Er det muligt at bruge kefir, mens du ammer, og hvad er kontraindikationerne?

Det er ingen hemmelighed, at en mors ernæring altid afspejles stærkt i smagen, lugten og kvaliteten af ​​hendes mælk. Mange bøger, artikler, videnskabelige artikler er blevet skrevet om dette, mange videoer er blevet skudt, men alligevel dækker antallet af disse anbefalinger ikke alle produkter, eller de er simpelthen forkerte og fejlagtige. Brugen af ​​kefir under amning er et sådant kontroversielt spørgsmål.

Selvfølgelig, som ethvert produkt, der bruges af mor, skal det være frisk. Det er indlysende, at sur eller gammel kefir kan ødelægge velvære for selv en almindelig sund person, for ikke at nævne en nylavet mor.

Kefir er et af de vigtigste produkter, der er tilladt for en kvinde i fodringsperioden, derfor påvirker det, som dets gavnlige virkning, straks mælkens kvalitet. Et syrnet mælkeprodukt kan drikkes allerede i de første måneder efter fødslen.

En anden vigtig faktor er fedtindholdet i produktet. Det anbefales ikke at tage for fed eller helt fedtfri kefir. Reaktionen af ​​babyens krop kan være uforudsigelig og uventet.

Den mest åbenlyse effekt af at tage kefir er vægttab. Det er selvfølgelig kun muligt, når kefir erstatter aftensmad eller et andet måltid. Dette fermenterede mælkeprodukt vil hjælpe de mødre, der er bekymrede for, at de har taget på under graviditeten og forsøger at tabe sig.

Det er værd at overveje andre kvaliteter af drikken.

• Som nævnt ovenfor har frisk hjemmelavet kefir en afførende effekt, men et let stående produkt har ikke så stærk en effekt. Det forbedrer peristaltikken, som starter processen med selvrensning af kroppen. Der sker en rensning af både blod og mælk.
• En anden fermenteret mælkedrik normaliserer moderens tarmmikroflora. Kroppen af ​​en kvinde vil være bedre i stand til at absorbere visse fødevarer, hvilket også vil have en meget god effekt på den nyfødtes sundhed.
• Regelmæssigt forbrug af hjemmelavet kefir sænker kolesterolniveauet, hvilket påvirker blodkar og hjertefunktion.
• Kefir indeholder mange sporstoffer. Dette er kendt af alle calcium, fosfor, zink og kalium. Sådanne sporstoffer styrker skeletsystemet, blod og muskler. De er nødvendige for en ung mor, da der under graviditeten gik mange nyttige stoffer ind i dannelsen af ​​babyens krop. Det fermenterede mælkeprodukt er rig på vitamin A, B og E.
• Reducerer appetitten, giver en mæthedsfornemmelse.
• Det aktiverer produktionen af ​​forskellige hormoner såsom serotonin og melatonin. Disse stoffer muntrer mor godt op.
• Regelmæssig indtagelse af et fermenteret mælkeprodukt forbedrer tilstanden af ​​hår, negle og tænder.

Hvis fordelene ved kefir er kendt og forstået, så kræver kontraindikationer til brugen af ​​drikken særlig opmærksomhed.

• Baby intolerance over for mejeriprodukter. Dette lyder selvfølgelig utroligt, men ikke desto mindre sker det, at babyen ikke er i stand til at fordøje mejeriprodukter. En karakteristisk sygdom er laktoseintolerance.
• Min mor har samme intolerance. Hvis en kvinde, der ammer, kroppen afviser mejeriprodukter, er det bedre ikke at indtage dem. Sammen med allergiske reaktioner og diarré vil calcium og nyttige vitaminer blive udvasket, hvilket vil påvirke barnets sundhed negativt.
• Babys afføringsproblemer. Hvis barnet har løs afføring, så er dette et tegn på, at du skal stoppe med at bruge kefir.
• Usædvanlige, men mulige situationer når der ikke var intolerance over for kefirkomponenter, men så dukkede det op. I dette tilfælde er det bedst straks at finde årsagen og udelukke dette produkt fra forbrug.
• Hvis mor har madforgiftning, tage en drink er kontraindiceret.

Kefir, som ethvert produkt under amning, bør en ammende mor introduceres gradvist og i små portioner. Det bør ikke have en stærkt udtalt lugt; det bør ikke være lavet af mælk med en specifik aroma. Kefir bør kun opbevares i køleskabet og ikke mere end tre dage.

