Grapefrugtjuice: fordele og skader, anbefalinger til brug

Grapefrugtjuice er ikke så populær som dens citrus-modstykke, appelsin. Der er en antagelse om, at dette skyldes smagen af ​​grapefrugt. Denne frugt er kendetegnet ved en sød-syr smag med en let bitterhed, mens den saftige og rige smag af appelsinjuice tiltrækker stor anerkendelse fra forbrugerne. En fuldstændig afvisning af brugen af ​​grapefrugt og produkter fremstillet heraf anbefales dog ikke. Fordelene ved et glas af denne drik er enorme. Da den er et diætprodukt, kan denne citrusdrik desuden blive en allieret i konfrontationen med ekstra kilo.

Det er værd at bemærke, at produktet er rigt på en betydelig mængde C-vitamin - 100 milliliter citrusjuice indeholder omkring 40 milligram. Et beruset krus dækker fuldstændigt behovet for en person i dette vitamin. Et lidt kendt faktum, men denne citrusfrugt er en fremragende organisk kilde til bioflavonoid, som er nødvendig for bedre absorption af andre vitaminer og mineraler.

Ud over C-vitamin indeholder denne drik næsten hele vitamin B-komplekset, som er ansvarlig for nervesystemets stabile aktivitet, kvaliteten af ​​hårsækkene og neglepladen.

Frisk grapefrugt indeholder nogle mineraler, nemlig kalium (ansvarlig for den korrekte funktion af det kardiovaskulære system), calcium (nødvendigt for korrekt vækst og udvikling af knogler, samt opretholdelse af deres styrke), fosfor (nødvendigt for en glat negleplade, en sund tilstand tandkød og for at sikre protein-kulhydrat stofskifte), natrium (hjælper med at normalisere vand-saltbalancen, som er ansvarlig for at levere en nerveimpuls til musklerne) og jern (nødvendigt for bloddannelse og iltforsyning til celler).

Takket være det regelmæssige indtag af denne drik er det muligt at forhindre aflejring af salte i kroppen. Dette er muligt på grund af den store mængde organiske syrer, som er en slags stimulanser til det rette forløb af fordøjelsesprocessen, såvel som aktive deltagere i stofskiftet. Mængden af ​​organiske syrer i denne citrusdrik er 80% af det daglige behov pr. 100 milliliter juice. De indeholder omkring 8 milligram kulhydrater. Proteiner og fedtstoffer er praktisk taget fraværende - 1-2 milligram pr. almindeligt glas juice. Energiværdien af ​​denne diætdrik er 30 kcal pr. 100 gram.

På grund af den imponerende mængde C-vitamin i grapefrugtjuice og et kompleks af antioxidantelementer dets regelmæssige brug kan bringe enorme fordele for den menneskelige krop, en liste over dem er givet nedenfor.

• Rensning af giftige stoffer, der kommer ind med dårlig kvalitet eller usund mad.
• Tandkødet styrkes, smitsomme mikroorganismer i mundhulen ødelægges. Grapefrugtdrik er en fremragende profylaktisk mod caries.
• Fremmer en hurtig bedring af en person, der er forkølet eller har fået influenza. Ascorbinsyre indeholdt i drikken har en bakteriedræbende og antiinflammatorisk virkning. At drikke friskpresset juice med frugtkød vil hjælpe med at styrke immunforsvaret.
• Giver en rensende og genoprettende effekt på leveren, fjerner forsigtigt toksiner og giftige stoffer fra dette organ.
• Denne citrusjuice er gunstig for mave-tarmkanalen, hjælper med at forbedre aktiviteten i fordøjelsessystemet.
• Den imponerende mængde æteriske olier, der udgør grapefrugt, hjælper med at forhindre hovedpine.

• Mange læger råder patienter, der har haft et hjerteanfald, slagtilfælde og hjerteiskæmi, at drikke 2-3 glas grapefrugtjuice flere gange om ugen. Vitaminer og mikroelementer inkluderet i dets sammensætning er i stand til at rense blodkar, styrke dem og reducere sandsynligheden for hjertesygdomme.
• For en person med lavt blodtryk vil kun 200 milliliter juice om dagen hjælpe med at normalisere blodtrykket og føle sig bedre. Det hjælper også mod forhøjet blodtryk.
• Anbefales til patienter diagnosticeret med hepatitis C.
• Fremmer fjernelse af sten fra nyrerne.
• Eliminerer hævelser i ansigtet og fjerner overskydende væske fra kroppen.
• En citrusdrik favoriserer normaliseringen af ​​glukoseniveauer, tillader den ikke at hoppe.
• Dette produkt anbefales ofte til mennesker med kræft som en supplerende behandling. Også tilføjet til anti-cancer medicin.
• Hjælper med at tabe ekstra kilo, forhindrer udviklingen af ​​cellulite og gør huden mere elastisk og tonet. Ideel til vægttab.

Som ethvert produkt har grapefrugtjuice en liste over kontraindikationer og kan være skadelig. Først og fremmest bør personer med individuel intolerance over for denne frugt nægte at bruge dette produkt. Dette er meget farligt, fordi det kan fremkalde en allergisk reaktion. I de fleste tilfælde vil en person, der er allergisk over for ethvert citrusprodukt, udvikle rødme i nakken efter at have drukket drinken.

