Zucchini juice: egenskaber og anvendelser

Forbruget af frugt- og grøntsagsjuice er meget populært, men ikke alle er lige efterspurgte. Zucchini juice er ikke udbredt nok, men forgæves. Dette værdifulde produkt kan bringe store fordele for kroppen.

Zucchinijuice (i form af 200 g) har en energiværdi på 48 kcal. Sammensætningen af ​​drikken indeholder:

• magnesium;
• kalk;
• kobber;
• fosfor;
• kalium;
• kategori B-vitaminer;
• vitamin c.

Derudover findes der i squashen forskellige grøntsagsjuice:

• organiske syrer;
• sukker indeslutninger;
• fedtsyrer;
• biologisk fiber;
• pektin;
• nikotinsyre og pantothensyre;
• riboflavin, tocopherol, thiamin.

Zucchinijuice er nyttig, fordi den har et lavt glykæmisk indeks - kun 15 point. Denne omstændighed giver dig mulighed for sikkert at drikke det selv for personer med overvægt eller diabetes. Det er uacceptabelt kun at tage en drink for børn, der ammes. For folk i andre aldre udgør det ikke nogen trussel. Det bemærkes, at indtagelse af zucchinijuice hjælper:

• stabilisere appetitten;
• klare mangel på vitaminer;
• vende tilbage til normal vandbalance;
• forbedre hårets sundhed
• dække slimhinderne i fordøjelsessystemet fra irriterende stoffer;
• aktivere fordøjelsen.

Du kan bruge zucchinijuice til at fremskynde udrensningen af ​​kroppen i tilfælde af madforgiftning eller til at klare ødemer. Det opfrisker ansigtets hud, hjælper med at forbedre humøret og bremse ældningen af ​​forskellige organer. Stoffer i sammensætningen af ​​zucchini understøtter nyrerne og undertrykker "dårligt" kolesterol. De gør hjertet og blodkarrene stærkere, optimerer bloddannelsen. Der er en positiv effekt af drikken på nervesystemet og immunforsvaret samt på visuel opfattelse.

Balancen mellem fordele og skader under graviditeten er også klart positiv. Ud over den accelererede eliminering af giftige stoffer er beskyttelse mod stress og følelsesmæssige chok meget vigtig i denne tilstand. Takket være brugen af ​​sådan juice forhindres mange patologier af moder- og børneorganismer, og hvis de opstår, vil de være svagere, det vil være lettere at håndtere dem.

Genopfyldning med mineraler og vitaminer, hvis det gøres korrekt, optimerer udviklingen af ​​den nye organisme. Folinsyre er især vigtig, uden hvilken det er svært at forestille sig den normale dannelse af det centrale og marginale nervesystem. Bevægeapparatet vil også blive skabt bedre end uden tilsætningsstoffer. Men de gavnlige egenskaber ved squashjuice slutter ikke der.

Tilstedeværelsen af ​​et stort antal forskellige vitaminer i saftens sammensætning gør det til et ekstremt værdifuldt produkt for huden. Det bemærkes, at det under påvirkning af et sådant konglomerat af stoffer:

• forynget;
• bliver renere;
• øger din tone;
• fugter selv i dybe lag.

Det anbefales at bruge zucchinijuice til olieagtig og følsom epidermis. Ved påføring elimineres betændelse effektivt, og fine rynker udglattes. Der er en forbedring i hudfarve og undertrykkelse af acne. I tilfælde af mekanisk skade vil væv regenerere hurtigere end normalt. Pletterne, der er tilbage efter betændelse, vil med garanti forsvinde, manifestationerne af væskestagnation og fregner elimineres.

Squashjuice er nyttig i kampen mod cellulite, i nogle tilfælde kan den ubehagelige "appelsinhud" forsvinde helt. Der er også fordele for håret: de falder mindre ud, glans øges, blødhed og silkeagtighed vises. Friskpresset juice kan bruges ikke kun til skylning, men også ved at gnide, såvel som i formatet af terapeutiske masker.

Men ikke kun kosmetologer værdsætter fordelene ved produktet, det er heller ikke frataget opmærksomheden fra ernæringseksperter. Når du taber dig, kan juice indtages selv i de ernæringsprogrammer, der ikke nævner denne komponent. Drikken forhindrer udviklingen af ​​en akut følelse af sult og klarer væske, som er en af ​​kilderne til overskydende kropsvægt. En positiv effekt på nervesystemet giver dig mulighed for at udholde diæter uden sådanne velkendte "ledsager" som kontinuerlig irritation og følelsesmæssig stress.

Uanset det specifikke motiv skal zucchinijuice drikkes i en strengt defineret dosering. Selv sunde og fysisk stærke mennesker i fremragende form kan kun indtage det i mængden af ​​200-400 g. Det er bydende nødvendigt at supplere denne drik med andre - almindeligt vand, mælk, juice fra andre frugter eller grøntsager. Uanset hvilken opskrift der vælges, er det værd at huske, at overdreven forbrug af zucchinijuice truer:

• forekomsten af ​​diarré;
• dårlige fornemmelser i maven;
• andre funktionsfejl i mave-tarmkanalen;
• unormale ændringer i vand-saltbalancen.

Denne drik er kategorisk uacceptabel på baggrund af forværring af betændelse i fordøjelses- og udskillelsessystemerne. Det er også værd at huske på, at personlig intolerance kan udvikle sig.

For at opnå juice kan du kun tage unge frugter med bløde korn af lille størrelse. Frugter skal vaskes grundigt, skrælles og skæres af halen. Efter at have skåret zucchinien føres den gennem en juicer (i mangel af en sådan teknik kan du få juice manuelt ved hjælp af en kødkværn eller rivejern). Puré presses desuden i gaze.

Tilberedning af squashjuice til kosmetologi kan involvere at placere det i isforme og derefter fryse det. For at danne en maske fra squashjuice blandes væsken ekstraheret fra 1 grøntsag med 60 g vegetabilsk olie og 100 g mælk.Denne blanding skal fordeles over hele hårets længde eller påføres ansigtets hud. Varigheden af ​​proceduren er 20 minutter.

Til behandling af forskellige sygdomme bør den daglige portion af drikken i de første 7 dage ikke overstige 100 g. Du kan forbedre smagen ved at indføre 7 g sukker eller fortynde det med vand. I blandinger med enhver juice kan andelen af ​​squashkomponenten være mindst 50%. Zucchinitinkturer og afkog, især dem, der er baseret på alkohol, kan ikke bruges - i stedet for en positiv effekt kan de forårsage en forværring af tilstanden.

Varigheden af ​​terapi med squashjuice er uacceptabel i mere end 60 dage. Nøjagtige oplysninger om dette emne kan kun fås ved at konsultere en læge.

For mere nyttig zucchini, se nedenfor.