblejuice. Kun i dette tilfælde er det muligt at garantere drikkens naturlighed. Derfor er det bedre at tilberede juice med dine egne hænder ved at presse det ud af granatæblefrø.

Det er dog vigtigt at huske, at resultatet er en meget koncentreret sammensætning, så den skal indtages præcist efter doseringen og sikre, at der ikke er allergi.

Granatæblesammensætninger af industriel produktion indeholder, ud over juice, konserveringsmidler. Derudover kan nogle af dets nyttige egenskaber (for eksempel ascorbinsyre) ødelægges på grund af termiske effekter eller kontakt med ilt. Faren ved at indtage sådanne drikkevarer kan også ligge i det muligvis høje sukkerindhold i den.

Hvis du stadig skal købe en drink af en industriel produktionsmetode, bør du foretrække produktet i glasflasker. Vær opmærksom på udløbsdatoen og produktionsdatoen. Jo mindre tid der er gået siden juicen blev lavet, jo bedre. Åben juice skal drikkes inden for 3 dage. Længere opbevaring anbefales ikke.

Du bør vælge juicen, hvis produktionsland falder sammen med de regioner, hvor denne flerfrøede bær dyrkes (og granatæblet, set fra et botanisk synspunkt, er bare et bær). Det kan være Abkhasien, Krim, det sydlige Rusland, Armenien, Georgien, Iran, Aserbajdsjan, Asien osv.

Sammensætningen af ​​butiksjuice kan selvfølgelig ikke være helt naturlig. Varigheden af ​​dets opbevaring er leveret af konserveringsmidler. Hvis E202 er til stede på listen over ingredienser, skal du ikke nægte at købe. Det er et naturligt og derfor relativt sikkert konserveringsmiddel. Men farvestoffer, smagsstoffer og sukker i en kvalitetsdrik burde ikke være det.

Det skal være lavet af frugtkødet. Tilsætning af skind til en drink er en grund til at nægte indtagelse, da der er farlige forbindelser i skindet. I store mængder kan de forårsage forgiftning.

Anmeldelser af gynækologer giver os mulighed for at konkludere, at granatæblejuice betydeligt kan styrke en kvindes immunitet og klare toksikose godt. Ifølge eksperter, i mangel af kontraindikationer, skal det inkluderes i menuen til en gravid kvinde.

Granatæble frisk kan bruges som base til at lave en tonic drink. For at gøre dette skal du blande saften af ​​granatæble, gulerødder og rødbeder i forholdet 2: 3: 1.Det er især nyttigt for lavt hæmoglobin, svimmelhed.

Du vil lære mere om granatæblejuice fra følgende video.