Denne citrusjuice er også uønsket for patienter med sygdomme som mavesår og mave-tarmbesvær. Ved enhver langvarig sygdom er kroppen som regel meget svækket, derfor kræves en lægeanbefaling om muligheden for at drikke denne citrusdrik.

Med et øget niveau af syre i maven er grapefrugt og produkter fremstillet heraf forbudt. Mange læger er dog enige om, at med moderat juiceforbrug (500 milliliter om ugen), bør der ikke opstå komplikationer. Det er også værd at nævne, at en drink lavet af grapefrugt forvrænger effekten af ​​nogle medikamenter. Et hormon-, antihistamin-, antidepressivt og antitumorlægemiddel i kombination med det kan have en helt anden effekt på patientens krop.

På grund af den rige sammensætning af grapefrugt forbedres effektiviteten af ​​lægemidler til hjertet, hvilket igen påvirker leverens aktivitet. Du bør under ingen omstændigheder bruge grapefrugt og produkter fremstillet af det, mens du tager antibiotika. På trods af fordelene ved denne drik, når du gennemgår nogen form for behandling, bør du rådføre dig med din læge om muligheden for at bruge det.

I USA blev et lignende tilfælde registreret, som desværre førte til et dødeligt udfald. En mand med en alvorlig kronisk sygdom gennem hele behandlingsperioden brugte denne drik til at drikke ordineret medicin. Til dato udføres særlige procedurer for at bestemme foreneligheden og virkningen af ​​fødevarer på lægemidler.

Opskriften på at lave denne sunde drik derhjemme er ekstremt enkel, og selv et barn kan klare det. For at få juice skal du bruge en manuel eller enkeltstående juicer designet til citrusfrugter. Du kan bruge en blender. Men i dette tilfælde skal du rense frugten på forhånd og skære dens kød i små stykker. Dette vil gøre blenderens arbejde lettere.

I madlavningsprocessen er det ønskeligt at bruge beholdere lavet af glas, plastik eller emalje. Det er ikke værd at forlade det resulterende produkt til langtidsopbevaring. Det anbefales at drikke drinken friskpresset. Dette skyldes det faktum, at mængden af ​​nyttige vitaminer og mineraler i det efter 15 minutter bliver meget mindre og falder hvert minut. Da denne drik indeholder en ret betydelig mængde organiske syrer, er det tilrådeligt at drikke det med et specielt sugerør til cocktails. Så du beskytter din tandemalje mod de skadelige virkninger af syrer.

Som regel er der ingen streng grænse for mængden af ​​drikke citrusdrik. Men dets misbrug er stadig ikke velkomment, da dets sammensætning er rig på syrer. Det er tilrådeligt at drikke et krus frisk grapefrugtdrik 30 minutter før morgenmad eller 60 minutter efter. I processen med at spise mad fremkalder det frigivelsen af ​​en øget mængde mavesaft, som efterfølgende fremkalder ubehag i maven.

Kun 200 milliliter grapefrugtjuice tidligt om morgenen på tom mave fremmer aktivt stofskifte, normaliserer leveren, toner kroppen og giver ekstra energi. Det er tilrådeligt at vente 30 minutter efter at have taget drikken og derefter fortsætte med at spise.

For at forbedre aktiviteten af ​​det kardiovaskulære system anbefales det at indtage 50 milliliter af dette produkt før hvert måltid. I tilfælde af hjertesygdom er det tilrådeligt først at konsultere din læge.

For at rense galdeblæren anbefales det at bruge 100 milliliter af denne drik blandet med vegetabilsk olie. Denne sammensætning drikkes om morgenen på tom mave i to uger.

Det er strengt forbudt at drikke tabletter med sådan juice. Det blandes heller ikke med alkohol. For at styrke tandemalje og tandkød bruges frisk frugtskal, som tidligere er skåret i bittesmå stykker. Den blandes med friskpresset grapefrugtjuice. Den resulterende blanding skylles i mundhulen efter hver tandbørstning i en uge.

Grapefrugtjuice kan bruges som kosmetik. Regelmæssig påføring af en gazepude gennemvædet i grapefrugtjuice på ansigtet og décolleté-området hjælper med at slippe af med mimiske rynker og opstrammer hudens tone.

For at blødgøre manifestationen af ​​alderspletter eller fregner påføres en bomuldspude gennemblødt i denne drik på de nødvendige steder.

Separat er det værd at nævne ansigtsmasker lavet af grapefrugtmasse. Citrusjuice gavner den menneskelige krop, ikke kun ved indtagelse, men også som en ingrediens i en maske til ansigt og decolleté. For at opnå det skal du blande følgende ingredienser: 50 milliliter grapefrugtjuice, 1,5 spsk creme fraiche, en teskefuld vegetabilsk olie og kyllingeprotein.Efter at have opnået en homogen masse, påfør den resulterende blanding på huden i ansigtet og decolletéen. Vask af med varmt vand efter 20 minutter.

Et glas grapefrugtjuice, drukket før du tager et bad, fremmer effektiv afslapning, hjælper med at lindre stress og træthed.

Du kan lære værdifuld information om grapefrugtjuice fra videoen nedenfor.