Det er bedst at begynde at bruge kefir efter en måned fra fødslen af ​​et barn, et halvt glas om eftermiddagen. Dette bør fortsætte i omkring en uge. Hele denne tid skal du nøje overvåge krummernes tilstand.

Hvis barnet optager mælk godt, så kan du øge doseringen til 2 glas om dagen.

Bland ikke kefir med andre fødevarer såsom nødder eller frø.De kan forårsage allergier og er svære at fordøje selv af en almindelig krop, for ikke at nævne liget af en kvinde, der for nylig har født, og en baby.

Kvinder spekulerer ofte på, om andre fermenterede mælkeprodukter kan indtages. Årsagen er klar – hjemmelavet sur kefir bliver hurtigt kedeligt. Anbefalingen fra de fleste læger er positiv – andre syrnede mælkeprodukter kan indtages, herunder creme fraiche, fermenteret bagt mælk og græsk yoghurt (men uden tilsætningsstoffer).

En ung mors kost er oftest begrænset til et par friske fødevarer, og nogle gange endda i små mængder. For at undgå følelsen af ​​"hårdt arbejde" kan kefir indtages sammen med andre produkter, der kan diversificere menuen.

• En af de mest lækre og enkle retter med kefir er alles yndlings okroshka.
• Kefir med en moderat mængde salt kan bruges som salatdressing.
• Det er nemt at lave hjemmelavet yoghurt af kefir - tilføj bare stykker af din yndlingsfrugt og kværn det i en blender. I de første måneder af livet kan du tilføje bananer, brugen af ​​æbler og citrusfrugter vil være uønsket.
• En forfriskende cocktail kan kaldes kefir og enhver grønt, der blandes i en blender. Hvis det ønskes, kan du lave en kefir cocktail sød eller salt, forfriskende ved at tilføje sukker eller mynte. Det vigtigste er ikke at overdrive det med volumener og proportioner.

Gynækologer anbefaler mest aktivt at drikke kefir umiddelbart efter fødslen. De hævder, at en kvindes reproduktive organer i denne periode lider meget af dysbakteriose, som surmælksprodukter vil hjælpe med at genoprette. Som regel kommer dysbakteriose i kønsorganerne ikke alene. Samtidig kan der også forekomme tarmdysbakterier.Under alle omstændigheder, på trods af den ret tvivlsomme effektivitet med hensyn til behandling, er det meget mere behageligt at bruge kefir end at tage forskellige lægemidler, hvis resultat nogle gange forbliver uklart.

En forholdsvis rimelig mening er udtrykt af børnelæger. De hævder, at kefir indeholder mange nyttige elementer og vitaminer, der beriger modermælken, og anbefaler derfor brugen.

En separat søjle i dette emne er hypoteserne om "Dr. Komarovskys skole". Evgeny Komarovsky argumenterer for, at man ikke skal gå for langt ind i medicinsk viden og anbefalinger, men det er bedst for moderen intuitivt at overvåge sin tilstand og barnets tilstand. Kort sagt, se, hvordan barnet opfatter mælk efter en lille mængde kefir, ved afslutningen af ​​alle observationer, beslut dig selv, om du vil fortsætte med at bruge det eller ej.

Det vil ikke overraske nogen, at nybagte mødre er opdelt i to lejre, når det kommer til brugen af ​​kefir under amning.

Nogle kvinder hævder, at kefir ikke bør drikkes, da det forårsager kolik og allergi hos barnet.

Andre bemærker, at det kan indføres i kosten sikkert, gradvist og i små mængder, og så vil der ikke ske noget dårligt.

Blandt anbefalingerne er der dem, der hævder, at det er uønsket at blande kefir med andre produkter, især med kager i de første tre måneder af en babys liv. Men igen, alt er individuelt.

Det bemærkes, at hvis du drikker kefir om aftenen, er det mere befordrende for vægttab. Hvis du bruger det om morgenen eller før frokost, genoprettes mikrofloraen hurtigere.

Det vigtigste i denne sag er kun at tage produkter af høj kvalitet, og om nødvendigt stoppe straks med at bruge kefir.

For information om, hvorvidt det er muligt at drikke kefir til en ammende mor i den første måned efter fødslen, se næste video.